Марафон проводится по легендарному курсу по медитации от Игоря Будникова
Медитация с Будниковым
Научись медитировать за 10 практических занятий, раскрой для себя скрытый потенциал медитации и позволь ей трансформировать свою жизнь!
Приветствую!
Меня зовут Игорь Будников. За последние пять лет уже более 200 тысяч человек научились медитировать с помощью моего курса — Медитация с Будниковым — Просто начни. Это, пожалуй, самый популярный курс по медитации на русском языке.
С помощью этого курса ты научишься медитировать и сделаешь медитацию своей регулярной практикой — такой же естественной, как чистка зубов и душ по утрам.
Почему именно этот курс стал самым популярным по обучению медитации на русском языке?
Семь причин
Самая суть
Идеальная для начинающих простая и рабочая техника медитации, эффективность которой научно доказана
Без перегруза
Пошаговое и постепенное освоение навыка медитации — от самых азов к мастерству
Практика
Абстрактной и заумной теории не будет! Каждое слово сможешь применить и в медитации, и в повседневной жизни
Просто о сложном
Материал доносится живо и интересно — через наглядные примеры, запоминающиеся метафоры и жизненные истории
Результат
За десять коротких занятий (теория + практика = всего 30 минут в день) ты действительно научишься медитировать и этот навык останется с тобой на всю жизнь
Адекватность
Курс светский и не связан с какой-либо религией или сектой, так что брить голову, переезжать в пещеру и петь мантры не придется. Я такой же адекватный человек, как и ты
Проверенная методика
Все, что я даю в курсе — глубоко прожито на личном опыте, а методика обучения отточена за многолетний опыт преподавания. Тысячи людей уже научились медитировать по этому курсу
Самая суть
Идеальная для начинающих простая и рабочая техника медитации, эффективность которой научно доказана
Без перегруза
Пошаговое и постепенное освоение навыка медитации — от самых азов к мастерству
Практика
Абстрактной и заумной теории не будет! Каждое слово сможешь применить и в медитации, и в повседневной жизни
Просто о сложном
Материал доносится живо и интересно — через наглядные примеры, запоминающиеся метафоры и жизненные истории
Результат
За десять коротких занятий (теория + практика = всего 30 минут в день) ты действительно научишься медитировать и этот навык останется с тобой на всю жизнь
Адекватность
Курс светский и не связан с какой-либо религией или сектой, так что брить голову, переезжать в пещеру и петь мантры не придется. Я такой же адекватный человек, как и ты
Проверенная методика
Все, что я даю в курсе — глубоко прожито на личном опыте, а методика обучения отточена за многолетний опыт преподавания. Тысячи людей уже научились медитировать по этому курсу
Давай сразу договоримся:
Я не беру с тебя денег за обучение, но взамен требую нечто большее: твое время и внимание.
После подписки ты получишь бесплатный доступ ко всем 10 занятиям курса — сроком на две недели. Подробно, что будет в каждом занятии — смотри ниже.
Двух недель более чем достаточно, чтобы пройти весь курс, при условии что для тебя сейчас научиться медитации — это важная и актуальная тема и ты готов инвестировать время в свое развитие.
Как устроен курс
Каждый урок будет занимать примерно полчаса (15 минут теории и 15 минут практики)
После урока нужно будет заполнять дневник медитации
В течение всего дня — выполнять домашнее задание
Как устроен курс
Каждый урок будет занимать примерно полчаса (15 минут теории и 15 минут практики)
После урока нужно будет заполнять дневник медитации
В течение всего дня — выполнять домашнее задание
Как видишь, этот курс требует твоего времени, вовлечения и уважительного отношения — только так ты сможешь освоить медитацию и получишь пользу для себя.
Моя задача — чтобы ты освоил и внедрил в свою жизнь новый для себя навык (а медитация — это навык!) и каждый день наслаждался практической пользой, которую дает медитация: присутствие, осознанность, спокойный ум, внимание, концентрация… и еще вагон и маленькая тележка пользы, о которой ты, уверен, уже много слышал и читал.
