Специализированный ретрит по медитации для предпринимателей "Ресурс"

7 - 13 сентября
Специализированный ретрит по медитации для предпринимателей "Ресурс"

7 - 13 сентября
Даты и программа
7 сентября
7 сентября
День регистрации и заселения в ретрит центр
до 16.00 — Заезд,
18.00 — Начало ретрита.
8 - 12 сентября
8 - 12 сентября
Пять полных дней интенсивной практики медитации
13 сентября
13 сентября
Выход из тишины и начало "продленки"
17 сентября
17 сентября
Разъезжаемся по домам
Что такое випассана и что такое ретрит?
Випассана — это древнейшая техника медитации. В буквальном переводе «випассана» означает «видеть вещи ясно — так, как они есть на самом деле». Две с половиной тысячи лет назад Будда стал просветленным, практикуя випассану.

С тех пор эта медитация получила широкое распространение: сейчас её преподают во многих монастырях и центрах медитации по всему миру.

Ретрит по медитации — это время интенсивной практики, лучшая возможность для очищения сознания от загрязнений и культивации полезных качеств ума. Пользу ретритов можно сравнить с пользой детокс-программ для тела, когда голодаешь на соках и делаешь очистительные процедуры.

Ретрит по випассане с Игорем Будниковым даст возможность познакомиться с випассаной – практикой созерцания четырех основных принципов осознанности (сати-паттхана): тела, чувств, мыслей и состояний.

Для более подробного погружения, рекомендуем посмотреть документальный фильм, где мы говорим про ретриты и зачем они нужны:
В результате практики випассаны привязанности ослабевают – мы начинаем испытывать все больше свободы. Мы отпускаем тело, чувства, эмоции и мысли. Мы создаем пространство вокруг них. Болезнь эго растворяется, когда мы перестаём отождествлять себя с объектами опыта.

Випассана – это дорога к счастью. И ретрит – это возможность непосредственно пронаблюдать это преображение.
Результатами медитации является:
Спокойный ум
Отсутствие страхов и беспокойств о будущем
Отсутствие чувства вины за прошлое
Равностное отношение к другим
Бесстрашие
Принятие всего происходящего, а также любовь к себе и всем живым существам:)
Правила ретрита
Ретрит – это серьезная и глубокая работа над собой.

ВАЖНО: Пожалуйста, ознакомьтесь внимательно с правилами и расписанием ретрита перед записью на ретрит, чтобы вы ясно понимали, на что вы идете. Если вы не готовы строго следовать установленным правилам и расписанию, вам не стоит приезжать на ретрит.

В случае грубого нарушения правил ретрита с вашей стороны мы будем вынуждены попросить вас покинуть лагерь, чтобы не мешать другим участникам практиковать.


Тишина
Важнейшее правило любого глубокого ретрита по медитации – это соблюдение тишины. Да, в течение всего ретрита участники обязуются соблюдать молчание.

Все студенты должны соблюдать Благородную Тишину от начала курса и до утра последнего полного дня курса. Благородная Тишина означает тишину тела, речи и ума. Поэтому запрещены все способы общения с другими студентами, включая жесты, язык знаков, записки.

Студенты, однако, могут говорить с учителем, если это необходимо. Они могут также обращаться к администратору и служащим курса с любыми проблемами, касающимися питания, размещения, здоровья, и т.д., но такие контакты должны быть сведены к минимуму. У студентов должно быть ощущение, что они работают в одиночестве. В обычной жизни мы тратим огромное количество времени и своей энергии на разговоры, зачастую праздные. Люди говорят то, о чем можно промолчать, сплетничают, оскорбляют, кричат. Это создает беспокойство не только в нашем мире, но и в наших умах.

