Программа
Что такое ретрит
Правила
Стоимость
Записаться
Мягкий вход/Продленка
Что такое ретриты первого уровня?
  • 5
    полных дней
  • 6
    часов медитаций в день
    (сессии по 30 минут)
  • 30
    часов медитации за весь ретрит
  • Освоение основ
    фокус на качественном освоении техники медитации, внимательное сопровождение каждого студента, ежедневные ответы на вопросы.
  • Бережное начало
    Идеальный выбор для тех, кто впервые собирается на ретрит и хочет получить не "жесть", а бережный и глубокий опыт.
  • Поддержка
    Ретриты для начинающих проводят лучшие выпускники Тичерс курса по методологии Игоря Будникова - утренние лекции проводятся в видеоформате Игорем Будниковым
Для сравнения ретриты второго уровня - для продолжающих:
Продвинутые темы в беседах. Это выбор для тех, кто хочет "прокачаться" и выйти на новый уровень в практике.

На ретриты второго уровня допускаются:
(1) студенты Тичерс,
(2) те, кто уже проходили ретрит и
(3) те, кто полностью прошли курс "Просто Продолжи"*.

Ретриты для продолжающих проводит Игорь Будников - таких ретритов за сезон будет только два.
7
полных дней
8
часов медитации в день сессии медитации по 45-60 минут
56
часов медитации за ретрит
Посмотри видео
о том, что такое ретрит первого уровня, какой лучше выбрать и как к нему подготовиться
Программа по дням
10 -12 мая
10 -12 мая
"Мягкий вход" в ретрит
12 мая
12 мая
Заезд, регистрация
12 мая
12 мая
Начало ретрита
13 - 17 мая
13 - 17 мая
Пять полных дней ретрита
18 мая, утро
18 мая, утро
Выход из ретрита и начало продленки
19 - 21 мая
19 - 21 мая
«Творческая продленка:  Живи. Чувствуй. Снимай» с Зоей Колесниковой  

3 полноценных дня мастер-классов по видеосъемке на телефон
22 мая
22 мая
Отъезд из центра
Что такое ретрит?
Слово «ретрит» (англ. retreat) буквально означает «уединение» и используется как международный термин, обозначающий время в уединении, посвященное либо интенсивной практике, либо глубокому обучению, либо творчеству.

Ретрит предполагает, что человек на определенное время - несколько дней или даже недель - уединяется от социума и своего повседневного уклада жизни, чтобы отдохнуть, пожить в простых условиях, наедине с собой, в тишине и на природе.

Чаще всего ретриты проходят в тихих природных местах, вдали от шума и суматохи больших городов.

Ретритные программы в центре "Дана" - это возможность испытать качественный и глубокий опыт настоящего ретрита:
  • Пожить несколько дней в тишине в живописном природном месте с чистым горным воздухом

  • Устроить себе digital detox: отключить телефон и отдохнуть от инфопотока и бесконечных дел и задач

  • Наладить здоровый режим дня и питания в гармонии с природой (ранний подъем и ранний отбой)

  • Оздоровиться: на ретритных программах предлагается здоровая питательная вегетарианская диета, пища готовится с любовью нашими поварами, многие овощи и зелень выращиваются органическим способом на собственном огороде центра

  • Замедлиться: на ретрите будет достаточно качественного свободного времени без отвлечений, чтобы услышать свой внутренний голос и поразмышлять о своей жизни.

В ЧЕМ ОСОБЕННОСТЬ РЕТРИТА ПО МЕДИТАЦИИ ВИПАССАНА?

Итак, ретриты могут быть разные - посвященные той или иной практике, обучению или творчеству.

Как следует из самого названия, ретрит по медитации предполагает, в первую очередь, обучение навыкам медитации, а также интенсивную практику.

Участники на ретритах по медитации в центре "Дана" практикуют техники mindfulness - так на Западе называется светская медитация, то есть практика медитации, лишенная какой-либо религиозной составляющей и догматизма.

Mindfulness в России еще часто называют практикой внимательности.

