не нужно растраиваться!
12 лет назад я тоже был новичком. Это нормально - все мы с чего-то начинаем!
И я искал экспертов, которые мне помогут изучить медитацию с нуля.
после этого мне пришлось объездить пол-мира в поисках наставников, педагогов. там я учился у первоисточников.
и теперь я делюсь своими знаниями, теперь тебе не нужно ездить - все необходимое рядом, стоит только захотеть!
предлагаю пройти мой авторский курс, в котором как раз для новичков раскрываю основу медитационных практик .