просто
продолжи
внедрять медитацию в свою жизнь!
Практический онлайн-тренинг по випассана-медитации
Курс от Академии WelcomeBackHome и Игоря Будникова
+2
бонусных курса
с углубленными техниками медитации
Практика медитации —
это инструмент познания нашего мозга и управления вниманием
Привычка регулярно медитировать помогает нам находить ответы на любые вопросы и решения внутри подсознания
Задайте ему цель, и вы увидите, насколько безграничны его возможности!
Что бы это ни было — начните творить свою новую реальность с практикой медитации!
Найти предназначение
омолодить тело
Войти в состояние денежного изобилия
Исцелить здоровье
Найти мужчину
или женщину мечты
Избавиться от тяги
к сигаретам и алкоголю
Создать счастливые отношения и заново влюбиться в партнера
Избавиться
от депрессии
и панических атак
Найти силы, энергию
и вдохновение открыть бизнес, получить новую профессию
Вернуть ресурс, вдохновение и радость от жизни
которые произойдут
в результате регулярной практики медитации
Разовьете интуицию и концентрацию
11
трансформаций
  • Интуиция поможет найти ответ на вопрос «Что делать?»
  • Концентрация разовьет силу воли для достижения целей
Разблокируете природный потенциал самоисцеления
Беспокойный ум — основная причина эмоциональных расстройств и болезней. Вы установите глубокую связь между умом и телом. Негативные мысленные установки и привычки больше не будут стоять на пути к вашему здоровью
Глубоко расслабитесь, снимите стресс, напряжение тела и ума
Регулярная практика медитации обеспечит вам молодость и здоровье, красоту и привлекательность, гармоничность и психологическую устойчивость
Проявите заложенную в вас мудрость
Научитесь быть в контакте с собой, понимать свои истинные желания. Будете всегда находить правильные решения
Научитесь понимать и быть понятым. Установите глубокий контакт с собой и другими
У вас разовьется эмоциональный интеллект — способность сопереживать, слышать и понимать, правильно выражать мысли и чувства

Вы обретете уверенность и легкость в общении с людьми, и отношения с окружающими станут более искренними и близкими
Сфокусируете ум на цели. Станете успешным в бизнесе, работе и учебе
Медитация возвратит вам контроль над вниманием, делая его сфокусированным. Вы научитесь направить его только на значимые задачи. Начнете успевать больше за меньшее время
Услышите голос сердца и начнете использовать внутренний компас
Раскроете свои таланты и проявите уникальные способности. Поймете, где ваше правильное место, какая работа принесет успех и удовлетворение, кто тот единственный человек, с кем вы готовы быть вместе
Пробудите творческий потенциал
Лучшие идеи приходят неожиданно — в моменты, когда мысли умолкают и в голове возникает свободное пространство. Станете креативным при выполнении любых задач и найдете свежие решения в любых ситуациях
Начнете жить ярко. Откроете и проявите свое предназначение
Мы приходим на эту планету с уникальным даром — посланием, которое каждый из нас должен проявить в этот мир. Вы реализуете свой дар. Лучший проводник на этом пути — вы сами, а лучший инструмент для этого — медитация
Начнете радоваться происходящему. Доверять миру, чувствовать его заботу и любовь
Увидите, как наилучшие события происходят сами собой: в нужное время появляются нужные люди, чудесных совпадений становится больше. Уйдет страх будущего, переживания по поводу денег, ощущение нехватки и чувство несправедливости
Выйдите из состояния рутины и уныния. Получите ответы на сокровенные вопросы
Ответите на вопросы: «Кто Я?» и «Для чего Я живу?» Научитесь смотреть внутрь себя и откроете путь в духовное измерение жизни, путь к свету души
которые произойдут
в результате регулярной практики медитации
11
трансформаций
MINDFULNESS
медитация
это именно тот инструмент, который поддерживает
и укрепляет ментальное здоровье человека
практика, адаптированная под современного человека
Поможет провести генеральную уборку сознания, избавиться от ложных установок, неэффективных сценариев, негативных эмоций и блоков
Приведёт в спокойное равновесие ваш
ум и мысли, создаст пространство для раскрытия безграничного потенциала, который есть внутри каждого из нас
Как АКТИВИРОВАТЬ
свой потенциал
и сформировать привычку медитировать?
