Мы живём сейчас в очень непростое время.

Беспрецедентная неопределённость.

Внешнее давление. Стагнация в экономике. Инфляция. Налоги. Сокращения. Падение спроса и доходов.

Внутреннее давление. Неопределённость. Растерянность. Страх. Тревога. Мрачные прогнозы.

Сейчас многие живут с ощущением беспомощности и непонимания:

• Куда всё движется?
• Что делать?
• На что теперь опираться?

Многое, на что мы делали ставку, начинает давать трещину.

Как будто земля уходит из-под ног.

Многое сейчас кажется бессмысленным.

Так где же искать опору в мире, который штормит?

Чем дальше, тем меньше я верю, что качество нашей жизни определяется внешними обстоятельствами.

Политикой. Экономикой. Кризисами.

И наоборот — по мере того, как я углубляюсь в практику медитации и исследование собственного ума, я всё яснее вижу, насколько реальность нашей жизни создается изнутри и затем проецируется наружу.

Наши мысли, чувства, намерения и состояния ума формируют то, как мы воспринимаем жизнь, какие решения принимаем и какие жизненные обстоятельства становятся декорациями нашей жизни.

И если это действительно так, то главный вопрос заключается уже не в том, что происходит вокруг нас.

А в том, что происходит внутри.

Именно поэтому работа со своим внутренним состоянием перестаёт быть чем-то факультативным.

Она становится одним из самых важных рычагов влияния на качество своей жизни.

Поэтому моя новая программа получила название «Внутренняя опора».

Потому что сегодня многие внешние опоры проходят проверку на прочность.

Но то, на что мы действительно можем опереться в любой ситуации - это качество нашего ума и способность сохранять ясность и устойчивость независимо от происходящего снаружи.

Это и есть наша внутренняя опора. И она нам сейчас, как никогда, нужна.

После возвращения из Тибета я сам прожил несколько очень непростых недель.

Я серьёзно заболел. Были моменты сильной тревоги. Были даже панические атаки, когда я просыпался ночью от ужаса и не мог уснуть. Это было жёстко.

И этот опыт ещё раз напомнил мне, насколько сильно качество нашей жизни зависит от того состояния, через которое мы воспринимаем происходящее.

Именно поэтому мне захотелось создать не очередное обучение, а пространство поддержки.

Пространство, где мы будем заниматься практической настройкой ума.

Представь музыкальный инструмент. Например, пианино.

Когда инструмент расстроен, даже талантливый музыкант не сможет извлечь из него красивую мелодию.

С нашим умом очень похоже.

Мы можем многое знать. Быть продвинутыми. Читать мудрые книги. Проходить курсы.

Но правда не в том, что мы знаем.

Правда в том, в каком состоянии мы проживаем свой день.

Потому что если по факту ты живёшь в тревоге, напряжении, страхе, нехватке, обесценивании, сравнении, раздражении, спешке, бесконечном прокручивании мыслей и беспокойстве о будущем — то именно эти состояния начинают окрашивать твою жизнь.

Проблема в том, что наш ум вновь и вновь сбивается с гармоничных настроек.

Мы цепляем чужие эмоции. Заражаемся негативом новостей. Ловим страх и тревогу.

И вот мы снова потеряли внутреннюю устойчивость. Снова потеряли ясность. Снова потеряли контакт с собой.

Именно поэтому настройка нужна регулярно.

На программе “Внутренняя опора” мы будем формировать привычку уделять этому внимание каждое утро.

В течение месяца мы будем встречаться два раза в неделю утром в Zoom.

И это будут не лекции.

Это будут ведомые медитации-настройки под мой голос.

Практическая работа по настройке ума.

Примерно так же, как настройщик приходит к музыкальному инструменту не для того, чтобы рассказать теорию струн, а для того, чтобы вернуть инструменту чистое звучание.

Каждая встреча будет посвящена конкретной теме.

Мы будем работать с такими состояниями, как доверие, благодарность, удовлетворённость жизнью, щедрость, внутреннее равновесие и другими качествами, которые делают нашу внутреннюю мелодию более гармоничной.

Поскольку я создавал эту программу прежде всего как поддержку, а не как коммерческий запуск, стоимость участия я сделал максимально доступной.

Мне хотелось, чтобы решение об участии зависело от внутренней готовности человека, а не от финансового барьера.

Ниже я подробно расскажу о том, как будет устроена программа и что нас ждёт в течение этого месяца.