Не буду из себя строить тургеневскую даму — на тот момент у меня были интересы и желания поважней, чем учеба.

И это были самые обычные желания провинциальной молоденькой девушки — я хотела встретить мужчину своей мечты. Хотела быть модной, красиво одеваться, хорошо выглядеть и быть привлекательной в глазах мужчин.

В то время мой досуг был примерно следующим: учеба, общага, клуб.

Фигура для меня была на первом месте. Мне казалось, что красивая и сексуальная фигура — это самый быстрый способ влюбить в себя принца. Поэтому я регулярно ходила на фитнес.

В раздевалке фитнес-зала я тайком подглядывала за другими девчонками и сравнивала себя с ними — к моему отчаянию, чаще всего, сравнение было не в мою пользу.

Я все время «зацикливалась» на своих несовершенствах, а у других же замечала только достоинства — вот она выше меня, а у вот у этой талия более узкая, у меня волосы жидкие, а у вот у неё роскошные и длинные, у меня веснушки и нос в чёрных точках, а у неё — идеальная кожа…

Сейчас я уже понимаю, что на самом деле, природа наградила меня хорошей фигурой, тогда же я совсем не принимала свое тело — у меня было куча комплексов по поводу своей внешности — мне не нравилась мои плечи, складочка на животе, короткие ноги и слишком большой нос.

Я часами крутилась перед зеркалом, придирчиво изучая каждый сантиметр своего тела — каждая новая морщинка или складка на теле меня вгоняли в депрессию: «Ну вот, я уже старею».

Сказать по-честному, на тот момент моей навязчивой идей было на первые заработанные деньги сделать две пластические операции: увеличить грудь и уменьшить нос.

Слава Богу, в тот период жизни у меня совсем не было денег — я жила на мизерную стипендию и три тысячи рублей, которые отправляли мне родители.

Прошло уже десять лет, но мои подруги, кому уже около или за 30, жалуются, что в мире мужчин с тех пор ничего не изменилось.

Ну конечно, в те голодные студенческие годы я мечтала о dolce vita — сладкая жизнь как у «звезд» — VIP пати, Мальдивы, брендовые тряпки, феррари)))

Поэтому в свободное время я любила «подзависнуть» на страничках успешных девушек, у которых в жизни все классно — они богаты, красивы, у них счастливые отношения, интересные проекты, путешествия — в общем, жизнь мечты.

Но еще больше меня интересовало вот что:

Больше всего меня поражало, что не все девушки, за которыми я следила (и не скрою — завидовала) обладали выдающейся внешностью. Да, конечно, ухоженные, стройные, изящные, с безупречным вкусом в одежде, дорого выглядящие, но при этом не сказать, что они были топ-модели или мисс мира.

Я подолгу изучала фотографии этих девушек — я хотела разгадать, в чем же их секрет привлекательности? Что же в них такого особенного?

Что они такого знают и умеют, чего не знаю я? И что я делаю не так? Почему в моей жизни сейчас полная «задница»?

Тогда у меня были проблемы ВО ВСЕХ жизненных областях: с деньгами, с родителями, с учебой, с работой, с мужиками, с питанием, с дисциплиной, со здоровьем — уже не раз оказывалась на операционном столе.

Я точно знала, что какой-то секрет должен быть. Ведь даже через экран телефона я чувствовала, что у всех этих девушек есть нечто общее — какая-то особая притягательность, харизма, внутренний магнетизм.

Я впервые начала задумываться, что для женщины есть что-то важнее, чем ее внешность и сексуальная фигура. Тогда я это почувствовала интуитивно, а сейчас — десять лет спустя — для меня это ясно, как белый день:

То, насколько она умеет расслабляться, чувствовать, радоваться, гореть!

И главное — то, насколько она способна вдохновить мужчину рядом с ней, зарядить, напитать, вселить уверенность, привнести в его жизнь удачу, настроить на успех и дать ему «топливо» для выхода на новый уровень.

Причем, сейчас я вижу, что мудрые мужчины интуитивно, в первую очередь, обращают внимание как раз на это — «на какую орбиту можно вывести ракету, заправленную „топливом“ энергетики этой женщины?»

И для меня было горьким, но важным осознанием, что мой текущий уровень энергетики и женственности (= качество топлива) соответствовал тому уровню мужчин, которых я привлекала.

