Экспресс к Ниббане с Энтони Марквеллом
(випассана 21 день)
05.10 - 27.10.2026
05.10 - 27.10.2026
Экспресс к Ниббане с Энтони Марквеллом
(випассана 21 день)
05.10 - 27.10.2026
05.10 - 27.10.2026
“
Друг, привет!
Пришло время рассказать тебе про одну особенную программу, которая пройдет этой осенью в нашем центре “Дана”:
Трехнедельный ретрит-випассана с Энтони для продолжающих «Экспресс к Ниббане».
Такое название родилось не случайно - оно отражает суть этого формата.
В этом мире можно бесконечно заниматься делами, проектами, развитием, семьёй, телом, путешествовать, обучаться, развлекаться.
Это всё так увлекательно.
Но за всей этой мирской движухой важно не упустить из вида самую суть, ради чего мы здесь оказались, на самом деле:
Мы здесь, чтобы пробудиться и обрести свободу.
Будда начал свое Учение с очень простого утверждения: в жизни есть страдание.
Действительно, каждый человек в той или иной степени сталкивается со страданием.
Страдает от привязанностей. От старения и болезней. От потерь. От страхов.
А на глубинном уровне - от самого факта непостоянства и обусловленности существования…
Будда называл это словом — ДУКХА.
Неудовлетворительность.
Внешние достижения могут приносить радость — но не дают окончательной свободы.
Но он говорил не только о страдании, но и о возможности его прекращения.
Будда называл это «Ниббана», высшее блаженство.
Это состояние ума, свободное от жажды, от цепляния, от внутреннего напряжения.
И это не просто красивые слова. Это практический путь внутренней трансформации, который доступен тем, кто достаточно смел и мудр, чтобы по нему пройти.
На самом деле, каждый из вас, кто был хотя бы раз на ретрите, уже сделал пару шагов по этому пути и уже почувствовал вкус свободы.
И это стремление человека к свободе и самопознанию уже не остановить.
А “Экспресс” потому что это ретрит для тех, кто не хочет ходить вокруг да около и растягивать свое пробуждение на сотни воплощений, а хочет сделать решительный шаг к свободе уже в этой жизни.
Это ретрит для тех, кто уже устал страдать.
Те, кто давно в практике, знают: длительный ретрит — это большая редкость. Большинство центров проводят программы на 7–10 дней.
Во всем мире крайне редко можно найти возможность пройти 21 день интенсивной практики випассаны.
В России это точно единственная такая возможность.
Для нас с Энтони проводить такую программу для продолжающих раз в год — это миссия и служение сообществу практикующих.
Например, уже через три дня аналогичная программа стартует у нас в центре “Индрия” на Пангане и на нее sold out - 50 мест выкуплены.
Вдохновляет видеть, что все больше студентов идут в глубину.
Итак, ретрит «Экспресс к Ниббане» пройдёт с 5 по 27 октября 2026 года в нашем ретритном центре «Дана» в Крыму.
ВАЖНО: зарегистрироваться можно только сразу на три или на две недели. Это предложение для продолжающих, не для новичков.
Лекции Энтони будут с переводом на русский язык.
Если ты чувствуешь отклик — не откладывай.
Создай намерение. Запланируй. Забронируй себе место.
До встречи в самом необычном экспрессе — на пути к пробуждению.
Пришло время рассказать тебе про одну особенную программу, которая пройдет этой осенью в нашем центре “Дана”:
Трехнедельный ретрит-випассана с Энтони для продолжающих «Экспресс к Ниббане».
Такое название родилось не случайно - оно отражает суть этого формата.
В этом мире можно бесконечно заниматься делами, проектами, развитием, семьёй, телом, путешествовать, обучаться, развлекаться.
Это всё так увлекательно.
Но за всей этой мирской движухой важно не упустить из вида самую суть, ради чего мы здесь оказались, на самом деле:
Мы здесь, чтобы пробудиться и обрести свободу.
Будда начал свое Учение с очень простого утверждения: в жизни есть страдание.
Действительно, каждый человек в той или иной степени сталкивается со страданием.
Страдает от привязанностей. От старения и болезней. От потерь. От страхов.
А на глубинном уровне - от самого факта непостоянства и обусловленности существования…
Будда называл это словом — ДУКХА.
Неудовлетворительность.
Внешние достижения могут приносить радость — но не дают окончательной свободы.
Но он говорил не только о страдании, но и о возможности его прекращения.
Будда называл это «Ниббана», высшее блаженство.
Это состояние ума, свободное от жажды, от цепляния, от внутреннего напряжения.
И это не просто красивые слова. Это практический путь внутренней трансформации, который доступен тем, кто достаточно смел и мудр, чтобы по нему пройти.
На самом деле, каждый из вас, кто был хотя бы раз на ретрите, уже сделал пару шагов по этому пути и уже почувствовал вкус свободы.
