02 января - 12 января 2025
Таиланд
6 дней
интенсивной практики медитации под руководством Игоря Будникова в окружении тишины и глубокого спокойствия
3 дня
нетворкинга, мастермайндов с сильными людьми — осознанными людьми и лидерами мнений
Новогодний РЕТРИТ-випассана на пангане
Начни свой год по-новому

с ретрита по медитации на острове Панган
Редкая возможность пожить несколько дней в тишине наедине с собой без телефона, отдохнуть от инфопотока в красивейшем и энергетически сильном месте
друг,
привет
Сколько бы нам ни было лет, мы все равно с предвкушением ждем Новый год!

Ведь Новый год это волшебный праздник и мы надеемся, что в нашей жизни что-то изменится с наступлением нового года.

Но Новый год — это просто смена чисел в календаре…

И к сожалению, чудо не случается — В НОВЫЙ ГОД МЫ БЕРЕМ СТАРОГО СЕБЯ: закоренелые нездоровые привычки своего ума, свои неврозы, страхи, внутренние противоречия, навязчивые мысли, суету, беспокойство, неудовлетворенность…

Реальные изменения начинаются изнутри — с очищения и тренировки ума.

Поэтому лучший подарок, который мы можем сделать себе на Новый год — уделить время и внимание внутреннему обновлению.

Освободиться от паттернов автоматического реагирования, перезагрузить свой ум, освежить восприятие.

Одним словом, начать свой год с ясности и чистоты.