И если я хочу что-то изменить в своей жизни, то эти изменения надо начать с себя.

В это время и произошла моя встреча с йогой.

О! Волшебное слово — БЕСПЛАТНО! И вот я на своём первом занятии йогой. Офигеваю от происходящего.

Мы сидим в кругу. Наш учитель — дед, на вид лет 70 с чем-то: ясный взгляд, прямая осанка, легко садится на шпагат, наклоняется лбом до пола и стоит на голове.

Мой ум ничего не понимает и от того теряет привычную хватку: «Подождите, подождите, что происходит? Мой дедушка такого же возраста, с большим животом и с ещё бОльшими претензиями на жизнь. А этот?

Дальше этот инопланетянин рассказал, что ему 80 с небольшим лет! И предложил каждому озвучить свою жизненную «проблему». Ой, сколько тогда проблем полилось, как будто все только ждали этого часа всю свою жизнь! А он на каждую проблему повторял своим умиротворённым голосом только один ответ: «Решит. Решит. Решит».

Я тогда почувствовала, что нахожусь в нужном месте в нужное время! Ведь все озвученные проблемы были ПРО МЕНЯ!

И целлюлит, и сложные отношения с отцом, и денег нет, и нормального парня нет!

А когда очередь дошла до моей соседки, то она вообще надавила на самое больное — подростковые прыщи.

И на это дед ответил, что регулярная практика Йоги решает проблему не только прыщей, но и кривых ног! В этот момент он встал из позы лотоса. Искусственно скривил ноги иксом, прошёл пару метров и, звонко смеясь, добавил: «Раньше у меня тоже такие были!»

Я же сказала, что мне не хватает внимательности.

Тогда я вдохновилась, кажется, впервые почувствовала вкус состояния «Здесь и Сейчас», о котором раньше я ничего не знала. И вот эта Встреча произошла.

Оно такое родное и незнакомое одновременно! Это ВНИМАНИЕ в моменте наполняет меня чем-то бОльшим! Кем-то давно позабытым… Чем? Кем? Мной… Мной?

Вот в этой шавасане ещё больше приоткрылась дверь к Любви. Любви к Йоге (Богу или Себе, назвать можно по-разному).

Вот так произошла моя первая любовь с йогой. Окончательно и бесповоротно.

И вот я медленно плыву в раздевалку, медленно открываю ключом дверь. Медленно натягиваю джинсы…

И мне так хорошо, что хочется плакать… А внутри, что-то новое… спокойное-спокойное.

Позвонил.

Ребята, йога действительно перевернула в моей жизни — ВСЕ!

Пишу эти слова и ощущаю, как подкатился «ком к горлу» вместе с горячим приливом наступивших на глаза слез. Эти слёзы — слезы благодарности. Я очень благодарна жизни, что когда-то Йога вошла в мою судьбу.

Что же поменялось?

Постепенно мое окружение начало меняться. Сначала меня это пугало — как так, это же мои любимые люди? Но, глядя сейчас на людей из той моей жизни… я испытываю благодарность за то, что наши тропы разошлись. И сейчас меня окружают яркие, талантливые, счастливые, красивые люди с внутренним светом, осознанные.

Я почувствовала, что не хочу больше есть мясо. Вдруг вот так само по себе пришло, без насилия. Просто в один прекрасный день мое тело сказало — не хочу. А есть чужие тела мне теперь кажется, по меньшей мере, странно.

Благодаря йоге моя жизнь начала стремительно меняться — в лучшую сторону.

Сейчас я уже вижу, что так и работает улучшение кармы благодаря практике: открываются новые возможности, удача и помощь от Вселенной.

После художки я переехала из Череповца в Москву и жила в пяти минутах от Кремля с двумя невероятными друзьями в трешке (реализация, какая-никакая, но для той меня важная).

Я отправилась одна в самостоятельное путешествие по Азии. На несколько месяцев. С билетом в один конец. Это была моя первая поездка за границу.

Практически без денег и без знания английского я объездила множество стран и десятки островов (Китай, Гонконг, Филиппинские острова, весь Таиланд, Лаос, Бирма, Камбоджа, Макао, Малайзия, Сингапур).

И эта поездка перевернула мое сознание!

Только представь — за всю поездку со мной не случилось ничего страшного — даже банального отравления!

В той поездке я поправилась на 12 кг.