И это стремление человека к свободе и самопознанию уже не остановить.
А “Экспресс” потому что это ретрит для тех, кто не хочет ходить вокруг да около и растягивать свое пробуждение на сотни воплощений, а хочет сделать решительный шаг к свободе уже в этой жизни.
Это ретрит для тех, кто уже устал страдать.
- Устал снова и снова проживать одни и те же циклы.
- Устал от внутреннего напряжения.
- Устал от необходимости все держать под контролем.
- Устал от того, что даже успех не приносит полной свободы и удовлетворения.
Те, кто давно в практике, знают: длительный ретрит — это большая редкость. Большинство центров проводят программы на 7–10 дней.
Во всем мире крайне редко можно найти возможность пройти 21 день интенсивной практики випассаны.
В России это точно единственная такая возможность.
Для нас с Энтони проводить такую программу для продолжающих раз в год — это миссия и служение сообществу практикующих.
Например, уже через три дня аналогичная программа стартует у нас в центре “Индрия” на Пангане и на нее sold out - 50 мест выкуплены.
Вдохновляет видеть, что все больше студентов идут в глубину.
Итак, ретрит «Экспресс к Ниббане» пройдёт с 5 по 27 октября 2026 года в нашем ретритном центре «Дана» в Крыму.
ВАЖНО: зарегистрироваться можно только сразу на три или на две недели. Это предложение для продолжающих, не для новичков.
Лекции Энтони будут с переводом на русский язык.
Если ты чувствуешь отклик — не откладывай.
Создай намерение. Запланируй. Забронируй себе место.
До встречи в самом необычном экспрессе — на пути к пробуждению.
Что такое ретрит?
Слово «ретрит» (англ. retreat) буквально означает «уединение» и используется как международный термин, обозначающий время в уединении, посвященное либо интенсивной практике, либо глубокому обучению, либо творчеству.
Ретрит предполагает, что человек на определенное время - несколько дней или даже недель - уединяется от социума и своего повседневного уклада жизни, чтобы отдохнуть, пожить в простых условиях, наедине с собой, в тишине и на природе.
Чаще всего ретриты проходят в тихих природных местах, вдали от шума и суматохи больших городов.
Ретритные программы в центре "Дана" - это возможность испытать качественный и глубокий опыт настоящего ретрита:
Ретрит предполагает, что человек на определенное время - несколько дней или даже недель - уединяется от социума и своего повседневного уклада жизни, чтобы отдохнуть, пожить в простых условиях, наедине с собой, в тишине и на природе.
Чаще всего ретриты проходят в тихих природных местах, вдали от шума и суматохи больших городов.
Ретритные программы в центре "Дана" - это возможность испытать качественный и глубокий опыт настоящего ретрита:
- Пожить несколько дней в тишине в живописном природном месте с чистым горным воздухом
- Устроить себе digital detox: отключить телефон и отдохнуть от инфопотока и бесконечных дел и задач
- Наладить здоровый режим дня и питания в гармонии с природой (ранний подъем и ранний отбой)
- Оздоровиться: на ретритных программах предлагается здоровая питательная вегетарианская диета, пища готовится с любовью нашими поварами, многие овощи и зелень выращиваются органическим способом на собственном огороде центра
- Замедлиться: на ретрите будет достаточно качественного свободного времени без отвлечений, чтобы услышать свой внутренний голос и поразмышлять о своей жизни.
В ЧЕМ ОСОБЕННОСТЬ РЕТРИТА ПО МЕДИТАЦИИ ВИПАССАНА?
Итак, ретриты могут быть разные - посвященные той или иной практике, обучению или творчеству.
Как следует из самого названия, ретрит по медитации предполагает, в первую очередь, обучение навыкам медитации, а также интенсивную практику.
Участники на ретритах по медитации в центре "Дана" практикуют техники mindfulness - так на Западе называется светская медитация, то есть практика медитации, лишенная какой-либо религиозной составляющей и догматизма.
Mindfulness в России еще часто называют практикой внимательности.
Как следует из самого названия, ретрит по медитации предполагает, в первую очередь, обучение навыкам медитации, а также интенсивную практику.
Участники на ретритах по медитации в центре "Дана" практикуют техники mindfulness - так на Западе называется светская медитация, то есть практика медитации, лишенная какой-либо религиозной составляющей и догматизма.
Mindfulness в России еще часто называют практикой внимательности.
Важно заметить
Центр "Дана" - светский. Светский означает, что центр не является религиозным или культовым местом:
Центр "Дана" - светский. Светский означает, что центр не является религиозным или культовым местом:
- Нет каких-либо символов веры или объектов поклонения
- Нет каких-либо религиозных ритуалов
- Нет какой-либо обязательной к прочтению литературы религиозного толка
- Нет какой-либо догмы и прочего
В центре проводятся оздоровительные, анти-стресс и детокс программы, открытые всем желающим, людям любых конфессий и вероисповеданий.
