Авторский курс Андрея Ткаченко «Путь лёгкости»
Стань творцом своей жизни!
Найди путь к своему сердцу и открой в себе бесконечный источник сил для построения счастливой и наполненной жизни.
Привет, дорогой друг!

Я надеюсь, ты внимательно прошел вводные уроки бесплатной версии курса и готов пойти глубже в практику.

Кстати, что ты почувствовал после упражнений?

Если ты сделал всё правильно, то должен был ощутить, как изменилось твоё состояние. Как внимание стало сфокусированнее и улучшилось общее состояние.

Как ты мог уже убедиться, все упражнения, которые я даю в курсе, чрезвычайно просты. Их может выполнить практический каждый человек.
Я предлагаю тебе не останавливаться на достигнутом и освоить все «инструменты» работы с энергией, которые я дам в полной версии курса.
Если ты возьмешь «на вооружение» хотя бы 1 упражнение из курса и сделаешь его постоянной практикой, это уже поможет тебе обрести постоянную энергетическую подпитку в жизни, чтобы входить в твоё эталонное состояние.

Кстати, ты, наверное, обратил внимание, что в бесплатных уроках я часто говорю: «Cохрани своё эталонное состояние».

Что это такое и как понять, что ты находишься в ресурсе?
Помнишь такие удачные дни, когда всё складывается?
Всё происходит легко и, кажется, так, как должно быть. В такие дни ты преисполнен сил и в то же время спокоен и чётко видишь, что нужно делать.

Тебе как будто удаётся лучше понять происходящее и особенно глубоко взаимодействовать с людьми и миром. Поэтому задачи решаются, ситуации развиваются благоприятно.

Про такие моменты ты говоришь:
«Я в ресурсе!»

«Я полон энергии!»

«Сама вселенная помогает мне!»
Некоторые люди даже стараются запомнить — во что были одеты, чтобы ещё раз потом надеть ту самую «счастливую рубашку» и попасть в состояние, из которого они легко лавируют в потоке жизни. Чувствуют его направление и проходят наилучшим образом.

Но, увы, энергия стала «роскошью» для нас, людей, живущих в больших городах и участвующих в бесконечном «забеге» к успеху и счастью.
К сожалению, мы привыкли жить «на низких оборотах» в состоянии хронической нехватки энергии.
Возможно, ты уже привык к этому и считаешь нормой.

Когда ты не в эталонном состоянии — внимание замутнено, ум беспокоен, а тело сжато тревогой.

Из режима творца своей жизни ты переходишь в режим выживания.

Всё вокруг теряет яркость и сочный вкус. И вот ты просто «мокнешь до нитки» вместо того, чтобы наслаждаться дождём.

Машинально работаешь и ждёшь конца рабочего дня вместо того, чтобы творить и наслаждаться реализацией.

Существуешь и выживаешь, вместо того, чтобы ЖИТЬ.
Вспомни, не приходилось ли тебе чувствовать раздражение и напряжение, когда день начинается с череды мелких, но досадных мелочей?
При одной только мысли о работе исчезает желание вставать утром и вылезать из-под одеяла.

Суета и толкучка в метро или автобусе, которая изматывает тебя.

Мучительные минуты в пробках, которые складываются в дни, недели и года.

Грязь и лужи на тротуарах, солнце не показывается из-за туч несколько дней и настроение «ниже плинтуса».

И вот к обеду ты чувствуешь себя разбитым, мучительно и без какого-либо вдохновения выполняешь рутинные служебные задачи, от которых уже «тошнит».

Внутри тебя идёт постоянная борьба. Ведь ты, возможно, уже осознал, что живёшь не так, как хочет твоё сердце.

Вроде и работа приличная, и получаешь неплохо. Но то, чем ты занимаешься сейчас не наполняет тебя радостью от каждого прожитого дня, не приближает к истинному счастью.

Даже если ты на своём месте, то тебе не хватает сил, чтобы полностью отдаваться своему делу, реализовывать свой потенциал.

Ведь для этого нужен ресурс, который сейчас растрачивается на поддержание образа жизни, который не наполняет тебя, не даёт сил, не приносит радости. А лишь ещё больше обесточивает тебя.

Ты не первый год задумываешься над вопросами: «Кто я? Зачем я тут? В чём я могу реализоваться и состояться?». Скорее всего, ты уже попробовал какие-то практики, йогу, медитируешь, читаешь книги со смыслом.

И ты знаешь — чтобы кардинально изменить свою жизнь, нужна энергия.

