В любой сфере можно достичь высот, если есть энергия.

Еще до ретритов я начал изучать эту тему, пробовал ЗОЖ, убрал алкоголь, занялся спортом, энергопрактиками — стало лучше, но квантового скачка не было.

И я начал думать: почему так?

Главное, что я вынес из этого ретрита, фразу: «любящая доброта». Когда мы делаем добро искренне, наше состояние меняется. И когда мы делаем его для других — мы делаем, прежде всего, для себя.»

Даша: «Это была моя первая випассана, поэтому для меня здесь все было необычно.

Я уже проходила курсы «Просто начни» и «Просто продолжи», но практика медитации у меня была нестабильной, хотя после них состояние улучшалось.

После летних личных событий я поняла, что мне нужна поддержка и я стала думать о ретрите.
Моя подруга участвовала в жестких ретритах, и глядя на нее, я готовила себя к страданиям.

Однако здесь меня ничего такого не поджидало: условия были классные. Мне было вкусно, уютно и комфортно.

Моя маленькая победа на сегодняшний день — что на 6й день ретрита я смогла высидеть 45-минутную медитацию не двигаясь.

Отдельным откровением для меня стали лекции Игоря — я логически поняла, зачем я делаю медитацию и как я могу это применить на практике.»

Лена: «Я тут кайфовала от всего с самого первого дня: обстановка, сады, номера, бассейны. Мы попали просто в какой-то рай!

Первый раз випассану я попробовала 7 лет назад и это была такая жесть! Я не понимала зачем люди занимаются таким мазахизмом снова и снова.

Потом я стала медитировать, но делала это нестабильно, хотя и замечала, что после медитации у меня повышается устойчивость, а когда забрасываю — я начинаю нервничать.

Я поняла, что мне нужно углубиться в практики и понять их структуру.

Спасибо большое Игорю, что объяснил, что такое практика. Раньше я думала, что смысл медитации — погружение в приятное полудремное состояние.

Сейчас я понимаю, что медитация — это про четкий ум и большой фокус.
Также мне понравилось, что есть сидячая и ходячая практики — это разнообразие, которое помогало не уставать.

Спасибо большое, Игорь, ты очень хороший учитель, классно всё доносишь, надеюсь повторю ещё.»

Данил: «Это мой второй ретрит, на первом я был год назад. Этот год был для меня непростым, но медитации помогли пройти его ровнее и лучше, чем могло быть.

На второй ретрит я ехал с энтузиазмом, думал будет легче, но по сравнению с первым, было по-другому.

У меня был выплеск грусти, печали, которую получалось наблюдать, но не давать ей завладеть ситуацией. Порой мне сложно было совладать с собой, я наблюдал эти состояния и в голове были слова «И это пройдет». И оно прошло.

По факту только потому, что я до последнего был включен в практику, не сдавался, в последнюю медитацию, как по волшебству, я смог заскочить на новый для себя уровень.

Во время этой випассаны я смог увидеть те настроения и умозаключения, которые проживаю на фоне и не осознаю. Это было круто, спасибо большое.»

У меня был опыт ежедневной медитации в течение полутора лет, и благодаря этой практике я стал совершенно другим человеком — у меня было огромное внутреннее спокойствие и я принимал лучшие решения в своей жизни.

А потом перестал медитировать года на 2. Закрутился в работе и думал, что моё состояние сохранится и так, но потом начал замечать, что у меня повысилась импульсивность, реактивность. Моя девушка, которая видела меня и в период медитаций, и без них, на день рождения подарила мне этот ретрит, чтобы помочь мне вернуться в то потерянное состояние.

Это был первый мой ретрит, но точно не последний. В сидячей медитации мне было физически тяжело, но после советов Игоря, стало легче. Я чувствовал эффект и думал: «Блин, это реально работает так, что можно держать концентрацию». Это стало супер мотивацией до конца.

Я безумно благодарен всем за практику, за эту атмосферу, за группу. Просто шикарный, потрясающий опыт, спасибо всем огромное.»

Женя: «Я очень люблю разговаривать, и думал, что самое сложное для меня будет молчать, но за 6 дней я произнес какой-то звук один раз.

Мила: «Во всем ретрите самым классным было количество и приятного, и каких-то сложностей. Очень классно все устроено, начиная от графика. И здесь очень красиво, для меня важна красота, я все время черпала вдохновение в этом.

В первый день я ужаснулась, что живу постоянно в мыслепотоке и как сложно его останавливать.

А в конце ретрита я была рада тому, как могу быстро отлавливать мысли, и сколько всего я теперь смогу проживать, ярко чувствуя эмоции и ощущая свою жизнь.

Мой молодой человек, с которым мы приехали вместе, сказал: «Я никогда не видел Милу в таком гармонизированном, счастливом и расслабленном состоянии, женском и обнимающем. Что случилось не знаю, потому что на ретрит мы приехали рассорившиеся в хлам».

Игорь, я очень благодарна за то, что ты делаешь такое классное дело. Ты очень классный учитель, действительно очень интересно было слушать лекции. Мне кажется я записала дословно все. И когда были какие-то сложности или падала мотивация, ты приходил и говорил именно те слова, которые нужно было услышать в этот момент.»

Настя: «На ретрит меня вдохновил мой любимый муж, потому что он медитирует очень давно и я вижу, как он изменился.

За эти дни произошел большой мой рост, я начала испытывать удовольствие от процесса и мне было очень спокойно. У меня никогда не было раньше состояния без мыслей.

В последний день випассаны я почувствовала невероятный прилив энергии, при том, что у меня пониженное давление и на меня обычно не действуют ни кофе, ни энергетики. А тут я буквально увидела свой переход из состояния минус в огромный плюс.

Ничего раньше не давало мне такой всплеск энергии. Сейчас я научилась замечать это состояние и это просто потрясающе меняет восприятие жизни.

А еще Игорь все детально и структурно объяснял, и на ретрите я испытывала состояния умиротворения, расслабления и вдохновения. Огромная за это благодарность.»

Азамат: «Занимаюсь продажами - это довольно агрессивный бизнес, который выматывает. У меня супруга ездила на ретрит к Игорю, и я решил тоже попробовать съездить.

Сначала было много непонятного и даже кузнечик, который стрекочет под окном, бесил.

А на четвертый день я его полюбил.

Раньше я никогда в жизни не встречал столько добрых и отзывчивых людей разом в одном месте.

Я где-то слышал фразу: путь в 1000 миль начинается с первого шага. Так что до встречи на вершине.»