ВАЖНО ЗАМЕТИТЬ
Центр "Дана" - светский. Светский означает, что центр не является религиозным или культовым местом, то есть ни в самом центре, ни в программах центра:
  • Нет каких-либо символов веры или объектов поклонения
  • Нет каких-либо религиозных ритуалов
  • Нет какой-либо обязательной к прочтению литературы религиозного толка
  • Нет какой-либо догмы и прочего
В центре проводятся оздоровительные, анти-стресс и детокс программы, открытые всем желающим, людям любых конфессий и вероисповеданий.

Итак, на ретритах по медитации участникам предлагается практиковать технику mindfulness медитации.

По сути, mindfulness медитация - это система упражнений, предназначенных для тренировки ума, точно так же как тренажерный зал предназначен для тренировки тела.

На ретрите будет подробно объяснена и предложена к практике техника медитации сидя, техника медитации при ходьбе, а также еще несколько вспомогательных техник развития осознанности и внимательности.

Практика mindfulness успокаивает ум, улучшает концентрацию, развивает память и внимание, развивает навык осознанности и присутствия в настоящем моменте.

Пользу ретритов можно сравнить с пользой детокс-программ для тела, когда голодаешь на соках и делаешь очистительные процедуры.

ИСПЫТАЙ КАЧЕСТВЕННЫЙ И ГЛУБОКИЙ ОПЫТ НАСТОЯЩЕГО РЕТРИТА, чтобы:
СТАТЬ СПОКОЙНЕЕ
Успокоить ум, замедлиться и выдохнуть напряжение
Побыть наедине с собой, услышать свои истинные желания
СТАТЬ ОСОЗНАННЫМ
Ослабляется привычка бездумно реагировать
Развивается эмоциональный интеллект, эмпатия и сострадание
ЗАРЯДИТЬСЯ
Оздоровиться, зарядить «батарейки» и наладить здоровый режим дня
Улучшить концентрацию, «прокачать» внимание
Радикально поднять уровень своей энергии
ВДОХНОВИТЬСЯ
Освежить восприятие и научиться радоваться простым вещам
Прочувствовать исцеляющую силу настоящего момента 
Воспрять духом и вдохновиться на новые свершения
Услышать свою интуицию, найти свежие креативные идеи
Информация об учителе ретрита:

Юлия (Юкля) Воронцова
  • сертифицированный преподаватель медитаций осознанности
  • ведущая и организатор ретритов «Випассана» (провела через этот опыт более 300 человек).
  • более 10-ти лет практики медитаций
  • музыкальный журналист, телеведущая, видеограф. Ведет крупнейшие музыкальные фестивали и фестивали здорового образа жизни (Yoga Day в Царицыно, Международный День Медитации, Дикая мята и др).
  • путешественница (побывала в 35 странах, в том числе, снимая фильмы о духовных местах)
  • член «Ассоциации преподавателей медитации и практик осознанности»
  • преподаватель компании медитаций для корпораций - "Фокус внимания"
  • спикер конференции "Skolkovo Mindfulness"
  • преподаватель в "Доме медитации"
Обучает светской медитации осознанности, как научно-обоснованной практики улучшения ментального здоровья.
Расписание
На ретрите мы будем придерживаться несложного графика, тебе даже не нужно смотреть на часы – звон колокола даст тебе знать, где нужно быть в определенный момент времени. Мы просим тебя принимать участие во всех медитациях и лекциях. У тебя будет достаточно свободного времени на стирку одежды, умывание, отдых и размышление над полученным опытом в специально предусмотренных перерывах.

Мы просим Тебя следовать графику в полном объеме. Все запланированные мероприятия являются обязательными, то есть ты должен присутствовать на них.