Поэтому будь честен с собой и со мной:
Если ты здесь оказался из праздного любопытства и по факту в ближайшие две недели ты не сможешь уделять полчаса в день практике медитации, прошу тебя — НЕ подписывайся.
Потому что зачем, какой смысл? От этого толка не будет ни тебе, ни мне.
Ты не будешь проходить занятия и не получишь для себя пользы, а я же буду впустую тратить свое время и ресурсы на незаинтересованного и ленивого ученика.
Не обижайся, но так будет лучше для нас обоих.
Дело в том, что если ты подпишешься сейчас, но не будешь заниматься, то через две недели доступ к занятиям пропадет и позже ты уже не сможешь подписаться повторно — так настроена система. Так ты просто упустишь свою возможность.
Поэтому лучше сохрани эту вкладку и возвращайся, когда почувствуешь, что ты созрел и готов по-настоящему включиться в работу и уделять по полчаса в день на практику.
Что ж, раз ты еще здесь, вижу, что ты настроен серьезно. Это хорошо.
Если ты чувствуешь, что время познакомиться с медитацией для тебя уже пришло, то поздравляю — сейчас перед тобой редкая и ценная возможность.
За последние пять лет через мои онлайн и живые занятия прошло уже более 200 тысяч человек.
Курс Медитация с Будниковым — Просто начни я создал, основываясь на обширный опыт преподавания самым разным людям — от студентов и домохозяек до топ-менеджеров и бизнесменов.
В основе этого курса также лежит опыт многолетней личной практики — пара десятков ретритов в монастырях и честные усилия жить осознанно в миру.
Здесь, в этом курсе — только самая суть, выжимка, проверенная годами авторская методика.
Она поведет тебя пошагово из отметки «полный ноль» к весьма продвинутым вещам, которые не на каждой випассане дают.
И все это доносится в простой форме, с наглядными метафорами, юмором и реальными примерами из жизни.
Итак, что именно ты получишь в курсе Медитация с Будниковым — Просто начни?
Вводный урок
Я поделюсь с тобой напутствиями, которые помогут тебе пройти этот курс с максимальной пользой и удовольствием: ✓ С чего вообще начать? ✓ Где взять время на практику? ✓ Три напутствия на прохождение курса
УРОК 1 Закладываем фундамент
Начинаем курс с подробного разбора самых базовых вопросов: ✓ Как правильно сидеть в медитации? ✓ Место и время для практики ✓ Как правильно дышать в медитации? ✓ Можно ли медитировать лежа?
УРОК 1 Закладываем фундамент
Начинаем курс с подробного разбора самых базовых вопросов: ✓ Как правильно сидеть в медитации? ✓ Место и время для практики ✓ Как правильно дышать в медитации? ✓ Можно ли медитировать лежа?
УРОК 2 Развиваем телесную осознанность
Техника сканирования ощущений в теле — зачем нужна и что это дает? ✓ Правила работы с ощущениями в теле ✓ Покачивание во время медитации — это нормально? ✓ Продолжаем разбирать позы для медитации
УРОК 3 Как медитировать правильно?
Переходим к технике. ✓ Причина, почему 90% новичков медитируют неправильно ✓ Наглядный пример, объясняющий принцип медитации ✓ Что значит «быть наблюдателем» и как научиться этому искусству?
УРОК 3 Как медитировать правильно?
Переходим к технике. ✓ Причина, почему 90% новичков медитируют неправильно ✓ Наглядный пример, объясняющий принцип медитации ✓ Что значит «быть наблюдателем» и как научиться этому искусству?
УРОК 4 Внутренняя работа в медитации
Показываю на наглядном примере, чем конкретно нужно заниматься в медитации ✓ Три состояния сознания в медитации ✓ Как преодолеть сонливость в медитации?
УРОК 5 5 частых ошибок
Экватор курса: закрепляем пройденный материал первых четырех занятий. ✓ Подробно разбираем пять досадных ошибок, которые могут тормозить прогресс как начинающих, так уже и опытных практиков.
УРОК 5 5 частых ошибок
Экватор курса: закрепляем пройденный материал первых четырех занятий. ✓ Подробно разбираем пять досадных ошибок, которые могут тормозить прогресс как начинающих, так уже и опытных практиков.
