Просто продолжи
За 28 дней занятий мы освоим навык медитации на уверенном уровне и сделаем его привычкой
ПРОСТО продолжи
За 28 дней занятий мы освоим навык медитации на уверенном уровне и сделаем его привычкой
Возможно, даже за короткий срок занятий со мной по марафону «Волшебный пендель» ты увидел, что благодаря медитации стал более спокойным, внимательным, радостным и легким.
Поверь, все это — первые плоды практики медитации.
Поверь, все это — первые плоды практики медитации.
Впереди еще много открытий, если ты продолжишь этот путь.

Я преподаю медитацию уже десять лет и все эти годы получаю благодарные отзывы от студентов с историями о том, как практика трансформировала их жизнь:
  • Люди избавляются от зависимостей, панических атак и депрессии
  • Люди находят выход из сложнейших ситуаций
  • Исцеляют здоровье на всех уровнях — физическом, ментальном и духовном
  • Налаживают безнадежные отношения, прощают и примиряются
  • Находят свой путь и предназначение
  • Достигают больших успехов в работе и творчестве, становятся гораздо продуктивней
  • Кому-то медитация помогла выйти из творческого кризиса, вытащила из выгорания, вернулся ресурс, вдохновение и радость
  • А для многих медитация стала духовной практикой, надежной опорой и прибежищем, дала ответы на терзающие вопросы
Медитация действительно меняет жизнь к лучшему, все ее сферы. Это подтверждает мой опыт, трансформация близких мне людей, истории тысячи моих студентов.
Медитация действительно меняет жизнь к лучшему, все ее сферы. Это подтверждает мой опыт, трансформация близких мне людей, истории тысячи моих студентов.
Огромный потенциал практики раскрывается лишь тем, кто медитирует регулярно, систематически. Медитация имеет накопительный эффект.

Вот скажи — если ты умеешь чистить зубы, но почему-то их не чистишь, много ли пользы ты получишь?
Точно так же и с медитацией: если хочешь получать пользу, надо практиковать регулярно.
Точно так же и с медитацией: если хочешь получать пользу, надо практиковать регулярно.
Основная задача курса «Просто Продолжи»: помочь тебе сформировать устойчивую привычку медитировать и сделать медитацию естественной частью твоего дня
Основная задача курса «Просто Продолжи»: помочь тебе сформировать устойчивую привычку медитировать и сделать медитацию естественной частью твоего дня
За 28 занятий ты   сформируешь привычку медитировать, которая постепенно трансформирует твою жизнь.

Ведь, как известно, «посеешь привычку — пожнешь судьбу».
У каждого из нас есть привычки, которые мешают жить полной жизнью и тянут вниз
У каждого из нас есть привычки, которые мешают жить полной жизнью и тянут вниз
Главная причина вредных привычек — отсутствие осознанности и внимания
Главная причина вредных привычек — отсутствие осознанности и внимания
Без пробуждения осознанности борьба с привычками — это лишь безуспешная борьба с самим собой. А желаемые изменения так и не наступают
Ваши мысли становятся вашими словами,
Ваши слова становятся вашими действиями,
Ваши действия становятся вашими привычками,
Ваши привычки становятся вашей судьбой.
Махатма Ганди
Медитация — это эффективный способ работать непосредственно с причиной, чтобы повернуть свою жизнь в нужном направлении.

Достаточно сформировать одну новую и очень приятную привычку — медитировать.

Не искореняй вредные привычки, не борись с ними и с собой, просто добавь привычку медитировать и вместе с ней в твою жизнь придет осознанность.

Осознанность работает как свет: все, что возникло в отсутствии осознанности, растворяется в этом свете. Все, что тебе уже не нужно. Все, что мешает быть собой.
Вместе мы исследуем весь потенциал медитации!
Вместе мы исследуем весь потенциал медитации!
10 трансформаций тех,
кто сделал медитацию привычкой
Привычка медитировать позволит:
1. Разблокировать природный потенциал самоисцеления
Беспокойный ум — основная причина эмоциональных расстройств и болезней. Негативными мыслями мы блокируем силу самоисцеления, которой обладает наше тело.

Медитация устанавливает глубокую и гармоничную связь между умом и телом на основе наших истинных потребностей. Негативные мысленные установки и привычки больше не будут стоять на пути к твоему идеальному здоровью!

Классическая медицина во всех развитых странах признает медитацию эффективным способом лечения серьезных болезней и расстройств.

Медитация — ключ к твоему восстановлению, здоровью, красоте и гармонии!