Для этого мы создали курс «Просто Продолжи»
Единственный курс, основанный
на научно-обоснованных техниках развития осознанности и медитации
Идеально подходит для начинающих и продвинутых практиков и не требует специальной подготовки
Карта прохождения обучения
  • Курс «Просто Продолжи» состоит из 4 недель обучения
  • Каждая неделя посвящена исследованию одной
из фундаментальных тем випассаны и выводит вас
на новый уровень в практике медитации
программа
курса
4 модуля
28 уроков
Техника медитации випассана. Исследуем природу тела
Медитация осознанности: путь к регулярной практике
урок 01
Гибкость и концентрация: ключи к успешной медитации
  • Узнаете, как сделать медитацию неотъемлемой частью вашей жизни
  • Рассмотрите технику сатипаттхана, направленную на укрепление вашего внимания и осознанности
  • Научитесь сохранять внимание в настоящем моменте
Два уровня реальности: ясное видение и концептуальный мир
урок 02
урок 03
  • Разберете техники улучшения внимания
  • Научитесь идентифицировать и удерживать внимание на физических ощущениях при дыхании
  • Осознаете влияние современной жизни на качество вашего внимания и способы его улучшения
  • Начнете вести дневник медитации, отслеживать прогресс и состояние вашего внимания
  • Узнаете о двух уровнях реальности
  • Научитесь различать концептуальный мир и базовую реальность переживаний
  • Разберетесь, как практика медитации помогает развивать ясное видение и улучшает понимание природы реальности
Ментальные ярлыки: исследование внутреннего мира
урок 04
  • Отправитесь в увлекательное путешествие вглубь собственного сознания, чтобы научиться технике ментальных ярлыков
  • Узнаете, как ясно распознавать и отделять переживания, чтобы улучшить внимание и сохранить внутреннюю свободу
  • Научитесь замечать и маркировать различные виды восприятия (мысли, звуки, ощущения)
  • Разовьете умение распознавать свои реакции
Физический дискомфорт
урок 05
  • Узнаете, как правильно относиться к физическому дискомфорту во время медитации
  • Научитесь использовать дискомфорт как дополнительный вспомогательный объект для практики, извлекая ценные уроки для улучшения внимания и осознанности
  • Научитесь сохранять текущее положение тела во время медитации, даже при возникновении дискомфорта
Интеграция медитации в повседневную жизнь
урок 06
  • Узнаете, как привнести практику медитации в повседневную жизнь
  • Освоите шесть инструментов, которые помогут вам сохранять осознанность в течение дня и заметите, как медитация трансформирует вас изнутри, улучшая качество вашего внимания и восприятия
  • Почувствуете, как медитация начинает менять вас изнутри, делая чище, яснее и внимательнее
Интеграция медитации в повседневную жизнь: осознанность и терпение
урок 07
  • Исследуете влияние регулярной практики на ваши отношения, продуктивность и общее состояние
  • Научитесь развивать терпение к процессу медитации и к самому себе
  • Узнаете, как сон, питание, здоровье влияют на качество медитации
  • Разовьете внутреннюю мудрость и уменьшите страдания
Пять препятствий в практике
Сужение фокуса внимания: исследование ощущений в теле
урок 01
  • Узнаете, как развивать внимание, фокусируясь на одной зоне тела
  • Освоите технику глубокого проникновения внимания
  • Разберетесь, как правильно использовать ментальные ярлыки, чтобы не уходить в мысли
  • Узнаете, как синхронизировать внимание с физическими ощущениями и не отвлекаться на концепции
Преодоление чувственных желаний и состояния неприязни в медитации
урок 03
  • Познакомитесь со вторым из пяти препятствий в медитации — состоянием ума, проявляющимся в неприязни и ненависти
  • Научитесь замечать и позволять быть состояниям неудовлетворенности, не подавляя и не развивая их
  • Осознаете тонкие формы неприязни, как высокомерие, снобизм, осуждение и сравнение
  • Научитесь осознавать и управлять этими состояниями, чтобы не отвлекаться от настоящего момента и развивать устойчивую практику медитации