УРОК 6 «Мелодрамы»: избавляемся от напрасных страданий
Что такое «мелодрамы» и почему мы из-за них страдаем? ✓ В чем коварство мелодрам и как с ними работать в медитации? ✓ Учимся «охотиться за мелодрамами»
УРОК 7 Учимся принимать и отпускать
Что нужно сделать, чтобы отпустить? Главное заблуждение про отпускание ✓ Как практиковать принятие и отпускание в медитации и в жизни? ✓ «Три кита»: формула медитации
УРОК 7 Учимся принимать и отпускать
Что нужно сделать, чтобы отпустить? Главное заблуждение про отпускание ✓ Как практиковать принятие и отпускание в медитации и в жизни? ✓ «Три кита»: формула медитации
УРОК 8 Как перестать быть заложником ума?
Принцип работы с телесным дискомфортом во время медитации ✓ Как перестать автоматически реагировать на раздражители и научиться отвечать из осознанного выбора? ✓ Расширяем зону своего комфорта
УРОК 9 «Прокачиваем» внимание
Признаки дефицита внимания и как вернуть себе контроль над вниманием ✓ Три вектора «прокачки» внимания: как повысить уровень и качество своего внимания ✓ Как происходит работа с вниманием в медитации? Три практических ключа
УРОК 9 «Прокачиваем» внимание
Признаки дефицита внимания и как вернуть себе контроль над вниманием ✓ Три вектора «прокачки» внимания: как повысить уровень и качество своего внимания ✓ Как происходит работа с вниманием в медитации? Три практических ключа
УРОК 10 Эмоциональная стабильность
Принцип работы с эмоциями и настроением ✓ Ключ, как в медитации трансформировать сильные негативные эмоции, такие как ревность, гнев и т. д. ✓ Вдохновение на продолжение практики
БОНУС-УРОК Открываем сердце
Знакомимся с новой техникой медитации Открываем сердце и культивируем дружелюбие и безусловную любовь
БОНУС-УРОК Открываем сердце
Знакомимся с новой техникой медитации Открываем сердце и культивируем дружелюбие и безусловную любовь
Кто я, и почему вы можете доверять мне в вопросах медитации
Кто я, и почему вы можете доверять мне в вопросах медитации
Я обучался медитации в монастырях и медитационных центрах Тайланда, Малайзии и Индонезии.
За годы работы в этой сфере я создал множество тренингов по саморазвитию и медитации и обучил медитации уже более 200 тысяч человек, совмещая глубину традиционных практик с доступностью изложения.
Зная реалии жизни современного занятого человека, особое внимание в преподавании я уделяю практичности и применимости знаний в повседневной жизни.
Являюсь автором популярного блога о саморазвитии и медитации WelcomeBackHome, а также регулярно провожу авторские семинары и ретриты «Перезагрузка» по всему миру.
Я обучался медитации в монастырях и медитационных центрах Тайланда, Малайзии и Индонезии.
За годы работы в этой сфере я создал множество тренингов по саморазвитию и медитации и обучил медитации уже более 200 тысяч человек, совмещая глубину традиционных практик с доступностью изложения.
Зная реалии жизни современного занятого человека, особое внимание в преподавании я уделяю практичности и применимости знаний в повседневной жизни.
Являюсь автором популярного блога о саморазвитии и медитации WelcomeBackHome, а также регулярно провожу авторские семинары и ретриты «Перезагрузка» по всему миру.
Что говорят те, кто прошел курс
После 4 лет бессмысленных странствий по самым дорогим психоаналитикам я пришел к медитации. Мои ожидания оправдались на 1000%. Я в буквальном смысле восстал из мертвых. В моей жизни поменялось практически все.
Николай Бункин
Ум перегружен, эмоции зашкаливают. Искала выход из сложных жизненных коллизий. Теперь моя жизнь меняется очень маленькими шажками, но меняется. Я стала более осознанно подходить к мыслям, словам, поступкам. И мне кажется, что стала чуть спокойнее.