Итак, на ретритах по медитации участникам предлагается практиковать технику mindfulness медитации.
По сути, mindfulness медитация - это система упражнений, предназначенных для тренировки ума, точно так же как тренажерный зал предназначен для тренировки тела.
На ретрите будет подробно объяснена и предложена к практике техника медитации сидя, техника медитации при ходьбе, а также еще несколько вспомогательных техник развития осознанности и внимательности.
Практика mindfulness успокаивает ум, улучшает концентрацию, развивает память и внимание, развивает навык осознанности и присутствия в настоящем моменте.
Пользу ретритов можно сравнить с пользой детокс-программ для тела, когда голодаешь на соках и делаешь очистительные процедуры.
Итак, на ретритах по медитации участникам предлагается практиковать технику mindfulness медитации.
По сути, mindfulness медитация - это система упражнений, предназначенных для тренировки ума, точно так же как тренажерный зал предназначен для тренировки тела.
На ретрите будет подробно объяснена и предложена к практике техника медитации сидя, техника медитации при ходьбе, а также еще несколько вспомогательных техник развития осознанности и внимательности.
Практика mindfulness успокаивает ум, улучшает концентрацию, развивает память и внимание, развивает навык осознанности и присутствия в настоящем моменте.
Пользу ретритов можно сравнить с пользой детокс-программ для тела, когда голодаешь на соках и делаешь очистительные процедуры.
В результате практики:
- Снижается уровень стресса и беспокойства
- Становится меньше страхов и навязчивых мыслей
- Ум становится спокойным и ясным
- Улучшается контакт с телом, развивается телесная осознанность
- Развивается навык присутствия в настоящем моменте и внимательность к повседневным делам
- Становится проще не отождествляться с эмоциональными состояниями
- Ослабляется привычка бездумно и автоматически реагировать
- Происходит бОльшее принятие жизни во всей ее полноте, принятие своей собственной жизни
- Медитация помогает отпустить груз сожалений о прошлом, переживаний, негативных эмоций
- Культивируется навык равностного, объективного и беспристрастного отношения к происходящему
- Развивается эмоциональный интеллект, эмпатия и сострадание к себе самому и другим людям
О мастере
Энтони Марквелл
Потрясающая возможность пройти реально трансформирующий опыт с моим учителем
Энтони, австралиец по происхождению, приехал в Таиланд в 1991 году, жил какое-то время на островах, работая здесь агентом по продаже земли. Через четыре года жизни в Таиланде он, интересуясь буддизмом, встретил мастера в лесном монастыре Ват Дон Пут, и постригся в монахи.
Примерно через год после смерти мастера, Энтони уехал в Бирму, где провёл 5 сезонов дождей. После этого он вернулся в Таиланд. 11 лет он провёл монахом в разных храмах Бирмы и Таиланда, после чего в 2006 году он уехал к себе домой, в Мельбурн. Энтони выучился на бакалавра в одном из местных университетов по специальности геммология, или наука о драгоценных камнях.
Какое-то время он трудился в компании, которая торгует драгоценными камнями, жил обычной мирской жизнью. Несколько лет назад Энтони оставил свою работу, продал недвижимость и вернулся в Таиланд, чтобы более полно посвятить себя медитации. Несколько лет подряд Энтони был учителем-резидентом в монастыре Ват Кау Там на острове Панган, в Таиланде. Студенты, которые посетили его ретриты, отзываются о них с большим восторгом. Слушателям нравится как Энтони с большим интересом, энтузиазмом, доступно объясняет буддийское учение. Энтони хорошо знает Палийский Канон, в котором сохранено учение Будды. Большое внимание он уделяет объяснению Сатипаттаны, или четырёх основ осознанности.
Энтони проводил в этом центре ретриты по випассане каждый месяц, которые пользовались огромной популярностью у студентов со всего мира. В прошлом году Энтони переехал в Финляндию, сейчас со своей с любимой женой они растят дочь.
Потрясающая возможность пройти реально трансформирующий опыт с моим учителем
Энтони, австралиец по происхождению, приехал в Таиланд в 1991 году, жил какое-то время на островах, работая здесь агентом по продаже земли. Через четыре года жизни в Таиланде он, интересуясь буддизмом, встретил мастера в лесном монастыре Ват Дон Пут, и постригся в монахи.
Примерно через год после смерти мастера, Энтони уехал в Бирму, где провёл 5 сезонов дождей. После этого он вернулся в Таиланд. 11 лет он провёл монахом в разных храмах Бирмы и Таиланда, после чего в 2006 году он уехал к себе домой, в Мельбурн. Энтони выучился на бакалавра в одном из местных университетов по специальности геммология, или наука о драгоценных камнях.
