Лицетворение

Марафон для лица и тела

Олеся Журавлёва

Освой понятную систему практик для лица и тела, чтобы сохранять молодость и красоту на долгие годы

Онлайн 1 месяц старт 16 ноября

Этот марафон для тебя, если…

I

Хочешь уделить внимание лицу

Замечаешь отёчность, следы усталости, изменения овала лица или просто хочешь освоить техники самомассажа и регулярно заботиться о себе.

II

Чувствуешь напряжение в теле

Хочешь уделить внимание шее, плечам, спине и осанке, добавить в свою жизнь гимнастику и лучше чувствовать своё тело.

III

Ищешь понятные домашние практики

Хочешь заниматься в удобное время, возвращаться к практикам и выбрать формат участия, который подойдёт именно тебе.

Что тебя ждёт на марафоне

  • 3 варианта гимнастики с учётом уровня сложности, физической подготовки и противопоказаний.
  • Суставная гимнастика — практики для подвижности тела.
  • 16 видеоуроков для шеи и плеч: отдельные упражнения для задней и боковых поверхностей шеи, подзатылочной области и платизмы.
  • Полный комплекс для шеи: последовательность практик для повторения.
  • Лимфодренажное прочёсывание — техника для самостоятельной практики.
  • Подготовка: практика умывания и работа с лимфатическими узлами.
  • 2 больших комплекса для лица — практические занятия с Олесей.
  • Самомассаж апоневроза и проработка зоны декольте.
  • 8 эфиров: 4 теоретических и 4 практических занятия.
  • Медитация с ангелами — аудиогид.
  • Ходячая медитация «Сила и энергия» — 25 минут.
  • «Трансформатор женской силы» — EDRN-практика на 30 минут.
  • 2 аудиокниги на осознанность.
  • Практики сакральных молитв.

Лицетворение

Дорогая,

Лицетворение — авторская система Олеси Журавлёвой.

Олеся

В этом марафоне мы сосредоточимся на направлении «Тело и лицо»: познакомимся с гимнастикой, техниками самомассажа и практиками для лица, шеи, плеч и тела.

Ты получишь понятную систему практик, к которой сможешь возвращаться и после марафона — чтобы забота о себе стала частью твоей жизни.

Олеся Журавлёва во время практики
Олеся Журавлёва

Автор марафона

Олеся Журавлёва

Международный эксперт по молодости и красоте. Автор метода «Лицетворение».

  • 12+ лет практики в области естественного омоложения.
  • Автор техник миофасциального массажа лица и тела.
  • Создатель системы «Лицетворение».
  • Международный сертифицированный тренер.
  • Более 1000 учениц прошли обучение.

Что даст марафон

Ты получишь понятную систему работы с лицом и телом, которую сможешь применять самостоятельно и включить в свою повседневную жизнь.

Регулярные практики помогут тебе:

  • Уделить внимание лицу и освоить техники самомассажа.
  • Работать с отёчностью, морщинами и складками.
  • Уделить внимание шее, плечам, спине и осанке.
  • Лучше понимать особенности своего лица и тела.
  • Найти время для себя и своего самочувствия.

Результаты учениц — до и после

Результат ученицы: до и после
допосле
Результат ученицы: до и после
допосле
Результат ученицы: до и после
допосле
Результат ученицы: до и после
допосле
Результат ученицы: до и после
допосле
Результат ученицы: до и после
допосле