ИГОРЬ БУДНИКОВ
Лидер направления mindfulness-
медитации в России

10+ лет опыта преподавания практики медитации, йоги, осознанности
КОГДА ТЫ НЕ В РЕСУРСЕ,
У ТЕБЯ ПРОПАДАЮТ
видение
без вИдения «гаснет огонек» — пропадает энтузиазм и вдохновение
ясность
без ясности ты будешь хвататься за все подряд и топтаться на месте, посылая в мир невнятные сигналы, а в результате — хаос, имитация бурной деятельности, много суеты и переделок
фокус
без фокуса ты так и будешь заполнять дни уютной и бесконечной рутиной, которую давно уже пора делегировать, чтобы ты мог сосредоточиться на стратегическом развитии и масштабировании
внимание и воля
без этого ты будешь день изо дня прокрастинировать, злиться на себя, раздражаться — вместо того, чтобы провести, наконец, этот неприятный звонок с клиентом, заглянуть без страха в отчет, уволить дармоеда, навести порядок в логистике...
равностность
пока твой ум не тренирован, ты так и будешь выгорать, катаясь на эмоциональных американских горках, воспринимая все поражения и победы слишком близко к сердцу
интуиция
куда ж без нее в наш век предельной непредсказуемости, твой внутренний gps навигатор знает верный ответ на любой вопрос, нужно только научиться слышать сквозь помехи
ОТВЕТСТВЕННОСТЬ КАЖДОГО
ОСОЗНАННОГО человека — ПОДДЕРЖИВАТЬ СЕБЯ В РЕСУРСЕ, ТОГДА И В жизни БУДЕТ РОСТ
твой внутренний ресурс — самый ценный актив. ведь он — как камертон, на который настраиваются люди вокруг тебя
так что, как бы парадоксально это ни звучало, осознанный человек просто обязан качественно отдыхать!
и по моему опыту, самый ресурсный отдых и перезагрузка — это ретрит по медитации: провести несколько дней на природе, в молчании, в созерцании, в практике
Новогодние каникулы — это идеальное время устроить себе качественную перезагрузку, успокоить ум, оздоровиться, подзарядить батареи
стать спокойнее
  • успокоить ум, замедлиться и выдохнуть напряжение
  • побыть наедине с собой, услышать свои истинные желания
зарядиться
  • оздоровиться, зарядить «батарейки» и наладить здоровый режим дня
  • улучшить концентрацию, «прокачать» внимание
    радикально поднять уровень своей энергии
попасть в комьюнити открытых людей
оказаться в сильном окружении осознанных предпринимателей и лидеров мнений, познакомиться с единомышленниками
вдохновиться
  • освежить восприятие и научиться радоваться простым вещаму
  • слышать свою интуицию, найти свежие креативные идеи
  • прочувствовать исцеляющую силу настоящего момента
  • воспрять духом и вдохновиться на новые свершения
ЭТО НОВЫЙ ВИД ОТДЫХА ДЛЯ ОСОЗНАННЫХ ЛЮДЕЙ
позволяет сочетать глубокую внутреннюю работу и наслаждаться новыми впечатлениями
интенсивная практика
успокоишь ум, улучшишь концентрацию, память и внимание, разовьешь навык осознанности и присутствия в настоящем моменте
6 дней
ретрита в молчании, практики медитации
  • погрузишься в атмосферу ретрита в уютном ретритном центре на Пангане
  • освоишь медитации сидя
  • освоишь медитации стоя
  • внедришь техники осознанности и внимательности
  • уединишься — отдохнешь в тишине в живописном месте
  • проведешь digital detox — остановишь инфопоток, разгрузишься от бесконечных дел и задач
  • оздоровишься — перейдешь на здоровое вегетарианское питание, наладишь здоровый режим дня
  • замедлишься — услышишь свой голос и поразмышляешь о своей жизни
каждый вечер я буду проводить для тебя сессии в формате «вопрос-ответ». я внимательно буду следить за твоей практикой, давать рекомендации и предложу индивидуально подобранные способы корректировки практики
программа ретрита
продлёнка
бережно выйдешь из ретрита, интегрируешь практику осознанности в повседневную жизнь, познакомишься с интересными людьми и наполнишься красотой достопримечательностей
3 дня
отдыха, неформального общения
  • у тебя есть возможность провести несколько дней в заряженном и сильном окружении лидеров
  • внедрим утренние и вечерние практики — йогу, медитации, цигун, пранаяму на берегу моря
  • уделим время себе и своему телу — посетим банный комплекс, где происходит глубокое очищение и перезагрузка
  • будем участвовать в мастермайндах с глубоким разбором запроса каждого участника
  • вместе проведем телесные практики: йога, танцы
  • будем встречать невероятно красочные закаты
  • организуем незабываемые вечеринки и проведем церемонию закрытия
я проведу для тебя серию лекций на актуальные для осознанных людей темы:
  • дхармические принципы руководства и развития бизнеса
  • баланс духовного и материального развития
  • кармические принципы экологичного процветания
  • качества пробужденного Руководителя
ПРОСТРАНСТВО
центр Индрия
Тайланд, Панган
и локация
КОТОРАЯ БУДЕТ ТЕБЯ НАПОЛНЯТЬ, РАСКРЫВАТЬ И ВДОХНОВЛЯТЬ
Indriya Retreat — это особенное место в джунглях острова Панган, созданное специально для выездных практик медитации випассана, со всеми удобствами. Здесь мы проведем первую часть программы - шесть полных дней практики медитации. А далее, на продленку, мы переедем в другой отель.
комфорт
Из окон открывается живописный вид, который постоянно меняется в зависимости от времени суток и погоды. Каждый момент уникальный
удобства
Есть все необходимое — санузел, умывальники и душевые кабинки
питание
Качественная изысканная вегетарианская диета с акцентом на детокс и оздоровление: изобилие фруктов и орехов, салатов, суперфуды, свежевыжатые соки, китайский чай, церемониальный какао
Центр Михаад Бэй Резорт
Таиланд, Панган
Maehaad Bay Resort - это уютный комплекс с ландшафтными садами и бассейном, расположенный на берегу моря. Здесь мы 3 дня будем бережно выходить из ретрита и наполняться энергией в сильном окружении!
пространство продленки
как проходят
Я снял для тебя видео, чтобы передать атмосферу мероприятия
наши ретриты?
ПОДКАСТЫ
с героями ретритов
Из подкаста вы узнаете:

  • Стоит ли ехать на ретрит парам вместе?

  • Можно ли с помощью ретрита восстановить отношения и по-новому взглянуть на свою жизнь и партнера?

  • Как духовный аспект помогает стабильно вырастать Х2 каждый год в бизнесе.
Из подкаста вы узнаете:

  • Как вернуть вкус к жизни и взглянуть на бизнес по-другому?

  • Какой инструмент помогает преодолеть расфокус?

  • Как сохранять спокойствие и концентрацию ежедневно, несмотря на обстоятельства?
Из подкаста вы узнаете:

  • Делать деньги или делать то, что нравится? А можно ли соединить?

  • Что такое контринтуитивные действия и в чем их сила?

  • Как практика медитации и ретриты помогают расти бизнесу и собственнику как личности?
Из подкаста вы узнаете:

  • В чем неочевидные плюсы медитации для предпринимателя?

  • Как ретрит может дать больше ясности в целях и миссии компании?
фотогалерея
зарядись эмоциями от поездки
послушай,
ЧТО ГОВОРЯТ УЧАСТНИКИ ОБ ОПЫТЕ РЕТРИТА В РАЗНЫХ МЕСТАХ МИРА
листай, чтобы увидеть больше
«Запрос на випассану у меня был завести новое окружение медитирующих предпринимателей, осознанных людей, что я и получила».
Я только вернулась с ретрита для предпринимателей, который проходил в Крыму, в центре «Дана».

