Вы научитесь с ней справляться — отслеживать те мысли, которые ее вызывают и прекращать этот замкнутый круг. Станет меньше навязчивых устрашающих мыслей: " а что будет если...? А если будет такой вариант? А если они спросят это? А вдруг со мной завтра произойдёт что то ужасное или я не справлюсь?" Пройдёт зацикленность мышления и вы будете жить свободно.

и ожидании опасности и напряжении. Расслабитесь. Сможете радоваться этой жизни. Поймете, что бояться нечего. Высвободится больше сил и энергии. Появится более лёгкий подход к этой жизни, более простой. Вы перестанете зацикливаться и беспокоиться о будущем. Появится чувство уверенности в себе и своих силах. Поймёте, что у вас достаточно сил, чтобы получить желаемое будущее. Что вы не бессильны и не беспомощны

Меньше бояться критики и осуждения. Перестанете думать что о вас подумают близкие, коллеги или родственники. От этого отношения наоборот могут стать лучше т.к. пройдёт лишнее напряжение. Поймёте, что реакция людей не такая как вы представляете и накручиваете. Перестанете додумывать за других людей.

в которых вы сможете чувствовать себя свободно и спокойно. Ведь тревожность не даёт нам открыться и довериться — а без этого создать отношения очень непросто.

ваш ум перестанет скакать с ветки на ветку. Разовьёте навык фокусировки и концентрации внимания. Станете проще относиться к своим ошибкам и ситуациям, когда идёт не так, как вам бы хотелось.