2. Глубоко расслабиться, снять стресс, напряжение тела и ума
20 минут медитации — отличная перезагрузка после нервной работы и передышка от бесконечных дел. Практика убирает напряжение из тела и все ненужное из головы.

Регулярная практика медитации обеспечит тебе молодость и здоровье, красоту и привлекательность, гармоничность и психологическую устойчивость.

Медитация — лучшая профилактика от стресса. Ты будешь спокойным и уравновешенным в любых жизненных ситуациях.
3. Проявиться заложенной в тебе природной мудрости
Как было бы здорово — всегда четко знать, чего хочешь от себя и от жизни, и избавиться от страха ошибок!

Медитация учит быть в контакте с собой, понимать свои истинные желания. В нашу жизнь приходит ясность. Практика создает пространство между тобой и проблемами. где ты всегда находишь правильные решения!

Ты становишься мудрым наблюдателем, а не заложником ситуации. Свобода и легкость наполняют твою жизнь, когда осознаешь, что ты — это не твои проблемы! У тебя всегда есть решение!
Спасибо за чудесный курс медитации! Убеждаюсь, что Вселенная дает нам то, в чем мы нуждаемся. Меня затянуло, как в воронку, было ощущение механики: механически ем, хожу, разговариваю… не живу — существую… и вот «случайно» наткнулась на ваш курс. И, как вы сказали, проблемы не исчезли, но они стали другими. В моей голове произошла перезагрузка!
Ирина Калиниченко
4. Понимать и быть понятым, установить глубокий контакт с собой и другими
Нужно поговорить по душам с партнером? Стать ближе к своим детям или родителям? Обсудить проблему с начальником или коллегой? Сначала помедитируй!

Медитация развивает эмоциональный интеллект — способность сопереживать, слышать и понимать, что тебе говорят, правильно выражать мысли и чувства.

Ты обретешь уверенность и легкость в общении с людьми, и отношения с окружающими станут более искренними и близкими.

Твоя личная жизнь улучшится. Пары, практикующие медитацию, говорят, что она помогает им общаться на более глубоком уровне физической и духовной близости.
5. Сфокусировать ум на цели, быть успешным в работе и учебе
В голове много мыслей и трудно сосредоточиться? Каждые пять минут обновляешь ленту в соцсетях? Используй медитацию как тайное оружие, чтобы прийти к успеху на работе и в учебе.

Медитация возвращает тебе контроль над вниманием, делая его сфокусированным, как лазерный луч, чтобы ты мог направить его только на значимые задачи.

Твой ум собран и спокоен, ты здесь и сейчас. Ты видишь свою цель и движешься к ней самой короткой дорогой.

Ежедневная медитация — один из секретов успешных топ-менеджеров и бизнесменов. Люди, которые развили привычку медитировать, успевают гораздо больше за меньшее время.
6. Слышать голос сердца и использовать внутренний компас
Медитация поможет открыть твои таланты и проявить никальные способности. У каждого из нас они есть, нам просто нужна возможность обнаружить и проявить их.

Ты поймешь, где твое правильное место, какая работа принесет успех и удовлетворение, кто тот единственный человек, с кем ты готов быть вместе…

С практикой медитации твоя врожденная интуиция и голос сердца откроются тебе и будут вести по жизни самой прекрасной и удивительной дорогой. Настрой свой внутренний навигатор и используй его каждый день!
Если просто сидеть и наблюдать, то вы увидите, какой этот ум беспокойный. Если вы попытаетесь успокоить его, будет только хуже, но со временем, когда он успокоится, появится возможность слышать более тонкие вещи — ваша интуиция расцветает, и вы начинаете видеть вещи более ясно и больше быть в настоящем. Ваш ум просто замедляется, и вдруг вы видите огромное пространство. Вы видите намного больше, чем раньше. Это — целая наука, вы должны
упражняться в этом.
Стив Джобс
7. Пробудить творческий потенциал
Лучшие идеи приходят неожиданно — в моменты, когда мысли умолкают и в голове возникает свободное пространство.

Там вспыхивает искра вдохновения. Медитация освобождает пространство для новых свершений.

Благодаря медитации ты будешь креативным при выполнении любых задач, найдешь свежие решения в любых ситуациях.

О созидательной силе медитации знают многие художники, музыканты и писатели. Ричард Бах черпал в практике вдохновение, работая над легендарной «Чайкой по имени Джонатан Ливингстон».
8. Жить ярко, открыть и проявить свое предназначение
Мы приходим на эту планету с уникальным даром — посланием, которое каждый из нас должен проявить в этот мир. Это дело, которое получится у тебя лучше всех на свете. И мир ждет, когда ты его выразишь. Реализация дара приносит глубинное удовлетворение и спокойствие.