Я был уверен: надо что-то менять. Меня вдохновляла цитата великого Альберта Эйнштейна:
Если вы хотите вести счастливую жизнь, вы должны быть привязаны к цели, а не к людям или к вещам.
Альберт Эйнштейн
учёный-физик, лауреат нобелевской премии
Как же перейти на качественно новый уровень энергии, из которого действуешь эффективно, позитивно настроен и уверенно движешься к своей цели?
Читай дальше. Ответ уже близко...
Твой день и вся жизнь могут складываться не из отвратительных паззлов
Мелкие неприятности никуда не денутся — это ты не можешь изменить. Но ты можешь изменить отношение к ним.

Жизнь, как море. На поверхности есть волны — иногда это мелкая рябь, а иногда и штормит. И никто не может гарантировать тебе вечно безоблачную погоду с лёгким и приятным бризом.

Перенаправляя внимание и возвращаясь в свое эталонное состояние, ты можешь научиться проживать и переживать любые ситуации легче и действовать эффективнее.
Можно ли научиться входить в эталонное состояние, каждый раз, когда это необходимо?
Ключ к твоему «эталонному состоянию» находится в тебе.

Дыхание, простые физические упражнения и ментальные тренировки помогут тебе входить в состояние ресурса и максимальной концентрации всякий раз, когда тебе это будет необходимо.

Работая с вниманием, очищая ум от шелухи поверхностных мыслей и задействуя дыхание, — ты постепенно начинаешь создавать иную картину своей жизни.

Она становится ярче, глубже и, что самое главное — гораздо проще.
Как я пришел к такому выводу?
Самое время познакомиться поближе.

Это я в 2008 году. Успешный руководитель с хорошей зарплатой и огромными перспективами. Но абсолютно несчастный человек, ищущий свой путь.
У меня было всё и многие друзья считали, что моя жизнь состоялась.

Но на самом деле я вел двойную «игру»...

Моё сердце кричало о том, что я иду не тем путём.

Неудивительно, что энергии хватало только на то, чтобы механически исполнять свои должностные обязанности.

Ни вдохновения, ни радости, ни вкуса жизни. А только разочарование от ощущения, что я не реализую свой потенциал.

Я ощущал, что могу достичь чего-то большего.

Я постоянно спрашивал себя:

«Неужели всю жизнь я буду продавать какую-то хрень?»

«Почему я несчастен?»

«Каков мой путь и в чем мое призвание?»
Но моё предназначение было покрыто туманом, я не видел перспектив.
Ответы мне дала практика…
Йогой я занимаюсь с 11 лет. Еще будучи мальчуганом, я осознал какой мощный потенциал скрыт в простых асанах.

Однако мне понадобилось очень много времени, чтобы прийти к своему истинному Я.

Мой путь начался на московском рынке. У меня была точка, на которой я собирал и чинил компьютеры. Потом открыл 2 компьютерных магазина, которые «прогорели».

Затем я устраиваюсь в крупную компанию «айтишником» и параллельно практикую йогу и медитацию.
Практика давала мне дополнительную энергию и концентрацию. Я мог часами работать, когда мои коллеги выдыхались к обеду. Таким образом начальство обратило на меня внимание.

И вот через несколько лет я «дорос» до руководящей должности. Начался период стабильности. Я покорял вершину за вершиной и шел к своему профессиональному Олимпу.

Однажды мой босс вызвал к себе и сказал, что хочет открыть дочернюю компанию. Предложил мне возглавлять её. Это сулило колоссальный рост в деньгах, большую команду, возможности реализовывать мои идеи и поддержку в лице влиятельных персон.

Хочешь узнать, что было дальше?
А дальше случилось то, чего никто не ожидал... В 2011 году я покидаю корпоративный мир.
Глубокая практика привела меня к тому, что я больше не мог идти на сделки с собой.

Я отказываюсь от перспективного предложения и ухожу из компании, чтобы следовать путем сердца.

Для меня это был вызов, который я принял. Окружающие считали, что я сошел с ума. Ещё бы...

Я состоялся, как специалист. Получал шестизначные суммы каждый месяц. У меня были огромные перспективы. Была поддержка, была команда.

Моя жена находилась на пятом месяце беременности и была, кажется, единственным человеком, который поддержал меня.

После годового раздумья, на пике карьеры, я ухожу из корпоративного мира.

Я начинаю работать учителем йоги и… получать в 10 раз меньше, чем прежде.

