Дорожная карта к Первой Джане:
выход за пределы обыденности
СТАРТ - 01 апреля
12:00 ПО МСК
Вечерняя анти-стресс практика
на расслабление
В конце нашей встречи тебя ждет подарок
Поможет глубоко расслабиться, сбросить напряжение и подготовить ум к тишине
Зарегистрируйся,
приходи на встречу и получи вечернюю анти-стресс практику
Каждый день большинство из нас сталкивается с различными негативными состояниями:
Тревожные состояния и страх
«Когда я ухожу на работу, во мне бушует тревога»

«Бывают панические атаки»

«Каждый день боюсь суицидальных мыслей»

«Постоянно беспокоюсь за близких»
Навязчивые мысли
«Постоянно испытываю тревогу»

«Переживаю, что ничего не успеваю, мало работаю и надо лучше»

«Думаю, а вдруг что-то пойдет не так, и в результате мне не хватит денег на жизнь?»
Хроническая усталость
«Прихожу домой и падаю без сил»

«Я очень устал(а). Сил нет вообще ни на что. Хочу лечь и плакать. Но не могу себе этого позволить»

«Кажется, что живу на автомате, без цели»
Подавленность
«Почти ничего не вдохновляет»

«Мне кажется, что я больше
никогда не буду счастлив(а)»

«Подозреваю у себя депрессию»

«Очень скучаю по ярким эмоциям»
Раздражительность
«Меня все бесит!»

«У меня гипертрофированная реакция на малейший раздражитель»

«Срываюсь на близких, кричу на детей»
Физический дискомфорт и психосоматика
«Появились головные боли, бессонница, усталость»

«Всё тело напряжено, не могу расслабиться»

«Страдаю от постоянных болей и недомоганий»
Проблемы с фокусировкой
«Постоянно откладываю важные задачи на потом»

«Вместо выполнения рабочих задач занимаюсь другими»

«Чувствую вину и разочарование из-за постоянного откладывания дел»
Одиночество
«Закрылся/закрылась от мира»

«Ощущаю себя одиноко, несмотря на окружение»

«Трудно находиться среди людей, шума»

«Часто чувствую себя ненужной/ненужным и неважной/неважным»
Ненависть к себе и низкая самооценка
«Не люблю себя и испытываю негатив по отношению к себе»

«Проваливаюсь по всем позициям, как мать/отец, как сотрудник, как дочь, как жена/муж»

«Не могу принять себя такой/таким, какой/какая есть»
Если мир вам кажется хаотичным, непонятным, и вы постоянно сталкиваетесь с разочарованиями, не понимая, почему жизнь такая невкусная, то обратите внимание на следующую мысль:

Состояние ума = твоя реальность

Причина страданий кроется в вашем способе его видеть, в искаженном восприятии реальности, которое создает иллюзию безысходности.

Путь к освобождению из этой клетки иллюзий давно описан в духовных учениях и даже доказан квантовой физикой
В основе многих духовных учений лежит идея о том, что мир вокруг нас – это отражение нашего внутреннего мира.
Современная квантовая физика бросает вызов нашему пониманию реальности. Эксперименты XX и XXI веков, такие как эксперимент Вигнера, показывают, что два наблюдателя могут воспринимать одно и то же явление совершенно по-разному, фиксируя разные состояния квантовой частицы. Многомировая интерпретация Эверетта предполагает существование множества параллельных реальностей, где все возможные варианты событий происходят одновременно. Вывод напрашивается сам собой: наша "объективная" реальность – это всего лишь результат нашего восприятия, а значит, субъективна.