Наталья Мищенко
Это первый марафон, который я прошла от начала до конца. Было и сложно и интересно одновременно. Мне очень понравилась теория, все очень доступно. До этого у меня было несколько попыток начать медитировать. Но все они заканчивались максимум через несколько дней, так как сидеть и не думать, было очень сложно, мне казалось невозможно. Но благодаря Вашей информации, я теперь могу это сделать!
Дарья Филимонова
Полтора года я думала, зачем мне медитация, нужна ли. За это время в голове накопилось еще больше мусора, мысли были хаотичными. И вот в начале этого года я четко поняла, зачем мне нужна медитация, а в душе появилось четкое намерение сделать медитацию своей привычкой. Я счастлива! И я рада, что у меня получается!
Лира Минкина
Очень полезный курс; четкие, ясные и максимально доступные для понимания и практического применения рекомендации Игоря.
Я чувствую, что польза полученных навыков огромная! Стать увереннее, гармоничнее, радостнее, стать другом себе, быть в согласии с собой — это всё возможно, и медитация мне в этом поможет.
Ольга Пономарева
Я действительно заметила изменения, причем положительные изменения. Если раньше какие-то неприятные обстоятельства могли вывести меня быстро из спокойного состояния, то сейчас я более осознанно подхожу к тому, как отвечать на подобного рода ситуации.
Я не впервые прохожу этот курс, но раньше мне было сложно сделать практику медитации своим регулярным ритуалом. В этот раз это ощущается по-другому, так как я вижу и замечаю изменения, которые практика привносит в мою жизнь, поэтому хочется двигаться дальше. Да, я стала ближе к воплощению своего намерения.
Юлия Ханс
Уже давно практикую медитацию, но этот марафон позволил мне выработать дисциплину. Медитировала каждое утро и чувствовала невероятный эффект в течение дня. Стала лучше отслеживать свои состояния, легче перефокусирую свое внимание, стала спокойнее, все меньше суеты.
Периодически чувствовала гармонию на душе независимо от обстоятельств. Даже во время турбулентности во время полёта, хотя обычно внутри возникала паника.
Курс отличный, все просто и доступно объясняется.
Екатерина Козейкина
Всегда скептически относился к медитации, но начав проходить Ваш курс, в корне поменял мнение. Медитация — отличная штука.
Денис Рязанцев
Признаюсь, у меня было паршивое настроение в последнее время, жуткая апатия, мне не хотелось жить, я всех вокруг во всём обвиняла в своих неудачах, было ощущение, что я начала разваливаться. В 2017 году я уже проходила ваш курс. И вот в конце октября я наткнулась снова на вас, и знала, что там будет, в мыслях было примерно следующее: «О, пришло моё спасение! Мне нужен этот марафон!».
Я даже не понимала, насколько я тогда была права. Сейчас я постепенно начинаю осознавать ценность своей жизни, перестаю обвинять кого-либо. Я снова живу! И радуюсь этому.
Милена
На мой взгляд, важное, что произошло со мной за время прохождения курса — это то, что мне снова стало интересно жить, у меня появилась энергия, у меня появились цели в жизни. Структура и последовательность занятий хорошо продумана и я каждый раз получала ответы на свои вопросы как раз тогда, когда мне было нужно именно в этот момент. Этот курс я бы советовала людям, которые запутались в своей жизни, тем, которые не могут определиться в этой жизни и тем, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему.
Елена Балтак
Я очень счастлива, что в какой-то момент отбросила все сомнения, доверилась Вам и решилась пройти курс. Сейчас трудно подбирать слова и единственное, что хочется говорить — это слова благодарности Вам! :) Спасибо! Вы открыли мне меня!
Ирина Степанова
Игорь, благодарю тебя от всего сердца! Твой курс удивительно трансформационный и полезный людям любого уровня подготовки. Он сделан с любовью, с глубоким знанием своего дела. Ты — настоящий профессионал, который доходчиво проводит знание и делится опытом.