Поначалу было страшно, пришлось многое поменять и пересмотреть всю свою жизнь. Но я ни разу не пожалел о своём решении.
Йога подарила мне такой образ жизни, о котором я даже не мечтал. Я начал чувствовать наполненность жизни, все её краски и грани.
Но главное — я нашёл свой путь, своё предназначение и любимое дело. Моя жизнь наполнилась смыслом и счастьем. Я осознал, что моё призвание — быть Учителем и помогать людям совершать их личную эволюцию.
Я постоянно обучаюсь йоге и преподаю, чтобы помогать людям, которые находятся в такой же ситуации, в которой был когда-то я
  • С 2010 года профессионально преподаю йогу, пранаяму и медитацию.
  • Веду более 10 групп как для новичков, так и для продвинутых йогов.
  • Параллельно занимаюсь исследованием медитативных и восстановительных практик.
  • Работаю с болезнями опорно-двигательного аппарата.
  • Обучаю преподавателей йоги на курсах повышения квалификации.
  • Являюсь лидером сообщества Open Mind Yoga, которое объединило под своим крылом йогов, психологов, медиков, коучей и предпринимателей.
  • Также работаю с корпоративными клиентами, помогаю бизнесменам быть в ресурсном состоянии, чтобы достигать целей.
Среди моих клиентов ключевые фигуры таких компаний, как:
Я часто рассказываю о своем пути и о йоге на конференциях и в СМИ:
Выступление Андрея Ткаченко на форуме #Любиточтоделаешь
Интервью с Андреем Ткаченко в гостях у Мойчай.ру
Приглашаю тебя пойти вглубь себя на полном курсе «Путь лёгкости»
«Путь лёгкости» — курс о том, как поддерживать себя в энергетически высоком состоянии.

За 10 лет личной практики и преподавания я собрал самые оптимальные упражнения, которые помогут ежедневно наполняться необходимым количеством энергии для трансформации жизни и создания твоей новой реальности.

«Путь Лёгкости» — это смесь простых практик и методик из йоги, пранаямы, медитаций, психологии, медицины, тайм-менеджмента.
Три кита моей системы:
Йогатерапия
Это основа основ. Простые асаны и последовательности, которые мы будем практиковать на курсе, направлены на укрепление и восстановление суставов, мышц и нервов. Мы будем улучшать кровоток и питание тканей. Это ускорит вывод продуктов обмена, будет способствовать улучшению самочувствия. Я выбрал короткие комплексы, которые работают сразу — ты ощутишь немедленный приток энергии.
Работа с дыханием
Управляя своим дыханием, ты научишься выравнивать психоэмоциональный фон. Дыхательные упражнения помогут быстро достигать эталонного состояния, из которого ты будешь легче принимать ипроходить любые жизненные обстоятельства. Ты начнешь действовать более эффективно и качественно.
Ментальные практики
С помощью простых упражнений и медитаций мы будем увеличивать степень концентрации и контролировать внимание. Это поможет тебе поддерживать фокус на необходимых действиях, быть включённым, внимательным и активным. Но при этом расслабленным и спокойным.
Как это выглядит на практике? Слово моим клиентам и ученикам
  • Не в первый раз прохожу обучение у Андрея и точно — не в последний! Глубокая, понятная,
    системная, а главное — не скучная подача информации, сочетание древних техник йоги с 
    современными научными исследованиями, масса вспомогательного материала... Всех плюсов и не
    пересчитать. Я не любитель петь дифирамбы, но если увидите, что Ткаченко готовит новый проект
    — участвуйте без сомнений!
    Михаил Швецов
    Фейсбук: @id100010228205363
  • То, как Андрей учит дыхательным техникам — про исследование своих возможностей и
    потенциала. А ещё это было про то, как практика пранаямы влияет на все сферы жизни и дает возможность прочувствовать и осознать эти изменения через свой практический опыт, открывая более качественный глубокий уровень восприятия и осознания мира и себя в нём.
    Ирина Рассоленко
    ВКонтакте: @id30054806
  • Андрей смог открыть глаза на те вещи, на которые мы не обращаем внимания. Вы представьте, что от каждого вздоха и выдоха получаете наслаждение... Вот так примерно и живёшь после курса!
    Алексей Евдокимов
    ВКонтакте: @alxevd
  • Андрей — прекрасный учитель про развитию внимания и концентрации. Его приглашают компании,
    которые осознают важность вовлечения сотрудников в процессы. Пока есть возможность учиться
    у него лично пранаяме и медитации — очень рекомендую.
    Наталья Соколова
    ВКонтакте: @id38499852
Думаешь, нужно много времени на изменения?
Нет. Достаточно овладеть несколькими ключевыми техниками, которые можно будет использовать как ключ к твоему эталонному состоянию.