Примерное ежедневное расписание ретрита:
Личные встречи с Учителем
На личных встречах у тебя будет возможность поделиться опытом медитации с учителем и получить от него рекомендации. По твоему десятиминутному отчёту при необходимости учитель предложит индивидуально подобранные способы корректировки твоей практики.
Сидячая медитация
30-минутные сеансы медитации проводятся в группе, несколько раз в день. Для поддержания постоянства, перерывы между практиками составляют не более двух часов. Всего на ретрите более тридцати сидячих медитаций, и каждая из них – новый опыт обучения, ценный по-своему.
Ходячая медитация
Ходячие медитации играют важную роль на ретрите. Длятся они 30 минут, чередуясь с сидячими. Инструкции по ходячей медитации будут даны на ретрите.
Медитативная йога
Ежедневные утренние занятия йогой соединяют тело, дыхание и ум, а также помогают мышцам адаптироваться к длительным сидячим практикам.
РЕТРИТНЫЙ ЦЕНТР «ДАНА» В КРЫМУ — ПРОСТРАНСТВО, КОТОРОЕ БУДЕТ ТЕБЯ НАПОЛНЯТЬ, РАСКРЫВАТЬ И ВДОХНОВЛЯТЬ
Удобства
Отдельное помещение, где есть все необходимое — санузел, умывальники и душевые кабинки
РЕТРИТНЫЙ ЦЕНТР «ДАНА» в крыму — ПРОСТРАНСТВО, КОТОРое БУДеТ ТЕБЯ НАПОЛНЯТЬ, РАСКРЫВАТЬ И ВДОХНОВЛЯТЬ
КОмфортные домики
Домики деревянные. Внутри два полноценных оборудованных спальных места (матрас, качественное постельное белье, одеяло, подушки, полотенчик). Панорамные двери с видом на горный массив
Это потрясающее аутентичное место с красивейшей архитектурой и природой
вегетарианское питание
Качественная изысканная вегетарианская диета с акцентом на детокс и оздоровление: изобилие фруктов и орехов, салатов, суперфуды, свежевыжатые соки, китайский чай, церемониальный какао
ПОСЛУШАЙ, ЧТО ГОВОРЯТ УЧАСТНИКИ ОБ ОПЫТЕ РЕТРИТА В РАЗНЫХ МЕСТАХ МИРА
«Запрос на випассану у меня был завести новое окружение медитирующих предпринимателей, осознанных людей, что я и получила».
Я только вернулась с ретрита для предпринимателей, который проходил в Крыму, в центре «Дана».

Это был бесценный опыт. Проживание и питание было на высшем уровне. Я себя ощущала в отеле класса «Люкс». Моему телу было комфортно, еда была волшебной (вегетарианской) и домики были прекрасными.

Ощущалась атмосфера, что о тебе здесь заботятся каждую минуту, и всё сделано для тебя.

На продленке я познакомилась с классными людьми. Мы не только обменялись контактами, но вместе организовали проекты!

Эта випассана — моя точка роста, как морально, духовно, так и физически, и материально.
«Ничего не бойтесь. В этом месте столько любви заботы! Все устроено на таком высоком уровне, что вы абсолютно будете удовлетворены».
Я рекомендовала бы всем хоть раз получить этот опыт.

Приезжая в центр, тебя бережно встречают волонтеры и команда, поэтапно объясняя и показывая где что находится. Здесь никто не остается забыт, ни у кого не остается вопросов, поскольку на все вопросы отвечает Игорь и кураторы.

На ретрите были безумно вкусные и сложные блюда, как в лучших вегетарианских ресторанах.

Я поняла, что тот мир, который я привыкла видеть вокруг себя, достаточно иллюзорный. Что я могу шагнуть гораздо дальше за его пределы и понять, что в жизни очень много счастья радости.
«Мне пришло понимание, как правильно медитировать и для чего это вообще делать».
Я проходил ретрит в Крыму. Условия были отличные! Был предоставлен уютный, красивый домик с прекраснейшим видом на горы.

Безумно вкусная еда. В Питере даже во многих ресторанах не везде можно так вкусно покушать.

Во время ретрита мне пришло понимание, как медитировать. У меня был опыт. Но именно Игорь разъяснил и расставил всю информацию по полочкам. Я понял вообще для чего нужны практики.