Влада Милованова
Огромное спасибо за этот курс, за проделанную тобой работу по его созданию, за искренность, за глубину! В самом начале было совершенно невозможно представить насколько этот курс меняет сознание, привычки, состояние. Постепенно ко мне пришло осознание, насколько сильно изменились мои взгляды на многие вещи в жизни, отношение к себе, к происходящим событиям, к своим чувствам и ощущениям.
Антон
Обращаюсь ко всем! Не тяните время на раздумье, действуйте, начинайте улучшать качество своей жизни. Этот курс был для меня настолько ценным, что я могу с уверенностью сказать, что вы не пожалеете, если приступите к занятиям. Игорь преподнес невероятно полезный тренинг и понятную информацию всем нам, и я горжусь знакомству с ним. Я с трепетом в душе благодарю Игоря за такой титанический труд и вклад в нашу жизнь. Это самый лучший видео курс, который я видела, всё понятно, легко и эффективно проходили занятия. Моя душа и тело благодарило меня после практик. Присоединяйтесь) Счастья всем!
Елена Кобзева
Я благодарю Игоря за столько насыщенный знаниями и интересный курс, но не прощаюсь, так как собираюсь его проходить еще много раз, пока все, что здесь дано мне не запишется на корочку до каждого слова. Непременно оставлю свой отзыв об общем курсе, чтобы многие сомневающиеся, как я раньше, ведь я на семидневном курсе подвисла около года, а дальше не могла решиться из-за разных причин, обретали уверенность в своих целях и желаниях. Большое значение сыграло доверие к Игорю, я интуитивно чувствовала, что это именно мой Наставник-человек, отвечающий на все мои вопросы. Я не ошиблась…
Елена Ожередь
Очень благодарна за это волшебство и эту возможность увидеть изобильный мир! Такое ощущение, что на протяжении длительного времени я шла мелкими шагами именно к этому курсу, именно это мне нужно было, именно здесь я нашла себя. В мире все не случайно! Желаю каждому человеку потрогать, увидеть и ощутить!!! С большим удовольствием и осознанностью прохожу курс заново! Каждый день!
Оксана
Прекрасное доброе утро! Это чудесно, у меня сейчас такое интересное состояние: мне хочется плакать от счастья и в то же время мне так спокойно и хорошо. Игорь, благодарю Вас!
Игорь, спасибо за этот чудесный инструмент, как медитация! Сегодня целый день была в негативе, а после медитации почувствовала себя Буддой) медитация спасет мир)
Очень понравилось! Чувство расслабленности во время медитации, а после нее желание быть бодрой весь день! Спасибо большое!
Игорь, выражаю огромную благодарность! Медитации выполняю каждый день. Сегодня самое лучшее состояние, как тучи разогнали. Спокойствие, гармония. Тело чувствует себя прекрасно. Я смогла наблюдать мысли, эмоции и ситуацию, которою долго не могу отпустить. Мне было легко, приятная радость. Я вижу результат. Благодарю вас! Благодарю весь мир!
Начинала медитировать с такими неприятными эмоциями внутри и с неприятием этих эмоций… Растворились и эмоции и неприятие))) Игорь, благодарю!
Это удивительно. Первый раз пишу комментарий об этом курсе. Сегодня захотелось написать) Проделал медитацию по аудиозаписи и так легко стало, так спокойно! Такой Покой Внутри. И голова стала "светлее". А ведь всего лишь минут 10 назад беспокоился, волновался, не знал как стоит поступать и что делать...Класс! И еще, что самое удивительное, тело согрелось, словно микроциркуляция в организме улучшилась. Благодарю и рекомендую всем! =)
Голова такая лёгкая на удивление, я сейчас многие вещи и ситуации ощущаю гораздо спокойней и отстраненней. Спасибо Игорь!