Не расстраивайся, если ты еще не чувствуешь свой дар — впереди тебя ждет увлекательное путешествие!

Лучший проводник на этом пути — ты сам, а лучший инструмент для этого — твоя медитация.

Регулярная практика медитации даст тебе смелость жить по-настоящему, наслаждаясь возможностью служить миру!
9. Радоваться происходящему, доверять миру, чувствовать его заботу и любовь
Когда ты доверяешь потоку жизни, она становится легкой и интересной: наилучшие события происходят сами собой, в нужное время появляются нужные люди, обстоятельства и возможности, чудесных совпадений становится больше.

Как расслабиться, отпустить маниакальное желание все контролировать и представления о том, как все должно быть. Способность отпускать придет к тебе с практикой медитации.

Когда ты научишься доверять жизни, уйдет страх будущего, переживания по поводу денег, ощущение нехватки и чувство несправедливости.

Ты с восторгом наблюдаешь, как разворачивается невыразимо прекрасный замысел жизни, в котором ты — полноценный участник! И ты наслаждаешься этой космической игрой, с радостью принимая все, что мир приготовил для тебя.
10. Увидеть свет своей души и получить ответы на сокровенные вопросы
Мы живем в эру, когда духовное пробуждение стало возможным для многих. Каждый, кто встает на путь духовного развития, может прикоснуться к истине и найти ответы.

Кто Я и для чего Я живу? Все чаще эти вопросы возникают у людей, чья мудрая душа уже готова к пробуждению.

Шаг за шагом ты идешь по пути к истокам своей души. И становится ясно: то, что ты ищешь, лежит вне границ материального мира.

Медитация учит смотреть внутрь себя и открывает путь в духовное измерение жизни, путь к свету души. В медитации мы переживаем свое единство со Вселенной и открываем глубинный смысл происходящего с нами.
Чему ты научишься на курсе?
    Навык управления внимания помогает нам получить власть над своим состоянием, чувствами, эмоциями и мыслями.

    Если мы не управляем своим вниманием, то им управляет кто то другой - соцсети, СМИ, окружение.

    Мы передаём самый главный рычаг управления в своей жизни кому то другому - внимание.
    Что ещё ты узнаешь на курсе?
      Эти базовые препятствия так же мешают нам в жизни - из за этого нас преследуют неудачи в делах, в отношениях и не клеится с деньгами.

      Ты увидишь закономерную связь и их влияние на свою жизнь. Разберёмся, как преодолевать эти препятствия, почему они возникают в медитации и в жизни.
      Освоим все нюансы техники медитации
        Ты сможешь самостоятельно медитировать по этим техникам и будешь понимать как действовать в медитации по шагам - 1-2-3. Ты узнаешь как медитировать даже во время ходьбы.
        В каком формате будет проходить курс?
        • 1
          Каждый день тебе будет открываться новый урок
          Уроки будут в записи - сможешь смотреть в удобное время с любого устройства. В каждом видеоуроке будет по 20-40 минут теории - все уроки доступны в виде подробных конспектов.
        • 2
          Чат с другими участниками курса
          Сможешь задавать вопросы, делиться впечатлениями от прохождения и получать поддержку, если что то не получается
        • 3
          В каждом уроке аудиомедитации с моим сопровождением
          для закрепления полученных знаний из урока и наработки навыка медитации
        • 4
          Небольшие домашние задания
          Которые вы можете выполнять по желанию - мы не будем требовать от вас отчётов и домашки, без которой не откроется новый урок - это поможет увеличить отдачу и получить от курса всё самое лучшее.
        • 5
          Доступ к курсу предоставляется без ограничения по времени
          Сможете возвращаться и повторять теорию.
        Бонусы
        Впереди насыщенные недели практики — вместе со мной. Но это еще не все. В дополнение к занятиям курса ты получишь:
        Доступ к сообществу единомышленников BUD Family на 3 месяца
        BUD Family — это то самое окружение, которое может усилить тебя на пути развития.

        Только представь: многие в BUD Family начинают свой день с медитации, осознанно сформировав у себя эту привычку. Нам есть чем поделиться друг с другом - в сообществе 15 чатов на различные темы.

