Возможно, даже за короткий срок занятий со мной по курсу «Просто Начни» ты увидел, что благодаря медитации стал более спокойным, внимательным, радостным и легким.

Или прожил непростые ситуации с большим принятием и гибкостью, осознанно ответил на стресс, а не среагировал автоматически. А может, кто-то из близких или друзей заметил, что ты изменился?

Впереди еще много открытий, если ты продолжишь этот путь.

Я преподаю медитацию уже десять лет и все эти годы получаю благодарные отзывы от студентов с историями о том, как практика трансформировала их жизнь:

Огромный потенциал практики раскрывается лишь тем, кто медитирует регулярно, систематически. Медитация имеет накопительный эффект.

Вот скажи — если ты умеешь чистить зубы, но почему-то их не чистишь, много ли пользы ты получишь?

Сейчас ты проходишь курс «Просто начни» — это большой шаг.

Теперь самое важное — не останавливаться, а просто продолжать.

Только представь: 28 занятий в дополнение к десяти занятиям начального курса — вместе получается полтора месяца непрерывной практики!

За это время ты гарантированно сформируешь привычку медитировать, которая постепенно трансформирует твою жизнь.

Ведь, как известно, «посеешь привычку — пожнешь судьбу».

Без пробуждения осознанности борьба с привычками — это лишь безуспешная борьба с самим собой. А желаемые изменения так и не наступают

Медитация — это эффективный способ работать непосредственно с причиной, чтобы повернуть свою жизнь в нужном направлении.

Достаточно сформировать одну новую и очень приятную привычку — медитировать.

Не искореняй вредные привычки, не борись с ними и с собой, просто добавь привычку медитировать и вместе с ней в твою жизнь придет осознанность.

Осознанность работает как свет: все, что возникло в отсутствии осознанности, растворяется в этом свете. Все, что тебе уже не нужно. Все, что мешает быть собой.

Начальный курс по медитации «Просто начни», который прошли уже несколько тысяч человек, показал очень хорошие результаты. Думаю, ты на своем опыте почувствовал, что даже 10 минут медитации в день приносят большие изменения — ум становится спокойней, уходит стресс, появляется ясность и радость.

Но можно пойти еще дальше и получить от медитации гораздо больше. Я приглашаю тебя в увлекательное путешествие вглубь себя.

В начальном курсе ты убедился, что даже 10 минут медитации приносят в жизнь больше спокойствия, ясности, осознанности. Но скажи честно — ты медитируешь регулярно? Думаю, я хорошо знаю твои оправдания — проспал, некогда, учеба, работа…

Самостоятельно сделать медитацию привычкой действительно непросто — не хватает дисциплины, единомышленников, поддержки опытного наставника… одним словом, пока нет сложившейся системы.

Для формирования устойчивой привычки нужно выполнять практику 21 день. Поэтому курс «Просто Продолжи» состоит 28 уроков и он рассчитан на один-два месяца освоения.

Задача этого курса — помочь тебе сделать медитацию привычкой. И поддержать тебя, ведь гораздо проще регулярно практиковать с единомышленниками по четкому и понятному плану, проверенной годами методологии.

Интернет переполнен противоречивой, а иногда совсем бесполезной и ложной информацией про медитацию.

«Садитесь в лотос и наблюдайте пустоту, медитируйте на не-ум» — сотни инструкций, будто надерганных из эзотерических книг по принципу «чем загадочней, тем лучше». Люди, которые дают эти советы, говорят, что «надо остановить ум и ни о чем не думать», но не могут объяснить, как это сделать.

Ты встречал человека, который научился медитировать по книге или посту в соцсетях? Это все равно, что тебя учит водить машину тот, кто ни разу не сидел за рулем самостоятельно и просто дает советы из книг по вождению.

Я предлагаю тебе свой опыт, практику и тот путь, который уже прошел и освоил сам.

Я не остановился — я продолжаю идти вместе с тобой на полшага впереди, освещая этот путь светом, который пробудился в процессе практики медитации. Когда ты разбудишь свой свет, мы будем идти рядом, освещая путь вместе.

Получив первые плоды от медитации, ты уже более осознанно решишь, как развиваться на этом пути дальше — стать ли тебе монахом-отшельником или же просто поддерживать регулярную практику и наслаждаться тем, что она дает.