Признаюсь, в самой поездке я йогой почти не занималась.

И еще один грех: в целях экономии я питалась всякой гадостью — чипсы, газировка, пережаренная в масле лапша.

Я снова вернулась к регулярной практике йоги и стала ходить на занятия три раза в неделю.

Я на своем опыте убедилась, что регулярная практика йоги довольно быстро приводит тело в форму, делая его упругим, стройным и подтянутым.

Но еще важней — йога помогла мне почувствовать больше любви и принятия своей внешности. Я осознала, что моему телу нужна МОЯ любовь и одобрение вместо бесконечных «Господи, какая я толстуха». Помню, как мне хватило сознательности и внимания, чтобы перепрограммировать свой ум с «фу, жирная корова» на «ммм…какая красивая девушка с идеальной фигурой»

Благодаря всего этим двум моментам — регулярным занятиям йогой и принятию своего тела, моя фигура буквально за два месяца вернулась к прежним формам!

Как у многих из нас, у меня были непростые отношения с едой. То я могла голодать две недели, то срывалась на чипсах и сникерсах.

Я начала замечать, что когда я три раза в неделю занималась йогой, у меня вдруг пропала тяга к чипсам;)

Мое питание само по себе стало более здоровым. Мое тело САМО выбирало и желало более качественных продуктов.

Вот так работает Йога — с любовью, без насилия и ограничений.

После возвращения из путешествия я решила, что пора бы уже найти работу.

До этого я нигде не работала, опыта ноль, а по образованию я вообще художник. Казалось бы, шансы найти что-то приличное невелики…

Но после первого же собеседования (первое в моей жизни!) меня взяли на работу, которая тогда для меня была мечтой!

Я устроилась заниматься благотворительными проектами к одному богатому бизнесмену.

Мой босс был супер-продвинутым — с великолепным вкусом в одежде, очень умный и современный — владелец сразу нескольких крупных фирм, занимается духовным развитием — каждый день йога, два раза в год ездит на Випассану, питается правильной едой — много лет веган, благочестивый семьянин — воспитывает двоих детей, любит свою жену, за все время работы его ассистентом он ни разу не кинул на меня похотливого взгляда.

Так не бывает, скажете вы?

Раньше я думала, что все мужчины делятся на две группы — успешный, но не духовный, либо духовный, но бедный. Но оказалось, что есть редкие мужчины-исключения, совмещающие одновременно эти два важных мужских качества.

Такие как мой босс, например. Тогда у меня в голове созрел образ идеального мужчины, которого я хочу привлечь в свою жизнь для построения отношений.

Уже через несколько месяцев я познакомилась с Игорем — мужчиной из моих снов, воплощением того самого редкого сочетания ума, красоты, силы, духовности и успешности.

Во-первых, я перестала обманывать. Раньше я спокойно могла встречаться сразу с двумя мужчинами. Причем не один и не два месяца. Сейчас мне это кажется просто невозможным.

Теперь я ясно вижу, как ЛЮБОЙ, даже самый маленький обман влияет на сознание и приносит много страданий всем вокруг, но в первую очередь мне самой.

Когда есть ложь, жизнь становится «сЛОЖной». Ум сразу становится беспокойным, словно в него попал вирус. Пропадает очень ценное состояние внутренней чистоты и ясности, которое сейчас я уже не променяю ни на что.

Сейчас я СОВСЕМ не могу обманывать. Даже в мелочах. Йога настолько перепрошила меня, что у меня просто не поворачивается язык не только на вранье, но и даже на неискренность.

Еще я совсем не могу произносить мат. И каждый раз когда кто-то матерится, мне это режет слух, хотя 10 лет назад это было нормой.

Ну и, конечно, я завязала с алкоголем. Сначала ушли крепкие напитки. А потом и вино. Сейчас уже три года СОВСЕМ ничего не пью. Чисто йогаголик теперь))

Да, тоже благодаря йоге. А при чем здесь йога, спросишь ты?

Дело в том, что йога повышает осознанность. Ты начинаешь ясно видеть, что тебе мешает в жизни развиваться. А непройденные уроки в отношениях с родителями — это сразу СТОП-сигнал в развитии. Благодаря йоге я осознала это и начала работать — в первую очередь, над собой.

