
РоссияУсадьба Александрово, Тульская область
3 часа езды от Москвы. Светлый зал для практик, срубы и глэмпинги, баня, лес и поля вокруг.

Академия Welcome Back Home · 15 лет
Ежегодно мы проводим 60+ ретритов
Заполните анкету, и мы поможем выбрать подходящий ретрит: куратор пришлёт 2–3 варианта с датами и стоимостью.

Кто мы такие



3 039
человек прошли наши ретриты в России и за рубежом
11 089
человек в 2025 году прошли обучение по медитации для начинающих
20 556
человек в 2025 году прошли онлайн-курсы Академии Welcome Back Home
177
человек в 2025 году пошли учиться на преподавателя медитации
250+
программ за 15 лет
У нас все выстроено так, чтобы не было ни одного повода отвлечься и снова испытать напряжение.
Мы создаем условия, чтобы вы вышли из повседневности, посмотрели друг на друга свежим взглядом и поговорили по душам.
Если работа, семья и срочные дела не отпускают даже в выходные, здесь вы сможете перезагрузиться и восстановить силы.
Если вы слышали о медитации, и даже пробовали дома, но что-то пошло не так, мы создаем все условия, чтобы получилось даже у тех, кто считает, что это не для них.
Если вы уже медитируете и чувствуете, что застряли на одном уровне, вам нужен более глубокий формат. И нам есть что предложить.
Когда решения принимаются на усталости, а мысли путаются, неделя на море не решит проблему. Мы знаем, как сделать так, чтобы через 3–7 дней вы вернулись, как после месяца в лучшем санатории.
Родитель, партнёр, сотрудник: каждый день вы кому-то нужны. Здесь можно на время отложить все роли, отдохнуть и получить поддержку круга единомышленников.
Здесь вы легко сформируете круг тех, с кем вы на одной волне: через танцы, поездки или совместную практику, без алкоголя и светских формальностей.
1 деньМосква, Санкт-Петербург, Краснодар, Ростов-на-Дону, Казань и другие крупные города. Мягкий способ попробовать формат.
Подобрать
2–3 дняКороткое погружение и настоящая перезагрузка всего за пару дней.
Подобрать
7 днейКлассический ретрит в тишине и без телефона: медитации, йога, лекции. Подходит как для начинающих, так и для опытных практиков.
Подобрать
2–3 неделиДля тех, кто уже был на ретрите и хочет пойти глубже.
Подобрать
Для женщинПобыть с самой собой, без бытовых забот, отдохнуть от ролей и получить поддержку женского круга.
Подобрать
Вдвоём и семьёйУделить время семье, укрепить близость и отношения с самыми близкими.
Подобрать
Для бизнесаПрактики для ясности в голове, бодрости и восполнения сил. А также окружение осознанных людей, которые строят свой бизнес.
Подобрать
ПутешествияПоездки на Кайлас, Алтай, в Бирму и другие знаковые места, практика и группа единомышленников, с которыми вы на одной волне.
Подобрать
ВечерНесколько часов музыки, танцев и практик. А еще отличный способ познакомиться с единомышленниками в неформальной обстановке.
Подобрать
ИндивидуальноПерсональная программа, где каждая деталь создана под вас и ваш запрос. Полная конфиденциальность и внимание учителя к вашему запросу.
ОбсудитьНе знаете, какой формат ваш? Ответьте на 6 вопросов — куратор подскажет.
Про опыт, цель, даты, место и бюджет. Это займёт пару минут.
В удобном мессенджере или по телефону и уточняет детали.
С датами, ценой и объяснением, почему они подходят именно вам.
Решение остаётся за вами. Подбор бесплатный и ни к чему не обязывает.

Россия3 часа езды от Москвы. Светлый зал для практик, срубы и глэмпинги, баня, лес и поля вокруг.

КрымСобственный центр Академии в горной долине у села Соколиное: деревянный зал для практик, домики с видом на горы, баня с купелью.

ТаиландСобственный центр Академии: зал на 100 человек с видом на пальмовую рощу, эко-бунгало, вегетарианская кухня и пляж в нескольких минутах.

