19 - 26 CЕНТЯБРЯ | КРЫМ
ЭНЕРГИЯ ДЫХАНИЯ
прана-катализатор
ИНТЕНСИВНЫЙ КУРС ДЫХАТЕЛЬНЫХ ТЕХНИК
Никто из нас не родился с инструкцией к жизни
Но мы хорошо понимаем, в каком состоянии хотели бы пребывать, когда ощущаем свою уместность, стабильность, покой.

Когда нет гнёта тревоги, суеты.

Когда цепочка бесконечных реакций на внешнее прерывается и действует внутренняя сила - наша естественность, вдохновение, устойчивый ум.


Ты можешь быть в том состоянии, которое тебе нужно
Полным энергии, спокойной радости, наполненности, интереса к жизни.

В этом состоянии проще находить решения и смыслы. Видеть варианты. Чувствовать потоки.

Ты включаешься.

Дни перестают быть похожими один на другой, бесконечная усталость и неприкаянность исчезают, ощущения становятся живыми и яркими.
Ум становится стабильным.
Пранаяма - это доступ к энергии жизни. Возможность изменить стартовую позицию. Это про здоровье и силу. Про вкус к жизни и ресурс.
В йоге практика пранаямы - катализатор прогресса. В миру - это пульт управления состояниями. Катализатор энергии.

Пусть у тебя нет инструкции к жизни.
Но с дыхательными практиками жизнь обретает
крутой интерфейс управления :)

Его мы и будем осваивать. Поехали!

Содержание программы
Эволюция с уровня физической практики к работе с дыханием и сознанием
Мощный курс о дыхательных практиках, стартующий с изучения техник к прикладным вопросам
личной эволюции, силы, метапозиции

Ты узнаешь:
  • Что такое пранаяма?
    чем она отличается от просто дыхательных упражнений и как работает на уровне ума, тела и сознания - систематизируем знания без мистификаций
  • Как дыхание связано с осознанностью?
    как инструментарий дыхательных практик способствует развитию когнитивных функций: внимания, памяти, переключаемости, мышления
  • Каковы "светлые и тёмные" аспекты практики?
    цели и задачи дыхательной практики, желательные и нежелательные эффекты, иллюзия суперсилы, усиление качеств личности, включая негативные, - и что с этим делать
  • Как управлять своим состоянием?
    дыхание станет ключом к спокойствию, расслаблению, бодрости
  • Как выполнять дыхательные техники правильно?
    Ключи и нюансы выполнения основных техник для безопасности и продуктивности. Контрольные точки правильного выполнения
  • Как сделать дыхательные практики частью своих занятий?
    исчезнут сомнения и сформируется ясное представление о месте и роли дыхательных практик в занятиях йогой и в личном психофизическом развитии
Регистрация
Что тебя ждёт?
Энергия
Заряженность, готовность "встать с печи", ощущение себя живым и наполненным энергией
Ясность
Легкость мышления, повышение результативности, прекращение мыслительной суеты
Глубина восприятия
Внимательное и незамутненное восприятие из состояния покоя и удовлетворенности
Сила
Восстановление ресурса, повышение адаптивности, прилив сил
+ с тобой останется простой и эффективный дыхательный комплекс, выполняя который ты приумножишь эффект от семинара в своей личной практике
"Удивительно всё-таки, что в ордене Дырявой Чаши вас не научили успокаивать себя дыханием.

И вообще ни в одном ордене послушников не учат правильно дышать – о какой магии после этого может идти речь?!

Как можно браться за колдовство человеку, который не умеет управиться с собственным телом и разумом? Вот чего я никогда не пойму"

Макс Фрай
Для кого эта программа?
  • для тех, кто знаком с пранаямой и хочет выйти на новый уровень
    открыть для себя мир реальных дыхательных техник, а не примитивных добавок к практике и "подорожника" а-ля "нервничаешь - нади-шодхана, приложи, и всё пройдёт"
  • для тех, кому нужен ресурс и энергия для жизни
    просыпаться без многокофе, чувствовать свою силу, выбирать жизненный сценарий, действовать, а не реагировать
  • для тех, кто хочет масштабировать свои возможности
    увеличивать свой калибр, но не впадать в иллюзию суперсилы или суперясности, понимать, как улучшить память, концентрацию, скорость продуктивного мышления
  • для тех, кто хочет усилить адаптационные резервы организма
    усиление дыхательной системы, подготовка к сезону простуд, системное укрепление тела
Команда курса
  • Андрей Ткаченко
    Ведущий преподаватель, автор программы
    Опыт преподавания йоги более 10 лет.

    Направления деятельности: индивидуальная работа, корпоративные программы, онлайн-продукты, исследовательская деятельность, популяризация техник оздоровления.

    Андрей ведет программы пранаямы как для широкой аудитории, так и для профессиональных преподавателей йоги на курсах центра "Прана", Bikram Yoga Moscow, Organic People YTTC. Его тематический курс "Пранаяма: основы и тонкости" выдержал более 10 наборов.

    Имеет диплом Института восточных методов реабилитации (СПб), занимается йогатерапией, пранаямой и медитацией, программами развития физических и когнитивных навыков.
  • Вера Ткаченко
    Куратор программы
    Соавтор программы. Методист, куратор проектов TkachenkoYogaCom. Действующий тренер soft skills.

    Осуществляет общую координацию. Ответит на все ваши организационные и содержательные вопросы.
Дополнительно
Мы будем соблюдать баланс между погружением в основную тему и событиями, которые наполнят ваше путешествие впечатлениями. Ведь энергия - это не только дыхание, это витальность, умение проживать жизнь наполненно, качественно и так, чтобы не терять ресурс, а приобретать его
Прогулки
Вдохновляющие походы по красивым местам
Банные ритуалы
Парение и купель с видом на горы
*
Музыка
Медитативные концерты дружественных музыкантов
*
Чайные церемонии
Беседы за хорошим чаем
Фрагменты впечатлений от прошлых поездок
С 2011 года Андрей и Вера Ткаченко организуют для практиков йоги и осознанности путешествия по Крыму.
Это лишь малая часть прекрасных воспоминаний
Размещение
Нас примет ретритный центр Игоря Будникова. Новое пространство в горном селе Соколиное с прекрасным видом, который будет вдохновлять вас каждое утро
Питание
Во время подобных программ оптимально простое, легкое и этичное питание.

В течение программы предлагается вегетарианская пища, приготовленная с особым вниманием поварами ретритного центра.
Условия участия и другая важная информация
Пожалуйста, прочитай внимательно все условия ниже
Программа
25 000 р.
место в ретритном домике
Размещение и питание

3500 р./ сут. / чел.
место в палатке центра
Размещение и питание

2500 р./ сут. / чел.
место в своей палатке
Размещение и питание

1500 р./ сут. / чел.
Онлайн-участие
12 000 р.
Зарегистрироваться
УСЛОВИЯ - подробнее
ИП Будников Игорь Владимирович
ОГРНИП: 318732500002551
ИНН: 730293635750
Контакты:
info@welcomebackhome.ru
+7 916 372 27 77
2021 © WELCOMEBACKHOME.RU