Настолько это место так привлекло и отложилось в моей душе, что хочется вернуться в сюда еще раз.
Еще хочу отметить баню. Это самая лучшая баня, в которой я был — купель с видом на горы, темное звездное небо. Это прекрасно.
«Ретрит дал просто колоссальнейший взрыв изменений в моей жизни. С теми ребятами, с кем я познакомился на ретрите, мы дружим и стали очень близкими людьми».
Я был на ретрите у Игоря в Крыму. Это, наверное, одно из самых правильных решений в моей жизни.

Хочу выразить благодарность всем причастным, потому что всё на высоте — энергетика, атмосфера, люди, еда.

Когда собирался на ретрит, у меня были сомнения, смогу ли я выдержать столько времени без телефона, без социальных сетей. Потому что есть определенная зависимость.

Но я принял решение и не пожалел о нем ни на секунду. Я погрузился в себя, свой внутренний мир через медитации и лекции.
До этого у меня было сильное выгорание, перегружено сознание, мысленный поток было тяжело остановить. А ретрит дал мне возможность заземлиться, остановиться, отключиться от потока мыслей и увидеть истинное Я.

Ретрит дал просто колоссальнейший взрыв изменений в моей жизни. С теми ребятами, с кем я познакомился на ретрите, мы дружим и стали очень близкими людьми. Они помогли запустить цепочку крутых решений.
«Мир всё ещё непонятен, но я в нём уже нахожу спокойствие, гармонию и слияние с бесконечным вечным благодаря медитации».
Ретрит с Игорем — потрясающее путешествие к себе! Каждый человек просто обязан пройти через этот путь познания себя.

Мы настолько глубоки, и мы настолько себя не знаем, а ретрит дает прекрасную возможность себя узнать.

Сказать честно, я не ожидала, что можно просидеть 45 минут в медитации. Но оказывается, можно преодолеть свою боль и дискомфорт. И осознать, насколько ум действительно тебя обманывает.

Поэтому я хочу поблагодарить Вселенную за возможность быть здесь с учителем с Игорем. Этот путь — он прекрасный, и пусть он продолжается.
«Это действительно состояние супер-концентрации, супер-внимания внутри себя, в моменте "здесь и сейчас"».
Я давно в практике. Это моя не первая випассана. Для меня не составляет труда просидеть в медитации час в день.

Я приехала с наслаждением посмотреть на Байкал, с мыслями о том, что буду немножко медитировать, находиться в своём прекрасном блаженстве.

Но всё пошло совсем иначе.
То, что я считала медитацией очень долгое время (состояние потока, золотого света и такого кайфа) — это не совсем медитация. Именно здесь я познала совсем другое состояние.
Это действительно состояние супер-концентрации, супер-внимания внутри себя, в моменте «здесь и сейчас».

И это отрезвляющий опыт, в котором появляется много и новых вопросов, но они все кайфовые.

Рекомендую пройти этот опыт с Игорем, потому что он очень открытый, понятный, очень доступный, не запугивает и не обнадеживает.
«Уже на второй день я получил вспышку восторга и радости, абсолютной звенящей тишины и легкости в теле».
Хочу с вами поделиться своим состоянием. Такое состояние — одновременно наполненное и опустошенное.

Какая-то звенящая тишина в голове. Мне кажется, каждому человеку хотя бы раз в жизни нужно через это пройти .

Уже на второй день я получил вспышку восторга и радости абсолютной звенящей тишины и легкости в теле. Это круто, прям такое чёткое сознание, как работает ум, как работает мысль, как мы притягиваем в себе подобное, притягиваем состояние, единомышленников, близких по духу и… двигаемся дальше.

Это дает силу и уверенность. Я благодарю.
«Очень приятно было в компании абсолютно незнакомых людей, соединяясь с ними».
Я совсем недавно зашла в мир медитации. И для меня это оказалось абсолютно удивительное путешествие.

Я чувствую сейчас себя очень наполнено, спокойно, ясно. Очень приятно было в компании абсолютно незнакомых людей, соединяясь с ними.

Думаю, что обязательно при возможности воспользуюсь шансом еще раз посетить ретрит. То внутреннее состояние, которое приходит к тебе, оно стоит всех усилий!
«Ты закрываешь глаза, чувствуешь ауру, которая вибрирует, и это бесплатный и доступный источник энергии».
Я думала, что випассана, медитация — это только про расслабление. Для меня было такое открытие, что наш мозг может быть мотором для энергии!