Какое-то время он трудился в компании, которая торгует драгоценными камнями, жил обычной мирской жизнью. Несколько лет назад Энтони оставил свою работу, продал недвижимость и вернулся в Таиланд, чтобы более полно посвятить себя медитации. Несколько лет подряд Энтони был учителем-резидентом в монастыре Ват Кау Там на острове Панган, в Таиланде. Студенты, которые посетили его ретриты, отзываются о них с большим восторгом. Слушателям нравится как Энтони с большим интересом, энтузиазмом, доступно объясняет буддийское учение. Энтони хорошо знает Палийский Канон, в котором сохранено учение Будды. Большое внимание он уделяет объяснению Сатипаттаны, или четырёх основ осознанности.
Энтони проводил в этом центре ретриты по випассане каждый месяц, которые пользовались огромной популярностью у студентов со всего мира. В прошлом году Энтони переехал в Финляндию, сейчас со своей с любимой женой они растят дочь.
Правила ретрит-випассана
Ретрит-випассана – это серьезная и глубокая работа над собой.
ВАЖНО: Пожалуйста, ознакомься внимательно с правилами и расписанием ретрита перед записью на ретрит, чтобы ты ясно понимал, на что ты идешь. Если ты не готов строго следовать установленным правилам и расписанию, тебе не стоит приезжать на ретрит.
В случае грубого нарушения правил ретрита с твоей стороны мы будем вынуждены попросить тебя покинуть лагерь, чтобы не мешать другим участникам практиковать.
ВАЖНО: Пожалуйста, ознакомься внимательно с правилами и расписанием ретрита перед записью на ретрит, чтобы ты ясно понимал, на что ты идешь. Если ты не готов строго следовать установленным правилам и расписанию, тебе не стоит приезжать на ретрит.
В случае грубого нарушения правил ретрита с твоей стороны мы будем вынуждены попросить тебя покинуть лагерь, чтобы не мешать другим участникам практиковать.
Тишина
Важнейшее правило любого глубокого ретрита по медитации – это соблюдение тишины. Да, в течение всего ретрита участники обязуются соблюдать молчание.
Все студенты должны соблюдать Благородную Тишину от начала курса и до утра последнего полного дня курса. Благородная Тишина означает тишину тела, речи и ума. Поэтому запрещены все способы общения с другими студентами, включая жесты, язык знаков, записки.
Студенты, однако, могут говорить с учителем, если это необходимо. Они могут также обращаться к администратору и служащим курса с любыми проблемами, касающимися питания, размещения, здоровья, и т.д., но такие контакты должны быть сведены к минимуму. У студентов должно быть ощущение, что они работают в одиночестве. В обычной жизни мы тратим огромное количество времени и своей энергии на разговоры, зачастую праздные. Люди говорят то, о чем можно промолчать, сплетничают, оскорбляют, кричат. Это создает беспокойство не только в нашем мире, но и в наших умах.
Молчание позволяет успокоить ум и поддерживать тихие, мирные условия для всех. Для некоторых это будет сложным испытанием, но большинство людей сочтут этот замечательный опыт весьма полезным. Многие участники преодолевают долгий путь, чтобы насладиться этой тишиной в центре, проявите уважение и взаимопонимание, сохраняя молчание, осознанность и мудрость. Тренировка жить, выполнять практику, совершать движения и действия в абсолютной тишине и спокойствии приведет к приятным результатам.
«Тишина» предполагает также, что ты не будешь пользоваться книгами, которые ты привез с собой. Во время ретрита ты получишь большое количество информации, чтение будет отвлекать твое внимание, или даже может сбить тебя с толку. Пожалуйста, оставь книги закрытыми, у тебя будет достаточно времени для чтения после ретрита. Кроме того, мы просим тебя ничего не записывать, за исключением заметок во время лекций. Написание писем, стихов и рассказов, ведение дневников и прочее творчество отвлекут ум от главных целей медитации.
Внимание! Пользование фотоаппаратами, мобильными телефонами, аудиоплейерами и электронными книгами во время ретрита запрещено.
Все студенты должны соблюдать Благородную Тишину от начала курса и до утра последнего полного дня курса. Благородная Тишина означает тишину тела, речи и ума. Поэтому запрещены все способы общения с другими студентами, включая жесты, язык знаков, записки.
Студенты, однако, могут говорить с учителем, если это необходимо. Они могут также обращаться к администратору и служащим курса с любыми проблемами, касающимися питания, размещения, здоровья, и т.д., но такие контакты должны быть сведены к минимуму. У студентов должно быть ощущение, что они работают в одиночестве. В обычной жизни мы тратим огромное количество времени и своей энергии на разговоры, зачастую праздные. Люди говорят то, о чем можно промолчать, сплетничают, оскорбляют, кричат. Это создает беспокойство не только в нашем мире, но и в наших умах.