Прошла курс медитации, я в восторге! Это именно то, что искала моя душа :) Практика идет параллельно с теорией, рассказываются основы, закономерности, что на что влияет, от чего зависит)) Начала вставать в 5 утра чтобы уделить должное внимание практике)) и каждое утро с удовольствием))
Случайно увидела в сети курс медитации, даже и не думала о ней как о способе избавиться от депрессии и навязчивых мыслей. Но решила, была не была, попробую). И сейчас лежу улыбаюсь), первый день, впервые в жизни я сидела медитировала и такие приятные ощущения, при том, что рядом лежал маленький ребёнок (сидела рядом, чтобы услышать плач) и в начале было смешно и болела спина). Но потом как-то незаметно я почувствовала расслабленность в теле, по прежнему мелькали мысли, но я не зацикливалась на них и на звуки я стала реагировать отстраненно. Я вообще представила, что растворяюсь в черноте вселенной). Непередаваемые ощущения, голове так легко стало. Обязательно продолжу практику, спасибо, вам Игорь!
Огромное спасибо, Игорь. Курс — то что надо!!! Ваш голос направляет и действительно начинаешь прислушиваться к себе, своему телу ))) Ощущения клевые!!!
Четвёртый день читаю статьи на вашем сайте. Очень много полезной интересной информации. Спасибо за ваш труд, спасибо за щедрость с которой делитесь своими знаниями. Давно искала подобные уроки по правильному дыханию и медитации у вас самые доступные и понятные. Очень комфортно заниматься, медитация вообще пролетела как одна минута. Обязательно продолжу занятия.
Игорь, спасибо вам большое за разработанный курс!! Я уже занималась медитацией раньше, но с вашим голосовым сопровождением получается лучше и более эффективно. Очень понравилось!! Я не занималась медитацией какое-то время, а наткнувшись на этот курс и начав опять, поняла как она мне нужна и как ее не хватало. Всего за эти несколько дней мой мозг действительно смог расслабиться, и я почувствовала вновь спокойствие и умиротворение. Это удивительная и необходимая практика!
Сегодня была сонливость и раздражительность с утра, после медитации настроение изменилось, стало спокойней. Благодарю за этот курс! Буду продолжать дальше свое развитие.
Виктория Скляр
Получить уроки
Что говорят те, кто прошел курс
После 4 лет бессмысленных странствий по самым дорогим психоаналитикам я пришел к медитации. Мои ожидания оправдались на 1000%. Я в буквальном смысле восстал из мертвых. В моей жизни поменялось практически все.
Николай Бункин
Ум перегружен, эмоции зашкаливают. Искала выход из сложных жизненных коллизий. Теперь моя жизнь меняется очень маленькими шажками, но меняется. Я стала более осознанно подходить к мыслям, словам, поступкам. И мне кажется, что стала чуть спокойнее.
Наталья Мищенко
Это первый марафон, который я прошла от начала до конца. Было и сложно и интересно одновременно. Мне очень понравилась теория, все очень доступно. До этого у меня было несколько попыток начать медитировать. Но все они заканчивались максимум через несколько дней, так как сидеть и не думать, было очень сложно, мне казалось невозможно. Но благодаря Вашей информации, я теперь могу это сделать!
Дарья Филимонова
Полтора года я думала, зачем мне медитация, нужна ли. За это время в голове накопилось еще больше мусора, мысли были хаотичными. И вот в начале этого года я четко поняла, зачем мне нужна медитация, а в душе появилось четкое намерение сделать медитацию своей привычкой. Я счастлива! И я рада, что у меня получается!
Лира Минкина
Очень полезный курс; четкие, ясные и максимально доступные для понимания и практического применения рекомендации Игоря.
Я чувствую, что польза полученных навыков огромная! Стать увереннее, гармоничнее, радостнее, стать другом себе, быть в согласии с собой — это всё возможно, и медитация мне в этом поможет.
Ольга Пономарева
Я действительно заметила изменения, причем положительные изменения. Если раньше какие-то неприятные обстоятельства могли вывести меня быстро из спокойного состояния, то сейчас я более осознанно подхожу к тому, как отвечать на подобного рода ситуации.
Я не впервые прохожу этот курс, но раньше мне было сложно сделать практику медитации своим регулярным ритуалом. В этот раз это ощущается по-другому, так как я вижу и замечаю изменения, которые практика привносит в мою жизнь, поэтому хочется двигаться дальше. Да, я стала ближе к воплощению своего намерения.