Ты закрываешь глаза, чувствуешь ауру, которая вибрирует, и это бесплатный и доступный источник энергии.

Я ехала сюда отдохнуть, и это самый лучший отдых, который я только могла сама себе создать.

Отдохнула, зарядилась. Благодарю.
«Медитация — это необходимое условие для пробуждения, для ясности».
У меня появилась огромная мотивация делать практику каждый день.

Я ехала сюда с уверенностью, что я знаю и понимаю себя.

Но для меня открылись новые грани — те люди, которых я учила жизни и пыталась направлять, на самом деле, даже во многом где-то мудрее и трудолюбивее меня.

Я увидела, какой ленивый у меня ум.

Я почувствовала огромную силу и вдохновение впервые в жизни действительно что-то делать, трудиться и не лениться.
«После этого ретрита просто переполняют чувства благодарности».
Если вы хотите успокоить свой ум, если вы хотите побыть наедине с тобой отдохнуть от суеты, которая нас всех уже очень напрягает, обязательно приезжайте на ретрит к Игорю и Наташе.

И я могу сказать, что после этого ретрита просто переполняют чувства благодарности.

И если у вас есть хоть какие-нибудь страхи или сомнения, — всё равно приезжайте, потому что вам здесь помогут, потому что для вас всё будет организовано и всё будет очень хорошо
«Оказалось, что випассана — это про соединение с собой, про поиск себя, про спокойствие внутри, про невероятно ценный духовный опыт».
Это моя первая випассана. Я думала, что випассана — это про мучения, когда тебе очень сложно, когда ты не можешь ни с кем разговаривать, испытываешь невероятные душевные страдания.


А оказалось, что это про соединение с собой, про поиск себя, про спокойствие внутри, про невероятно ценный духовный опыт.


Это были лучшие 6 дней в моей жизни. Это было потрясающе, замечательно, это невероятно ценный опыт.
«Ехала услышать себя, познакомиться с собой».
Это мой первый ретрит и я ученица 2-го потока тичеров у Игоря. Так как я занимаюсь женскими кругами, для меня тема медитации очень актуальна.

Ехала услышать себя, что и произошло, познакомиться с собой.

Я благодарна этому опыту, благодарна Игорю за его знания, которыми он делится, и готовлюсь ко второму ретриту, который будет в феврале. Я уже прям настроена на второй ретрит!

Потому, что это бесценный опыт, благодарю.
Стоимость участия в Ретрите
Для регистрации на ретрит необходимо: 
1. Заполните регистрационную форму ниже
2. Оплатите пакет участия
Стоимость вашего пакета «Полное Погружение» складывается из двух частей:
• Регистрационный взнос за ретрит: 37 000 руб ( старая цена до 31/12/2025) далее 39 900 руб.
• Обязательная доплата за Продленку: 48 000 руб. (включает всю программу мастер-классов, проживание, питание, баню, практики и выездные активности).
Почему мы объединили ретрит и Продленку в  этот раз?
Мы не просто даем знания — мы гарантируем результат. А он рождается только при полном погружении, где за интенсивной практикой следует фаза глубокой интеграции и отдыха. Это единый путь, а не два разных события.
На что идет ваш регистрационный взнос?
Ваш взнос — это не просто плата за участие. Это:
• Подтверждение ваших серьезных намерений и гарантированное место в домике А-Фрейм
• Поддержка ретритного центра «Дана», покрывающая существенную часть расходов на подготовку к вашему пребыванию: организацию пространства, логистику мастера, команды и обеспечение высочайшего уровня комфорта и сервиса, которые являются основой нашего общего погружения, а также:

- Оплата счетов за водоснабжение и электроэнергию
- Закупка питьевой воды для участников
- Фонд оплаты труда для поваров, постоянного штата сотрудников центра и администрации
- Закупка продуктов
- Прочие операционные расходы.