У меня освоение медитации заняло несколько лет — я пробовал разные техники и традиции, жил в монастырях, перенимал опыт разных учителей. У меня не было личного наставника, я проверил много подходов, чтобы путем проб и ошибок найти то, что действительно работает. Но благодаря этому я получил свой опыт и искреннее желание поделиться им с тобой.

В курсе «Просто Продолжи» сконцентрировано все лучшее, что может дать практика медитации. Это решение для современных и занятых социальной жизнью людей, которые не могут посвятить много времени на изучение медитации, но при этом интуитивно чувствуют ее мощный потенциал.

Этот курс создан от изобилия, любви и с большой заботой. Все свои знания и опыт я передаю тебе по выверенной за годы преподавания пошаговой методологии — без перегруза, раскрывая глубокие темы простыми словами, с помощью метафор и примеров из жизни.

Мы недооцениваем, насколько сильно окружение влияет на нас.

Оно формирует наше мировоззрение, убеждения, вкусы и ценности.

За годы преподавания я заметил, что даже когда у людей есть искреннее желание изменить жизнь в лучшую сторону, зачастую не получается вырваться из рутины, если окружение их не поддерживает

Вот скажи, насколько близкие, друзья и коллеги разделяют твое новое увлечение медитацией?

Многие студенты признавались, что их не просто не поддерживали, но даже высмеивали за занятия…

В итоге ты чувствуешь себя неловко, будто с тобой что-то не так. Не с кем обсудить медитацию, все чаще пропускаешь занятия, сила инерции окружения побеждает — и ты забрасываешь практику.

Для многих окружение — это просто люди, с кем однажды свела судьба, кто оказался рядом.

Мы можем годами «вариться в бульоне» одних и тех же людей — родственников, однокурсников, коллег, старинных школьных однокашников…

Понаблюдай и ты увидишь — многие твои привычки, образ мыслей, установки, реакции, вкусы — сформированы под влиянием плотного общения с твоим кругом друзей-знакомых. Которых, возможно, ты даже не выбирал и, уж тем более, не считаешь примером для подражания.

Особенно ценно, если это люди с духовными ориентирами, которые стремятся реализовать баланс духовного и материального развития в своей жизни.

Быть в сильном окружении — большая победа, которая благотворно влияет на все сферы жизни.

Однако на практике реализовать это не так уж просто:

Одна из задач курса «Просто Продолжи» — помочь тебе встретить единомышленников, обрести новых друзей и дать поддержку на пути практики.

Мы создали сообщество единомышленников Bud Family, в котором уже более 1500 человек со всего мира — самых разных людей по возрасту, по статусу, по опыту.

Кто-то только вступает на путь самопознания и практик, но многие уже были на випассане (да и не одной). И студенты, и пенсионеры. И фрилансеры, и крупные предприниматели…

Многие еще в поиске своего пути, но много и тех, кто уже нашел свое предназначение, реализовал себя в деле, в семье, в творчестве.

Что объединяет всех этих людей?

Стремление к развитию и самопознанию — для большинства участников Bud Family актуальна тема гармоничного развития без перекосов, баланс духовного и материального.

В нашем сообществе развиваться — это норма, а помогать друг другу на пути — это благородное служение.

Присоединяясь к курсу, ты получаешь не просто первоклассные уроки по медитации, но и новое окружение единомышленников, кто так же, как и ты, начинает свой день с медитации.

В рамках сообщества регулярно проходят живые встречи для совместных практик, в крупных городах мы проводим вечеринки, а пару раз в году устраиваем большой слет в нашем центре в Крыму.

Присоединяйся!

Я не брею голову, не живу в пещере или монастыре, не называю себя просветленным гуру — одним словом, я совсем не похож на «правильного» учителя медитации.

Я современный мирской человек, такой же, как и ты.

У меня есть семья и любимая дочка.

Я весьма занятой: одновременно веду несколько проектов.

Десять лет я развиваю свой образовательный проект WelcomeBackHome, последние годы руковожу ретритным центром, провожу авторские программы, а параллельно помогаю жене создавать бренд украшений и одежды Bud-in-Love.

На мне лежит много ответственности — за семью и десятки людей, которые помогают в развитии проектов.

Так что я прекрасно знаю вызовы и соблазны современного мира, и как непросто поддерживать тонкий баланс во всех сферах жизни, медитируя по часу каждый день.

За десять лет я многого достиг как в личной практике, так и в служении людям через преподавание медитации.