Преодоление чувственных желаний: ключ к присутствию в настоящем моменте
урок 02
  • Познакомитесь с первым из пяти препятствий в медитации — чувственными желаниями
  • Узнаете, как осознавать и управлять ими, чтобы не отвлекаться от настоящего момента и развивать устойчивую практику медитации
  • Поймете, как чувственные желания формируют привычку ума быть неудовлетворенным
  • Узнаете, почему стремление к исполнению желаний не приносит долговременного счастья
  • Научитесь управлять чувственными желаниями, чтобы поддерживать осознанность и присутствие в медитации и повседневной жизни
Преодоление сонливости в медитации и управление состояниями ума
урок 04
  • Узнаете о третьем из пяти препятствий в медитации — сонливости
  • Узнаете, как управлять уровнем энергии в повседневной жизни для поддержания бодрости во время медитации
  • Освоите техники пробуждения организма, включая тибетское сухое умывание
  • Поймете важность правильного режима дня, питания и физической активности для качественной жизни
  • Освоите техники управления этими состояниями, чтобы поддерживать осознанность и эффективность вашей практики
  • Научитесь формулировать намерение на осознанность
Преодоление сонливости и беспокойства
урок 05
  • Научитесь быть свидетелем состояния беспокойства, не отождествляя себя с ним
  • Освоите технику ментальных ярлыков для работы с беспокойством
Преодоление пяти препятствий в медитации
урок 06
  • Научитесь воспринимать практику медитации как эксперимент для устранения сомнений
  • Осознаете важность присутствия в настоящем моменте для преодоления любых препятствий
  • Поймете, как экологично подходить к практике медитации, не навязывая её другим людям
Путь к первой джаане: освобождение ума от препятствий
урок 07
  • Узнаете, как достичь состояния первой джааны в медитации, освободив ум от пяти препятствий
  • Освоите техники глубокого сосредоточения и научитесь относиться к медитации как к празднику, что приведет к ощущению медитативной радости и удовлетворенности
  • Испытаете изменение качества ума и расширение сознания в процессе медитации
Исследуем природу чувств, мыслей и эмоций
Расширение практики медитации: добавление элемента «сидение»
урок 01
  • Узнаете о новом элементе в практике медитации — «сидение», который охватывает ощущения во всем теле
  • Поймете, как тренировать ум для улучшения скорости осознавания и внимательности
  • Разовьете умение быстро переключаться между объектами осознавания
  • Освоите технику переключения между подниманием, опусканием и ощущением всего тела
  • Научитесь поддерживать баланс между усилием и расслаблением в медитации
Осознание и управление чувствами в медитации
урок 03
  • Узнаете о трех видах чувств в медитации: приятные, неприятные и нейтральные
  • Научитесь управлять реакциями ума на эти чувства
  • Научитесь контролировать автоматические реакции ума на чувства
  • Поймете, как медитация способствует развитию равностности и центрированности
  • Разовьете способность осознанно проживать разные чувства, возникающие в моменте
Баланс и развитие качеств ума в медитации
урок 02
  • Научитесь поддерживать естественное дыхание и развивать пять ключевых качеств ума: веру, энергию, осознанность, концентрацию и мудрость
  • Узнаете, как балансировать эти качества для достижения глубокой и эффективной медитации
  • Испытаете улучшение концентрации и ясности ума
Осознание и управление мыслями в медитации
урок 04
  • Научитесь разбираться в природе мыслей, осознавать их категории и применять техники осознанного наблюдения за мыслями
  • Разовьете навык быстрого возвращения внимания из мыслей в настоящий момент
  • Разовьете способность распознавать приятные и неприятные ощущения, вызванные мыслями
Осознание и управление эмоциями в медитации
урок 05
  • Научитесь ясно видеть природу эмоций и культивировать адекватное отношение к ним
