Что тебя ждет на однодневном ретрите?
Это твоя возможность на целый день отключиться от инфошума и уделить время своему развитию — успокоить ум, «прокачать» внимание и осознанность, качественно перезагрузить голову и почувствовать внутреннее состояние покоя, ясности и безмятежности.
Это будет настоящая живая передача в сильном поле:
- Программа ретрита будет идти с 9.00 до 18.00 — в тишине и без телефонов.
- За этот день тебя ждет квинтэссенция многолетнего опыта преподавания.
- Ты получишь пошаговую инструкцию по медитации, и мы будем сразу же применять их на практике, чередуя медитацию сидя и в ходьбе, сессии по 30 минут.
Что уникального в этом ретрите?
- Живое поле.Программа проходит вживую. Ты сам почувствуешь, как иначе идёт практика в поле учителя и сильной группы.
- Целостность.Это полноценный тренинг: ты реально разберёшься, что такое медитация, освоишь практику и сможешь продолжать самостоятельно.
- Погружение.Уделить один день только медитации — это самый эффективный формат для формирования устойчивого навыка.
- Сообщество.Теплое окружение, общение, новые единомышленники.
- Digital detoxРедкая возможность целый день провести без телефонов и инфопотока.
Кому будет полезен этот ретрит?
- Тем, кто только начинает свой путь и выбирает не ходить вокруг да около годами, а всего за один день качественно разобраться в теме и освоить практику медитации методом погружения, получить инициацию.
- Тем, кто уже практикует какое-то время, но чувствует, что застрял на одном уровне и теряет мотивацию.
- Тем, кто уже был на ретрите, и хочет бустануть свою практику в сильном поле.
- Тем, кто раньше практиковал, но забросил и хочет вернуться к регулярной практике.
- Тем, кто подумывает поехать на ретрит, но пока еще не созрел или нет возможности пройти полноценный ретрит.
- Всем, кто хочет сделать паузу и провести день в тишине, позаботиться о своем ментальном здоровье, качественно перезагрузить голову.
Медитация. Ecstatic Dance. Чайная церемония. Эксклюзивные смыслы
Фотоотчет с наших встреч
Ведущий ретрита
Игорь Будников
Игорь Будников
основатель Академии
Осознанности WelcomeBackHome
основатель Академии
Осознанности WelcomeBackHome
Обучил более 500 000 студентов
Спикер на конференциях Skolkovo Mindfulness, Mriya Life, фестивалях Moscow Wellness Fest и Organic People, бизнес-клуба Vision Club в ОАЭ
Основатель Академии WelcomeBackHome, ювелирного бренда Bud-in-Lovе и ретритного центра «Дана» в Крыму
Лидер направления mindfulness−медитации в России
10+ лет опыта преподавания практики медитации, йоги, осознанности
Проводит ретриты по медитации и mindfulness трекинги по всему миру
проводник в мир саундхилинга
Артур Ахмедеев
По окончанию экстетика у нас будет саундхилинг: игра на ханге – вы окунетесь в небесную необычную музыку, которая усилит эффект от ретрита и даст течение энергии, заложенной на намерения.
Игорь Будников
основатель Академии
Осознанности WelcomeBackHome
основатель Академии
Осознанности WelcomeBackHome
- Полноценный однодневный ретрит по медитации под руководством Энтони Марквелла и Игоря Будникова
- Горячий вегетарианский обед
- Трезвая вечеринка «Dana Dance»
- Какао-церемония, работа с намерениями на месяц/год
- DJ-сет от Игоря Будникова, экстатик дэнс
- Чайная церемония
- Нетворкинг, обмен контактами
- Отдых за городом в бане «Молодея» 17 мая с Игорем Будниковым и Энтони Марквеллом
- Возможность неформального общения
Для первых 10 участников:
11 900 руб.
«ВИП»
с 9:00 по мск до 22:00 по мск
+ баня за городом 17-го мая
+ баня за городом 17-го мая
— ТАРИФ —
«Вечеринка»
с 18:00 по мск до 22:00 по мск
— ТАРИФ —
«Полный день»
с 9:00 по мск до 22:00 по мск
— ТАРИФ —
- Полноценный однодневный ретрит по медитации под руководством Энтони Марквелла и Игоря Будникова
- Горячий вегетарианский обед
- Трезвая вечеринка «Dana Dance»
- Какао-церемония, работа с намерениями на месяц/год
- DJ-сет от Игоря Будникова, экстатик дэнс
- Чайная церемония
- Нетворкинг, обмен контактами
- Отдых за городом в бане «Молодея» 17 мая с Игорем Будниковым и Энтони Марквеллом
- Возможность неформального общения
- Полноценный однодневный ретрит по медитации под руководством Энтони Марквелла и Игоря Будникова
- Горячий вегетарианский обед
- Трезвая вечеринка «Dana Dance»
- Какао-церемония, работа с намерениями на месяц/год
- DJ-сет от Игоря Будникова, экстатик дэнс
- Чайная церемония
- Нетворкинг, обмен контактами
- Отдых за городом в бане «Молодея» 17 мая с Игорем Будниковым и Энтони Марквеллом
- Возможность неформального общения
Для первых 10 участников:
2 900 руб.
50 000 руб.
Всего 5 мест
Где будет происходить мероприятие
Москва, пространство Шанти
Мясницкий пр., 2/1, Москва
Зал «Shanti place» – просторный зал для различных мероприятий с коллекцией оригинальной антикварной мебели из Тибета. Тёплый пол из дерева, собственная чайная комната для церемоний и бесед, коллекция гонгов.
Мясницкий пр., 2/1, Москва
Зал «Shanti place» – просторный зал для различных мероприятий с коллекцией оригинальной антикварной мебели из Тибета. Тёплый пол из дерева, собственная чайная комната для церемоний и бесед, коллекция гонгов.
Расписание:
- 9.00 - 9.30 – Сбор участников, регистрация, сдаем телефоны, знакомство с пространством
- 9.30 - 10.00 – приветствие FREE (Jef Oliver) , начало ретрита, дыхательные практики
- 10.00 - 12.30 – блок теория + практика до обеда
- 12.30 - 14.00 – обед и отдых
- 14.00 - 16.30 – блок теория + практика
- 16.30 - 17.15 – полдник
- 17.15 - 18.00 – заключительная беседа с FREE (Jef Oliver)
Дресс-код
Одежда должна быть простой, скромной и удобной, для комфорта и удобства при медитации. Также возьмите с собой красивый наряд для вечеринки.
Что взять с собой?
- Свою подушку для медитации (в зале тоже будет немного)
- Коврик/плед
- Бутылку воды
- Удобную одежду для практики
- Носки и тапочки
- Блокнот для конспектов и ручку
- Фрукты/печеньки/чай/ что-то, чем хочешь поделиться к полднику
Игорь Будников
основатель Академии
Осознанности WelcomeBackHome
основатель Академии
Осознанности WelcomeBackHome
Не знаешь, получится ли у тебя найти время на встречу в своём графике? Когда покупать билеты? Как добраться? Можно ли пригласить друзей и знакомых?
Напиши моим консультантам.