Выбери свой формат участия

Длительность: 1 месяцСтарт: 16 ноября 2026

До 13 ноября, 23:59 (мск) осталось

00дней
00часов
00минут
00секунд

Что говорят наши ученицы

Я делаю каждый день 1–2 раза. Шея длиннее стала, плечи ровнее, гибкость фантастическая! Благодарю тебя, Олесюшка. Ещё мне кажется, грудь выше стала. Морщины очень видно было до первого сеанса у Олеси — уже после первого раза лицо заметно пошло вверх.
Наташа38 лет
Это чудо-методика! Мне 47, я только начала, но вижу изменения в хорошую сторону. И главное — система, чтобы обязательно делать зарядку.
Ольга Викторовна47 лет
Мне 40 лет, и я всерьёз задумалась о том, как поддержать себя в хорошем состоянии — чтобы я себе нравилась и себя любила. Всё, что вы транслировали, откликалось. Это было искренне, это было с любовью, это было прямо 10 из 10 — то, что нужно. Олеся, ваша настоящая любовь к себе и к тому, что вы делаете, действительно подкупает.
Юлия40 лет
Делаю самомассаж лица — лучше! С питанием прям отрезало от сладкого. Салаты теперь в приоритете, мясо. Видео и аудио пересматриваю, слушаю. Правило тарелки — это вещь!
Полина
Олеся, дорогая! Спасибо большое за энергию, которой ты делишься с нами. У меня выработалась привычка: даже хочется раньше вставать, чтобы успеть сделать самомассаж и зарядку. Чувствую, что лицо стало свежее, помню об осанке. В начале к вечеру накатывала усталость, теперь всё даётся гораздо легче и силы к вечеру не покидают. Решила, что этот комплекс гораздо лучше, чем уколы молодости. Спасибо!
Елена
Курсы массажа воротниковой зоны проходят у меня красной нитью по жизни, но эффект от упражнений, которые я выполняла три дня, могу смело сравнить с курсом массажа! Я физически ощущаю, как стало легче держать спину ровно, чувствую расслабление мышц в области плеч. Сказать, что я очень довольна, — ничего не сказать!
Светлана Миронова
Я ввела утром и вечером лимфодренажное умывание, делаю упражнения на шею и гимнастику для тела. Очень нравятся упражнения, спасибо! После лимфодренажного умывания очень свежее лицо — классный эффект.
Алёна
Ваш марафон „Лицетворение“ — один из лучших, которые я проходила. В мой ритуал красоты вошло лимфодренажное умывание. Даже при нерегулярных занятиях могу сказать точно: овал лица улучшился и раскрылась грудная клетка. Я шла на курс для профилактики, а в итоге стало приятнее смотреть на себя в зеркало. Это must have курс для всех женщин! Благодарю вас, Олеся, за свет, который вы несёте в мир.
Анна
Так быстро время пролетело… Марафон замечательный: если не получается всё сделать утром, делаю вечером. Мне кажется, лицо стало свежее, очень нравится лимфодренажное умывание и упражнения.
Участница марафона

Ответы на вопросы

Для женщин, которые хотят уделить внимание лицу и телу, познакомиться с техниками самомассажа и гимнастики и заниматься онлайн.
В программе предусмотрены варианты гимнастики с разным уровнем сложности и с учётом физической подготовки и противопоказаний.
Один месяц. Старт — 16 ноября 2026.
Марафон проходит онлайн. В программу входят практические материалы и 8 эфиров в записи. На тарифе «Максимум» также предусмотрены два живых эфира с Олесей.
На тарифе «База» — 3 месяца, на тарифе «Максимум» — 6 месяцев. Курс по лимфатической системе предоставляется в подарок с доступом навсегда.
Да, на обоих тарифах. На тарифе «Максимум» дополнительно доступна поддержка куратора в течение 2 месяцев.
Перед началом практик ознакомься с противопоказаниями. При наличии заболеваний, травм или сомнений рекомендуется проконсультироваться с врачом. Марафон не заменяет медицинскую консультацию.
Выбери подходящий тариф в блоке «Выбери свой формат участия», заполни форму и перейди к оплате. После оплаты доступ к марафону придёт на указанную почту.

Начни с заботы о себе

Твоё время для лица и тела

Один месяц, чтобы познакомиться с практиками, уделить внимание себе и сделать первый шаг к новым привычкам.

Остались вопросы?

Оставь заявку на бесплатную консультацию — менеджер свяжется с тобой, ответит на вопросы и поможет подобрать тариф.