Юлия Ханс
Уже давно практикую медитацию, но этот марафон позволил мне выработать дисциплину. Медитировала каждое утро и чувствовала невероятный эффект в течение дня. Стала лучше отслеживать свои состояния, легче перефокусирую свое внимание, стала спокойнее, все меньше суеты.
Периодически чувствовала гармонию на душе независимо от обстоятельств. Даже во время турбулентности во время полёта, хотя обычно внутри возникала паника.
Курс отличный, все просто и доступно объясняется.
Екатерина Козейкина
Всегда скептически относился к медитации, но начав проходить Ваш курс, в корне поменял мнение. Медитация — отличная штука.
Денис Рязанцев
Признаюсь, у меня было паршивое настроение в последнее время, жуткая апатия, мне не хотелось жить, я всех вокруг во всём обвиняла в своих неудачах, было ощущение, что я начала разваливаться. В 2017 году я уже проходила ваш курс. И вот в конце октября я наткнулась снова на вас, и знала, что там будет, в мыслях было примерно следующее: «О, пришло моё спасение! Мне нужен этот марафон!».
Я даже не понимала, насколько я тогда была права. Сейчас я постепенно начинаю осознавать ценность своей жизни, перестаю обвинять кого-либо. Я снова живу! И радуюсь этому.
Милена
На мой взгляд, важное, что произошло со мной за время прохождения курса — это то, что мне снова стало интересно жить, у меня появилась энергия, у меня появились цели в жизни. Структура и последовательность занятий хорошо продумана и я каждый раз получала ответы на свои вопросы как раз тогда, когда мне было нужно именно в этот момент. Этот курс я бы советовала людям, которые запутались в своей жизни, тем, которые не могут определиться в этой жизни и тем, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему.
Елена Балтак
Я очень счастлива, что в какой-то момент отбросила все сомнения, доверилась Вам и решилась пройти курс. Сейчас трудно подбирать слова и единственное, что хочется говорить — это слова благодарности Вам! :) Спасибо! Вы открыли мне меня!
Ирина Степанова
Игорь, благодарю тебя от всего сердца! Твой курс удивительно трансформационный и полезный людям любого уровня подготовки. Он сделан с любовью, с глубоким знанием своего дела. Ты — настоящий профессионал, который доходчиво проводит знание и делится опытом.
Влада Милованова
Огромное спасибо за этот курс, за проделанную тобой работу по его созданию, за искренность, за глубину! В самом начале было совершенно невозможно представить насколько этот курс меняет сознание, привычки, состояние. Постепенно ко мне пришло осознание, насколько сильно изменились мои взгляды на многие вещи в жизни, отношение к себе, к происходящим событиям, к своим чувствам и ощущениям.
Антон
Обращаюсь ко всем! Не тяните время на раздумье, действуйте, начинайте улучшать качество своей жизни. Этот курс был для меня настолько ценным, что я могу с уверенностью сказать, что вы не пожалеете, если приступите к занятиям. Игорь преподнес невероятно полезный тренинг и понятную информацию всем нам, и я горжусь знакомству с ним. Я с трепетом в душе благодарю Игоря за такой титанический труд и вклад в нашу жизнь. Это самый лучший видео курс, который я видела, всё понятно, легко и эффективно проходили занятия. Моя душа и тело благодарило меня после практик. Присоединяйтесь) Счастья всем!
Елена Кобзева
Я благодарю Игоря за столько насыщенный знаниями и интересный курс, но не прощаюсь, так как собираюсь его проходить еще много раз, пока все, что здесь дано мне не запишется на корочку до каждого слова. Непременно оставлю свой отзыв об общем курсе, чтобы многие сомневающиеся, как я раньше, ведь я на семидневном курсе подвисла около года, а дальше не могла решиться из-за разных причин, обретали уверенность в своих целях и желаниях. Большое значение сыграло доверие к Игорю, я интуитивно чувствовала, что это именно мой Наставник-человек, отвечающий на все мои вопросы. Я не ошиблась…
Елена Ожередь
Очень благодарна за это волшебство и эту возможность увидеть изобильный мир! Такое ощущение, что на протяжении длительного времени я шла мелкими шагами именно к этому курсу, именно это мне нужно было, именно здесь я нашла себя. В мире все не случайно! Желаю каждому человеку потрогать, увидеть и ощутить!!! С большим удовольствием и осознанностью прохожу курс заново! Каждый день!