  • Освоите техники осознанного наблюдения за эмоциями
  • Осознаете, что эмоции в медитации – это проявление загрязнений ума: жадности, ненависти и невежества
  • Испытаете, как практика медитации ведет к очищению сознания и смене загрязнений на положительные эмоции
Управление интенсивными эмоциями
урок 06
  • Научитесь распознавать и управлять интенсивными эмоциями и умонастроениями в практике медитации
  • Научитесь применять медитацию для прохождения сложностей и испытаний в жизни
  • Разовьете способность анализировать ситуации и разделять их на отдельные моменты
  • Усилите качества, такие как принятие, отпускание, мудрость и интуиция, благодаря постоянной практике медитации
Принципы корректного отношения к практике медитации
урок 07
  • Узнаете о принципах, которые помогут вам поддерживать корректное отношение к практике медитации
  • Освоите подходы к медитации, основанные на учениях Джона Кабат-Зинна, чтобы улучшить качество вашей практики и сделать её более осознанной и эффективной
  • Культивируете отношение доброты к самому себе
Природа реальности, три характеристики природы реальности, искажение восприятия
Добавление элемента «касание» в практике медитации
урок 01
  • Узнаете, как добавить новый элемент «касание» в свою практику медитации для улучшения стабилизации ума в настоящем моменте
  • Освоите технику быстрого переноса внимания на ощущения в ягодицах и научитесь сохранять естественный ритм дыхания
Ясное видение: преодоление искажений восприятия
урок 03
  • Узнаете о четырех искажениях восприятия, которые влияют на нашу жизнь
  • Осознаете, что мир – это плацдарм для получения плодов своей кармы, и почему в нем никогда не будет идеальной гармонии и тотального счастья
  • Научитесь видеть ситуации в жизни ясно
  • Поймете, как искажения восприятия влияют на наше восприятие красоты, счастья, стабильности и личности
  • Испытаете улучшение ясности ума и глубинное понимание истинной природы реальности
2 категории страданий
урок 02
  • Узнаете о двух категориях страданий – обязательных и необязательных
  • Осознаете неизбежность страданий, таких как рождение, смерть, болезнь и разлука
  • Поймете, как размышления о смерти могут помочь осознать важность настоящего момента
  • Испытаете улучшение мудрости и принятия неизбежных жизненных процессов
Три характеристики природы базовой реальности переживаний: непостоянство
урок 04
  • Узнаете о трех характеристиках природы базовой реальности переживаний: непостоянство, неудовлетворительность и безличностность
  • Освоите техники наблюдения за этими характеристиками в своей практике медитации и научитесь принимать их как часть реальности
  • Выполните задание по наблюдению за постоянством в вашей практике медитации
Три характеристики природы базовой реальности переживаний: неудовлетворительность
урок 05
  • Научитесь видеть неудовлетворительность на глубочайшем уровне самих переживаний и применять ментальные ярлыки
  • Поймете, что осознание отсутствия бесконечного счастья в жизни приводит к спокойствию и ценности момента
Три характеристики природы базовой реальности переживаний: безличностность
урок 06
  • Разовьете понимание безличностности и поймете, как она помогает достигнуть свободы от страданий
  • Научитесь не отождествлять себя с чем-то или кем-то, чтобы уменьшить страдания
  • Разовьете навык гибкости, уменьшая контроль над событиями и ситуациями в повседневной жизни
Любовь к себе через медитацию: рекомендации и условия для прогресса
урок 07
  • Узнаете, как медитация помогает проявлять глубокую любовь к самому себе
  • Научитесь делать практику постоянно и увеличивать её длительность каждую неделю
  • Освоите рекомендации по улучшению практики медитации, научитесь справляться с откатами и создадите условия для регулярного прогресса
Дополнительные модули и бонусы
Библиотека для новичков
11 уроков для новичков из начального курса «Просто начни»
  • С чего вообще начать?
