автор программы
Лидер направления mindfulness в России, предприниматель
и преподаватель практик осознанности
Игорь
Будников
Основатель Академии WelcomeBackHome
Среди учеников — преподаватели практик, блогеры, предприниматели и обычные люди, которые встали
на путь осознанности
10+ лет опыта преподавания практики медитации, йоги, осознанности
Автор публикаций в РБК.Pro, Psychologies, Rusbase, Sostav
Более 12 лет в практике, обучался в монастырях и ретритных центрах Таиланда, Малайзии и Индонезии, суммарно провёл более 5 месяцев в интенсивных ретритах
Приглашенный гость в шоу «Будет сделано», «Интересный подкаст» и «Подкаст с Романом Тарасенко»
Спикер на конференциях Skolkovo Mindfulness, Mriya Life, фестивалях Moscow Wellness Fest и Organic People, бизнес-клуба Vision Club
в ОАЭ
Обучил 500 000+
студентов
Проводит ретриты по медитации по всему миру,
в основном — для предпринимателей
Вел ретриты для премиум-отелей MRIYA Resort и инновационного курорта превентивной медицины «Первая Линия»
И получи 2 бонусные практики в ПОДАРОК!
зайди на обучение
прямо сейчас
прямо сейчас
Практика «Транквилизатор»:
Мощное воздействие на парасимпатику. Когда нервы на пределе, нужно срочно успокоиться, а времени совсем нет.
Практика «Эспрессо»:
Умеренная активация симпатики с глубокой компенсацией. Баланс нервной системы, «включение» всего тела. Эффект крепкого эспрессо, но без кофеиновых «откатов».