Это был бесценный опыт. Проживание и питание было на высшем уровне. Я себя ощущала в отеле класса «Люкс». Моему телу было комфортно, еда была волшебной (вегетарианской) и домики были прекрасными.

Ощущалась атмосфера, что о тебе здесь заботятся каждую минуту, и всё сделано для тебя.

На продленке я познакомилась с классными людьми. Мы не только обменялись контактами, но вместе организовали проекты!

Эта випассана — моя точка роста, как морально, духовно, так и физически, и материально.
«Ничего не бойтесь. В этом месте столько любви заботы! Все устроено на таком высоком уровне, что вы абсолютно будете удовлетворены».
Я рекомендовала бы всем хоть раз получить этот опыт.

Приезжая в центр, тебя бережно встречают волонтеры и команда, поэтапно объясняя и показывая где что находится. Здесь никто не остается забыт, ни у кого не остается вопросов, поскольку на все вопросы отвечает Игорь и кураторы.

На ретрите были безумно вкусные и сложные блюда, как в лучших вегетарианских ресторанах.

Я поняла, что тот мир, который я привыкла видеть вокруг себя, достаточно иллюзорный. Что я могу шагнуть гораздо дальше за его пределы и понять, что в жизни очень много счастья радости.
«Мне пришло понимание, как правильно медитировать и для чего это вообще делать».
Я проходил ретрит в Крыму. Условия были отличные! Был предоставлен уютный, красивый домик с прекраснейшим видом на горы.

Безумно вкусная еда. В Питере даже во многих ресторанах не везде можно так вкусно покушать.

Во время ретрита мне пришло понимание, как медитировать. У меня был опыт. Но именно Игорь разъяснил и расставил всю информацию по полочкам. Я понял вообще для чего нужны практики.

Настолько это место так привлекло и отложилось в моей душе, что хочется вернуться в сюда еще раз.
Еще хочу отметить баню. Это самая лучшая баня, в которой я был — купель с видом на горы, темное звездное небо. Это прекрасно.
«Ретрит дал просто колоссальнейший взрыв изменений в моей жизни. С теми ребятами, с кем я познакомился на ретрите, мы дружим и стали очень близкими людьми».
Я был на ретрите у Игоря в Крыму. Это, наверное, одно из самых правильных решений в моей жизни.

Хочу выразить благодарность всем причастным, потому что всё на высоте — энергетика, атмосфера, люди, еда.

Когда собирался на ретрит, у меня были сомнения, смогу ли я выдержать столько времени без телефона, без социальных сетей. Потому что есть определенная зависимость.

Но я принял решение и не пожалел о нем ни на секунду. Я погрузился в себя, свой внутренний мир через медитации и лекции.
До этого у меня было сильное выгорание, перегружено сознание, мысленный поток было тяжело остановить. А ретрит дал мне возможность заземлиться, остановиться, отключиться от потока мыслей и увидеть истинное Я.

Ретрит дал просто колоссальнейший взрыв изменений в моей жизни. С теми ребятами, с кем я познакомился на ретрите, мы дружим и стали очень близкими людьми. Они помогли запустить цепочку крутых решений.
«Мир всё ещё непонятен, но я в нём уже нахожу спокойствие, гармонию и слияние с бесконечным вечным благодаря медитации».
Ретрит с Игорем — потрясающее путешествие к себе! Каждый человек просто обязан пройти через этот путь познания себя.

Мы настолько глубоки, и мы настолько себя не знаем, а ретрит дает прекрасную возможность себя узнать.

Сказать честно, я не ожидала, что можно просидеть 45 минут в медитации. Но оказывается, можно преодолеть свою боль и дискомфорт. И осознать, насколько ум действительно тебя обманывает.

Поэтому я хочу поблагодарить Вселенную за возможность быть здесь с учителем с Игорем. Этот путь — он прекрасный, и пусть он продолжается.
«Уже на второй день я получил вспышку восторга и радости, абсолютной звенящей тишины и легкости в теле».
Хочу с вами поделиться своим состоянием. Такое состояние — одновременно наполненное и опустошенное.

Какая-то звенящая тишина в голове. Мне кажется, каждому человеку хотя бы раз в жизни нужно через это пройти
.

