РЕТРИТЫ ПО МЕДИТАЦИИ С МАЯ ПО ОКТЯБРЬ 2024 в КРЫМУ
Для новичков и опытных практиков - проводят Игорь Будников и лучшие учителя академии Welcomebackhome
что такое ретрит?
Слово «ретрит» (англ. retreat) буквально означает «уединение» и используется как международный термин, обозначающий время в уединении, посвященное либо интенсивной практике, либо глубокому обучению, либо творчеству.
Ретрит по медитации предполагает, в первую очередь, обучение навыкам медитации, а также интенсивную практику.
Как ретрит может помочь всего за 5 дней?
СТАТЬ СПОКОЙНЕЕ
Успокоить ум, замедлиться и выдохнуть напряжение
Побыть наедине с собой, услышать свои истинные желания
СТАТЬ ОСОЗНАННЫМ
Ослабляется привычка бездумно реагировать
Развивается эмоциональный интеллект, эмпатия и сострадание
зарядиться
Оздоровиться, зарядить «батарейки» и наладить здоровый режим дня
Улучшить концентрацию, «прокачать» внимание
Радикально поднять уровень своей энергии
ВДОХНОВИТЬСЯ
Освежить восприятие и научиться радоваться простым вещам
Прочувствовать исцеляющую силу настоящего момента
Воспрять духом и вдохновиться на новые свершения
Услышать свою интуицию, найти свежие креативные идеи
На ретрите мы будем практиковать технику Mindfulness
По сути, mindfulness медитация - это система упражнений, предназначенных для тренировки ума, точно так же как тренажерный зал предназначен для тренировки тела.
На ретрите будет подробно объяснена и предложена к практике техника медитации сидя, техника медитации при ходьбе, а также еще несколько вспомогательных техник развития осознанности и внимательности.
Практика mindfulness
Успокаивает ум
Улучшает концентрацию,
Развивает память и внимание
Развивает навык осознанности и присутствия в настоящем моменте
Пользу ретритов можно сравнить с пользой детокс-программ для тела, когда голодаешь на соках и делаешь очистительные процедуры.
Техника Mindfulness простая и хорошо подходит для начинающих
Именно поэтому её используют:
В школах и университетах
для повышения успеваемости - в 370 школах Великобритании ввели как предмет.
Используют для реабилитации в Гонконге (Китай) и других странах.
ВАЖНО ЗАМЕТИТЬ
Центр "Дана" - светский. Светский означает, что центр не является религиозным или культовым местом, то есть ни в самом центре, ни в программах центра:
Нет каких-либо символов веры или объектов поклонения
Нет каких-либо религиозных ритуалов
Нет какой-либо обязательной к прочтению литературы религиозного толка
Нет какой-либо догмы и прочего
РЕТРИТНЫЙ ЦЕНТР «ДАНА» В КРЫМУ — ПРОСТРАНСТВО, КОТОРОЕ БУДЕТ ТЕБЯ НАПОЛНЯТЬ, РАСКРЫВАТЬ И ВДОХНОВЛЯТЬ
Удобства
Отдельное помещение, где есть все необходимое — санузел, умывальники и душевые кабинки
РЕТРИТНЫЙ ЦЕНТР «ДАНА» в крыму — ПРОСТРАНСТВО, КОТОРое БУДеТ ТЕБЯ НАПОЛНЯТЬ, РАСКРЫВАТЬ И ВДОХНОВЛЯТЬ
КОмфортные домики
Домики деревянные. Внутри два полноценных оборудованных спальных места (матрас, качественное постельное белье, одеяло, подушки, полотенчик). Панорамные двери с видом на горный массив
Это потрясающее аутентичное место с красивейшей архитектурой и природой
вегетарианское питание
Качественная изысканная вегетарианская диета с акцентом на детокс и оздоровление: изобилие фруктов и орехов, салатов, суперфуды, свежевыжатые соки, китайский чай, церемониальный какао
Жмите на кнопку, что бы перейти на следующую страницу и узнать:
- Узнаете как проходит ретрит, расписание практик в течении дня, подъём, практики
- Познакомитесь с учителями и увидите видеоотзывы с инсайтами участников после ретрита
- Узнаете расписание программ на сезон и сможете забронировать место