Дыши — и тело откликнется

4 — 7 мая Трехдневный бесплатный весенний марафон по работе с дыханием

«Продышки
с Игорем Будниковым»

Для тех, кто хочет вернуть себе бодрость, свежесть восприятия и высокую энергию без допингов и откатов.

Даты

4 — 7 мая

Стоимость

Бесплатно

3 дня марафона + 1 бонусный день со специальной техникой

Подарок сразу после регистрации

Книга «ПРАНАЯМА.
ИСКУССТВО ДЫХАНИЯ»

УЧАСТВУЮ →

Кому это нужно?

Ты просыпаешься уже уставшим, в голове туман, энергии нет – ты хочешь ясность с утра и заряд бодрости.

Часто и без причины нет настроения, одолевает депрессия – ты хочешь быть продуктивным и проживать жизнь по-максимуму.

У тебя выпирает живот, хотя жира вроде не много – ты хочешь плоский подтянутый живот, чтобы влезать в джинсы и не стесняться.

Это марафон для тебя. Даже если ты никогда не делал дыхательные практики. Даже если тебе за 30, 40 или больше. Тело ещё откликнется – я проверял.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ →

Что даёт 30 минут глубокого дыхания в день?

Благодаря регулярным дыхательным практикам и брюшным манипуляциям, ты получишь:

Обновление всему организму на клеточном уровне

Состояние включённости на протяжении всего дня

Совершенно другое качество энергии

Ты вернёшь себе ресурс и повысишь продуктивность, которые мы часто теряем из-за стресса, зажатой диафрагмы и нехватки физической активности.

ИДУ НА МАРАФОН →

Программа марафона

Длительность

3+1 дня

Время

каждое утро

Формат

утренние практики

Каждое утро — простые и действенные продышки

Мягкие практики пробуждения и наполнения энергией. Всего несколько минут внимания к дыханию — и твой новый день будет проходить совсем по-другому. Бодро, живо и энергично!

Шаг за шагом — от простого к сложному

Ты освоишь базу и сможешь в дальнейшем самостоятельно продолжать делать практики в своей обычной жизни.

И ты придёшь к главной цели — сделаешь продышки своей устойчивой привычкой.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА МАРАФОН →

Автор и ведущий марафона

Лидер направления mindfulness в России — и твой проводник на четыре дня.

Игорь Будников

Основатель Академии WelcomeBackHome

Предприниматель, преподаватель практик осознанности. Учил медитации более 500 000 человек, провёл больше пяти месяцев в интенсивных ретритах в монастырях Азии. Этот марафон — то, с чего обычно начинаются его программы.

500 000+

студентов

12+ лет

в практике

5+ мес.

в ретритах

Опыт

10+ лет преподавания медитации, йоги и осознанности. Обучение в монастырях и ретритных центрах Таиланда, Малайзии и Индонезии.

Среди учеников

Преподаватели практик, блогеры, предприниматели и обычные люди, которые встали на путь осознанности.

Публикации

РБК.Pro · Psychologies · Rusbase · Sostav. Гость в шоу «Будет сделано», «Интересный подкаст», «Подкаст с Романом Тарасенко».

Сцены и ретриты

Skolkovo Mindfulness, Mriya Life, Moscow Wellness Fest, Organic People, Vision Club (ОАЭ). Ретриты для MRIYA Resort и курорта «Первая Линия».

Регистрация · 4 — 7 мая

Регистрируйся на марафон — почувствуй лёгкость в теле и энергию для достижения своих целей.

Бесплатно 3+1 дня практики

Сразу после регистрации — подарок