Авторская программа Будникова: Digital & Mind Detox

13-19 июня
Авторская программа Будникова: Digital & Mind Detox

13-19 июня
Друг, привет!

Те, кто со мной уже несколько лет, думаю, помнят, что раньше мои программы по медитации назывались Mind Detox, где первое слово «майнд» по-английски означает ум, то есть буквальный перевод — очищение ума.

А эффективный практический инструмент такого очищения, которому я обучаю своих студентов вот уже скоро 10 лет — это медитация.

Но обучаю, в основном, в онлайн формате.
А почему я не провожу обучение медитации вживую?


Очевидная, казалось бы, мысль, которая, признаюсь, мне в голову пришла только на прошлых выходных.
Мы с женой прогуливались по набережной Ялты и делились друг с другом своими мечтами — тем, от чего горят глаза.

И вот я выпалил:
«Меня вдохновляет проводить не только классические випассаны, но и глубокие авторские программы - например, диджитал детоксы, авторские ретриты, творческие ретриты…»

Ведь далеко не все готовы сразу поехать на интенсивный, а порой жесткий ретрит с подъемами в 4 утра и 10 часами медитации в день…

Должны же быть и более мягкие ретриты. Зачастую чем мягче, тем глубже.

На что мне жена разумно ответила — «Игорь, а что тебе мешает, собственно, такие авторские программы проводить уже этим летом? У тебя же есть свой центр, созданный специально для этого!»


И тут меня осенило! А ведь действительно — зачем откладывать? Если есть отклик и вдохновение, если энергия потекла, значит просто надо брать и делать. Значит, есть те, для кого эта возможность была предназначена.
Так что сегодня я с радостью и трепетом в сердце анонсирую свою новую авторскую живую программу, которую буду проводить впервые!
А это гарантия, что я буду тотально включен в нее.

Но, как обычно, есть и минусы. Их сразу два.

Во-первых, эту программу по расписанию я могу поставить только на 13-19 июня, то есть до начала остается уже меньше чем две недели.

Так что это возможность для легких на подъем!

Во-вторых, у меня совершенно нет времени на качественный анонс — с красивым лендингом, подробными описаниями и фотками.

Ведь уже сегодня вечером начинается очередная випассана и мне будет явно не до анонсов... Сегодня я буквально выкроил час, чтобы написать это письмо.

Так что эта программа для тех, кто мне доверяет без всяких лендингов и прочих формальностей.

Но есть и существенный плюс:

С учетом описанных выше факторов, а также того, что я буду проводить такую программу впервые, я решил провести ее по льготной стоимости — всего за 25 тыс, включая проживание, питание и саму программу.

Я точно могу сказать, что следующий раз стоимость подобной авторской программы будет примерно в два раза выше, но сейчас так, потому что я просто хочу реализовать то вдохновение, которое мне пришло.
Хорошо, теперь кратко изложу суть программы:
Digital Detox
Отказ от использования интернета и всех гаджетов на пять полных дней программы (смартфоны и прочие гаджеты сдаются на хранение при регистрации)
Медитация
Для новичков качественное знакомство и освоение навыка медитации, а для продолжающих — углубление понимания и выход на новый уровень в практике.
Mind Detox
Четыре часа ежедневной практики медитации (ходячая и сидячая)
Знания
Каждый день я буду проводить две беседы по медитации и осознанности в жизни
Продышки
Каждое утро будем практиковать пранаяму, те самые «продышки Будникова
Тишина
Три дня в рамках программы проведем в благородной тишине
Благостный режим
За неделю настроим режима дня и питания в гармонии с природой (подъем в 5.30, отбой в 21.30)
Оздоровление
Здоровая питательная вегетарианская пища, приготовленная с любовью из свежих овощей, с обилием сырых салатов и зелени с огорода центра
Йога
Каждый день качественная практика йоги
Баня
За программу проведем два банных ритуала
Медитативные прогулки
Два-три похода по красивейшим местам
Замедление
Четыре часа качественного свободного времени без отвлечений, чтобы услышать свой внутренний GPS, поразмышлять о своей жизни, заняться творчеством.
Трудотерапия (по желанию)
Возможность в течение программы потрудиться в огороде и питомнике центра, своими руками посадить редкие краснокнижные растения
Еще важные особенности программы:
Этот ретрит только для взрослых, без детей
Пары будут жить раздельно. Это время побыть наедине с самим собой
Формат камерный, я планирую около 25-30 участников
Как и в жизни, смелые и решительные имеют преимущества:
Первые 10 человек — стоимость 25 000 ₽
Следующие 10 человек — 30 000 ₽
Следующие 10 человек — 35 000 ₽
Занимай себе место: