Просто продолжи
Новый курс по медитации от Игоря Будникова
Сделай медитацию привычкой и трансформируй свою жизнь!
Сделай медитацию привычкой и трансформируй свою жизнь!
ПРОСТО продолжи
Новый курс по медитации от Игоря Будникова
Сделай медитацию привычкой и трансформируй свою жизнь!
Сделай медитацию привычкой и трансформируй свою жизнь!
Возможно, даже за короткий срок занятий со мной по курсу «Просто Начни» ты увидел, что благодаря медитации стал более спокойным, внимательным, радостным и легким.
Или прожил непростые ситуации с большим принятием и гибкостью, осознанно ответил на стресс, а не среагировал автоматически. А может, кто-то из близких или друзей заметил, что ты изменился?
Или прожил непростые ситуации с большим принятием и гибкостью, осознанно ответил на стресс, а не среагировал автоматически. А может, кто-то из близких или друзей заметил, что ты изменился?
Поверь, все это — первые плоды практики медитации.
Поверь, все это — первые плоды практики медитации.
Впереди еще много открытий, если ты продолжишь этот путь.
Я преподаю медитацию уже десять лет и все эти годы получаю благодарные отзывы от студентов с историями о том, как практика трансформировала их жизнь:
Я преподаю медитацию уже десять лет и все эти годы получаю благодарные отзывы от студентов с историями о том, как практика трансформировала их жизнь:
- Люди избавляются от зависимостей, панических атак и депрессии
- Люди находят выход из сложнейших ситуаций
- Исцеляют здоровье на всех уровнях — физическом, ментальном и духовном
- Налаживают безнадежные отношения, прощают и примиряются
- Находят свой путь и предназначение
- Достигают больших успехов в работе и творчестве, становятся гораздо продуктивней
- Кому-то медитация помогла выйти из творческого кризиса, вытащила из выгорания, вернулся ресурс, вдохновение и радость
- А для многих медитация стала духовной практикой, надежной опорой и прибежищем, дала ответы на терзающие вопросы
Медитация действительно меняет жизнь к лучшему, все ее сферы. Это подтверждает мой опыт, трансформация близких мне людей, истории сотен моих студентов. Поэтому я точно знаю: медитация способна изменить и твою жизнь, если ты дашь ей такую возможность |
Медитация действительно меняет жизнь к лучшему, все ее сферы. Это подтверждает мой опыт, трансформация близких мне людей, истории сотен моих студентов. Поэтому я точно знаю: медитация способна изменить и твою жизнь, если ты дашь ей такую возможность |
Я приглашаю тебя на мой флагманский четырехнедельный курс по медитации, который называется «Просто продолжи»
Я приглашаю тебя на мой флагманский четырехнедельный курс по медитации, который называется «Просто продолжи»
Название говорит само за себя — я хочу, чтобы ты продолжил свою практику медитации
Название говорит само за себя — я хочу, чтобы ты продолжил свою практику медитации
Огромный потенциал практики раскрывается лишь тем, кто медитирует регулярно, систематически. Медитация имеет накопительный эффект.
Вот скажи — если ты умеешь чистить зубы, но почему-то их не чистишь, много ли пользы ты получишь?
Вот скажи — если ты умеешь чистить зубы, но почему-то их не чистишь, много ли пользы ты получишь?
Точно так же и с медитацией: если хочешь получать пользу, надо практиковать регулярно.
Точно так же и с медитацией: если хочешь получать пользу, надо практиковать регулярно.
Сейчас ты проходишь курс «Просто начни» — это большой шаг.
Теперь самое важное — не останавливаться, а просто продолжать.
Теперь самое важное — не останавливаться, а просто продолжать.
Основная задача курса «Просто Продолжи»: помочь тебе сформировать устойчивую привычку медитировать и сделать медитацию естественной частью твоего дня |
Основная задача курса «Просто Продолжи»: помочь тебе сформировать устойчивую привычку медитировать и сделать медитацию естественной частью твоего дня |
Только представь: 28 занятий в дополнение к десяти занятиям начального курса — вместе получается полтора месяца непрерывной практики!
За это время ты гарантированно сформируешь привычку медитировать, которая постепенно трансформирует твою жизнь.
Ведь, как известно, «посеешь привычку — пожнешь судьбу».
За это время ты гарантированно сформируешь привычку медитировать, которая постепенно трансформирует твою жизнь.
Ведь, как известно, «посеешь привычку — пожнешь судьбу».
У каждого из нас есть привычки, которые мешают жить полной жизнью и тянут вниз
У каждого из нас есть привычки, которые мешают жить полной жизнью и тянут вниз
Главная причина вредных привычек — отсутствие осознанности и внимания
Главная причина вредных привычек — отсутствие осознанности и внимания
Без пробуждения осознанности борьба с привычками — это лишь безуспешная борьба с самим собой. А желаемые изменения так и не наступают
“
Ваши мысли становятся вашими словами,
Ваши слова становятся вашими действиями,
Ваши действия становятся вашими привычками,
Ваши привычки становятся вашей судьбой.
Ваши слова становятся вашими действиями,
Ваши действия становятся вашими привычками,
Ваши привычки становятся вашей судьбой.
Медитация — это эффективный способ работать непосредственно с причиной, чтобы повернуть свою жизнь в нужном направлении.
Достаточно сформировать одну новую и очень приятную привычку — медитировать.
Не искореняй вредные привычки, не борись с ними и с собой, просто добавь привычку медитировать и вместе с ней в твою жизнь придет осознанность.
Осознанность работает как свет: все, что возникло в отсутствии осознанности, растворяется в этом свете. Все, что тебе уже не нужно. Все, что мешает быть собой.
Начальный курс по медитации «Просто начни», который прошли уже несколько тысяч человек, показал очень хорошие результаты. Думаю, ты на своем опыте почувствовал, что даже 10 минут медитации в день приносят большие изменения — ум становится спокойней, уходит стресс, появляется ясность и радость.
Но можно пойти еще дальше и получить от медитации гораздо больше. Я приглашаю тебя в увлекательное путешествие вглубь себя.
Достаточно сформировать одну новую и очень приятную привычку — медитировать.
Не искореняй вредные привычки, не борись с ними и с собой, просто добавь привычку медитировать и вместе с ней в твою жизнь придет осознанность.
Осознанность работает как свет: все, что возникло в отсутствии осознанности, растворяется в этом свете. Все, что тебе уже не нужно. Все, что мешает быть собой.
Начальный курс по медитации «Просто начни», который прошли уже несколько тысяч человек, показал очень хорошие результаты. Думаю, ты на своем опыте почувствовал, что даже 10 минут медитации в день приносят большие изменения — ум становится спокойней, уходит стресс, появляется ясность и радость.
Но можно пойти еще дальше и получить от медитации гораздо больше. Я приглашаю тебя в увлекательное путешествие вглубь себя.
Вместе мы исследуем весь потенциал медитации!
Вместе мы исследуем весь потенциал медитации!
10 трансформаций тех,
кто сделал медитацию привычкой
кто сделал медитацию привычкой
Привычка медитировать позволит:
1. Разблокировать природный потенциал самоисцеления Беспокойный ум — основная причина эмоциональных расстройств и болезней. Негативными мыслями мы блокируем силу самоисцеления, которой обладает наше тело. Медитация устанавливает глубокую и гармоничную связь между умом и телом на основе наших истинных потребностей. Негативные мысленные установки и привычки больше не будут стоять на пути к твоему идеальному здоровью! Классическая медицина во всех развитых странах признает медитацию эффективным способом лечения серьезных болезней и расстройств. Медитация — ключ к твоему восстановлению, здоровью, красоте и гармонии! |
2. Глубоко расслабиться, снять стресс, напряжение тела и ума 20 минут медитации — отличная перезагрузка после нервной работы и передышка от бесконечных дел. Практика убирает напряжение из тела и все ненужное из головы. Регулярная практика медитации обеспечит тебе молодость и здоровье, красоту и привлекательность, гармоничность и психологическую устойчивость. Медитация — лучшая профилактика от стресса. Ты будешь спокойным и уравновешенным в любых жизненных ситуациях. |
3. Проявиться заложенной в тебе природной мудрости Как было бы здорово — всегда четко знать, чего хочешь от себя и от жизни, и избавиться от страха ошибок! Медитация учит быть в контакте с собой, понимать свои истинные желания. В нашу жизнь приходит ясность. Практика создает пространство между тобой и проблемами. где ты всегда находишь правильные решения! Ты становишься мудрым наблюдателем, а не заложником ситуации. Свобода и легкость наполняют твою жизнь, когда осознаешь, что ты — это не твои проблемы! У тебя всегда есть решение! |
“
Спасибо за чудесный курс медитации! Убеждаюсь, что Вселенная дает нам то, в чем мы нуждаемся. Меня затянуло, как в воронку, было ощущение механики: механически ем, хожу, разговариваю… не живу — существую… и вот «случайно» наткнулась на ваш курс. И, как вы сказали, проблемы не исчезли, но они стали другими. В моей голове произошла перезагрузка!
4. Понимать и быть понятым, установить глубокий контакт с собой и другими Нужно поговорить по душам с партнером? Стать ближе к своим детям или родителям? Обсудить проблему с начальником или коллегой? Сначала помедитируй! Медитация развивает эмоциональный интеллект — способность сопереживать, слышать и понимать, что тебе говорят, правильно выражать мысли и чувства. Ты обретешь уверенность и легкость в общении с людьми, и отношения с окружающими станут более искренними и близкими. Твоя личная жизнь улучшится. Пары, практикующие медитацию, говорят, что она помогает им общаться на более глубоком уровне физической и духовной близости. |
5. Сфокусировать ум на цели, быть успешным в работе и учебе В голове много мыслей и трудно сосредоточиться? Каждые пять минут обновляешь ленту в соцсетях? Используй медитацию как тайное оружие, чтобы прийти к успеху на работе и в учебе. Медитация возвращает тебе контроль над вниманием, делая его сфокусированным, как лазерный луч, чтобы ты мог направить его только на значимые задачи. Твой ум собран и спокоен, ты здесь и сейчас. Ты видишь свою цель и движешься к ней самой короткой дорогой. Ежедневная медитация — один из секретов успешных топ-менеджеров и бизнесменов. Люди, которые развили привычку медитировать, успевают гораздо больше за меньшее время. |
6. Слышать голос сердца и использовать внутренний компас Медитация поможет открыть твои таланты и проявить никальные способности. У каждого из нас они есть, нам просто нужна возможность обнаружить и проявить их. Ты поймешь, где твое правильное место, какая работа принесет успех и удовлетворение, кто тот единственный человек, с кем ты готов быть вместе… С практикой медитации твоя врожденная интуиция и голос сердца откроются тебе и будут вести по жизни самой прекрасной и удивительной дорогой. Настрой свой внутренний навигатор и используй его каждый день! |
“
Если просто сидеть и наблюдать, то вы увидите, какой этот ум беспокойный. Если вы попытаетесь успокоить его, будет только хуже, но со временем, когда он успокоится, появится возможность слышать более тонкие вещи — ваша интуиция расцветает, и вы начинаете видеть вещи более ясно и больше быть в настоящем. Ваш ум просто замедляется, и вдруг вы видите огромное пространство. Вы видите намного больше, чем раньше. Это — целая наука, вы должны
упражняться в этом.
упражняться в этом.
7. Пробудить творческий потенциал Лучшие идеи приходят неожиданно — в моменты, когда мысли умолкают и в голове возникает свободное пространство. Там вспыхивает искра вдохновения. Медитация освобождает пространство для новых свершений. Благодаря медитации ты будешь креативным при выполнении любых задач, найдешь свежие решения в любых ситуациях. О созидательной силе медитации знают многие художники, музыканты и писатели. Ричард Бах черпал в практике вдохновение, работая над легендарной «Чайкой по имени Джонатан Ливингстон». |
8. Жить ярко, открыть и проявить свое предназначение Мы приходим на эту планету с уникальным даром — посланием, которое каждый из нас должен проявить в этот мир. Это дело, которое получится у тебя лучше всех на свете. И мир ждет, когда ты его выразишь. Реализация дара приносит глубинное удовлетворение и спокойствие. Не расстраивайся, если ты еще не чувствуешь свой дар — впереди тебя ждет увлекательное путешествие! Лучший проводник на этом пути — ты сам, а лучший инструмент для этого — твоя медитация. Регулярная практика медитации даст тебе смелость жить по-настоящему, наслаждаясь возможностью служить миру! |
9. Радоваться происходящему, доверять миру, чувствовать его заботу и любовь Когда ты доверяешь потоку жизни, она становится легкой и интересной: наилучшие события происходят сами собой, в нужное время появляются нужные люди, обстоятельства и возможности, чудесных совпадений становится больше. Как расслабиться, отпустить маниакальное желание все контролировать и представления о том, как все должно быть. Способность отпускать придет к тебе с практикой медитации. Когда ты научишься доверять жизни, уйдет страх будущего, переживания по поводу денег, ощущение нехватки и чувство несправедливости. Ты с восторгом наблюдаешь, как разворачивается невыразимо прекрасный замысел жизни, в котором ты — полноценный участник! И ты наслаждаешься этой космической игрой, с радостью принимая все, что мир приготовил для тебя. |
10. Увидеть свет своей души и получить ответы на сокровенные вопросы Мы живем в эру, когда духовное пробуждение стало возможным для многих. Каждый, кто встает на путь духовного развития, может прикоснуться к истине и найти ответы. Кто Я и для чего Я живу? Все чаще эти вопросы возникают у людей, чья мудрая душа уже готова к пробуждению. Шаг за шагом ты идешь по пути к истокам своей души. И становится ясно: то, что ты ищешь, лежит вне границ материального мира. Медитация учит смотреть внутрь себя и открывает путь в духовное измерение жизни, путь к свету души. В медитации мы переживаем свое единство со Вселенной и открываем глубинный смысл происходящего с нами. |
Что мешает нам использовать
весь потенциал медитации?
весь потенциал медитации?
Три основные причины, устранив которые, ты испытаешь трансформирующую силу медитации
Причина 1
Регулярная практика медитации еще не стала твоей любимой привычкой
В начальном курсе ты убедился, что даже 10 минут медитации приносят в жизнь больше спокойствия, ясности, осознанности. Но скажи честно — ты медитируешь регулярно? Думаю, я хорошо знаю твои оправдания — проспал, некогда, учеба, работа…
Ты не одинок — это общая проблема всех начинающих.
Ты не одинок — это общая проблема всех начинающих.
Самостоятельно сделать медитацию привычкой действительно непросто — не хватает дисциплины, единомышленников, поддержки опытного наставника… одним словом, пока нет сложившейся системы.
Для формирования устойчивой привычки нужно выполнять практику 21 день. Поэтому курс «Просто Продолжи» состоит 28 уроков и он рассчитан на один-два месяца освоения.
Задача этого курса — помочь тебе сделать медитацию привычкой. И поддержать тебя, ведь гораздо проще регулярно практиковать с единомышленниками по четкому и понятному плану, проверенной годами методологии.
Для формирования устойчивой привычки нужно выполнять практику 21 день. Поэтому курс «Просто Продолжи» состоит 28 уроков и он рассчитан на один-два месяца освоения.
Задача этого курса — помочь тебе сделать медитацию привычкой. И поддержать тебя, ведь гораздо проще регулярно практиковать с единомышленниками по четкому и понятному плану, проверенной годами методологии.
Вот уже много лет я медитирую каждый день — это стало неотъемлемой частью моей жизни. И я здесь, чтобы вдохновить тебя на практику медитации и поддержать на этом пути |
“
Насчет привычки ты на 100% прав. Чтобы что-то сдвинуть в человеке, надо прививать привычку
Причина 2
Избыток противоречивой информации и отсутствие качественных обучающих курсов по медитации
Интернет переполнен противоречивой, а иногда совсем бесполезной и ложной информацией про медитацию.
«Садитесь в лотос и наблюдайте пустоту, медитируйте на не-ум» — сотни инструкций, будто надерганных из эзотерических книг по принципу «чем загадочней, тем лучше». Люди, которые дают эти советы, говорят, что «надо остановить ум и ни о чем не думать», но не могут объяснить, как это сделать.
Ты встречал человека, который научился медитировать по книге или посту в соцсетях? Это все равно, что тебя учит водить машину тот, кто ни разу не сидел за рулем самостоятельно и просто дает советы из книг по вождению.
«Садитесь в лотос и наблюдайте пустоту, медитируйте на не-ум» — сотни инструкций, будто надерганных из эзотерических книг по принципу «чем загадочней, тем лучше». Люди, которые дают эти советы, говорят, что «надо остановить ум и ни о чем не думать», но не могут объяснить, как это сделать.
Ты встречал человека, который научился медитировать по книге или посту в соцсетях? Это все равно, что тебя учит водить машину тот, кто ни разу не сидел за рулем самостоятельно и просто дает советы из книг по вождению.
Мы можем поделиться с другими только тем, в чем сами достигли определенной доли мастерства.
Мы можем поделиться с другими только тем, в чем сами достигли определенной доли мастерства.
Я предлагаю тебе свой опыт, практику и тот путь, который уже прошел и освоил сам.
Я не остановился — я продолжаю идти вместе с тобой на полшага впереди, освещая этот путь светом, который пробудился в процессе практики медитации. Когда ты разбудишь свой свет, мы будем идти рядом, освещая путь вместе.
Я не остановился — я продолжаю идти вместе с тобой на полшага впереди, освещая этот путь светом, который пробудился в процессе практики медитации. Когда ты разбудишь свой свет, мы будем идти рядом, освещая путь вместе.
Есть несколько способов научиться медитировать
Есть несколько способов научиться медитировать
- Пригласить учителя по медитации для индивидуальных занятий стоимостью несколько тысяч рублей каждое.
Вполне эффективно, но дорого (при условии, что в принципе удастся найти такого мастера). - Пытаться научиться медитации самостоятельно — по книгам и обрывочной противоречивой информации в интернете, достоверность которой весьма сомнительна. Коллекционировать техники, советы, секреты и т. д.
Занимательно для ума, но не приведет к реальным переменам в жизни. - Уйти с работы, отправиться в Азию, жить в монастырях, спать на деревянном настиле, вставать в 4 утра, есть раз в день рис… Экстремально и эффективно, но… впрочем, ты сам все понимаешь:) Вариант не для всех, потому что этому нужно посвятить годы жизни.
- Заниматься дома по курсу «Просто Продолжи» — в удобное время, по четкому плану, с моей поддержкой и в хорошей компании. Всего за месяц постепенно и без перегрузки глубоко разобраться в теории и освоить на практике все лучшее, что может тебе дать практика медитации.
Выбирай, что ближе тебе сейчас!
Выбирай, что ближе тебе сейчас!
Получив первые плоды от медитации, ты уже более осознанно решишь, как развиваться на этом пути дальше — стать ли тебе монахом-отшельником или же просто поддерживать регулярную практику и наслаждаться тем, что она дает.
У меня освоение медитации заняло несколько лет — я пробовал разные техники и традиции, жил в монастырях, перенимал опыт разных учителей. У меня не было личного наставника, я проверил много подходов, чтобы путем проб и ошибок найти то, что действительно работает. Но благодаря этому я получил свой опыт и искреннее желание поделиться им с тобой.
У меня освоение медитации заняло несколько лет — я пробовал разные техники и традиции, жил в монастырях, перенимал опыт разных учителей. У меня не было личного наставника, я проверил много подходов, чтобы путем проб и ошибок найти то, что действительно работает. Но благодаря этому я получил свой опыт и искреннее желание поделиться им с тобой.
Тебе совсем не обязательно проходить такой же путь, чтобы извлечь максимум пользы из медитации.
Тебе совсем не обязательно проходить такой же путь, чтобы извлечь максимум пользы из медитации.
В курсе «Просто Продолжи» сконцентрировано все лучшее, что может дать практика медитации. Это решение для современных и занятых социальной жизнью людей, которые не могут посвятить много времени на изучение медитации, но при этом интуитивно чувствуют ее мощный потенциал.
Этот курс создан от изобилия, любви и с большой заботой. Все свои знания и опыт я передаю тебе по выверенной за годы преподавания пошаговой методологии — без перегруза, раскрывая глубокие темы простыми словами, с помощью метафор и примеров из жизни.
Этот курс создан от изобилия, любви и с большой заботой. Все свои знания и опыт я передаю тебе по выверенной за годы преподавания пошаговой методологии — без перегруза, раскрывая глубокие темы простыми словами, с помощью метафор и примеров из жизни.
Причина 3
Окружение, которое не поддерживает и не разделяет наши устремления
Мы недооцениваем, насколько сильно окружение влияет на нас.
Оно формирует наше мировоззрение, убеждения, вкусы и ценности.
За годы преподавания я заметил, что даже когда у людей есть искреннее желание изменить жизнь в лучшую сторону, зачастую не получается вырваться из рутины, если окружение их не поддерживает
Вот скажи, насколько близкие, друзья и коллеги разделяют твое новое увлечение медитацией?
Многие студенты признавались, что их не просто не поддерживали, но даже высмеивали за занятия…
В итоге ты чувствуешь себя неловко, будто с тобой что-то не так. Не с кем обсудить медитацию, все чаще пропускаешь занятия, сила инерции окружения побеждает — и ты забрасываешь практику.
Оно формирует наше мировоззрение, убеждения, вкусы и ценности.
За годы преподавания я заметил, что даже когда у людей есть искреннее желание изменить жизнь в лучшую сторону, зачастую не получается вырваться из рутины, если окружение их не поддерживает
Вот скажи, насколько близкие, друзья и коллеги разделяют твое новое увлечение медитацией?
Многие студенты признавались, что их не просто не поддерживали, но даже высмеивали за занятия…
В итоге ты чувствуешь себя неловко, будто с тобой что-то не так. Не с кем обсудить медитацию, все чаще пропускаешь занятия, сила инерции окружения побеждает — и ты забрасываешь практику.
Дело в том, что мы редко осознанно подходим к выбору своего окружения.
Дело в том, что мы редко осознанно подходим к выбору своего окружения.
Для многих окружение — это просто люди, с кем однажды свела судьба, кто оказался рядом.
Мы можем годами «вариться в бульоне» одних и тех же людей — родственников, однокурсников, коллег, старинных школьных однокашников…
Понаблюдай и ты увидишь — многие твои привычки, образ мыслей, установки, реакции, вкусы — сформированы под влиянием плотного общения с твоим кругом друзей-знакомых. Которых, возможно, ты даже не выбирал и, уж тем более, не считаешь примером для подражания.
Мы можем годами «вариться в бульоне» одних и тех же людей — родственников, однокурсников, коллег, старинных школьных однокашников…
Понаблюдай и ты увидишь — многие твои привычки, образ мыслей, установки, реакции, вкусы — сформированы под влиянием плотного общения с твоим кругом друзей-знакомых. Которых, возможно, ты даже не выбирал и, уж тем более, не считаешь примером для подражания.
Трудно переоценить, насколько сильно окружение влияет на нас.
Трудно переоценить, насколько сильно окружение влияет на нас.
Окружение может способствовать развитию В таком окружении ты раскрываешь лучшие качества, твои благие кармические семена получают питание и прорастают. В среде, где каждый устремлен к развитию, где все поддерживают и вдохновляют друг друга, ты неизбежно начинаешь быстро расти и раскрываешь свой потенциал. Но окружение может, наоборот, тянуть тебя вниз и тормозить твое развитие. |
Поэтому надо очень внимательно и осознанно формировать свое окружение
И стремиться поместить себя в пространство сильных людей
И стремиться поместить себя в пространство сильных людей
Особенно ценно, если это люди с духовными ориентирами, которые стремятся реализовать баланс духовного и материального развития в своей жизни.
Быть в сильном окружении — большая победа, которая благотворно влияет на все сферы жизни.
Однако на практике реализовать это не так уж просто:
Быть в сильном окружении — большая победа, которая благотворно влияет на все сферы жизни.
Однако на практике реализовать это не так уж просто:
- Где во взрослом возрасте познакомиться с новыми людьми, разделяющими твои ценности и устремления?
- Откуда берутся друзья-единомышленники? Как и где их найти? Особенно если ты из провинции.
- Как расширить круг общения и окружить себя сильными и светлыми людьми, кто идет в ногу с тобой, а еще лучше — опережает на пару шагов?
Помимо преподавания медитации я вижу важную миссию в том, чтобы создать сильное сообщество единомышленников для совместного развития и взаимоподдержки.
Помимо преподавания медитации я вижу важную миссию в том, чтобы создать сильное сообщество единомышленников для совместного развития и взаимоподдержки.
Почему я учу людей медитации и кто я?
Я не брею голову, не живу в пещере или монастыре, не называю себя просветленным гуру — одним словом, я совсем не похож на «правильного» учителя медитации.
Я современный мирской человек, такой же, как и ты.
У меня есть семья и любимая дочка.
Я современный мирской человек, такой же, как и ты.
У меня есть семья и любимая дочка.
Я весьма занятой: одновременно веду несколько проектов.
Десять лет я развиваю свой образовательный проект WelcomeBackHome, последние годы руковожу ретритным центром, провожу авторские программы, а параллельно помогаю жене создавать бренд украшений и одежды Bud-in-Love.
На мне лежит много ответственности — за семью и десятки людей, которые помогают в развитии проектов.
Так что я прекрасно знаю вызовы и соблазны современного мира, и как непросто поддерживать тонкий баланс во всех сферах жизни, медитируя по часу каждый день.
Десять лет я развиваю свой образовательный проект WelcomeBackHome, последние годы руковожу ретритным центром, провожу авторские программы, а параллельно помогаю жене создавать бренд украшений и одежды Bud-in-Love.
На мне лежит много ответственности — за семью и десятки людей, которые помогают в развитии проектов.
Так что я прекрасно знаю вызовы и соблазны современного мира, и как непросто поддерживать тонкий баланс во всех сферах жизни, медитируя по часу каждый день.
Я видел достаточно, чтобы знать не понаслышке:
Я видел достаточно, чтобы знать не понаслышке:
- Как легко потерять себя в суматохе бесконечных дел, задач и дедлайнов
- Как неконтролируемый стресс разрушает психику и здоровье
- Как бежать за морковкой и чужими целями, забыв о своем предназначении
- Как компромиссы с собой приводят к антидепрессантам
- Как гнаться за деньгами, жертвуя радостью и душевным покоем
- В каком аду и тихом отчаянии живут люди, «достигшие всего»
- Как люди, ожесточаясь на весь мир, разочаровываются в любви и перестают доверять, слышать и слушать голос своего сердца
Но я также знаю, что у нас всегда есть возможность все изменить! Прожить эту жизнь ярко и целостно, стать мастером своей жизни и пробудить свой внутренний свет!
Почувствовав однажды мощный потенциал медитации, я решил посвятить себя развитию в этом направлении.
Почувствовав однажды мощный потенциал медитации, я решил посвятить себя развитию в этом направлении.
За десять лет я многого достиг как в личной практике, так и в служении людям через преподавание медитации.
В личной практике я прошел более тридцати ретритов по медитации. Но еще более ценное достижение — челлендж «365 дней медитации». Я даю себе обещание медитировать каждый день на протяжение всего года без пропусков и выполняю это обещание последние несколько лет.
Так практика медитации стала неотъемлемой частью моей жизни.
Это важно, потому что мы можем поделиться с другими только тем, что есть у нас самих.
У меня есть сила вдохновлять людей заниматься медитацией, ведь для меня самого это не просто хобби. Это правда моей жизни, которую я заслужил тысячами часов личной практики и приверженности выбранному пути на протяжении многих лет.
В личной практике я прошел более тридцати ретритов по медитации. Но еще более ценное достижение — челлендж «365 дней медитации». Я даю себе обещание медитировать каждый день на протяжение всего года без пропусков и выполняю это обещание последние несколько лет.
Так практика медитации стала неотъемлемой частью моей жизни.
Это важно, потому что мы можем поделиться с другими только тем, что есть у нас самих.
У меня есть сила вдохновлять людей заниматься медитацией, ведь для меня самого это не просто хобби. Это правда моей жизни, которую я заслужил тысячами часов личной практики и приверженности выбранному пути на протяжении многих лет.
За это время я стал одним из наиболее известных и востребованных преподавателей медитации в России, провел десятки семинаров и ретриров по всему миру для сотен тысяч человек.
За это время я стал одним из наиболее известных и востребованных преподавателей медитации в России, провел десятки семинаров и ретриров по всему миру для сотен тысяч человек.
Меня регулярно приглашают на все крупные конференции, посвященные осознанности, майндфулнес и саморазвитию. Я делал мастер-классы для корпоративных клиентов, а однажды провел медитацию на стадионе для многотысячной аудитории.
Выходом на новый уровень служения людям в преподавании медитации стало строительство своего ретритного центра.
Выходом на новый уровень служения людям в преподавании медитации стало строительство своего ретритного центра.
За три года мы с командой построили ретритный центр мирового уровня — уникальный по своей задумке, масштабу и качеству исполнения. Теперь я провожу оздоровительные программы и ретриты по медитации именно здесь.
Курс «Просто Продолжи» я сделал совсем недавно — в 2022 году
Курс «Просто Продолжи» я сделал совсем недавно — в 2022 году
Это моя зрелая работа: к созданию курса я подошел, накопив весомый стаж личной практики и большой опыт преподавания. Но я не просто передам тебе подробные и глубокие знания о медитации.
В этом курсе есть искра моего сердца, сила правды моей практики. Именно она способна инициировать тебя и сделать медитацию частью твоей жизни.
В этом курсе есть искра моего сердца, сила правды моей практики. Именно она способна инициировать тебя и сделать медитацию частью твоей жизни.
Я знаю, что все подлинные изменения начинаются с себя.
Каждый из нас — творец своей реальности, и все вместе мы творим этот мир.
Каждый из нас — творец своей реальности, и все вместе мы творим этот мир.
Я знаю, что все подлинные изменения начинаются с себя.
Каждый из нас — творец своей реальности, и все вместе мы творим этот мир.
Каждый из нас — творец своей реальности, и все вместе мы творим этот мир.
Я хочу, чтобы ты почувствовал и осознал свою природную силу и начал ее применять. Так мы вместе будем создавать мир счастья, гармонии и любви!
Это то, что наполняет меня радостью и на что радостно откликается мое сердце — поддерживать людей на пути к своей природе, к свету и любви.
Мое намерение — послужить тебе. Быть вкладом в твое развитие.
Я точно знаю, что регулярная практика медитации изменит твою жизнь. И курс «Просто Продолжи» — твой верный проводник, который поможет глубоко прочувствовать медитацию и полюбить ее.
Это то, что наполняет меня радостью и на что радостно откликается мое сердце — поддерживать людей на пути к своей природе, к свету и любви.
Мое намерение — послужить тебе. Быть вкладом в твое развитие.
Я точно знаю, что регулярная практика медитации изменит твою жизнь. И курс «Просто Продолжи» — твой верный проводник, который поможет глубоко прочувствовать медитацию и полюбить ее.
Бонусы
Впереди насыщенные недели практики — вместе со мной. Но это еще не все. В дополнение к занятиям курса ты получишь:
Ответы на частые вопросы студентов курса Бонус к урокам курса — запись четырех часовых эфиров с ответами на вопросы студентов курса. Мы разбираем нюансы медитации и то, как интегрировать практики осознанности в повседневную жизнь. Студенты говорят, что в этих эфирах не меньше ценности, чем в основных уроках, и они хорошо дополняют сам курс, поддерживая на пути освоения медитации. |
Есть ли в этом постоянно меняющемся мире какие-то действительно надежные, несгораемые инвестиции? Которые не зависят от котировки валют и политической ситуации?
Расскажу про один сильно недооцененный актив, куда я сам вкладываюсь и тебе советую.
Возможно, это станет лучшей инвестицией всей жизни.
Наша жизнь рано или поздно закончится, а в гробу нет карманов — в следующей жизни все твои накопления, сбережения и активы обнуляются.
В прошлой жизни ты тоже что-то копил, чем-то владел — где это все?
Расскажу про один сильно недооцененный актив, куда я сам вкладываюсь и тебе советую.
Возможно, это станет лучшей инвестицией всей жизни.
Наша жизнь рано или поздно закончится, а в гробу нет карманов — в следующей жизни все твои накопления, сбережения и активы обнуляются.
В прошлой жизни ты тоже что-то копил, чем-то владел — где это все?
Традиция медитации говорит: наш ум — единственное, что мы наследуем из одной жизни в другую.
Традиция медитации говорит: наш ум — единственное, что мы наследуем из одной жизни в другую.
Речь не про содержимое ума в виде воспоминаний, мыслей и эмоций (это тоже все сгорает), а про его состояние: сформированные за жизнь привычки и качества ума, уровень чистоты/загрязнения.
Если ты — жадный и злобный, то жадность и злоба, как умонастроение и привычка ума, перейдут с тобой и в следующую жизнь, отравляя ее.
Медитация позволяет увидеть, что каждый человек живет в пространстве своего ума. Поэтому качество жизни и уровень счастья зависят не столько от внешних факторов, сколько от состояния нашего ума.
Это как в самолетах — есть бизнес-класс и есть эконом. Бизнес и эконом — это про состояние ума.
Если ты — жадный и злобный, то жадность и злоба, как умонастроение и привычка ума, перейдут с тобой и в следующую жизнь, отравляя ее.
Медитация позволяет увидеть, что каждый человек живет в пространстве своего ума. Поэтому качество жизни и уровень счастья зависят не столько от внешних факторов, сколько от состояния нашего ума.
Это как в самолетах — есть бизнес-класс и есть эконом. Бизнес и эконом — это про состояние ума.
Поэтому в традиции медитации самым разумным и достойным вложением своих усилий считается очищение и тренировка ума, культивирование его благородных качеств.
Поэтому в традиции медитации самым разумным и достойным вложением своих усилий считается очищение и тренировка ума, культивирование его благородных качеств.
Ведь это то, что напрямую влияет на качество текущей жизни и это единственное, что мы заберем в следующую. Наш ум — несгораемый актив.
Медитация предлагает инвестировать в десять «парамит» Это 10 совершенств, 10 добродетелей — как аналог счетов в кармическом банке. Я прочитал цикл лекций, где подробно разобрал каждый из этих десяти счетов — как его пополнять. |
Присоединиться к курсу «Просто продолжи»
Выбери тариф
Выбери тариф
- 1Самостоятельное прохождение и доступ навсегда29 уроков в записи
+ Аудио медитации с моим сопровождением голосом
+ Чат поддержки
+ Запись ответов на вопросы по медитации
+ Секретный бонус - 2С куратором - доступ навсегдаВсё тоже самое, что и в тарифе "Самостоятельно прохождение", +
в течении первого месяца вас будет сопровождать куратор.
Куратор прошёл курс для учителей от Игоря Будникова - медитирует на постоянной основе, имеет опыт поддержки других учеников.
Созвоны с куратором:
- Диагностика в начале курса - для того, что бы понять ваши задачи и опыт - разобраться как эффективней давать поддержку во время курса.
- Раз в неделю созвоны для подведения итога по практике, что получается, а что нет. Как сделать так, что бы получилось. Получаете ответы на все вопросы.
Чат с куратором
Будет возможность задавать вопросы в мессенджере.
При обучении с куратором вы получаете:
- Эмоциональную поддержку и дополнительную мотивацию.
- Куратор будет разбираться, правильно ли вы поняли инструкции и помогать разобраться в нюансах, которые не понятны.
Скорость освоения навыка медитации от этого увеличивается т.к. вы будете знать, что точно всё делаете правильно.
- У вас будет возможность получить онлайн сессии медитации совместно с куратором за дополнительную оплату, если вы захотите усилить ваш опыт и получить больший результат за время прохождения курса.
Оплатить можно по беспроцентной рассрочке от банка Тинькофф - на 3, 4, 6 и 10 месяцев.
Возможность "оплатить сразу или в рассрочку" откроется после выбора тарифа и отправки контактных данных
Возможность "оплатить сразу или в рассрочку" откроется после выбора тарифа и отправки контактных данных
Если прохождение курса не даст тебе результатов, я верну 100% от внесенной суммы
Если прохождение курса не даст тебе результатов, я верну 100% от внесенной суммы
Я настолько уверен в эффективности курса, что даю тебе такую гарантию. Попробуй — ты ничем не рискуешь.
Напиши мне в течение 14 дней, что курс не приносит тебе желаемых результатов, и я верну деньги.
Напиши мне в течение 14 дней, что курс не приносит тебе желаемых результатов, и я верну деньги.
Отзывы
Посмотри отзывы тех, кто уже прошел курс
Как заказать курс
Все просто
1
В форме выше выбираешь тариф и заполняешь ФИО, e-mail и телефон
2
Попадаешь на страницу оформления заказа, где выбираешь подходящий способ оплаты
3
В течение 5 минут получаешь на почту письмо-подтверждение с дальнейшими инструкциями
4
Авторизуешься в своем личном кабинете на нашей платформе и проходишь курс
1
В форме выше выбираешь тариф и заполняешь ФИО, e-mail и телефон
2
Попадаешь на страницу оформления заказа, где выбираешь подходящий способ оплаты
3
В течение 5 минут получаешь на почту письмо-подтверждение с дальнейшими инструкциями
4
Авторизуешься в своем личном кабинете на нашей платформе и проходишь курс
Как понять, подходит ли мне курс?
Прислушайся к себе — ты ведь неслучайно заинтересовался медитацией и читаешь этот текст.
Внутри тебя есть мудрость, которая желает, чтобы ты развивался, был счастлив, радостен и гармоничен. Интуитивно ты чувствуешь, что в медитации сможешь найти ответы на свои вопросы. Именно эта мудрость и стремление к развитию привели тебя сюда.
Мой опыт показывает, что новая информация появляется именно тогда, когда мы готовы ее воспринять. Ты здесь — возможно, это знак, что ты уже готов и тебе это нужно.
Я с радостью поддержу тебя на пути трансформации. А если курс не понравится, верну деньги без лишних вопросов. Да, я настолько уверен в том, что я тебе предлагаю, что не боюсь дать 100% гарантию — в течение 14 дней у тебя есть право потребовать деньги обратно без объяснения причин.
Внутри тебя есть мудрость, которая желает, чтобы ты развивался, был счастлив, радостен и гармоничен. Интуитивно ты чувствуешь, что в медитации сможешь найти ответы на свои вопросы. Именно эта мудрость и стремление к развитию привели тебя сюда.
Мой опыт показывает, что новая информация появляется именно тогда, когда мы готовы ее воспринять. Ты здесь — возможно, это знак, что ты уже готов и тебе это нужно.
Я с радостью поддержу тебя на пути трансформации. А если курс не понравится, верну деньги без лишних вопросов. Да, я настолько уверен в том, что я тебе предлагаю, что не боюсь дать 100% гарантию — в течение 14 дней у тебя есть право потребовать деньги обратно без объяснения причин.
200.000+ человек сделали свой выбор и читают нашу рассылку
Получайте анонсы мероприятий и курсов, подборки статей и видео, а также материалы, которые публикуются только в рассылке.