По окончанию программы участникам предлагается оставить осознанный донейшн.

Отблагодарить центр и учителя за полученные знания – это честь и возможность сделать кармически благой поступок, тем самым накапливая свои хорошие заслуги и улучшая свою карму.

Действует принцип ДАНЫ – добровольные пожертвования участников ретрита в качестве благодарности центру и учителю, которые участники оставляют в конце ретрита.
Размер благодарности определяешь ты сам – это на твое усмотрение.
«Мягкий вход и Продленка»
Мягкий вход «Творческая Продленка» с Зоей — ваш личный фильм о ретрите

А вот главное событие после ретрита!
Мы остаемся в Крыму, но теперь фокус смещается с внутренней работы на творческое выражение. Мы пригласили эксперта по видеосъемке на телефон Зою, которая проведет для вас интенсивный трехдневный практикум.

Это будет не просто отдых, а трансформация вашего взгляда: вы научитесь видеть мир как режиссер и увезете с собой не только воспоминания, но и собственноручно снятый и смонтированный фильм.

Что ждет на Продленке с Зоей Колесниковой:
  • Проживание и  3-х разовое питание
  • Выездные активности и прогулки по самым живописным местам Крыма (горное озеро, речка Коккозка, поход на Мангуп -Кале)
  • Телесные практики, йога и баня для интеграции опыта.
  • День 1: Основы киноязыка в твоем телефоне
    • Настройка камеры: секреты, которые сразу улучшат качество видео.
    • Операторское мастерство: крупные планы, композиция и движение камеры.
    • Магия кинокадра: простые правила из киноиндустрии, чтобы снимать "как в кино".
  • День 2: Практика в реальных локациях Крыма
    • Групповая выездная съемка в невероятно красивое место - Мангуп-Кале
    • Персональные консультации от Зои: она будет рядом, чтобы подсказать, направить и исправить ошибки в режиме реального времени.
    • Учимся видеть красоту: как замечать искусство в отражениях, тенях и мельчайших деталях.
    Создание видеоматериала: вы наберете уникальный архив кадров для своего будущего фильма о ретрите.
  • День 3: Монтаж — рождение вашей истории
    • Алхимия монтажа: простые правила, которые делают видео живым и эмоциональным.
    • Работа с ритмом, музыкой и склейками: как удерживать внимание зрителя.
    • Расскажите историю без слов: логика сборки вашего личного кино.
    • Финальный результат: каждый участник уезжает с готовым фильмом-воспоминанием, новым ценным навыком и другим — более творческим — взглядом на мир.
Участие в «Мягком входе» и «Продленке» — по желанию.
Стоимость:

• Мягкий вход: 7 500 руб./сутки
• Творческая Продленка с Зоей: 48 000 руб. (включает всю программу мастер-классов, проживание, питание, баню, практики и выездные активности).
  • Количество мест на “Творческой Продленке” ограничено! Чтобы забронировать участие, выберите соответствующие опции в форме регистрации ниже.
Зоя Колесникова
Ваш проводник в мир осознанного видеотворчества

Зоя — создатель первого женского клуба видеографии SVOI, автор трансформационного курса «Живи. Чувствуй. Снимай» и основатель онлайн-школы душевной видеографии. Ее миссия — открывать красоту в каждом моменте, и за последние годы она помогла в этом более 3 000 ученикам по всему миру.
Философия: где Випассана встречается с творчеством
Для Зои видеосъемка — это не про технику, а про состояние. Это логичное продолжение медитации.
• Чтобы снять красиво — нужно сначала увидеть.
• Чтобы увидеть — нужно быть в моменте “здесь и сейчас”.
Именно это «ясное видение», умение присутствовать «здесь и сейчас», и является сутью как медитативной практики “сатипаттхана”, так и ее подхода к творчеству.
Что изменится после встречи с Зоей?
Это не просто мастер-класс по монтажу. Это сдвиг в восприятии, который останется с вами навсегда.
• Начнешь видеть иначе: там, где раньше проходил мимо, будешь замечать красоту. В обыденности — находить глубину. В простом моменте — видеть готовый кадр.