Оксана
Прекрасное доброе утро! Это чудесно, у меня сейчас такое интересное состояние: мне хочется плакать от счастья и в то же время мне так спокойно и хорошо. Игорь, благодарю Вас!
Игорь, спасибо за этот чудесный инструмент, как медитация! Сегодня целый день была в негативе, а после медитации почувствовала себя Буддой) медитация спасет мир)
Очень понравилось! Чувство расслабленности во время медитации, а после нее желание быть бодрой весь день! Спасибо большое!
Игорь, выражаю огромную благодарность! Медитации выполняю каждый день. Сегодня самое лучшее состояние, как тучи разогнали. Спокойствие, гармония. Тело чувствует себя прекрасно. Я смогла наблюдать мысли, эмоции и ситуацию, которою долго не могу отпустить. Мне было легко, приятная радость. Я вижу результат. Благодарю вас! Благодарю весь мир!
Начинала медитировать с такими неприятными эмоциями внутри и с неприятием этих эмоций… Растворились и эмоции и неприятие))) Игорь, благодарю!
Это удивительно. Первый раз пишу комментарий об этом курсе. Сегодня захотелось написать) Проделал медитацию по аудиозаписи и так легко стало, так спокойно! Такой Покой Внутри. И голова стала "светлее". А ведь всего лишь минут 10 назад беспокоился, волновался, не знал как стоит поступать и что делать...Класс! И еще, что самое удивительное, тело согрелось, словно микроциркуляция в организме улучшилась. Благодарю и рекомендую всем! =)
Голова такая лёгкая на удивление, я сейчас многие вещи и ситуации ощущаю гораздо спокойней и отстраненней. Спасибо Игорь!
Прошла курс медитации, я в восторге! Это именно то, что искала моя душа :) Практика идет параллельно с теорией, рассказываются основы, закономерности, что на что влияет, от чего зависит)) Начала вставать в 5 утра чтобы уделить должное внимание практике)) и каждое утро с удовольствием))
Случайно увидела в сети курс медитации, даже и не думала о ней как о способе избавиться от депрессии и навязчивых мыслей. Но решила, была не была, попробую). И сейчас лежу улыбаюсь), первый день, впервые в жизни я сидела медитировала и такие приятные ощущения, при том, что рядом лежал маленький ребёнок (сидела рядом, чтобы услышать плач) и в начале было смешно и болела спина). Но потом как-то незаметно я почувствовала расслабленность в теле, по прежнему мелькали мысли, но я не зацикливалась на них и на звуки я стала реагировать отстраненно. Я вообще представила, что растворяюсь в черноте вселенной). Непередаваемые ощущения, голове так легко стало. Обязательно продолжу практику, спасибо, вам Игорь!
Огромное спасибо, Игорь. Курс — то что надо!!! Ваш голос направляет и действительно начинаешь прислушиваться к себе, своему телу ))) Ощущения клевые!!!
Четвёртый день читаю статьи на вашем сайте. Очень много полезной интересной информации. Спасибо за ваш труд, спасибо за щедрость с которой делитесь своими знаниями. Давно искала подобные уроки по правильному дыханию и медитации у вас самые доступные и понятные. Очень комфортно заниматься, медитация вообще пролетела как одна минута. Обязательно продолжу занятия.
Игорь, спасибо вам большое за разработанный курс!! Я уже занималась медитацией раньше, но с вашим голосовым сопровождением получается лучше и более эффективно. Очень понравилось!! Я не занималась медитацией какое-то время, а наткнувшись на этот курс и начав опять, поняла как она мне нужна и как ее не хватало. Всего за эти несколько дней мой мозг действительно смог расслабиться, и я почувствовала вновь спокойствие и умиротворение. Это удивительная и необходимая практика!
Сегодня была сонливость и раздражительность с утра, после медитации настроение изменилось, стало спокойней. Благодарю за этот курс! Буду продолжать дальше свое развитие.