Бесплатная Трилогия-практикум с Катрин Санфировой
ЦЕННОСТЬ ИНФОРМАЦИИ 39 000 ₽
ПОРА ОТПУСТИТЬ: 3 ЖИВЫХ МАСТЕР-КЛАССА О ЖИЗНИ БЕЗ СТРАДАНИЯ
12 ноября в 12:00 по мск
14 ноября в 12:00 по мск
17 ноября в 12:00 по мск
Автор трилогии — Катрин Санфирова, преподаватель практик осознанности, тренер по эмоциональному интеллекту
Твой бонус после регистрации: Аудиопрактика «Первое отпускание»:
сними напряжение и верни себя в «здесь и сейчас» за 5 минут. Практика придет в Telegram-бот сразу.
сними напряжение и верни себя в «здесь и сейчас» за 5 минут. Практика придет в Telegram-бот сразу.
Игорь Будников
основатель Академии
Осознанности WelcomeBackHome
основатель Академии
Осознанности WelcomeBackHome
3 встречи, чтобы перестать жить в хронической тревоге, отключить ментальный шум и обрести внутреннюю опору
3-х дневный практикум по авторской методике
Впервые в Академии WelcomeBackHome
Количество мест ограничено
3-х дневный практикум по авторской методике
Впервые в Академии WelcomeBackHome
Количество мест ограничено
Трилогия — это 3 онлайн-практикума с Катрин Санфировой, которые пройдут 12, 14 и 17 ноября в 12:00 по мск
ЧТО ТАКОЕ ТРИЛОГИЯ «СИЛА ОТПУСКАНИЯ»
За 3 встречи ты узнаешь и, главное, внедришь:
Как перестать быть заложником собственных мыслей и эмоциональных реакций (тревоги, обид, вины), которые раньше казались автоматическими
Где именно ты теряешь свою энергию (10 ключевых «объектов-воров») и как мгновенно вернуть контроль над своим состоянием, отпуская
Четкий, нетеоретический метод отпускания через ясное наблюдение, который позволяет убирать первопричину страдания, без борьбы с его внешними проявлениями.
3 конкретных шага, чтобы сохранить состояние покоя и ясности в суете обычных дней, интегрируя опыт осознанности в «обычную» жизнь
Как найти и построить опору внутри себя, чтобы внешние обстоятельства перестали выбивать тебя из колеи
ТЕБЕ НЕОБХОДИМО ПОУЧАСТВОВАТЬ В ОНЛАЙН-ПРАКТИКУМАХ, ЕСЛИ ТЫ:
УСТАЛ ОТ КОНТРОЛЯ
Слишком стараешься быть «осознанным», держать всё под контролем и чувствуешь, что это истощает
01
02
ПЛЕННИК ВНУТРЕННЕГО КРИТИКА
Твой внутренний критик громче, чем радость жизни. Не знаешь, как перестать сравнивать себя с другими и сомневаться
04
ТЕРЯЕШЬ СОСТОЯНИЕ
Жизнь проходит мимо.
Чувствуешь, что застреваешь в прошлом и бежишь в будущее, упуская радость момента
Чувствуешь, что застреваешь в прошлом и бежишь в будущее, упуская радость момента
05
НАПРЯЖЕНИЕ В ТЕЛЕ
«Я живу только в голове»: тревога, бессонница, постоянный ум, хочется просто «чувствовать себя живым».
03
КАТАЕШЬСЯ
НА ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ КАЧЕЛЯХ
НА ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ КАЧЕЛЯХ
Испытываешь тревожность, обиды, страх, зависимость от чужих чувств — устал от автоматических реакций. Ищешь способ открыто чувствовать, но без боли и драмы.
Программа трилогии мастер-классов:
Встреча №1.
Анатомия страдания: где прячется твоя боль?
- Как наш ум привязывается к 10 ключевым объектам (деньги, успех, отношения) и как это ворует энергию. Рассуждаем вместе.
- А что внутри? 5 видов внутренних страданий при кажущейся нехватке внешних объектов.
- Главный навык: как распознать страдание на ранней стадии и вернуть себе контроль над реакцией.
Встреча №3
Шаги к радикальной свободе. Карта жизни без напряжения.
- 3 шага к легкости и ясности, пошаговый метод
Встреча №2
Метод радикального отпускания. Как это работает на практике
- Что такое отпускание через наблюдение (а не через борьбу или отталкивание).
- Как заходить внутрь и отпускать первопричину страдания, а не бороться с внешними обстоятельствами. Где взять энергию на отпускание.
Приходи на все три встречи и участвуй в конкурсе на получение гранта на обучение
Автор трилогии «СИЛА ОТПУСКАНИЯ»
Катрин Санфирова
Преподаватель практик осознанности и медитации, тренер по эмоциональному интеллекту и актерскому мастерству.
Гос. диплом преподавателя практик осознанности.
6 лет ежедневных медитаций,
десятки пройденных и проведённых ретритов.
Гос. диплом преподавателя практик осознанности.
6 лет ежедневных медитаций,
десятки пройденных и проведённых ретритов.