Как избавиться от тревоги, раздражительности и усталости, наладить сон
и научиться снова радоваться жизни без таблеток, изнуряющей борьбы и всего за 15 минут в день
МЕГА-бонус участникам всех эфиров – рабочая тетрадь «Сила в тебе. 30 шагов к резильентности»
30 дней практических заданий для развития твоей внутренней силы и устойчивости
10 ОКТЯБРЯ В 19:00
Игорь Будников
Основатель Академии WelcomeBackHome
10+ лет опыта преподавания практики медитации, йоги, осознанности
Обучил 500 000+ студентов
10+ лет опыта преподавания практики медитации, йоги, осознанности
Обучил 500 000+ студентов
Игорь Будников
основатель Академии
Осознанности WelcomeBackHome
10+ лет опыта преподавания практики медитации, йоги, осознанности
Обучил 500 000+ студентов
основатель Академии
Осознанности WelcomeBackHome
10+ лет опыта преподавания практики медитации, йоги, осознанности
Обучил 500 000+ студентов
Эти мастер-классы для тебя, если ты:
которые забирают все твои силы
Живешь в постоянной тревоге и страхе,
постоянно прокручиваешь в голове одни и те же мысли
Не можешь сфокусироваться,
срываешься на близких
Не можешь справиться с раздражением,
вроде все есть, но внутри болит
Разучился радоваться,
«Всё же нормально… но почему я не живу полноценной жизнью?»
Если эти слова тебе знакомы —
давай проведём один день вместе
Я покажу, как мягко выйти из этого состояния, вернуть энергию, радость и вкус к жизни
Как будет проходить МАСТЕР−класс:
Пройди регистрацию прямо сейчас и забери свои бонусы и подарки
Я дам простые техники, чтобы уже завтра проснуться бодрым и с лёгким сердцем
Практика с Игорем Будниковым
на присутствие в моменте
Разберём, почему тело и ум живут в режиме постоянного стресса — и как это меняет всё: сон, настроение, здоровье
Покажу, как сохранить спокойствие в любой ситуации и перестать отдавать энергию в пустоту
Поговорим про отношения, конфликты и ту самую раздражительность, которая забирает все силы
Целых 30 дней практических заданий для развития твоей внутренней силы и устойчивости.
Каждый день ты будешь делать новый шаг к улучшению себя и своего самочувствия!
Рабочая тетрадь «Сила в тебе. 30 шагов к резильентности»
За 2 минуты узнаешь, хватает ли тебе навыков чтобы управлять стрессом, а не поддаваться ему.
Тест на стрессоустойчивость
Практика с Игорем Будниковым
на очищение от мыслей
Ты узнаешь, как остановить мысленный хаос, вернуть радость и уверенность в завтрашнем дне
Практика с Игорем Будниковым
– перепрошиваем автоматические реакции
Разберёмся, как выйти из «дня сурка» и избавиться от внутренней борьбы
Ты узнаешь, как прожить новый год без драмы, стресса, тревог и таблеток
Вместе построим путь к твоему счастливому и спокойному 2026 году
Практика с Игорем Будниковым – расслабление и спокойствие
Серию Мастер-классов проведет:
Основатель Академии Осознанности WelcomeBackHome
10+ лет опыта преподавания практики медитации, йоги, осознанности
Лидер направления mindfulness-медитации в России
Прошел около 30 ретритов по медитации, включая несколько длительных
Обучил более 500 000 студентов
Проводит ретриты по медитации по всему миру, в основном — для предпринимателей
Я знаю, как тяжело, когда кажется, что ты застрял. Когда вроде всё есть, но внутри пусто
Этот день — твой шанс попробовать другую жизнь: без бесконечной усталости, ссор и внутреннего шума
Автор публикаций в РБК.Pro, Psychologies, Rusbase, Sostav
Игорь Будников
Чтобы принять участие
в мастер−классах и пройти тест на стрессоустойчивость, заполни форму:
2016-2024 © Все права защищены
ИП Будников Игорь Владимирович
ОГРНИП: 318732500002551
ИНН: 730293635750
ИП Будников Игорь Владимирович
ОГРНИП: 318732500002551
ИНН: 730293635750
*Деятельность Meta Platforms Inc. по реализации социальной сети Instagram запрещена по основаниям, предусмотренным ФЗ от 25.07.2002 № 114-ФЗ «О противодействии экстремистской деятельности»