  • Где взять время на практику?
  • Как правильно сидеть в медитации?
  • Как правильно дышать в медитации?
  • Как выбрать одежду для практики
  • Причины, почему 90% новичков медитируют неправильно
  • Что значит «быть наблюдателем» и как научиться этому искусству?
  • Три состояния сознания в медитации
  • Пять досадных ошибок, которые могут тормозить прогресс как начинающих, так уже и опытных практиков
  • Учимся «охотиться за мелодрамами»
  • «Три кита»: формула медитации
  • Три вектора «прокачки» внимания: как повысить уровень и качество своего внимания
  • Ключ, как в медитации трансформировать сильные негативные эмоции стресса, такие как ревность, гнев и т. д.
  • Открываем сердце и культивируем дружелюбие и безусловную любовь в своём разуме
Однодневный курс «Домашний онлайн-ретрит випассана»
инструкции, как подготовиться к ретриту
3 часа теоретического материала
3 часа медитации випассана
Получите отточенную за 10 лет авторскую методологию, благодаря которой качественно погрузитесь в медитацию и проведете свой первый ретрит в домашних условиях
формат обучения
28 видео-уроков
дополнительные видео-уроки в соответствии с выбранным тарифом
28 авторских аудио-медитаций
дополнительные заметки
к каждой медитации
Поддержка сообщества
Получите доступ в чат поддержки, где будете обмениваться опытом и осознаниями после практики
4 вебинара
в записи
от Игоря Будникова с ответами на частые вопросы по практике и теории. Разберете нюансы медитации, и как интегрировать практики осознанности в повседневную жизнь
Письменные конспекты уроков
Для облегчения усвоения материала мы подготовили письменные конспекты после каждой видеолекции
Личное наставничество куратора
На протяжении всего обучения вас будет сопровождать наставник-куратор, который прошёл курс для учителей от Игоря Будникова — медитирует на постоянной основе, имеет опыт поддержки других учеников
* в соответствии с выбранным тарифом
Еженедельные персональные онлайн-консультации
Раз в неделю вы будете созваниваться с куратором для подведения итога по практике. На встречах будете разбирать, что получается, а что нет. Получите ответы на все вопросы
* в соответствии с выбранным тарифом
В начале обучения куратор проведет диагностику для того, чтобы понять ваши задачи и опыт — разобраться как эффективней давать поддержку во время курса
Онлайн-диагностика вашего состояния от опытного наставника
* в соответствии с выбранным тарифом
Приватный чат
с куратором
Получите доступ к чату с куратором, где в режиме реального времени можете задавать вопросы по практике и получать быстрый ответ
* в соответствии с выбранным тарифом
Мы за то, чтобы вы ПРАКТИКОВАЛИ, а не просто слушали
на тарифе «Личное наставничество» на протяжении 4 недель с вами будет работать личный наставник
Это опытный практикующий специалист, который прошел тщательный отбор и дополнительную подготовку
Он максимально погружается в ваше обучение и дает развернутую обратную связь по каждой практике
Его цель — не похвалить вас для галочки, а сделать так, чтобы вы усвоили знания и успешно внедрили их в свою жизнь
выберите тариф
Самостоятельный
  • 4 блока обучения, 28 видео-уроков
  • 28 авторских аудио-медитаций
  • 4 вебинара в записи с разбором нюансов практики медитации
  • письменные конспекты уроков
  • доступ в закрытый Telegram-чат потока
  • доступ к курсу 3 месяца
  • библиотека для начинающих
  • Однодневный курс «Домашний онлайн-ретрит випассана»
  • личное наставничество куратора
  • онлайн-диагностика вашего состояния от опытного наставника
  • еженедельные персональные онлайн-консультации с куратором
  • приватный чат с куратором
стоимость
67 000₽
25 000₽
Личное наставничество
  • 4 блока обучения, 28 видео-уроков
  • 28 авторских аудио-медитаций
  • 4 вебинара в записи с разбором нюансов практики медитации
  • письменные конспекты уроков
  • доступ в закрытый Telegram-чат потока