Основатель Академии, автор методологии, по которой проходят наши ретриты

11 лет был монахом, практиковал и преподавал випассану в Бирме и Таиланде. Учитель Игоря Будникова

9 лет был монахом в Бирме

В медитации с 2009 года, сертифицированный преподаватель Mindfulness и Compassion, провела более 30 ретритов, в том числе 9 метта-ретритов

Сертифицированный преподаватель медитаций осознанности, более 10 лет личной практики, провела более 40 ретритов — около 1 000 участников

Преподаватель медитации и практик осознанности, тренер по контактно-телесным практикам

Ведёт женские ретриты и программы по своей методологии

Сертифицированный преподаватель медитации Академии, больше 20 лет в йоге












Видеоотзывы





Истории участников из разных локаций

«Ничего не бойтесь. В этом месте столько любви и заботы! Все устроено на таком высоком уровне, что вы абсолютно будете удовлетворены».
Я рекомендовала бы всем хоть раз получить этот опыт.
Приезжая в центр, тебя бережно встречают волонтеры и команда, поэтапно объясняя и показывая где что находится. Здесь никто не остается забыт, ни у кого не остается вопросов, поскольку на все вопросы отвечает Игорь и кураторы.
На ретрите были безумно вкусные и сложные блюда, как в лучших вегетарианских ресторанах.
Я поняла, что тот мир, который я привыкла видеть вокруг себя, достаточно иллюзорный. Что я могу шагнуть гораздо дальше за его пределы и понять, что в жизни очень много счастья и радости.

«Когда собирался на ретрит, у меня были сомнения, смогу ли я выдержать столько времени без телефона. Но я принял решение и не пожалел о нем ни на секунду».
Я был на ретрите у Игоря в Крыму. Это, наверное, одно из самых правильных решений в моей жизни.
Хочу выразить благодарность всем причастным, потому что всё на высоте — энергетика, атмосфера, люди, еда.
Я погрузился в себя, свой внутренний мир через медитации и лекции.
До этого у меня было сильное выгорание, перегружено сознание, мысленный поток было тяжело остановить. А ретрит дал мне возможность заземлиться, остановиться, отключиться от потока мыслей и увидеть истинное Я.
Ретрит дал просто колоссальнейший взрыв изменений в моей жизни. С теми ребятами, с кем я познакомился на ретрите, мы дружим и стали очень близкими людьми. Они помогли запустить цепочку крутых решений.

«Я думала, что випассана — это про мучения. А оказалось, что это про соединение с собой, про поиск себя, про спокойствие внутри».
Это моя первая випассана. Я думала, что випассана — это про мучения, когда тебе очень сложно, когда ты не можешь ни с кем разговаривать, испытываешь невероятные душевные страдания.
А оказалось, что это про соединение с собой, про поиск себя, про спокойствие внутри, про невероятно ценный духовный опыт.
Это были лучшие 6 дней в моей жизни. Это было потрясающе, замечательно, это невероятно ценный опыт.

«Запрос на випассану у меня был завести новое окружение медитирующих предпринимателей, осознанных людей, что я и получила».
Я только вернулась с ретрита для предпринимателей, который проходил в Крыму, в центре «Дана».
Это был бесценный опыт. Проживание и питание было на высшем уровне. Я себя ощущала в отеле класса «Люкс». Моему телу было комфортно, еда была волшебной (вегетарианской) и домики были прекрасными.
Ощущалась атмосфера, что о тебе здесь заботятся каждую минуту, и всё сделано для тебя.
На продленке я познакомилась с классными людьми. Мы не только обменялись контактами, но вместе организовали проекты!
Эта випассана — моя точка роста, как морально, духовно, так и физически, и материально.