Курс «Путь лёгкости» — это концентрат самых простых и при этом очень эффективных упражнений и практик, доступные практически каждому человеку.

Это и телесные практики, и дыхательные, и медитации, которые дают результаты уже во время их выполнения.

Курс — та «счастливая рубашка», в которую можно одеть свой ум, своё тело и свои эмоции, чтобы преодолевать многозадачные моменты без истощения.

Чтобы уметь сохранять себя, не накапливая негатив и напряжение.

Чтобы идти своим путём — путём лёгкости.
В курсе 8 подробных видеоуроков. Вот, что ты получишь в каждом из них:
Говорим о важности и способах расслабления, доступных в любую минуту. Практику ты сможешь повторять в любое время, когда устал, хочешь скинуть накопившуюся нагрузку.
В короткой лекции мы говорим о бодрости и действенных способах её достичь. Практика активна, занимает всего 15 минут, но хорошо прорабатывает тело.
Беседа о способах сделать так, чтобы всегда был ресурс, который ты можешь потратить на необходимые действия. Практика предлагает комплекс, особенно актуальный при длительных стрессовых нагрузках, когда напряжение отнимает много сил и широко распространено по телу.
Внимание — наш самый ценный ресурс. Познакомимся с его свойствами. Практика предлагает метод моментальной оптимизации психоэмоционального состояния с помощью дыхания. Один из эффектов практики — сконцентрированность и полная ясность.
Лаконичная лекция о вдохновении и радости от действия и самой возможности действовать. О потоке и креативности. Практика медитации в этом уроке продемонстрирует, как происходит отдых от циклических размышлений, за которым — нестандартная точка зрения, инсайт, который так необходим.
Мы поговорим об искусстве создания ресурсной ситуации. Практика — полноценный сбалансированный комплекс для работы со всем телом.
Мы исследуем понятие стресса, что позволит тебе отслеживать и предотвращать его проявления как в уме, так и в теле. Практика идеально подойдет для утра, позволит взбодриться и сформировать заряд энергии для рабочего дня любой длительности.
Ценная информация и навыки самосохранения и проживания непростых ситуаций наилучшим образом. Практика — необычное упражнение «гравитационный камертон». Выполнение дарит покой, расслабление, целостное восприятие тела.
Я дополнил некоторые уроки бонусами, которые сделают практику максимально эффективной.
Дыхательная техника «Способ моментально взбодриться»
Простая практика, способная взбодрить тебя лучше, чем чашка крепкого кофе. Это настоящий катализатор духа. Позволяет за 1 минуту проснуться и моментально включиться.
Самомассаж головы
Такой массаж поможет быстро вернуть тебя в тело, снимет головную боль, мгновенно снимет напряжение, перезагрузит восприятие и восполнит энергию для продолжения деятельности.
2 способа управления концентрацией внимания в рабочей деятельности
Это «скорая помощь» для супер-загруженных людей, которая позволяет эффективно входить и выходить из любых задач и покончить с прокрастинацией. Я расскажу об управлении концентрацией внимания через организацию деятельности и эффективное планирование дня.
Комплекс упражнений на увеличение энергии
Твой дополнительный «аккумулятор», который поможет продержаться, когда энергия на нуле. Я расскажу о ментальных ловушках — факторах мышления, которые создают стресс там, где его на самом деле нет и где он неуместен. Имея знания о таких «уловках», ты сможешь работать с ними и вовремя возвращать себя в продуктивное состояние.
Вот какие результаты придут в твою жизнь, когда ты превратишь практики курса в полезную привычку:
Научишься слышать и слушать свой внутренний голос.
В жизни появится больше осознанности и внимания.
Возможно, найдешь ответы на вопросы, которые искал много лет.
У тебя появятся силы для движения к своим целям.
Не исключено, что ты найдешь энергию для принятия решения о своем деле: скорректируешь свой путь или начнешь отдаваться своему делу более глубоко.
Научишься качественно расслабляться даже посреди напряженного рабочего дня.
Сможешь успевать делать больше за то же количество времени.
Будешь легче переносить стрессы и неприятные ситуации.
Научишься более эффективно управлять своим временем.
Укрепишь своё тело, суставы, мышцы, связки и нервную систему.
При регулярных занятиях тело станет более гибким и крепким, спина перестанет так часто напоминать о себе болью.
В каждый твой день будет добавлено чуть больше ясности, чуть больше спокойствия, чуть больше уверенности и – лёгкости.
Как будет проходить курс?
  • Тебя ждут 8 детально снятых видеоуроков.