Это подтверждают и древние духовные практики.
Буддизм говорит о мире как об иллюзии, где всё зависит от наших мыслей и кармы.
Адвайта-веданта утверждает, что весь мир – лишь проекция абсолютного Брахмана, а наше "я" – иллюзия.
Даосизм описывает реальность как постоянный поток энергии Ци, где наше восприятие ограничено нашими концепциями.
Суфизм видит внешний мир как завесу, скрывающую истинную Божественную реальность
А христианский мистицизм указывает на Царство Божье внутри нас.
Все эти учения сходятся в одном: истинная реальность не находится где-то "снаружи", а открывается через внутреннюю трансформацию, через очищение ума от иллюзий и ложных убеждений, накопленных годами.
Я подробно расскажу об этом во вторник 01 апреля в 12:00 мск на открытом эфире
"ПЕВРАЯ ДЖХАНА ЗА 60 ДНЕЙ:
МЕДИТАЦИЯ "ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ"
(кнопка принять участие)
На эфире я дам вам план, пошаговую дорожную карту, как мы можем менять свою реальность, изменяя своё состояние ума. Разберем:
  • что такое 5 омрачений ума
  • проверенный способ, как возвысить ум над обыденностью омрачений к состоянию высокой концентрации
  • как развить навык направленного внимания
  • как обезоружить омрачения ума через развитие осознанности и концентрации
  • как сделать апгрейд ума из эконома в бизнес класс: свобода от автоматических реакций
  • как освободиться от “мыслемешалки” и какие есть продвинутые техники работы с мыслями
  • что вас ждет, когда ум раскроет свой потенциал
  • новый вкус счастья как плоды регулярной практики по выверенной методологии
Измените ваше восприятие и посмотрите на мир таким, какой он есть на самом деле – без иллюзий, без боли, без ограничений
которые произойдут
в результате регулярной практики медитации
Разовьете интуицию и концентрацию
11
трансформаций
  • Интуиция поможет найти ответ на вопрос «Что делать?»
  • Концентрация разовьет силу воли для достижения целей
Разблокируете природный потенциал самоисцеления
Беспокойный ум — основная причина эмоциональных расстройств и болезней. Вы установите глубокую связь между умом и телом. Негативные мысленные установки и привычки больше не будут стоять на пути к вашему здоровью
Глубоко расслабитесь, снимите стресс, напряжение тела и ума
Регулярная практика медитации обеспечит вам молодость и здоровье, красоту и привлекательность, гармоничность и психологическую устойчивость
Проявите заложенную в вас мудрость
Научитесь быть в контакте с собой, понимать свои истинные желания. Будете всегда находить правильные решения
Научитесь понимать и быть понятым. Установите глубокий контакт с собой и другими
У вас разовьется эмоциональный интеллект — способность сопереживать, слышать и понимать, правильно выражать мысли и чувства

Вы обретете уверенность и легкость в общении с людьми, и отношения с окружающими станут более искренними и близкими
Сфокусируете ум на цели. Станете успешным в бизнесе, работе и учебе
Медитация возвратит вам контроль над вниманием, делая его сфокусированным. Вы научитесь направить его только на значимые задачи. Начнете успевать больше за меньшее время
Услышите голос сердца и начнете использовать внутренний компас
Раскроете свои таланты и проявите уникальные способности. Поймете, где ваше правильное место, какая работа принесет успех и удовлетворение, кто тот единственный человек, с кем вы готовы быть вместе
Пробудите творческий потенциал
Лучшие идеи приходят неожиданно — в моменты, когда мысли умолкают и в голове возникает свободное пространство. Станете креативным при выполнении любых задач и найдете свежие решения в любых ситуациях
Начнете жить ярко. Откроете и проявите свое предназначение
Мы приходим на эту планету с уникальным даром — посланием, которое каждый из нас должен проявить в этот мир. Вы реализуете свой дар. Лучший проводник на этом пути — вы сами, а лучший инструмент для этого — медитация
Начнете радоваться происходящему. Доверять миру, чувствовать его заботу и любовь
Увидите, как наилучшие события происходят сами собой: в нужное время появляются нужные люди, чудесных совпадений становится больше. Уйдет страх будущего, переживания по поводу денег, ощущение нехватки и чувство несправедливости
Выйдите из состояния рутины и уныния. Получите ответы на сокровенные вопросы
Ответите на вопросы: «Кто Я?» и «Для чего Я живу?» Научитесь смотреть внутрь себя и откроете путь в духовное измерение жизни, путь к свету души
Помни, что трансформация жизни начинается не когда ты добрался до вершины, а с первых шагов, как ты вступил на Путь к Вершине. Начнем этот путь восхождения завтра в 12:00. Жду тебя! (кнопка присоединиться к вебинару)
Book design is the art of incorporating the content, style, format, design, and sequence of the various components of a book into a coherent whole. In the words of Jan Tschichold, "Methods and rules that cannot be improved upon have been developed over centuries. To produce perfect books, these rules must be revived and applied." The front matter, or preliminaries, is the first section of a book and typically has the fewest pages. While all pages are counted, page numbers are generally not printed, whether the pages are blank or contain content.