пробужденного сердца
Дорожная карта
- как снова открыть сердце,
- простить по-настоящему,
- отпустить прошлое и начать жить — с чувством, а не «на автомате».
Живой разговор о самом главном:
Открытый мастер-класс Игоря Будникова
12:00 по МСК
14 июня 2025 года
Это сила, которую ты забыл в себе.
Доброта — это не слабость.
где ты теряешь эту силу — и как вернуть её обратно.
На мастер-классе ты увидишь,
Это и есть телесная доброжелательность
Мы будем учиться,
как практиковать метту:
как практиковать метту:
Мы будем учиться, как практиковать метту:
Ты чувствуешь это?
Обида, которая годами сидит в груди.
Тяжесть внутри, от которой не избавиться:
Вина, которую не можешь забыть.
Пустота, от которой не спасают ни успех, ни близкие.
Зависть, о которой стыдно признаться — даже себе.
Усталость, которую никто не видит.
Как способе научиться доверять телу и времени
В глубоком расслаблении — йога-нидре
В отпускании тела в шавасане
Этот мастер-класс — для тебя, если ты:
-
Носишь в себе злость, вину, зависть — и не можешь отпустить. - Почти не чувствуешь — как будто сердце зажалось.
- Хочешь простить — но не знаешь, как простить по-настоящему.
- Постоянно сравниваешь себя с другими и обесцениваешь свой путь.
- Помогаешь другим, но сам — на пределе.
- Пережил утрату и до сих пор будто не попрощался.
- Живёшь с чувством, что сам себе не простил.
- Боишься снова открыть сердце — потому что однажды обжёгся.
- Кажется, забыл, как это — радоваться.
- Не умеешь быть добрым к себе. Только строгим и требовательным.
Если тебе знакомо хоть одно из этих чувств —
ты не один. И ты можешь это изменить.
ты не один. И ты можешь это изменить.
И просто:
что-то внутри закрылось.
А ты хочешь — чтобы открылось.
А ты хочешь — чтобы открылось.
На мастер-классе мы не просто поговорим. Мы вместе развернёмся к себе.
Найдём, где ты потерял чувствительность. И шаг за шагом — вернём её обратно.
Найдём, где ты потерял чувствительность. И шаг за шагом — вернём её обратно.
Этот путь ты пройдёшь не один.
Вместе с тобой — Игорь Будников.
Проводник, чья работа уже помогла тысячам людей снова начать чувствовать.
- 10+ лет опыта глубинной терапевтической и медитативной практики
- Автор курсов по осознанности, внутренней опоре и работе с болью
- Основатель Академии «Welcome Back Home»
- Его программы прошли более 50 000 человек по всему миру
- Его подход помогает не просто «понять» — а измениться
Этот путь ты пройдёшь не один.
Вместе с тобой — Игорь Будников.
Проводник, чья работа уже помогла тысячам людей снова начать чувствовать.
- 10+ лет опыта глубинной терапевтической и медитативной практики
- Автор курсов по осознанности, внутренней опоре и работе с болью
- Основатель Академии «Welcome Back Home»
- Его программы прошли более 50 000 человек по всему миру
- Его подход помогает не просто «понять» — а измениться
Ты можешь быть мягким и сильным одновременно.
Начни этот путь 14 июня в 12:00 по МСК
С места, где снова откроется сердце.
Зарегистрироваться сейчас
С места, где снова откроется сердце.
Зарегистрироваться сейчас