  • После завершения курса останется пожизненный доступ ко всем материалам.

  • Занятия включают короткую важную информационную часть и практическую составляющую.

  • Ряд уроков сопровождается дополнительными материалами, обогащающими процесс новыми знаниями и смыслами.

  • Будем учиться расслабляться и взбадриваться, когда необходимо; отслеживать и снимать напряжение и стресс; концентрировать внимание и сохранять силы на «длинных дистанциях» — когда отдых не очень возможен, проект в разгаре, деятельность не предполагает пауз.
7 причин, почему ты точно получишь результат на курсе
Простота
Упражнения и практики в курсе чрезвычайно просты. Не требуется никакой специальной физической подготовки или оборудования, чтобы получить эффект от курса.
Эффективность
Мой опыт преподавания и работы с клиентами позволяет определить те практики, которые приносят быстрый и ощутимый результат. Именно такие я включил в курс «Путь лёгкости».
Оздоровление
При регулярной практике ты почувствуешь, что всё тело стало крепче сильнее, выносливее. Ты сам сможешь выбрать комплекс, который подойдет тебе больше для регулярных занятий.
Подходит «самым занятым»
Достаточно всего 15-20 минут в день, чтобы получать эффект от курса. Ты можешь «встроить» занятия в свой рабочий график и практиковать практически в любом месте.
Быстрый эффект
Первые положительные изменения ты почувствуешь уже во время прохождения первого урока.
Свобода выбора
В курсе нет жёсткого расписания и чёткой последовательности уроков. Ты можешь выбирать тот урок, на который есть внутренний отклик.
Остуствие догм
Не нужно менять свое мировоззрение и глубоко погружаться в эзотерику, йогу и иные учения. Достаточно просто выполнять простые физические и ментальные упражнения.
Пакет «Ученик»
Полный и неограниченный по времени доступ ко всем материалам курса «Путь лёгкости»: 8 тематических уроков, а также бонусы и дополнительные материалы.
7900 ₽ 4900 ₽
Мои гарантии
Я не буду обещать, что твоя жизнь мгновенно измениться чудесным образом.

Но даже если ты освоишь и начнёшь применять хотя бы одно упражнение из курса, то гарантирую, что ты уже получишь положительные сдвиги.

Курс — это набор рабочих инструментов для работы с энергией.

По мере освоения, ты сможешь «встроить» их в свою жизнь и научиться управлять энергией и своим состоянием. Они настолько просты, что у тебя не возникнет сложностей с их выполнением.

Но если по какой-то причине ты решишь, что курс тебе не подходит, то я верну тебе все вложенные деньги.

Для этого просто в течение 60 дней с момента приобретения курса напиши на адрес info@welcomebackhome.ru письмо с просьбой вернуть деньги, и я сделаю возврат средств на твой счёт.
Остались вопросы?
Возможно, ты найдешь ответы тут:
Вдохновляйся результатами моих клиентов и учеников и приходи на курс «Путь лёгкости»:
  • После того как стала практиковать дыхательные техники, лично у меня изменилась осознанность —
    более глубоко стала смотреть на мир, перестала торопиться, делаю, как говорится, всё с чувством,
    с толком, с расстановкой! Появилось ощущение «здесь и сейчас».
    Елена Яковлева
    ВКонтакте: @id51424951
  • Занятия Андрея всегда искренние и цельные. Он умеет трансформировать широкие познания в доступные методы работы с телом и умом.
    Александр Петров
    ВКонтакте: @citarus
  • Могу смело рекомендовать обучение у Андрея бизнесменам и всем людям, которым ежедневно
    приходится принимать тонну решений. Благодаря концентрации можно отбросить все ненужное
    и сфокусировать свои ресурсы на целях. Я хочу управлять своей жизнью и своим вниманием.
    Там, где твоё внимание — там сила.
    Ирина Конькова
    Фейсбук: @irenkonkova
  • Появилось больше энергии. Желания, которые очень долго лежали со статусом «хочу, но потом
    как-нибудь», стали реализовываться в действительность. Я сделал важные шаги,
    которые давно откладывал, постоянно находя отмазки для себя, занижающие их значимость, но оставляющие на уровне лёгкой навязчивой идеи. А эта идея годами лежит в голове и расходует энергию. Таким образом, обретя ресурс в занятиях Андрея, я освободился от нескольких вещей, донимавших меня годами.
    Ярослав Петров
    ВКонтакте: @ulechu