Медитация действительно меняет жизнь к лучшему, все ее сферы. Это подтверждает мой опыт, трансформация близких мне людей, истории тысячи моих студентов. |
Медитация действительно меняет жизнь к лучшему, все ее сферы. Это подтверждает мой опыт, трансформация близких мне людей, истории тысячи моих студентов. |
Основная задача курса «Просто Продолжи»: помочь тебе сформировать устойчивую привычку медитировать и сделать медитацию естественной частью твоего дня |
Основная задача курса «Просто Продолжи»: помочь тебе сформировать устойчивую привычку медитировать и сделать медитацию естественной частью твоего дня |
1. Разблокировать природный потенциал самоисцеления Беспокойный ум — основная причина эмоциональных расстройств и болезней. Негативными мыслями мы блокируем силу самоисцеления, которой обладает наше тело. Медитация устанавливает глубокую и гармоничную связь между умом и телом на основе наших истинных потребностей. Негативные мысленные установки и привычки больше не будут стоять на пути к твоему идеальному здоровью! Классическая медицина во всех развитых странах признает медитацию эффективным способом лечения серьезных болезней и расстройств. Медитация — ключ к твоему восстановлению, здоровью, красоте и гармонии! |
2. Глубоко расслабиться, снять стресс, напряжение тела и ума 20 минут медитации — отличная перезагрузка после нервной работы и передышка от бесконечных дел. Практика убирает напряжение из тела и все ненужное из головы. Регулярная практика медитации обеспечит тебе молодость и здоровье, красоту и привлекательность, гармоничность и психологическую устойчивость. Медитация — лучшая профилактика от стресса. Ты будешь спокойным и уравновешенным в любых жизненных ситуациях. |
3. Проявиться заложенной в тебе природной мудрости Как было бы здорово — всегда четко знать, чего хочешь от себя и от жизни, и избавиться от страха ошибок! Медитация учит быть в контакте с собой, понимать свои истинные желания. В нашу жизнь приходит ясность. Практика создает пространство между тобой и проблемами. где ты всегда находишь правильные решения! Ты становишься мудрым наблюдателем, а не заложником ситуации. Свобода и легкость наполняют твою жизнь, когда осознаешь, что ты — это не твои проблемы! У тебя всегда есть решение! |
4. Понимать и быть понятым, установить глубокий контакт с собой и другими Нужно поговорить по душам с партнером? Стать ближе к своим детям или родителям? Обсудить проблему с начальником или коллегой? Сначала помедитируй! Медитация развивает эмоциональный интеллект — способность сопереживать, слышать и понимать, что тебе говорят, правильно выражать мысли и чувства. Ты обретешь уверенность и легкость в общении с людьми, и отношения с окружающими станут более искренними и близкими. Твоя личная жизнь улучшится. Пары, практикующие медитацию, говорят, что она помогает им общаться на более глубоком уровне физической и духовной близости. |
5. Сфокусировать ум на цели, быть успешным в работе и учебе В голове много мыслей и трудно сосредоточиться? Каждые пять минут обновляешь ленту в соцсетях? Используй медитацию как тайное оружие, чтобы прийти к успеху на работе и в учебе. Медитация возвращает тебе контроль над вниманием, делая его сфокусированным, как лазерный луч, чтобы ты мог направить его только на значимые задачи. Твой ум собран и спокоен, ты здесь и сейчас. Ты видишь свою цель и движешься к ней самой короткой дорогой. Ежедневная медитация — один из секретов успешных топ-менеджеров и бизнесменов. Люди, которые развили привычку медитировать, успевают гораздо больше за меньшее время. |
6. Слышать голос сердца и использовать внутренний компас Медитация поможет открыть твои таланты и проявить никальные способности. У каждого из нас они есть, нам просто нужна возможность обнаружить и проявить их. Ты поймешь, где твое правильное место, какая работа принесет успех и удовлетворение, кто тот единственный человек, с кем ты готов быть вместе… С практикой медитации твоя врожденная интуиция и голос сердца откроются тебе и будут вести по жизни самой прекрасной и удивительной дорогой. Настрой свой внутренний навигатор и используй его каждый день! |