Пять лет назад я решилась впервые в жизни искренне поговорить с папой по душам — с ним мы тогда практически не общались, и у меня к нему накопилась целая тонна обид, претензий и непринятия. Та беседа стала исцеляющим бальзамом для открытой раны в моем сердце, мы стали теплее относиться друг к другу. Папа с мамой приехали к нам на Панган, а после прошли Випассану. Папа даже два раза.

За последние пять лет мы с родителями прошли мощную совместную трансформацию, и сейчас у нас просто чудесные отношения, которые наполняют и поддерживают меня.

Йога развивает искренность, мудрость, терпение и сострадание — эти качества помогут найти взаимопонимание даже в, казалось бы, безнадежной ситуации.

Теперь я вижу, что для полноценного и гармоничного развития женщине просто необходимо исцелить отношения в ОБОИМИ родителями, как бы это ни казалось болезненно или даже невозможно.

Я прошла обучение на йога-тичера и обрела свое любимое дело.

На данный момент мы с Игорем провели уже больше 20 «Перезагрузок».

К нам на семинары приезжает много девушек, и именно они вдохновили меня создать свой авторский курс по йоге. Потому что когда девушки делятся со мной своими проблемами, я вспоминаю себя 10 лет назад.

Теперь я точно знаю, что тот дед — мой первый учитель йоги — был прав: йога решает все проблемы! Я вижу, что практически всем девушкам не хватает как раз этого — женского состояния, внимательного взгляда, спокойного присутствия, расслабленности, текучести, заземленности.

Девочки, остановитесь — куда мы бежим? Мы же в этой суете и бесконечных заботах теряем самое главное наше богатство — наше состояние, нашу женскую силу. Без этого состояния чем мы можем поделиться с миром? С нашей семьей, детьми, с любимым мужчиной?

Чтобы чем-то поделиться с другими, нам надо сначала наладить связь с собой, познакомиться со своим телом, подружиться и дать САМОЙ СЕБЕ немного внимания и любви.

Сядь прямо сейчас с прямой спиной. Стряхни напряжение с головы. Прикрой глаза. Сделай вдох. Скажи про себя: «Вдох —принимаю всю заботу и любовь моего мира. Выдох — отдаю все сомнения и переживания».

Подыши ещё несколько циклов: «Вдох — принимаю. Выдох — отпускаю».

Открывай глаза.

Ты видишь, как всего за несколько дыханий изменилось твоё состояние?

Стали ярче краски, спокойнее ум, вкуснее момент. Посмотри на себя в зеркало. Таких женщин любят мужчины. С расслабленным лицом и внутренним светом, льющимся из глаз.

Как раз все это и дает женщине наполненность, женственность и тот самый внутренний магнетизм, делающий ее неотразимо привлекательной для мужчин.

Сейчас, к сожалению, много учителей, которые преподают йогу очень поверхностно — исключительно как фитнес-направление. И получается действительно не йога, а «модная» физкультура.

Мало кто рассказывает про смысл йоги, про состояние и важность плавности движений, про правильное дыхание, подвижность без перенапряжений и боли.

Неудивительно, что на таких занятиях крайне скучно, нет атмосферы, неуютно. А во многих фитнес-центрах, где преподают йогу вместо красивой музыки гудит система кондиционирования, а из «качалки» за стеной доносятся басы «тыц-тыц» и грохот падающего на пол железа.

Скорее всего, ты уже поняла, что в фитнес-центрах настоящую глубокую йогу найти крайне сложно.

Ты долго изучаешь отзывы, выбирая, куда же пойти.

На практике, чтобы выбрать свое — придется походить на разные занятия и к разным преподавателям. Ведь направлений в Йоге очень много: кундалини, хатха, аштанга-виньяса, инь-йога, айенгар…

Приходишь на пробное занятие, а преподаватель «жестит» — дает сложные асаны или темп слишком высокий для тебя.

И вот на таком занятии ты обливаешься потом, а сама про себя думаешь, что вместо «собаки мордой вниз» у тебя получится «бегемотик попой вверх».

И что на общем фоне подготовленной группы ты как «смешной пыхтящий паровозик» с гибкостью «как у дерева».

С такого занятия выползаешь, в лучшем случае, получив для себя только стресс, а в худшем случае с сорванной спиной.

А бывает, на групповом занятии народу полно и у преподавателя нет возможности следить за каждым, поправлять и объяснять, что и для чего мы делаем.

На этапе первого знакомства с йогой новичкам хочется понимать смысл выполняемых асан, а не просто повторять за учителем.

Ну и не будем забывать про приземленные финансовые вопросы, ведь йога сейчас на пике популярности и в хороших столичных йога клубах разовое занятие стоит уже от 700 рублей, 1000 и даже больше.

Считай, сходить на пять занятий попробовать — это уже пять тысяч отдашь и не факт, что понравится и встретишь «своего» учителя.

Конечно, можно йога-школу и подешевле найти, но, скорей всего, это будет какое-нибудь подвальное помещение с холодным полом и плохой вентиляцией, а запах в раздевалке будет навевать воспоминания о школьных занятиях «физрой».

Но ведь бывает и так, что в твоем городе просто нет ни одной школы йоги, и тогда уже не до капризов.

Для многих желающих начать занятия йогой главное препятствие — это именно отсутствие хорошего учителя.

Но вот только где и как его найти?

Ведь страшно наткнуться на преподавателя, который сразу отобьет готовность и желание заниматься и ты решишь, что «йога — это не мое».

Хочется, чтобы учитель был не «отлетевшим на всю голову эзотериком», а простым и земным человеком, но в тоже время душевным и глубоким.

Последние дни ты уже пробовала заниматься со мной по бесплатным урокам из мини-курса «Пять ключей волшебного дня».

И я надеюсь, что ты вдохновилась занятиями, почувствовала важное сообщение, которое я транслирую ученикам. Это благодарность к каждому моменту. Это Любовь ко всем живым существам и самое важное — Любовь к себе и принятие себя такой, какая ты создана Богом!

Если ты уже почувствовала, что наши с тобой занятия сделали твою повседневную жизнь чуточку счастливей — как же я рада! Ты знаешь, ведь это только первый шаг.

Дальше будет куда интересней! Тебя ждёт познание своей глубины, и она размером с Космос. Я с удовольствием поведу тебя по твоим Вселенским просторам. Давай руку и доверься. Ни о чем не беспокойся. Йога — это лучшее, что может случиться с тобой! Приглашаю пройти самые важные первые шаги в йоге вместе со мной по курсу:

Я считаю, что иногда йога делает человека скучным, холодным и отрешённым, поэтому в своей практике я ставлю акцент на соединение с Собой.

Это может быть страшно, дико, спонтанно, весело, радостно, смешно, вдохновенно. Я провожу свои занятия с элементами игры. Только настоящий момент знает, когда случится импульсивная, веселая, игровая йога или медитативная, погруженческая практика!

Самое важное — чтобы на моих занятиях человек почувствовал Любовь к Себе и принятие Себя таким, какой он Есть. И через это ощущение открылся для любви и принятия других Людей, Мира, Бога.

Да ничего страшного…

Твоя жизнь будет течь, как и прежде. Но однажды ты снова зайдешь на страницу Инстаграм девушки, которая вдохновляет тебя своей жизнью. Поудивляешься, как же некоторым удается всё: найти мужчину своей мечты, путешествовать по миру и заниматься любимым делом.

Удивишься свету счастья в ее глазах и искренней улыбке, которая бывает лишь тогда, когда человек по-настоящему счастлив.

Да, если ты снова отложишь Йогу на потом, ничего страшного не случится!

Твоя жизнь не скатится по наклонной, и у тебя всё будет хорошо, я точно знаю!

Время от времени ты, конечно, будешь вспоминать, что очень хотела заняться собой, своим телом, начать практиковать, медитировать.

Но чем старше ты будешь становиться, тем реже ты будешь об этом думать.

И, в конце концов, ты смиришься и предпочтешь уже никогда не теребить себе душу мыслями о том, что когда-то ты могла изменить свою жизнь и заняться Йогой.

Но я верю, что ты выбираешь не такой путь. А путь, полный радости, здоровья, удовлетворения собой, гармоничных отношений, творчества и энергии.

Йога — не волшебная таблетка, которая решит враз все твои проблемы. Но она раскроет ресурсы внутри тебя, наполнит энергией и покажет тебе, как быстрее и проще достичь всех твоих целей.

Но для этого тебе нужно сделать шаг навстречу себе!

Включайся в курс, открой любой урок, расстели коврик (поверь, это самое сложное в йоге) и наблюдай, как меняешься ты, а вслед за этим и Мир вокруг тебя!