Однодневный ретрит в Москве
с FREE (Jeff Oliver)
Интенсивная практика медитации и глубокое погружение под руководством всемирно известного учителя осознанности, c переводом на русский язык
9:00 по мск
18:00 по мск
13 июня
Москва, Мясницкий пр., 2/1
Что тебя ждет на однодневном ретрите?
Это твоя возможность на целый день отключиться от инфошума и уделить время своему развитию — успокоить ум, «прокачать» внимание и осознанность, качественно перезагрузить голову и почувствовать внутреннее состояние покоя, ясности и безмятежности.
Это будет настоящая живая передача в сильном поле:

  • Программа ретрита будет идти с 9.00 до 18.00 — в тишине и без телефонов.

  • За этот день тебя ждет квинтэссенция многолетнего опыта преподавания.

  • Ты получишь пошаговую инструкцию по медитации, и мы будем сразу же применять их на практике, чередуя медитацию сидя и в ходьбе, сессии по 30 минут.
Что уникального в этом ретрите?
  • Живое поле.
    Программа проходит вживую. Ты сам почувствуешь, как иначе идёт практика в поле учителя и сильной группы.
  • Целостность.
    Это полноценный тренинг: ты реально разберёшься, что такое медитация, освоишь практику и сможешь продолжать самостоятельно.
  • Погружение.
    Уделить один день только медитации — это самый эффективный формат для формирования устойчивого навыка.
  • Сообщество.
    Теплое окружение, общение, новые единомышленники.
  • Digital detox
    Редкая возможность целый день провести без телефонов и инфопотока.
Кому будет полезен этот ретрит?
  • Тем, кто только начинает свой путь и выбирает не ходить вокруг да около годами, а всего за один день качественно разобраться в теме и освоить практику медитации методом погружения, получить инициацию.
  • Тем, кто уже практикует какое-то время, но чувствует, что застрял на одном уровне и теряет мотивацию.
  • Тем, кто уже был на ретрите, и хочет бустануть свою практику в сильном поле.
  • Тем, кто только начинает свой путь и выбирает не ходить вокруг да около годами, а всего за один день качественно разобраться в теме и освоить практику медитации методом погружения, получить инициацию.
  • Тем, кто уже практикует какое-то время, но чувствует, что застрял на одном уровне и теряет мотивацию.
  • Тем, кто уже был на ретрите, и хочет бустануть свою практику в сильном поле.
  • Тем, кто раньше практиковал, но забросил и хочет вернуться к регулярной практике.
  • Тем, кто подумывает поехать на ретрит, но пока еще не созрел или нет возможности пройти полноценный ретрит.
  • Всем, кто хочет сделать паузу и провести день в тишине, позаботиться о своем ментальном здоровье, качественно перезагрузить голову.
Медитация. Ecstatic Dance. Чайная церемония. Эксклюзивные смыслы
Фотоотчет с наших встреч
Ведущий ретрита
FREE (Jeff Oliver / Джеффри Оливер)
Сейчас он путешествует по миру, проводя лекции и ретриты по Дхамме, чтобы делиться учениями Будды.

Традиционно проводит учения по Дхамме ТОЛЬКО за пожертвования
Австралиец с 30-летним опытом в медитации Випассана, 9 из которых
он провел в качестве буддийского монаха в традиции Тхеравады в Мьянме. 

Сейчас он продолжает свою деятельность в качестве международного
светского учителя мудрости, осознанности, прощения и безусловной любви

Он является автором 3 книг:
«Forgiveness for Everyone» («Прощение для каждого»)
«Metta Bhavana» («Метта Бхавана»)
«Loving-kindness Meditation» («Медитация любящей доброты»)

И многочисленных видеороликов по Дхамме

Игорь Будников
основатель Академии
Осознанности WelcomeBackHome
Полноценный однодневный ретрит по медитации под руководством Джеффа Оливера

Горячий вегетарианский обед

Какао-церемония, работа с намерениями на месяц/год

DJ-сет, экстатик дэнс

Чайная церемония

Нетворкинг, обмен контактами

Возможность неформального общения
19 900 руб.
Для первых 10 участников:
11 900 руб.
«Полный день»
с 9:00 по мск до 22:00 по мск
— ТАРИФ —
Игорь Будников
основатель Академии
Осознанности WelcomeBackHome
Стоимость и условия участия
Полноценный однодневный ретрит под руководством FREE (Jeff Oliver/Джеффри Оливера)
11 900 руб.
Для первых 10 участников
Где будет происходить мероприятие
Москва, пространство Шанти
Мясницкий пр., 2/1, Москва

Зал «Shanti place» – просторный зал для различных мероприятий с коллекцией оригинальной антикварной мебели из Тибета. Тёплый пол из дерева, собственная чайная комната для церемоний и бесед, коллекция гонгов.
Расписание:
  • 9.00 - 9.30 – Сбор участников, регистрация, сдаем телефоны, знакомство с пространством

  • 9.30 - 10.00 – приветствие FREE (Jef Oliver) , начало ретрита, дыхательные практики

  • 10.00 - 12.30 – блок теория + практика до обеда

  • 12.30 - 14.00 – обед и отдых

  • 14.00 - 16.30 – блок теория + практика

  • 16.30 - 17.15 – полдник

  • 17.15 - 18.00 – заключительная беседа с FREE (Jef Oliver)
Дресс-код
Одежда должна быть простой, скромной и удобной, для комфорта и удобства при медитации. Также возьмите с собой красивый наряд для вечеринки.
Что взять с собой?
  • Свою подушку для медитации (в зале тоже будет немного) 
  • Коврик/плед
  • Бутылку воды
  • Удобную одежду для практики
  • Носки и тапочки
  • Блокнот для конспектов и ручку
  • Фрукты/печеньки/чай/ что-то, чем хочешь поделиться к полднику
Игорь Будников
основатель Академии
Осознанности WelcomeBackHome
Не знаешь, получится ли у тебя найти время на встречу в своём графике? Когда покупать билеты? Как добраться? Можно ли пригласить друзей и знакомых?
Напиши моим консультантам.