        Мы проводим совместные практики по всему миру (оффлайн и онлайн). В крупных городах бывают вечеринки, а два раза в год — большой слет в нашем центре в Крыму.
        А ещё в базе знаний сообщества 271 урок от десятков экспертов в своих темах
        Несколько примеров, какие темы есть:
          Ответы на частые вопросы студентов курса
          Бонус к урокам курса — запись четырех часовых эфиров с ответами на вопросы студентов курса. Мы разбираем нюансы медитации и то, как интегрировать практики осознанности в повседневную жизнь.

          Студенты говорят, что в этих эфирах не меньше ценности, чем в основных уроках, и они хорошо дополняют сам курс, поддерживая на пути освоения медитации.
          Секретный бонус - цикл лекций "Антизависть"
          Присоединиться к курсу «Просто продолжи»
          48:00:00
          СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЕЙСТВУЕТ ЕЩЕ
          Мы подготовили для тебя специальное предложение.
          В течение 3 дней ты можешь приобрести курс Просто продолжи со скидкой.
          Не теряй такую возможность!
          Отзывы
          Посмотри отзывы тех, кто уже прошел курс
          Как понять, подходит ли мне курс?
          Прислушайся к себе — ты ведь неслучайно заинтересовался медитацией и читаешь этот текст.

          Внутри тебя есть мудрость, которая желает, чтобы ты развивался, был счастлив, радостен и гармоничен. Интуитивно ты чувствуешь, что в медитации сможешь найти ответы на свои вопросы. Именно эта мудрость и стремление к развитию привели тебя сюда.

          Мой опыт показывает, что новая информация появляется именно тогда, когда мы готовы ее воспринять. Ты здесь — возможно, это знак, что ты уже готов и тебе это нужно.

          Я с радостью поддержу тебя на пути трансформации. А если курс не понравится, верну деньги без лишних вопросов. Да, я настолько уверен в том, что я тебе предлагаю, что не боюсь дать 100% гарантию — в течение 14 дней у тебя есть право потребовать деньги обратно без объяснения причин.
          Почему я учу людей медитации и кто я?
          Я не брею голову, не живу в пещере или монастыре, не называю себя просветленным гуру — одним словом, я совсем не похож на «правильного» учителя медитации.

          Я современный мирской человек, такой же, как и ты.

          У меня есть семья и любимая дочка.
          Я весьма занятой: одновременно веду несколько проектов.

          Десять лет я развиваю свой образовательный проект WelcomeBackHome, последние годы руковожу ретритным центром, провожу авторские программы, а параллельно помогаю жене создавать бренд украшений и одежды Bud-in-Love.

          На мне лежит много ответственности — за семью и десятки людей, которые помогают в развитии проектов.

          Так что я прекрасно знаю вызовы и соблазны современного мира, и как непросто поддерживать тонкий баланс во всех сферах жизни, медитируя по часу каждый день.
          Я видел достаточно, чтобы знать не понаслышке:
          Я видел достаточно, чтобы знать не понаслышке:
          • Как легко потерять себя в суматохе бесконечных дел, задач и дедлайнов
          • Как неконтролируемый стресс разрушает психику и здоровье
          • Как бежать за морковкой и чужими целями, забыв о своем предназначении
          • Как компромиссы с собой приводят к антидепрессантам
          • Как гнаться за деньгами, жертвуя радостью и душевным покоем
          • В каком аду и тихом отчаянии живут люди, «достигшие всего»
          • Как люди, ожесточаясь на весь мир, разочаровываются в любви и перестают доверять, слышать и слушать голос своего сердца
          Но я также знаю, что у нас всегда есть возможность все изменить! Прожить эту жизнь ярко и целостно, стать мастером своей жизни и пробудить свой внутренний свет!
          Почувствовав однажды мощный потенциал медитации, я решил посвятить себя развитию в этом направлении.
          Почувствовав однажды мощный потенциал медитации, я решил посвятить себя развитию в этом направлении.
          За десять лет я многого достиг как в личной практике, так и в служении людям через преподавание медитации.

          В личной практике я прошел более тридцати ретритов по медитации. Но еще более ценное достижение — челлендж «365 дней медитации». Я даю себе обещание медитировать каждый день на протяжение всего года без пропусков и выполняю это обещание последние несколько лет.

          Так практика медитации стала неотъемлемой частью моей жизни.

          Это важно, потому что мы можем поделиться с другими только тем, что есть у нас самих.

          У меня есть сила вдохновлять людей заниматься медитацией, ведь для меня самого это не просто хобби. Это правда моей жизни, которую я заслужил тысячами часов личной практики и приверженности выбранному пути на протяжении многих лет.
          За это время я стал одним из наиболее известных и востребованных преподавателей медитации в России, провел десятки семинаров и ретриров по всему миру для сотен тысяч человек.