Как избавиться от тревоги, раздражительности и усталости, наладить сон
и научиться снова радоваться жизни без таблеток, изнуряющей борьбы и всего за 15 минут в день
МЕГА-бонус участникам эфира – рабочая тетрадь «Сила в тебе. 30 шагов к резильентности»
30 дней практических заданий для развития твоей внутренней силы и устойчивости
30 дней практических заданий для развития твоей внутренней силы и устойчивости
10 октября в 19:00 мск
Бесплатный мастер-класс
Игорь Будников
Основатель Академии WelcomeBackHome
10+ лет опыта преподавания практики медитации, йоги, осознанности
Обучил 500 000+ студентов
10+ лет опыта преподавания практики медитации, йоги, осознанности
Обучил 500 000+ студентов
Этот мастер-класс для тебя, если ты:
которые забирают все твои силы
Живешь в постоянной тревоге и страхе,
постоянно прокручиваешь в голове одни и те же мысли
Не можешь сфокусироваться,
срываешься на близких
Не можешь справиться с раздражением,
вроде все есть, но внутри болит
Разучился радоваться,
«Всё же нормально… но почему я не живу полноценной жизнью?»
Если эти слова тебе знакомы —
давай проведём один вечер вместе
Я покажу, как мягко выйти из этого состояния, вернуть энергию, радость и вкус к жизни
Как будет проходить МАСТЕР−класс:
Пройди регистрацию прямо сейчас и забери свои бонусы и подарки
Я дам простые техники, чтобы уже завтра проснуться бодрым и с лёгким сердцем
Разберём, почему тело и ум живут в режиме постоянного стресса — и как это меняет всё: сон, настроение, здоровье
Покажу, как сохранить спокойствие в любой ситуации и перестать отдавать энергию в пустоту
Поговорим про отношения, конфликты и ту самую раздражительность, которая забирает все силы
Целых 30 дней практических заданий для развития твоей внутренней силы и устойчивости.
Каждый день ты будешь делать новый шаг к улучшению себя и своего самочувствия!
Рабочая тетрадь «Сила в тебе. 30 шагов к резильентности»
Ты узнаешь, как остановить мысленный хаос, вернуть радость и уверенность в завтрашнем дне
Разберёмся, как выйти из «дня сурка» и избавиться от внутренней борьбы
За 2 минуты узнаешь, хватает ли тебе навыков чтобы управлять стрессом, а не поддаваться ему.
Тест на стрессоустойчивость
Остановим поток мыслей, мягко отпустим тревогу и вернём ощущение тишины внутри
Проведем совместную 10−минутную практику в прямом эфире, успокоим сознание и вернем ясность ума
МЕГА подарок участникам эфира
Бонус при регистрации
Я знаю, как тяжело, когда кажется, что ты застрял. Когда вроде всё есть, но внутри пусто
Этот вечер — твой шанс попробовать другую жизнь: без бесконечной усталости, ссор и внутреннего шума
Мастер-класс проведет:
Основатель Академии Осознанности WelcomeBackHome
10+ лет опыта преподавания практики медитации, йоги, осознанности
Лидер направления mindfulness-медитации в России
Прошел около 30 ретритов по медитации, включая несколько длительных
Обучил более 500 000 студентов
Проводит ретриты по медитации по всему миру, в основном — для предпринимателей
Автор публикаций в РБК.Pro, Psychologies, Rusbase, Sostav
Игорь Будников
Чтобы принять участие
в мастер−классе и пройти тест на стрессоустойчивость, заполни форму:
МЕСТО ДЛЯ ДОБАВЛЕНИЯ СКРИПТА ВИДЖЕТА