Молчание позволяет успокоить ум и поддерживать тихие, мирные условия для всех. Для некоторых это будет сложным испытанием, но большинство людей сочтут этот замечательный опыт весьма полезным. Многие участники преодолевают долгий путь, чтобы насладиться этой тишиной в центре, проявите уважение и взаимопонимание, сохраняя молчание, осознанность и мудрость. Тренировка жить, выполнять практику, совершать движения и действия в абсолютной тишине и спокойствии приведет к приятным результатам.
«Тишина» предполагает также, что ты не будешь пользоваться книгами, которые ты привез с собой. Во время ретрита ты получишь большое количество информации, чтение будет отвлекать твое внимание, или даже может сбить тебя с толку. Пожалуйста, оставь книги закрытыми, у тебя будет достаточно времени для чтения после ретрита. Кроме того, мы просим тебя ничего не записывать, за исключением заметок во время лекций. Написание писем, стихов и рассказов, ведение дневников и прочее творчество отвлекут ум от главных целей медитации.
Внимание! Пользование фотоаппаратами, мобильными телефонами, аудиоплейерами и электронными книгами во время ретрита запрещено.
Расписание
На ретрите мы будем придерживаться несложного графика, тебе даже не нужно смотреть на часы – звон колокола даст тебе знать, где нужно быть в определенный момент времени. Мы просим тебя принимать участие во всех медитациях и лекциях. У тебя будет достаточно свободного времени на стирку одежды, умывание, отдых и размышление над полученным опытом в специально предусмотренных перерывах.
Мы просим Тебя следовать графику в полном объеме. Все запланированные мероприятия являются обязательными, то есть ты должен присутствовать на них.
Примерное ежедневное расписание ретрита:
Мы просим Тебя следовать графику в полном объеме. Все запланированные мероприятия являются обязательными, то есть ты должен присутствовать на них.
Примерное ежедневное расписание ретрита:
Контакты с внешним миром
Студенты не должны покидать территорию лагеря в течение всего курса. Они могут уехать только с согласия учителя. До конца курса не разрешается никаких внешних контактов, включая письма, общение по телефону и контакты с посетителями. Мобильные телефоны, пейджеры и другие электронные устройства необходимо сдать на хранение организаторам курса. В особых случаях друзья или родственники могут контактировать с руководством курса.
Здесь некуда идти кроме как внутрь собственного сознания, но порой это может быть пугающим путешествием. Возможно, тебя одолеет скука или беспокойство. В эти моменты следует быть предельно внимательным и осознанным. Именно из этих состояний ума мы можем извлечь так много информации о самих себе. Не отпускай свое сознание за пределы медитационного ретрита, если начать отвлекаться без ограничений, довольно скоро станет трудно заставить себя вернуться к медитации. Убедись, что у тебя есть все необходимые вещи перед началом ретрита.
Здесь некуда идти кроме как внутрь собственного сознания, но порой это может быть пугающим путешествием. Возможно, тебя одолеет скука или беспокойство. В эти моменты следует быть предельно внимательным и осознанным. Именно из этих состояний ума мы можем извлечь так много информации о самих себе. Не отпускай свое сознание за пределы медитационного ретрита, если начать отвлекаться без ограничений, довольно скоро станет трудно заставить себя вернуться к медитации. Убедись, что у тебя есть все необходимые вещи перед началом ретрита.
Одежда
Одежда должна быть простой, скромной и удобной. Не следует надевать прозрачную, открытую, слишком облегающую одежду, которая привлекает внимание (типа шорт, коротких юбок, маек и т.д.)
Для комфорта и удобства при медитации, пожалуйста, одевай свободную и легкую одежду (но не прозрачную). Мы так же просим, чтобы твоя одежда была чистой и опрятной. Штаны должны быть достаточно длинными, чтобы скрывать колени при сидячей медитации. Рубашки должны прикрывать плечи и живот. Пожалуйста, никаких шортов и маек. Во время ретрита нет необходимости носить драгоценности и другие виды украшений, будь проще и естественнее. Каждый должен надевать нижнее белье, для женщин обязателен бюстгальтер.
Для комфорта и удобства при медитации, пожалуйста, одевай свободную и легкую одежду (но не прозрачную). Мы так же просим, чтобы твоя одежда была чистой и опрятной. Штаны должны быть достаточно длинными, чтобы скрывать колени при сидячей медитации. Рубашки должны прикрывать плечи и живот. Пожалуйста, никаких шортов и маек. Во время ретрита нет необходимости носить драгоценности и другие виды украшений, будь проще и естественнее. Каждый должен надевать нижнее белье, для женщин обязателен бюстгальтер.
Трезвость, запрет на курение
Территория центра – это пространство, свободное от алкоголя, наркотиков, сигарет и других интоксикантов. Не разрешается привозить в лагерь наркотики, алкоголь и другие опьяняющие и наркотические вещества. Нарушение правила трезвости приведет к твоему незамедлительному отъезду из лагеря.