7. Пробудить творческий потенциал Лучшие идеи приходят неожиданно — в моменты, когда мысли умолкают и в голове возникает свободное пространство. Там вспыхивает искра вдохновения. Медитация освобождает пространство для новых свершений. Благодаря медитации ты будешь креативным при выполнении любых задач, найдешь свежие решения в любых ситуациях. О созидательной силе медитации знают многие художники, музыканты и писатели. Ричард Бах черпал в практике вдохновение, работая над легендарной «Чайкой по имени Джонатан Ливингстон». |
8. Жить ярко, открыть и проявить свое предназначение Мы приходим на эту планету с уникальным даром — посланием, которое каждый из нас должен проявить в этот мир. Это дело, которое получится у тебя лучше всех на свете. И мир ждет, когда ты его выразишь. Реализация дара приносит глубинное удовлетворение и спокойствие. Не расстраивайся, если ты еще не чувствуешь свой дар — впереди тебя ждет увлекательное путешествие! Лучший проводник на этом пути — ты сам, а лучший инструмент для этого — твоя медитация. Регулярная практика медитации даст тебе смелость жить по-настоящему, наслаждаясь возможностью служить миру! |
9. Радоваться происходящему, доверять миру, чувствовать его заботу и любовь Когда ты доверяешь потоку жизни, она становится легкой и интересной: наилучшие события происходят сами собой, в нужное время появляются нужные люди, обстоятельства и возможности, чудесных совпадений становится больше. Как расслабиться, отпустить маниакальное желание все контролировать и представления о том, как все должно быть. Способность отпускать придет к тебе с практикой медитации. Когда ты научишься доверять жизни, уйдет страх будущего, переживания по поводу денег, ощущение нехватки и чувство несправедливости. Ты с восторгом наблюдаешь, как разворачивается невыразимо прекрасный замысел жизни, в котором ты — полноценный участник! И ты наслаждаешься этой космической игрой, с радостью принимая все, что мир приготовил для тебя. |
10. Увидеть свет своей души и получить ответы на сокровенные вопросы Мы живем в эру, когда духовное пробуждение стало возможным для многих. Каждый, кто встает на путь духовного развития, может прикоснуться к истине и найти ответы. Кто Я и для чего Я живу? Все чаще эти вопросы возникают у людей, чья мудрая душа уже готова к пробуждению. Шаг за шагом ты идешь по пути к истокам своей души. И становится ясно: то, что ты ищешь, лежит вне границ материального мира. Медитация учит смотреть внутрь себя и открывает путь в духовное измерение жизни, путь к свету души. В медитации мы переживаем свое единство со Вселенной и открываем глубинный смысл происходящего с нами. |
Доступ к сообществу единомышленников BUD Family на 3 месяца BUD Family — это то самое окружение, которое может усилить тебя на пути развития. Только представь: многие в BUD Family начинают свой день с медитации, осознанно сформировав у себя эту привычку. Нам есть чем поделиться друг с другом - в сообществе 15 чатов на различные темы. Мы проводим совместные практики по всему миру (оффлайн и онлайн). В крупных городах бывают вечеринки, а два раза в год — большой слет в нашем центре в Крыму. |
Ответы на частые вопросы студентов курса Бонус к урокам курса — запись четырех часовых эфиров с ответами на вопросы студентов курса. Мы разбираем нюансы медитации и то, как интегрировать практики осознанности в повседневную жизнь. Студенты говорят, что в этих эфирах не меньше ценности, чем в основных уроках, и они хорошо дополняют сам курс, поддерживая на пути освоения медитации. |
Секретный бонус - цикл лекций "Антизависть" |