  • доступ к курсу навсегда
  • библиотека для начинающих
  • Однодневный курс «Домашний онлайн-ретрит випассана»
  • личное наставничество куратора
  • онлайн-диагностика вашего состояния от опытного наставника
  • еженедельные персональные онлайн-консультации с куратором
  • приватный чат с куратором
стоимость
129 000₽
50 000₽
Вам доступны разные варианты оплаты
Оплата сразу всей стоимости курса
Работает как для карт российских банков, так и для зарубежных
Беспроцентная рассрочка от Т-банка
на 3 / 4 / 6 и 10 месяцев
Оплата долями
оплата разбивается на четыре равные части через каждые две недели
Оплата частями через «Яндекс.Сплит»
достаточно иметь российский номер телефона, карту РФ и аккаунт в Яндексе
Задайте вопрос консультанту
Кредит от банка
на 12 / 24 / 36 месяцев
Возникли сложности в оплате или вопросы по программе? Задайте их консультанту. Для этого заполните форму
Внутренняя рассрочка без участия банка
Чтобы узнать условия внутренней рассрочки, заполните форму ниже
автор программы
Лидер направления mindfulness в России, предприниматель
и преподаватель практик осознанности
Игорь
Будников
Основатель Академии WelcomeBackHome
Среди учеников — преподаватели практик, блогеры, предприниматели и обычные люди, которые встали
на путь осознанности
10+ лет опыта преподавания практики медитации, йоги, осознанности
Автор публикаций в РБК.Pro, Psychologies, Rusbase, Sostav
Более 12 лет в практике, обучался в монастырях и ретритных центрах Таиланда, Малайзии и Индонезии, суммарно провёл более 5 месяцев в интенсивных ретритах
Приглашенный гость в шоу «Будет сделано», «Интересный подкаст» и «Подкаст с Романом Тарасенко»
Спикер на конференциях Skolkovo Mindfulness, Mriya Life, фестивалях Moscow Wellness Fest и Organic People, бизнес-клуба Vision Club
в ОАЭ
Обучил 500 000+
 студентов
Проводит ретриты по медитации по всему миру,
в основном — для предпринимателей
Вел ретриты для премиум-отелей MRIYA Resort и инновационного курорта превентивной медицины «Первая Линия»
35 000+
учеников ПРОШЛИ КУРС
и получили впечатляющие результаты
«ПРОСТО продолжи»
листай, чтобы увидеть больше
александра
  • Медитация была чем-то случайным и нерегулярным
  • Постоянно искала ответы, почему не могу поддерживать практику
  • Занималась всем, кроме настоящей медитации
  • Спутником было чувство вины
  • Теперь я чувствую себя более уверенно, контролируя свою жизнь
и принимая решения из состояния любви и спокойствия
  • Научилась осознанно проживать каждый день, сохраняя спокойствие
и внутренний баланс в любых обстоятельствах
  • Поняла, что такое настоящая медитация и как сделать её регулярной частью своей жизни
  • Благодарю за невероятное количество теории и практики, которые делают курс интересным и полезным
  • Рекомендую этот курс всем, кто хочет начать или углубить свою практику медитации
степан
  • Испытывал стресс и напряжение
  • Практика была нерегулярной
  • Не хватало сил, энергии и вдохновения
  • Научился глубже расслабляться, сохранять внимание в настоящем моменте, справляться со стрессом
  • Ум стал спокойнее, что сделало меня радостнее и уверенней в себе
  • Благодаря курсу практика стала регулярной и более качественной
  • Пропала лень и сонливость во время медитации
  • Спасибо за вдохновение и качественную подачу материала
  • Этот курс подойдет как новичкам, так и опытным практикующим
  • Рекомендую всем, кто хочет понять традиционную медитацию и достичь долгосрочных результатов
Ксения
  • Жила на автопилоте, не замечая, как проходит настоящий момент, как проходит жизнь
  • Путь в медитацию начался с курса «Просто начни»
  • Не только углубила практику медитации, но и получила понимание кармических принципов
  • Осознала важность настоящего момента
  • Курс «Просто продолжи» открыл глаза на то, почему так важно быть в контакте с собой и проживать жизнь осознанно
  • Спасибо за глубокое погружение и трансформационный опыт!