Сигареты – одна из форм токсичных средств, опьяняющих организм. Они мешают медитации и твоему естественному расслаблению. На время ретрита необходимо воздержаться от курения.
Сигареты – одна из форм токсичных средств, опьяняющих организм. Они мешают медитации и твоему естественному расслаблению. На время ретрита необходимо воздержаться от курения.
Здоровье
Для медитации на ретрите не требуется какой-либо специальной физической подготовки, но психическим нагрузкам может помешать плохое состояние здоровья. Если ты болен, лучше дождаться выздоровления и посетить следующий ретрит.
Питание
Невозможно учесть пожелания всех медитирующих, поэтому студентов просят довольствоваться простой вегетарианской пищей.
В течение ретрита предлагается вегетарианское питание, приготовленное с особой добротой и любовью, на завтрак и обед, в вечернее время тебе предложат напиток и легкую закуску. В рационе есть фрукты и овощи. Вся группа питается одновременно и в полном молчании.
В течение ретрита предлагается вегетарианское питание, приготовленное с особой добротой и любовью, на завтрак и обед, в вечернее время тебе предложат напиток и легкую закуску. В рационе есть фрукты и овощи. Вся группа питается одновременно и в полном молчании.
Разделение полов
Следует соблюдать полное разделение полов. Мужчины и женщины живут раздельно, принимают пищу и медитируют в установленных для них зонах.
Ряд правил, обязательных к cоблюдению на ретрите:
- В ритме современной жизни провести без телефона целую неделю - роскошь. Но мы уверены, ты этого достоин и ты точно справишься. Поэтому правило #1 - сдать телефон нам на хранение;
- Второе правило плавно вытекает из первого: заселение происходит только после сдачи телефона. Алгоритм действий такой: завершаем все дела, отключаем телефон и будильник на нем, и храбро отдаём в доблестные руки работников Центра;
- Молчание, минимальное взаимодействие между участниками, максимальное погружение в практику медитации - это наша с вами общая цель, и поэтому мы не принимаем на ретрит пары;
- В случае, если вы принимаете решение покинуть ретрит без уважительной на то причины, в следующий раз оргсбор для вас составит сумму в 10 раз больше.
Просим хорошо взвесить свои возможности; - Практики, расписание, правила - придуманы исключительно для пользы участников. В случае, если вы не соблюдаете правила ретрита, опаздываете и пропускаете практики, то после второго предупреждения мы будем вынуждены попрощаться с вами.
Восемь предписаний
- На время обучения я обязуюсь воздерживаться от убийства любых существ
- На время обучения я обязуюсь воздерживаться от воровства
- На время обучения я обязуюсь воздерживаться от любой сексуальной активности
- На время обучения я обязуюсь воздерживаться от лжи
- На время обучения я обязуюсь воздерживаться от интоксикаций, уменьшающих осознанность
- На время обучения я обязуюсь воздерживаться от принятия твердой пищи после полудня
- На время обучения я обязуюсь воздерживаться от танцев, пения, прослушивания музыки, просмотра телевизора и использования украшений, парфюмерии и косметики
- На время обучения я обязуюсь воздерживаться от использования высоких и чрезмерно удобных сидений или кроватей
Инструкции по медитации и учение Дхаммы
Практические инструкции по технике медитации сатипаттхана даются дважды в день во время сидячей медитации.
Личные встречи с Учителем
На личных встречах у тебя будет возможность поделиться опытом медитации с Энтони и получить от него рекомендации. По твоему десятиминутному отчёту при необходимости Энтони предложит индивидуально подобранные способы корректировки твоей практики.
Сидячая медитация
45-минутные сеансы медитации проводятся в группе, несколько раз в день. Для поддержания постоянства, перерывы между практиками составляют не более двух часов. Всего на ретрите более тридцати сидячих медитаций, и каждая из них – новый опыт обучения, ценный по-своему.
Ходячая медитация
Ходячие медитации играют важную роль на ретрите. Длятся они 45 минут, чередуясь с сидячими. Инструкции по ходячей медитации будут даны на ретрите.
Ежедневные занятия
Поддержание осознанности во время перерывов – залог успешной медитации. Обращай внимание на каждую мелочь в рутинных делах, выполняй все действия медленно и осознанно. Способность сохранять присутствие, не блуждая в прошлом или будущем – показатель твоего прогресса.
Медитативная йога
Ежедневные утренние занятия йогой соединяют тело, дыхание и ум, а также помогают мышцам адаптироваться к длительным сидячим практикам.
Стоимость участия в Ретрите
Для регистрации на ретрит необходимо:
1. Заполните регистрационную форму ниже
2. Оплатите регистрационный взнос, согласно выбранным датам
На что идет ваш регистрационный взнос?