Уже на второй день я получил вспышку восторга и радости абсолютной звенящей тишины и легкости в теле. Это круто, прям такое чёткое сознание, как работает ум, как работает мысль, как мы притягиваем в себе подобное, притягиваем состояние, единомышленников, близких по духу и… двигаемся дальше.

Это дает силу и уверенность. Я благодарю.
«Это действительно состояние супер-концентрации, супер-внимания внутри себя, в моменте "здесь и сейчас"».
Я давно в практике. Это моя не первая випассана. Для меня не составляет труда просидеть в медитации час в день.

Я приехала с наслаждением посмотреть на Байкал, с мыслями о том, что буду немножко медитировать, находиться в своём прекрасном блаженстве.

Но всё пошло совсем иначе.
То, что я считала медитацией очень долгое время (состояние потока, золотого света и такого кайфа) — это не совсем медитация. Именно здесь я познала совсем другое состояние.
Это действительно состояние супер-концентрации, супер-внимания внутри себя, в моменте «здесь и сейчас».

И это отрезвляющий опыт, в котором появляется много и новых вопросов, но они все кайфовые.

Рекомендую пройти этот опыт с Игорем, потому что он очень открытый, понятный, очень доступный, не запугивает и не обнадеживает.
«Очень приятно было в компании абсолютно незнакомых людей, соединяясь с ними».
Я совсем недавно зашла в мир медитации. И для меня это оказалось абсолютно удивительное путешествие.

Я чувствую сейчас себя очень наполнено, спокойно, ясно.
Очень приятно было в компании абсолютно незнакомых людей, соединяясь с ними.

Думаю, что обязательно при возможности воспользуюсь шансом еще раз посетить ретрит. То внутреннее состояние, которое приходит к тебе, оно стоит всех усилий!
«Ты закрываешь глаза, чувствуешь ауру, которая вибрирует, и это бесплатный и доступный источник энергии».
Я думала, что випассана, медитация — это только про расслабление. Для меня было такое открытие, что наш мозг может быть мотором для энергии!

Ты закрываешь глаза, чувствуешь ауру, которая вибрирует, и это бесплатный и доступный источник энергии.

Я ехала сюда отдохнуть, и это самый лучший отдых, который я только могла сама себе создать.

Отдохнула, зарядилась. Благодарю.
«Медитация — это необходимое условие для пробуждения, для ясности».
У меня появилась огромная мотивация делать практику каждый день.

Я ехала сюда с уверенностью, что я знаю и понимаю себя.

Но для меня открылись новые грани — те люди, которых я учила жизни и пыталась направлять, на самом деле, даже во многом где-то мудрее и трудолюбивее меня.

Я увидела, какой ленивый у меня ум.

Я почувствовала огромную силу и вдохновение впервые в жизни действительно что-то делать, трудиться и не лениться.
«Ехала услышать себя, познакомиться с собой».
Это мой первый ретрит и я ученица 2-го потока тичеров у Игоря. Так как я занимаюсь женскими кругами, для меня тема медитации очень актуальна.

Ехала услышать себя, что и произошло, познакомиться с собой.

Я благодарна этому опыту, благодарна Игорю за его знания, которыми он делится, и готовлюсь ко второму ретриту, который будет в феврале. Я уже прям настроена на второй ретрит!

Потому, что это бесценный опыт, благодарю.
«После этого ретрита просто переполняют чувства благодарности».
«Оказалось, что випассана — это про соединение с собой, про поиск себя, про спокойствие внутри, про невероятно ценный духовный опыт».
Если вы хотите успокоить свой ум, если вы хотите побыть наедине с тобой отдохнуть от суеты, которая нас всех уже очень напрягает, обязательно приезжайте на ретрит к Игорю и Наташе.

И я могу сказать, что после этого ретрита просто переполняют чувства благодарности.

И если у вас есть хоть какие-нибудь страхи или сомнения, — всё равно приезжайте, потому что вам здесь помогут, потому что для вас всё будет организовано и всё будет очень хорошо
Это моя первая випассана. Я думала, что випассана — это про мучения, когда тебе очень сложно, когда ты не можешь ни с кем разговаривать, испытываешь невероятные душевные страдания.


А оказалось, что это про соединение с собой, про поиск себя, про спокойствие внутри, про невероятно ценный духовный опыт.