Ирина
  • Проходила другие курсы, но они не заходили. Было ощущение, что не понимаю сути медитации и её важности
  • Часто ум занимали ложные установки и неистинные желания, навязанные другими людьми
  • Этот курс совершенно другой! Он помог понять, почему медитация важна и как её правильно практиковать
  • Научилась видеть суть вещей, не обращая внимания на поверхностные слои, которые навешивают другие
  • Курс структурирован от простого к сложному, с ясными объяснениями и метафорами
  • Это лучшее моё решение в этом году
  • Я уверена, что мой ум стал более ясным и конкретным, и я продолжу развиваться дальше
Еще больше отзывов о курсе «Просто продолжи»
листай, чтобы увидеть больше
Анна К.
«Ушла тревожность и полностью исчезли симптомы обсессивно-компульсивного расстройства»
  • Настроение стало ровным и приподнятым
  • Курс помог мне справиться с внутренними конфликтами и значительно улучшить качество жизни
  • Теперь я чувствую себя гораздо более уверенной и спокойной
Евгений В.
«Я стал быстрее и эффективнее работать»
  • Теперь я могу удерживать концентрацию до шести часов, выполняя все задачи за это время.
  • Это позволило мне сократить рабочий день и уделять больше времени семье и личным интересам.
Юлия В.
«Теперь я нахожу вдохновение в самых неожиданных моментах и реализовываю свои идеи с легкостью»
  • Медитация открыла новые горизонты, позволив смотреть на мир по-новому.
  • Теперь я могу сосредоточиться на своих проектах и доводить их до конца.
  • Курс стал катализатором моего творческого развития, и я очень благодарна за это.
Виктория М.
«Стала лучше понимать и слышать своих детей и мужа. Отношения стали более добрыми и открытыми»
  • После прохождения курса я заметила значительные изменения в своих отношениях с близкими.
  • В нашем доме появилась гармония.
  • Медитация позволила мне стать более внимательной и чуткой.
Ольга М.
«Ушел стресс, я полюбила ранние подъемы и утренние прогулки»
  • Радость стала частью моей повседневной жизни.
  • Я начала замечать мелочи, которые раньше просто не видела.
  • Это действительно работает!
Татьяна М.
«Медитация помогла мне справиться с хроническими болями»
  • Это дало мне силы и желание жить.
  • Я стала более жизнерадостной и активной.
Наталья П.
«Курс помог мне справиться с потерей близкого человека»
  • Я стала спокойнее и нашла в себе силы для новых ориентиров в жизни.
  • Это очень важный шаг для меня, и я благодарна курсу за это.
Алексей Н.
«Научился лучше слышать свои мысли и желания»
  • Теперь я понимаю, почему реагирую на внешние события так или иначе, и могу контролировать свои реакции.
  • Это дало мне чувство внутреннего покоя.
ТРАЕКТОРИЯ Вашего дальнейшего развития
карма успеха
Духовный путь к богатству и успеху
курс
25 занятий
в теме осознанности, медитации и продуктивности
МАРАФОН ПРОДУКТИВНОСТИ
Ты способен на большее в своей жизни
курс
12 практических занятий
проводник
Курс Игоря Будникова для преподавателей медитации и практик осознанности
курс
7 модулей
подарите тренинг близким
САМЫЙ ЛУЧШИЙ ПОДАРОК — ЭТО ЗНАНИЯ И НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ
Как получить сертификат?
  1. Заполните форму
  2. Консультант Академии с Вами свяжется в течение 2-х часов
  3. Оформляете сертификат и оплачиваете
  4. получаете сертификат на электронную почту
Сертификат нужно активировать в течение 60 дней со дня покупки (дата будет обозначена на самом сертификате), после наступления даты он аннулируется.
Ответы
на частые вопросы