«Это действительно состояние супер-концентрации, супер-внимания внутри себя, в моменте „здесь и сейчас“».
Я давно в практике. Это моя не первая випассана. Для меня не составляет труда просидеть в медитации час в день.
Я приехала с наслаждением посмотреть на Байкал, с мыслями о том, что буду немножко медитировать, находиться в своём прекрасном блаженстве. Но всё пошло совсем иначе.
То, что я считала медитацией очень долгое время (состояние потока, золотого света и такого кайфа) — это не совсем медитация. Именно здесь я познала совсем другое состояние.
И это отрезвляющий опыт, в котором появляется много и новых вопросов, но они все кайфовые.
Рекомендую пройти этот опыт с Игорем, потому что он очень открытый, понятный, очень доступный, не запугивает и не обнадеживает.

«Мне пришло понимание, как правильно медитировать и для чего это вообще делать».
Я проходил ретрит в Крыму. Условия были отличные! Был предоставлен уютный, красивый домик с прекраснейшим видом на горы.
Безумно вкусная еда. В Питере даже во многих ресторанах не везде можно так вкусно покушать.
Во время ретрита мне пришло понимание, как медитировать. У меня был опыт. Но именно Игорь разъяснил и расставил всю информацию по полочкам. Я понял вообще для чего нужны практики.
Еще хочу отметить баню. Это самая лучшая баня, в которой я был — купель с видом на горы, темное звездное небо. Это прекрасно.

«Очень приятно было в компании абсолютно незнакомых людей, соединяясь с ними».
Я совсем недавно зашла в мир медитации. И для меня это оказалось абсолютно удивительное путешествие.
Я чувствую сейчас себя очень наполнено, спокойно, ясно.
Думаю, что обязательно при возможности воспользуюсь шансом еще раз посетить ретрит. То внутреннее состояние, которое приходит к тебе, оно стоит всех усилий!

«Уже на второй день я получил вспышку восторга и радости, абсолютной звенящей тишины и легкости в теле».
Хочу с вами поделиться своим состоянием. Такое состояние — одновременно наполненное и опустошенное.
Какая-то звенящая тишина в голове. Мне кажется, каждому человеку хотя бы раз в жизни нужно через это пройти.
Это дает силу и уверенность. Я благодарю.

«Мир всё ещё непонятен, но я в нём уже нахожу спокойствие, гармонию и слияние с бесконечным вечным благодаря медитации».
Ретрит с Игорем — потрясающее путешествие к себе! Каждый человек просто обязан пройти через этот путь познания себя.
Мы настолько глубоки, и мы настолько себя не знаем, а ретрит дает прекрасную возможность себя узнать.
Сказать честно, я не ожидала, что можно просидеть 45 минут в медитации. Но оказывается, можно преодолеть свою боль и дискомфорт. И осознать, насколько ум действительно тебя обманывает.

«Ехала услышать себя, познакомиться с собой».
Это мой первый ретрит и я ученица 2-го потока тичеров у Игоря. Так как я занимаюсь женскими кругами, для меня тема медитации очень актуальна.
Я благодарна этому опыту, благодарна Игорю за его знания, которыми он делится, и готовлюсь ко второму ретриту, который будет в феврале.

«Медитация — это необходимое условие для пробуждения, для ясности».
У меня появилась огромная мотивация делать практику каждый день.
Я ехала сюда с уверенностью, что я знаю и понимаю себя. Но для меня открылись новые грани.
Я почувствовала огромную силу и вдохновение впервые в жизни действительно что-то делать, трудиться и не лениться.

«Я ехала сюда отдохнуть, и это самый лучший отдых, который я только могла сама себе создать».
Я думала, что випассана, медитация — это только про расслабление. Для меня было такое открытие, что наш мозг может быть мотором для энергии!
Отдохнула, зарядилась. Благодарю.

«Если у вас есть хоть какие-нибудь страхи или сомнения — всё равно приезжайте».
Если вы хотите успокоить свой ум, если вы хотите побыть наедине с собой, отдохнуть от суеты, которая нас всех уже очень напрягает, обязательно приезжайте на ретрит к Игорю и Наташе.
После этого ретрита просто переполняют чувства благодарности.
Приезжайте, потому что вам здесь помогут, для вас всё будет организовано и всё будет очень хорошо.
Куратор пришлёт 2–3 подходящих варианта, а книга Игоря Будникова «Возвращение домой» — в подарок.
Физическую книгу отправим, когда вы заполните адрес в боте.