Это были лучшие 6 дней в моей жизни. Это было потрясающе, замечательно, это невероятно ценный опыт.
личное наставничество
осталось 2 места
стоимость участия
02.01 - 12.01.25
подготовка к ретриту по методологии Игоря Будникова с ежедневным сопровождением:
  • звонок-знакомство с Игорем, ответы на вопросы
  • подготовка к ретриту: 4 недели практики медитации с сопровождением персонального куратора (опытного преподавателя медитации из числа лучших выпускников Игоря)
глубокое сопровождение вашей практики Игорем Будниковым:
  • ежедневное общение тет-а-тет с Игорем за чайной церемонией — личный и детальный разбор вашей практики, ответы на вопросы, поддержка, наставничество
  • завтрак / ужин с Игорем на второй части ретрита, общение в неформальной обстановке
  • приоритет в выборе номера
  • сессия массажа от лучшего телесного практика
помощь Игоря Будникова в интеграции практики в личную жизнь:
  • общение в приватном чате с Игорем
в течение 30-ти дней после окончания ретрита
  • возможность задавать неограниченное количество вопросов по практике
  • 6 дней ретрита в молчании, практики медитации
  • 3 дня неформального общения и путешествий по острову Панган
  • групповые встречи с Игорем Будниковым в формате сессий «вопрос-ответ»
  • утренние и вечерние практики — йога, медитации, цигун, пранаяма
  • посещение банного комплекса
  • мастермайнды с глубоким разбором запроса каждого участника
  • телесные практики: йога, танцы
  • встреча закатов
  • вечеринки и церемония закрытия
В стоимость входит комфортное проживание — 9 ночей и трехразовое детокс-питание
350 000₽
599 000₽
полное погружение
осталось 20 мест
  • 6 дней ретрита в молчании, практики медитации
  • 3 дня неформального общения и путешествий по вдохновляющим местам острова Панган
  • групповые встречи с Игорем Будниковым в формате сессий «вопрос-ответ»
  • утренние и вечерние практики — йога, медитации, цигун, пранаяма
  • посещение банного комплекса
  • мастермайнды с глубоким разбором запроса каждого участника
  • телесные практики: йога, танцы
  • встреча закатов
  • вечеринки и церемония закрытия
В стоимость входит комфортное проживание — 9 ночей (2 человека в номере на отдельных кроватях) и трехразовое детокс-питание
149 999₽
299 000₽
новый год + ретрит
осталось 20 мест
  • 30, 31 и 01 января празднование Нового года с Игорем Будниковым
  • 6 дней ретрита в молчании, практики медитации
  • 3 дня неформального общения и путешествий по вдохновляющим местам острова Панган
  • групповые встречи с Игорем Будниковым в формате сессий «вопрос-ответ»
  • утренние и вечерние практики — йога, медитации, цигун, пранаяма
  • посещение банного комплекса
  • мастермайнды с глубоким разбором запроса каждого участника
  • телесные практики: йога, танцы
  • встреча закатов
  • вечеринки и церемония закрытия
В стоимость входит комфортное проживание — 12 ночей (2 человека в номере) и трехразовое детокс-питание
199 999₽
349 000₽
оставьте заявку и заберите у менеджера секретную скидку
А ты уже подумал, как отметишь Новый год?
В конце декабря я, моя семья, друзья и команда будем на Пангане, чтобы вместе отметить этот праздник.

Для нас это особенное место, ведь 12 лет назад отсюда начался наш путь. За это время мы провели 10 новогодних программ на острове и знаем, как сделать его незабываемым. Так что нет сомнений, что самая веселая и трезвая вечеринка в новогоднюю ночь на Пангане будет именно у нас!

С нами будут самые классные, творческие, заряженные люди острова. Будет праздничный фуршет, музыканты, празднование пройдет на вилле/берегу моря.
Если ты тоже заранее приедешь на Панган и нет идей как и с кем встретить Новый год, то я приглашаю тебя разделить с нами этот чудесный праздник перед ретритом!
Посмотри, какая атмосфера тебя ждет на острове Панган!
билет на празднование нового года
осталось 10 мест
по этой цене
В стоимость входит комфортное проживание - 3 ночи в ретритном центре Индрия
50 000₽
30, 31 декабря и 1 января празднование Нового года с Игорем Будниковым
  • праздничный фуршет
  • музыканты
  • празднование Нового года на вилле/берегу моря
  • новогодний поход в баню
часто
задаваемые
вопросы
Если остались вопросы, напишите нам
ЖИВЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ
ДРУГИЕ ПРОЕКТЫ
СООБЩЕСТВА
ВСЕ ТУРЫ И ОНЛАЙН-ПРОГРАММЫ
Программа лояльности
ОБ АКАДЕМИИ
2016-2024 © Все права защищены
ИП Будников Игорь Владимирович
ОГРНИП: 318732500002551
ИНН: 730293635750
ОНЛАЙН-КУРСЫ
АВТОРСКИЕ КУРСЫ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