В личной практике я прошел более тридцати ретритов по медитации. Но еще более ценное достижение — челлендж «365 дней медитации». Я даю себе обещание медитировать каждый день на протяжение всего года без пропусков и выполняю это обещание последние несколько лет.

Так практика медитации стала неотъемлемой частью моей жизни.

Это важно, потому что мы можем поделиться с другими только тем, что есть у нас самих.

У меня есть сила вдохновлять людей заниматься медитацией, ведь для меня самого это не просто хобби. Это правда моей жизни, которую я заслужил тысячами часов личной практики и приверженности выбранному пути на протяжении многих лет.

Меня регулярно приглашают на все крупные конференции, посвященные осознанности, майндфулнес и саморазвитию. Я делал мастер-классы для корпоративных клиентов, а однажды провел медитацию на стадионе для многотысячной аудитории.

За три года мы с командой построили ретритный центр мирового уровня — уникальный по своей задумке, масштабу и качеству исполнения. Теперь я провожу оздоровительные программы и ретриты по медитации именно здесь.

Это моя зрелая работа: к созданию курса я подошел, накопив весомый стаж личной практики и большой опыт преподавания. Но я не просто передам тебе подробные и глубокие знания о медитации.

В этом курсе есть искра моего сердца, сила правды моей практики. Именно она способна инициировать тебя и сделать медитацию частью твоей жизни.

Я хочу, чтобы ты почувствовал и осознал свою природную силу и начал ее применять. Так мы вместе будем создавать мир счастья, гармонии и любви!

Это то, что наполняет меня радостью и на что радостно откликается мое сердце — поддерживать людей на пути к своей природе, к свету и любви.

Мое намерение — послужить тебе. Быть вкладом в твое развитие.

Я точно знаю, что регулярная практика медитации изменит твою жизнь. И курс «Просто Продолжи» — твой верный проводник, который поможет глубоко прочувствовать медитацию и полюбить ее.

Есть ли в этом постоянно меняющемся мире какие-то действительно надежные, несгораемые инвестиции? Которые не зависят от котировки валют и политической ситуации?

Расскажу про один сильно недооцененный актив, куда я сам вкладываюсь и тебе советую.

Возможно, это станет лучшей инвестицией всей жизни.

Наша жизнь рано или поздно закончится, а в гробу нет карманов — в следующей жизни все твои накопления, сбережения и активы обнуляются.

В прошлой жизни ты тоже что-то копил, чем-то владел — где это все?

Речь не про содержимое ума в виде воспоминаний, мыслей и эмоций (это тоже все сгорает), а про его состояние: сформированные за жизнь привычки и качества ума, уровень чистоты/загрязнения.

Если ты — жадный и злобный, то жадность и злоба, как умонастроение и привычка ума, перейдут с тобой и в следующую жизнь, отравляя ее.

Медитация позволяет увидеть, что каждый человек живет в пространстве своего ума. Поэтому качество жизни и уровень счастья зависят не столько от внешних факторов, сколько от состояния нашего ума.

Это как в самолетах — есть бизнес-класс и есть эконом. Бизнес и эконом — это про состояние ума.

Ведь это то, что напрямую влияет на качество текущей жизни и это единственное, что мы заберем в следующую. Наш ум — несгораемый актив.

Я настолько уверен в эффективности курса, что даю тебе такую гарантию. Попробуй — ты ничем не рискуешь.

Напиши мне в течение 14 дней, что курс не приносит тебе желаемых результатов, и я верну деньги.

Прислушайся к себе — ты ведь неслучайно заинтересовался медитацией и читаешь этот текст.

Внутри тебя есть мудрость, которая желает, чтобы ты развивался, был счастлив, радостен и гармоничен. Интуитивно ты чувствуешь, что в медитации сможешь найти ответы на свои вопросы. Именно эта мудрость и стремление к развитию привели тебя сюда.

Мой опыт показывает, что новая информация появляется именно тогда, когда мы готовы ее воспринять. Ты здесь — возможно, это знак, что ты уже готов и тебе это нужно.

Я с радостью поддержу тебя на пути трансформации. А если курс не понравится, верну деньги без лишних вопросов. Да, я настолько уверен в том, что я тебе предлагаю, что не боюсь дать 100% гарантию — в течение 14 дней у тебя есть право потребовать деньги обратно без объяснения причин.