Первая Джана
за 60 дней
В течение 2-х месяцев ты будешь строить лучшую версию своей жизни — без борьбы, через глубину внимания и осознанности
Старт: скоро
Продолжительность: 8 недель
Формат: онлайн
Твоё состояние ума — это и есть твоя реальность.
Ты видишь мир таким, каким становится твой ум.
Если в уме тревога, раздражение, сомнения — то и жизнь окрашивается в эти цвета.
Ты живешь в реальности, где всё бесит, всё пугает, всё рушится.
Где самые простые вещи кажутся сложными.
Где ты не находишь покоя.
Где даже в успехе нет удовлетворения.
Если ум суетлив, рассеян, уставший — и реальность воспринимается как серый шум.
Ты просто выживаешь. Сквозь задачи. Сквозь обязательства.
Без вкуса. Без жизни.
Друг, пришло время сказать это прямо:
Так живет большинство людей.
Но ты здесь — и это уже многое говорит.
На автомате. Просыпаются уставшими — и засыпают истощёнными.
Реагируют, а не выбирают. Суетятся, но не двигаются.
Ждут, что внешнее изменится — но не замечают, что весь шум, вся борьба, всё выгорание и пустота — идут изнутри.
— Ясного
— Сконцентрированного
— Спокойного
— Равностного
— Проницательного
Такой ум рождается в джанах. И Первая Джана — это твоя первая вершина.

Достижимая. Реальная. Проверенная временем и практикой тысяч учеников.
Ты не согласен на жизнь «как у всех». Ты чувствуешь, что есть нечто большее. И ты прав.
Выдающаяся жизнь требует другого ума. Ума высокого качества:
Большинство людей не пройдут этот путь.
Я проведу тебя.
Они так и останутся в суете, тревоге, залипании в телефоне и гонке за одобрением.
Они проживут всю жизнь в пелене ума.
Но не ты.
Ты читаешь это.
Ты уже выбрал.
Ты готов.
— больше тишины
— больше энергии
— больше свободы
— больше себя
Я хорошо знаю путь. И он не так сложен, как может показаться. Он просто требует шаг за шагом двигаться с ясным намерением. Без ожиданий спецэффектов, без спешки.
Изменения начнутся с первых шагов. Твоя реальность начнет меняться ещё до Джаны. Ты начнёшь чувствовать:
Всё, что ты хочешь в жизни — реализация, отношения, здоровье, гармония, счастье, умиротворение — лежит на пути очищения ума, на пути к Джанам
Смотри сам.
  • Укрепится ментальное здоровье.
    В твоей жизни будет всё меньше «напрасных страданий»: тревоги, стресса, сожалений, залипаний в прошлом, беспокойства, мыслемешалки, нервозности, деструктивных сомнений, паники, депрессии, выгорания, ментальной жвачки
  • Повысится продуктивность.
    Появятся такие устойчивые эффекты, как фокус, ясность, высокая концентрация, иммунитет против отвлечений, меньше прокрастинации и саботажа, ты станешь хозяином своего внимания
  • Изменится качество решений.
    Твоя жизнь определяется твоими выборами и решениями, а их качество определяется твоим состоянием ума. Обыденный омраченный ум приводит к бестолковой суете и бегу по кругу.
    Ясный ум приводит к точным решениям, интуиции, яснознанию
  • Изменится качество отношений с самим собой и другими.
    Ты перестанешь «играть роли», вернешься к себе настоящему:
    • научишься понимать и быть понятым; установишь глубокий контакт с другими и с самим собой
    • проявишь заложенную в тебе мудрость
    • услышишь голос сердца и начнешь использовать внутренний компас
    • разблокируешь природный потенциал самоисцеления
    • начнешь жить ярко, откроешь и проявишь свое предназначение
    • пробудешь творческий потенциал
    • начнешь радоваться происходящему и доверять миру, чувствовать его заботу и любовь
    • выйдешь из состояния рутины и уныния
Без «волшебства» и «квантовых рывков»
Это не просто курс по медитации. Это 60-ти дневный путь очищения ума и раскрытия твоего подлинного потенциала под живым сопровождением наставников.
Без сахара и эзотерических сказок
Тебя ждет только проверенная, живая практика, которая действительно трансформирует.
И уже к лету у тебя внутри будут — ясность, концентрация, покой.
Снаружи — другие решения, действия, ощущения.
Без обещаний чуда за 15 минут
— дорожная карта к твоей выдающейся жизни

«Первая Джана за 60 дней»
Представляю новый курс
Карта твоего развития
If a building becomes architecture, then it is art
Подробная программа обучения
Как будет проходить твоя трансформация

Более 16 живых лекций
от меня и Учителей, которые достигли 1,2 Джаны и выше
Набор практических инструментов
дополнительные заметки
к каждой медитации
8 живых разборов вашей практики
от преподавателей (в формате Zoom) для тарифа наставничество
Дневник личной практики
для отслеживания прогресса
Личное ежедневное сопровождение наставника*
* в соответствии с выбранным тарифом
Утренние практики
3 раза в неделю с преподавателями медитации
на платформе с проверкой от ведущих кураторов
Домашние задания
Телеграм-чат с ответами на вопросы,
разборами твоей практики
Ты будешь обучаться у проявленных учителей, которые достигли 1,2 Джаны и выше
Ты попадешь в поле заряженных, реализованных наставников, которые будут с тобой делиться не только своими знаниями, но и состояниями
  • Игорь Будников
    • Лидер направления mindfulness-медитации в России.
    • Основатель Академии Осознанности WelcomeBackHome.
    • 10+ лет опыта преподавания практики медитации, йоги, осознанности.
    • Прошел около 30 ретритов по медитации, включая несколько длительных.
    • Обучил более 500 000 студентов.
    • Провожу ретриты по медитации по всему миру,
    • в основном — для предпринимателей.
    • Автор публикаций в РБК.Pro, Psychologies, Rusbase, Sostav.
  • Катрин Санфирова
    • Преподаватель медитации и практик осознанности.
    • Тренер по актерскому мастерству, контактно-телесным практикам и раскрытию чувственности.
    • Профессиональный астропсихолог с 10-летним опытом практики.
  • Марина Коваленко
    • Преподаватель йоги и медитации
    • Организатор и ведущая йога-туров, ретритов и випассан
    • Выпускница тичерс-курса Игоря Будникова, куратор образовательных программ по медитации.
    • Прошла несколько випассан, в том числе две трёхнедельные.
    • Опыт личной практики йоги — около 20 лет.
Оставь заявку на консультацию
Задайте нам любой вопрос