• Творчество вытеснит тревогу: на смену суете и беспокойству придут вдохновение, чувство свободы и желанная внутренняя тишина.

• Обретешь новый голос:  получишь практический навык, который позволит создавать свое кино, снимать себя и мир вокруг, смело вести блог и передавать через видео свои самые глубокие смыслы. Тебе  *захочется* проявляться.

Зоя не просто учит. Она заражает своей любовью к процессу, и эта любовь способна изменить вашу жизнь к лучшему.

Готов начать видеть мир по-новому? 
В чем ценность Продленки?
Обычно на ретритах в день окончания ретрита все разъезжаются по домам, даже толком не познакомившись.

И это очень странно, ведь "молчуны" вместе прожили невероятно мощный опыт, который мог бы стать фундаментом для дружбы и глубокого коннекта…

НО НЕ СТАЛ - ВСЕ ПРОСТО РАЗЪЕХАЛИСЬ.

Именно поэтому на ретритах в Дана-центре мы предлагаем участникам возможность остаться еще на несколько дней по окончанию ретрита.

В продленке заложены ТРИ основных ценности:

Во-первых, продленка позволяет вам бережно выйти из ретрита.

Первые несколько дней после ретрита особенные - восприятие свежее, объемное, сознание ясное и ресурсное.

Резкое возвращение в привычный шум-гам большого мира может быть стрессовым, легко растерять и разболтать такое ценное и ресурсное состояние после ретрита.

Поэтому лучше всего это время провести благостно, без гонки и суеты.

И конечно же, первые дни после ретрита мы закладываем фундамент своей самостоятельной практики. Важно сформировать привычку регулярной медитации.

Продленка поможет в этом - утро мы будем начинать с йоги и медитации, также будем учиться интегрировать практику осознанности в повседневную жизнь.
Вторая большая ценность продленки - это общение и нетворкинг с единомышленниками.

Продленка даст вам отличную возможностей узнать друг друга поближе, установить осмысленный и глубокий коннект с сильным окружением.

У нас будет общение в формате мастермайнда с глубоким разбором запроса каждого участника.

Также будет куча возможностей для неформального общения, будет много совместных активностей.

Ну и третий элемент продленки - это красота горного Крыма и наше желание выступить проводниками и открыть вам удивительные места и подарить яркие впечатления.
Как принять участие в Ретрите?
ВАЖНО: Пожалуйста, ознакомься внимательно с правилами и расписанием ретрита перед записью на ретрит, чтобы ты ясно понимал, на что ты идешь. Если ты не готов строго следовать установленным правилам и расписанию, тебе не стоит приезжать на ретрит.
ВАЖНО: Пожалуйста, ознакомься внимательно с правилами и расписанием ретрита перед записью на ретрит, чтобы ты ясно понимал, на что ты идешь. Если ты не готов строго следовать установленным правилам и расписанию, тебе не стоит приезжать на ретрит.
После оплаты регистрационного сбора ты получишь орг. письмо подтверждающее твое участие.

В случае отмены бронирования организационный взнос возвращается не позднее чем за 2 недели до начала ретрита.

Правила випассана-ретрита

Ретрит – это серьезная и глубокая работа над собой.

В случае грубого нарушения правил ретрита с твоей стороны мы будем вынуждены попросить тебя покинуть лагерь, чтобы не мешать другим участникам практиковать.

ГДЕ МЫ НАХОДИМСЯ?
Ретритный центр находится в Крыму: Бахчисарайский район, село Соколиное.

Как добраться? Можно долететь до Сочи, Воронежа, Мин. вод, далее пересесть на наземный вид транспорта.

Из Москвы ходит прямой поезд Таврия (https://grandtrain.ru/) и другие поезда с пересадками (лучше смотреть на https://www.tutu.ru/)

На машине можно доехать через сервис едем.рф (аналог блаблакар). Там множество вариантов, ищите, изучайте. Будьте внимательны и не забывайте про безопасность.

Также можно скооперироваться с участниками , которые едут на своём авто.

Более детальную информацию мы отправим в письме сразу после оплаты.