Молчание позволяет успокоить ум и поддерживать тихие, мирные условия для всех. Для некоторых это будет сложным испытанием, но большинство людей сочтут этот замечательный опыт весьма полезным. Многие участники преодолевают долгий путь, чтобы насладиться этой тишиной в центре, проявите уважение и взаимопонимание, сохраняя молчание, осознанность и мудрость. Тренировка жить, выполнять практику, совершать движения и действия в абсолютной тишине и спокойствии приведет к приятным результатам.

«Тишина» предполагает также, что вы не будете пользоваться книгами, которые вы привезли с собой. Во время ретрита вы получите большое количество информации, чтение будет отвлекать ваше внимание, или даже может сбить вас с толку. Пожалуйста, оставьте книги закрытыми, у вас будет достаточно времени для чтения после ретрита. Кроме того, мы просим вас ничего не записывать, за исключением заметок во время лекций. Написание писем, стихов и рассказов, ведение дневников и прочее творчество отвлекут ум от главных целей медитации.

Внимание! Пользование фотоаппаратами, мобильными телефонами, аудиоплейерами и электронными книгами во время ретрита запрещено.
Расписание
На ретрите мы будем придерживаться несложного графика, вам даже не нужно смотреть на часы – звон колокола даст вам знать, где нужно быть в определенный момент времени. Мы просим вас принимать участие во всех медитациях и лекциях. У вас будет достаточно свободного времени на стирку одежды, умывание, отдых и размышление над полученным опытом в специально предусмотренных перерывах.

Мы просим Вас следовать графику в полном объеме. Все запланированные мероприятия являются обязательными, то есть вы должны присутствовать на них.

Примерное ежедневное расписание ретрита приведено ниже:

4:30 – 5.00 Подъём
5:00 – 5:45 Сидячая медитация
5:45 – 6:45 Медитативная йога
6:45 – 7:30 Сидячая медитация
07:30 – 09:00 Завтрак / Душ / Труд
9:00 – 10:00 Инструкции по медитации
10:00 – 10:45 Ходячая медитация
10:45 – 11:30 Сидячая медитация
11:30 – 13:30 Обед / Отдых
13:30 – 14:15 Сидячая медитация
14:15 – 15:00 Ходячая медитация
15:00 – 15:45 Инструкции по медитации
15:45 – 16:30 Ходячая медитация
16:30 – 17:15 Сидячая медитация
17:15 – 19:00 Напитки / Отдых / Душ
19:00 – 20:00 Обсуждение учения Дхаммы
20:00 – 20:30 Ходячая медитация
20:30 – 21:00 Сидячая медитация
21:00 – 21:30 Отход ко сну
Контакты с внешним миром
Студенты не должны покидать территорию лагеря в течение всего курса. Они могут уехать только с согласия учителя. До конца курса не разрешается никаких внешних контактов, включая письма, общение по телефону и контакты с посетителями. Мобильные телефоны, пейджеры и другие электронные устройства необходимо сдать на хранение организаторам курса. В особых случаях друзья или родственники могут контактировать с руководством курса.

Здесь некуда идти кроме как внутрь собственного сознания, но порой это может быть пугающим путешествием. Возможно, вас одолеет скука или беспокойство. В эти моменты следует быть предельно внимательными и осознанными. Именно из этих состояний ума мы можем извлечь так много информации о самих себе. Не отпускайте ваше сознание за пределы медитационного ретрита, если начать отвлекаться без ограничений, довольно скоро станет трудно заставить себя вернуться к медитации. Убедитесь, что у вас есть все необходимые вещи перед началом ретрита.
Одежда
Одежда должна быть простой, скромной и удобной. Не следует надевать прозрачную, открытую, слишком облегающую одежду, которая привлекает внимание (типа шорт, коротких юбок, маек и т.д.)

Для комфорта и удобства при медитации, пожалуйста, одевайте свободную и легкую одежду (но не прозрачную). Мы так же просим, чтобы ваша одежда была чистой и опрятной. Штаны должны быть достаточно длинными, чтобы скрывать колени при сидячей медитации. Рубашки должны прикрывать плечи и живот. Пожалуйста, никаких шортов и маек. Во время ретрита нет необходимости носить драгоценности и другие виды украшений, будьте проще и естественнее. Каждый должен надевать нижнее белье, для женщин обязателен бюстгальтер.
Трезвость, запрет на курение
Территория центра – это пространство, свободное от алкоголя, наркотиков, сигарет и других интоксикантов. Не разрешается привозить в лагерь наркотики, алкоголь и другие опьяняющие и наркотические вещества. Нарушение правила трезвости приведет к вашему незамедлительному отъезду из лагеря.

Сигареты – одна из форм токсичных средств, опьяняющих организм. Они мешают медитации и вашему естественному расслаблению. На время ретрита необходимо воздержаться от курения.
Здоровье
Для медитации на ретрите не требуется какой-либо специальной физической подготовки, но психическим нагрузкам может помешать плохое состояние здоровья. Если вы больны, лучше дождаться выздоровления и посетить следующий ретрит.
Питание
Невозможно учесть пожелания всех медитирующих, поэтому студентов просят довольствоваться простой вегетарианской пищей.

В течение ретрита предлагается вегетарианское питание, приготовленное с особой добротой и любовью, на завтрак и обед, в вечернее время вам предложат напиток и легкую закуску. В рационе есть фрукты и овощи. Вся группа питается одновременно и в полном молчании.
Разделение полов
Следует соблюдать полное разделение полов. В течение курса супруги и пары не должны контактировать друг с другом. То же самое относится к друзьям, родственникам и т.д.

Мужчины и женщины живут раздельно, принимают пищу и медитируют в установленных для них зонах.

Если вы приезжаете парой, будьте готовы к тому, что вы будете жить в разных местах и не сможете общаться друг с другом (ни словами, ни жестами, ни записками) до окончания ретрита.
Восемь предписаний
На время обучения я обязуюсь воздерживаться от убийства любых существ
На время обучения я обязуюсь воздерживаться от воровства
На время обучения я обязуюсь воздерживаться от любой сексуальной активности
На время обучения я обязуюсь воздерживаться от лжи
На время обучения я обязуюсь воздерживаться от интоксикаций, уменьшающих осознанность
На время обучения я обязуюсь воздерживаться от принятия твердой пищи после полудня
На время обучения я обязуюсь воздерживаться от танцев, пения, прослушивания музыки, просмотра телевизора и использования украшений, парфюмерии и косметики
На время обучения я обязуюсь воздерживаться от использования высоких и чрезмерно удобных сидений или кроватей
Инструкции по медитации и учение Дхаммы
Практические инструкции по технике медитации сатипаттхана даются дважды в день во время сидячей медитации.
Личные встречи с Учителем
На личных встречах у тебя будет возможность поделиться опытом медитации с Игорем и получить от него рекомендации. По твоему десятиминутному отчёту при необходимости Игорь предложит индивидуально подобранные способы корректировки твоей практики.
Сидячая медитация
45-минутные сеансы медитации проводятся в группе, несколько раз в день. Для поддержания постоянства, перерывы между практиками составляют не более двух часов. Всего на ретрите более тридцати сидячих медитаций, и каждая из них – новый опыт обучения, ценный по-своему.
Ходячая медитация
Ходячие медитации играют важную роль на ретрите. Длятся они 45 минут, чередуясь с сидячими. Инструкции по ходячей медитации будут даны на ретрите.
Ежедневные занятия
Поддержание осознанности во время перерывов – залог успешной медитации. Обращай внимание на каждую мелочь в рутинных делах, выполняй все действия медленно и осознанно. Способность сохранять присутствие, не блуждая в прошлом или будущем – показатель твоего прогресса.
Медитативная йога
Ежедневные утренние занятия йогой соединяют тело, дыхание и ум, а также помогают мышцам адаптироваться к длительным сидячим практикам.
В чем особенность ретрита для предпринимателей?
В беседах, помимо инструкций по медитации, мы затронем наиболее актуальные для осознанных предпринимателей темы:

  • дхармические принципы руководства и развития бизнеса
  • баланс духовного и материального развития
  • кармические принципы экологичного процветания
  • качества пробужденного Руководителя
Продленка-нетворкинг
"Продленка" - это возможность остаться с 13 по 17 сентября в "барокамере" центра, чтобы мягко и бережно подготовиться к возвращению в социум, а попутно закрепить новые навыки, позаниматься йогой, освоить дыхательные практики, сходить на массаж, флоатинг и в баню, посмотреть природные красоты, сгонять на море, ну и конечно же, познакомиться со ставшими уже родными "молчунами" - сокурсниками по ретриту.

Я вижу большую ценность в таком пост-ретритном общении с единомышленниками - другими осознанными предпринимателями, поэтому приоритет в записи на ретрит будет у тех, кто сможет остаться на "продленку".

На "продленке" будут идеальные условия для экологичного нетворкинга и качественного общения, мастермайндов с сильным лидерами, совместные приключения, а в результате - новые знакомства и друзья.

Если кратко, вот что будет на продленке:

  • Плавный и экологичный выход из ретритного режима: интеграция практики в жизнь - продолжаем практиковать медитацию, но уже не по 12 часов в день, учимся сохранять осознанность в повседневной жизни, в еде, в общении, созерцаем красоту природы, вдохновляемся, заряжаемся
  • Закрепление благостного режима дня и питания: подъем в 5.30, отбой в 21.30
  • Оздоровление: здоровая питательная вегетарианская пища, приготовленная с любовью из свежих овощей, с обилием сырых салатов и зелени с огорода центра
  • Сильное развивающее окружение и качественное общение - мастермайнды с единомышленниками - осознанными предпринимателями
  • Энергетические и дыхательные практики, йога - утром и вечером для участников программы будут проходить занятия по йоге/цигун/пранаяме.
  • Медитативные походы по красивым местам
  • Баня: за продленку проведем два банных ритуала
Стоимость участия в Ретрите
За участие в ретрите нет фиксированной оплаты.

По древней и красивой традиции за сами знания и обучение медитации фиксированная оплата не берется, но по окончанию программы участникам предлагается оставить осознанный донейшн.

Отблагодарить центр и учителя за полученные знания – это честь и возможность сделать кармически благой поступок, тем самым накапливая свои хорошие заслуги и улучшая свою карму.

Действует принцип ДАНЫ – добровольные пожертвования участников ретрита в качестве благодарности центру и учителю, которые участники оставляют в конце ретрита.

Стоимость продленки - 25000р.
Запись закрыта.
С актуальными мероприятиями ретрит-центра можно ознакомиться здесь: https://minddetox.getcourse.ru/programs-welcomebackhome-2021
Условия проживания на территории
ретрит-центра
Проживание в домике
Трехразовое вегетарианское питание.
Программа смены
Баня
Домик
Домики деревянные. Внутри два полноценных оборудованных спальных места (матрас, качественное постельное белье, одеяло, подушки, полотенчик). Панорамные двери с видом на горный массив.
Удобства
Баня
Баня с двумя купелями: с холодной и горячей водой, и панорамным видом на горы.
Где мы находимся?
ОБЩЕСТВЕННЫЙ ТРАНСПОРТ ДО ЛАГЕРЯ

Самолетом/поездом до Симферополя , оттуда до автовокзала Бахчисарай, там ходит автобус до Соколиного. Но!!! Только до определенного времени. Фото расписания смотрите ниже. Остановка называется Соколиное. От этой остановки 15 мин пешком до лагеря. Идти необходимо до вот этой точки:

44.550700, 33.944404

Яндекс карты.

Либо вот готовый маршрут от остановки до лагеря.

Как добраться на автомобиле:

Используйте Яндекс Навигатор. Скопируйте данные координаты. Это точное место парковки, удобное для заселения:

44.550159, 33.947418

Либо по этой ссылке