Ваш взнос — это не просто плата за участие. Это:
• Подтверждение ваших серьезных намерений и гарантированное место в домике А-Фрейм
• Поддержка ретритного центра «Дана», покрывающая существенную часть расходов на подготовку к вашему пребыванию: организацию пространства, логистику мастера, команды и обеспечение высочайшего уровня комфорта и сервиса, которые являются основой нашего общего погружения, а также:
- Оплата счетов за водоснабжение и электроэнергию
- Закупка питьевой воды для участников
- Фонд оплаты труда для поваров, постоянного штата сотрудников центра и администрации
- Закупка продуктов
- Прочие операционные расходы.
По окончанию программы участникам предлагается оставить осознанный донейшн.
Отблагодарить центр и учителя за полученные знания – это честь и возможность сделать кармически благой поступок, тем самым накапливая свои хорошие заслуги и улучшая свою карму.
Действует принцип ДАНЫ – добровольные пожертвования участников ретрита в качестве благодарности центру и учителю, которые участники оставляют в конце ретрита.
Размер благодарности определяешь ты сам – это на твое усмотрение.
1. Заполните регистрационную форму ниже
2. Оплатите регистрационный взнос, согласно выбранным датам
На что идет ваш регистрационный взнос?
Ваш взнос — это не просто плата за участие. Это:
• Подтверждение ваших серьезных намерений и гарантированное место в домике А-Фрейм
• Поддержка ретритного центра «Дана», покрывающая существенную часть расходов на подготовку к вашему пребыванию: организацию пространства, логистику мастера, команды и обеспечение высочайшего уровня комфорта и сервиса, которые являются основой нашего общего погружения, а также:
- Оплата счетов за водоснабжение и электроэнергию
- Закупка питьевой воды для участников
- Фонд оплаты труда для поваров, постоянного штата сотрудников центра и администрации
- Закупка продуктов
- Прочие операционные расходы.
По окончанию программы участникам предлагается оставить осознанный донейшн.
Отблагодарить центр и учителя за полученные знания – это честь и возможность сделать кармически благой поступок, тем самым накапливая свои хорошие заслуги и улучшая свою карму.
Действует принцип ДАНЫ – добровольные пожертвования участников ретрита в качестве благодарности центру и учителю, которые участники оставляют в конце ретрита.
Размер благодарности определяешь ты сам – это на твое усмотрение.
«Мягкий вход и Продленка»
У тебя есть возможность приехать раньше и уехать позже дат ретрита.
"Мягкий вход" - поможет тебе немного акклиматизироваться перед ретритом, изучить лагерь, местные порядки, познакомиться с климатом и едой. В результате ты будешь меньше страдать из-за непривычных условий и недосыпа, и с первого дня пойдешь в практику.
"Продленка" - это возможность плавно выйти из ретрита, еще побыть в лагере, насладиться природой Крыма, пообщаться с единомышленниками, сходить в поход в горы.
В эти дни, помимо прочего, мы организуем для тебя телесную практику и баню.
Участие в "Мягком входе" и "Продленке" - по желанию. При этом если ты оплачиваешь мягкий вход и/или продленку, то гарантированно получаешь место в домике!
При регистрации в форме ниже ты можешь добавить в заказ дополнительные даты. Учти, что количество мест ограничено.
"Мягкий вход" - поможет тебе немного акклиматизироваться перед ретритом, изучить лагерь, местные порядки, познакомиться с климатом и едой. В результате ты будешь меньше страдать из-за непривычных условий и недосыпа, и с первого дня пойдешь в практику.
"Продленка" - это возможность плавно выйти из ретрита, еще побыть в лагере, насладиться природой Крыма, пообщаться с единомышленниками, сходить в поход в горы.
В эти дни, помимо прочего, мы организуем для тебя телесную практику и баню.
Участие в "Мягком входе" и "Продленке" - по желанию. При этом если ты оплачиваешь мягкий вход и/или продленку, то гарантированно получаешь место в домике!
При регистрации в форме ниже ты можешь добавить в заказ дополнительные даты. Учти, что количество мест ограничено.
В чем ценность Продленки?
Обычно на ретритах в день окончания ретрита все разъезжаются по домам, даже толком не познакомившись.
И это очень странно, ведь "молчуны" вместе прожили невероятно мощный опыт, который мог бы стать фундаментом для дружбы и глубокого коннекта…
НО НЕ СТАЛ - ВСЕ ПРОСТО РАЗЪЕХАЛИСЬ.
Именно поэтому на ретритах в Дана-центре мы предлагаем участникам возможность остаться еще на несколько дней по окончанию ретрита.
В продленке заложены ТРИ основных ценности:
Во-первых, продленка позволяет вам бережно выйти из ретрита.
Первые несколько дней после ретрита особенные - восприятие свежее, объемное, сознание ясное и ресурсное.
Резкое возвращение в привычный шум-гам большого мира может быть стрессовым, легко растерять и разболтать такое ценное и ресурсное состояние после ретрита.
Поэтому лучше всего это время провести благостно, без гонки и суеты.
И конечно же, первые дни после ретрита мы закладываем фундамент своей самостоятельной практики. Важно сформировать привычку регулярной медитации.
Продленка поможет в этом - утро мы будем начинать с йоги и медитации, также будем учиться интегрировать практику осознанности в повседневную жизнь.
Вторая большая ценность продленки - это общение и нетворкинг с единомышленниками.
Продленка даст вам отличную возможностей узнать друг друга поближе, установить осмысленный и глубокий коннект с сильным окружением.
У нас будет общение в формате мастермайнда с глубоким разбором запроса каждого участника.
Также будет куча возможностей для неформального общения, будет много совместных активностей.
Ну и третий элемент продленки - это красота горного Крыма и наше желание выступить проводниками и открыть вам удивительные места и подарить яркие впечатления.
И это очень странно, ведь "молчуны" вместе прожили невероятно мощный опыт, который мог бы стать фундаментом для дружбы и глубокого коннекта…
НО НЕ СТАЛ - ВСЕ ПРОСТО РАЗЪЕХАЛИСЬ.
Именно поэтому на ретритах в Дана-центре мы предлагаем участникам возможность остаться еще на несколько дней по окончанию ретрита.
В продленке заложены ТРИ основных ценности:
Во-первых, продленка позволяет вам бережно выйти из ретрита.
Первые несколько дней после ретрита особенные - восприятие свежее, объемное, сознание ясное и ресурсное.
Резкое возвращение в привычный шум-гам большого мира может быть стрессовым, легко растерять и разболтать такое ценное и ресурсное состояние после ретрита.
Поэтому лучше всего это время провести благостно, без гонки и суеты.
И конечно же, первые дни после ретрита мы закладываем фундамент своей самостоятельной практики. Важно сформировать привычку регулярной медитации.
Продленка поможет в этом - утро мы будем начинать с йоги и медитации, также будем учиться интегрировать практику осознанности в повседневную жизнь.
Вторая большая ценность продленки - это общение и нетворкинг с единомышленниками.
Продленка даст вам отличную возможностей узнать друг друга поближе, установить осмысленный и глубокий коннект с сильным окружением.
У нас будет общение в формате мастермайнда с глубоким разбором запроса каждого участника.
Также будет куча возможностей для неформального общения, будет много совместных активностей.
Ну и третий элемент продленки - это красота горного Крыма и наше желание выступить проводниками и открыть вам удивительные места и подарить яркие впечатления.
Примерное расписание Продленки
Стоит ли оставаться на Продленку?
Послушай тех, кто решил остаться
Послушай тех, кто решил остаться
Как принять участие в Ретрите?
ВАЖНО: Пожалуйста, ознакомься внимательно с правилами и расписанием ретрита перед записью на ретрит, чтобы ты ясно понимал, на что ты идешь. Если ты не готов строго следовать установленным правилам и расписанию, тебе не стоит приезжать на ретрит.
ВАЖНО: Пожалуйста, ознакомься внимательно с правилами и расписанием ретрита перед записью на ретрит, чтобы ты ясно понимал, на что ты идешь. Если ты не готов строго следовать установленным правилам и расписанию, тебе не стоит приезжать на ретрит.
После оплаты регистрационного сбора ты получишь орг. письмо подтверждающее твое участие.
В случае отмены бронирования организационный взнос возвращается не позднее чем за 2 недели до начала ретрита.
В случае отмены бронирования организационный взнос возвращается не позднее чем за 2 недели до начала ретрита.
Где мы находимся?
Ретритный центр находится в Крыму: Бахчисарайский район, село Соколиное.
Более детальную информацию мы отправим в письме сразу после оплаты.
Как добраться? Можно долететь до Сочи, Воронежа, Мин. вод, далее пересесть на наземный вид транспорта.
Из Москвы ходит прямой поезд Таврия (https://grandtrain.ru/) и другие поезда с пересадками (лучше смотреть на https://www.tutu.ru/)
На машине можно доехать через сервис едем.рф (аналог блаблакар). Там множество вариантов, ищите, изучайте. Будьте внимательны и не забывайте про безопасность.
Также можно скооперироваться с участниками , которые едут на своём авто.
Более детальную информацию мы отправим в письме сразу после оплаты.
Как добраться? Можно долететь до Сочи, Воронежа, Мин. вод, далее пересесть на наземный вид транспорта.
Из Москвы ходит прямой поезд Таврия (https://grandtrain.ru/) и другие поезда с пересадками (лучше смотреть на https://www.tutu.ru/)
На машине можно доехать через сервис едем.рф (аналог блаблакар). Там множество вариантов, ищите, изучайте. Будьте внимательны и не забывайте про безопасность.
Также можно скооперироваться с участниками , которые едут на своём авто.