19 - 26 CЕНТЯБРЯ | КРЫМ
ЭНЕРГИЯ ДЫХАНИЯ
прана-катализатор
ИНТЕНСИВНЫЙ КУРС ДЫХАТЕЛЬНЫХ ТЕХНИК
Никто из нас не родился с инструкцией к жизни
Но мы хорошо понимаем, в каком состоянии хотели бы пребывать, когда ощущаем свою уместность, стабильность, покой.

Когда нет гнёта тревоги, суеты.

Когда цепочка бесконечных реакций на внешнее прерывается и действует внутренняя сила - наша естественность, вдохновение, устойчивый ум.


Ты можешь быть в том состоянии, которое тебе нужно
Полным энергии, спокойной радости, наполненности, интереса к жизни.

В этом состоянии проще находить решения и смыслы. Видеть варианты. Чувствовать потоки.

Ты включаешься.

Дни перестают быть похожими один на другой, бесконечная усталость и неприкаянность исчезают, ощущения становятся живыми и яркими.
Ум становится стабильным.
Пранаяма - это доступ к энергии жизни. Возможность изменить стартовую позицию. Это про здоровье и силу. Про вкус к жизни и ресурс.
В йоге практика пранаямы - катализатор прогресса. В миру - это пульт управления состояниями. Катализатор энергии.

Пусть у тебя нет инструкции к жизни.
Но с дыхательными практиками жизнь обретает
крутой интерфейс управления :)

Его мы и будем осваивать. Поехали!

Содержание программы
Эволюция с уровня физической практики к работе с дыханием и сознанием
Мощный курс о дыхательных практиках, стартующий с изучения техник к прикладным вопросам
личной эволюции, силы, метапозиции


Ты узнаешь:
Что такое пранаяма?
чем она отличается от просто дыхательных упражнений и как работает на уровне ума, тела и сознания - систематизируем знания без мистификаций
Как дыхание связано с осознанностью?
как инструментарий дыхательных практик способствует развитию когнитивных функций: внимания, памяти, переключаемости, мышления
Каковы "светлые и тёмные" аспекты практики?
цели и задачи дыхательной практики, желательные и нежелательные эффекты, иллюзия суперсилы, усиление качеств личности, включая негативные, - и что с этим делать
Как управлять своим состоянием?
дыхание станет ключом к спокойствию, расслаблению, бодрости
Как выполнять дыхательные техники правильно?
Ключи и нюансы выполнения основных техник для безопасности и продуктивности. Контрольные точки правильного выполнения
Как сделать дыхательные практики частью своих занятий?
исчезнут сомнения и сформируется ясное представление о месте и роли дыхательных практик в занятиях йогой и в личном психофизическом развитии
Что тебя ждёт?
Энергия
Заряженность, готовность "встать с печи", ощущение себя живым и наполненным энергией
Ясность
Легкость мышления, повышение результативности, прекращение мыслительной суеты
Глубина восприятия
Внимательное и незамутненное восприятие из состояния покоя и удовлетворенности
Сила
Восстановление ресурса, повышение адаптивности, прилив сил
+ с тобой останется простой и эффективный дыхательный комплекс, выполняя который ты приумножишь эффект от семинара в своей личной практике

"Удивительно всё-таки, что в ордене Дырявой Чаши вас не научили успокаивать себя дыханием.

И вообще ни в одном ордене послушников не учат правильно дышать – о какой магии после этого может идти речь?!

Как можно браться за колдовство человеку, который не умеет управиться с собственным телом и разумом? Вот чего я никогда не пойму"

Макс Фрай
Для кого эта программа?
для тех, кто знаком с пранаямой и хочет выйти на новый уровень
открыть для себя мир реальных дыхательных техник, а не примитивных добавок к практике и "подорожника" а-ля "нервничаешь - нади-шодхана, приложи, и всё пройдёт"
для тех, кому нужен ресурс и энергия для жизни
просыпаться без многокофе, чувствовать свою силу, выбирать жизненный сценарий, действовать, а не реагировать
для тех, кто хочет масштабировать свои возможности
увеличивать свой калибр, но не впадать в иллюзию суперсилы или суперясности, понимать, как улучшить память, концентрацию, скорость продуктивного мышления
для тех, кто хочет усилить адаптационные резервы организма
усиление дыхательной системы, подготовка к сезону простуд, системное укрепление тела
Команда курса
Андрей Ткаченко
Ведущий преподаватель, автор программы
Опыт преподавания йоги более 10 лет.

Направления деятельности: индивидуальная работа, корпоративные программы, онлайн-продукты, исследовательская деятельность, популяризация техник оздоровления.

Андрей ведет программы пранаямы как для широкой аудитории, так и для профессиональных преподавателей йоги на курсах центра "Прана", Bikram Yoga Moscow, Organic People YTTC. Его тематический курс "Пранаяма: основы и тонкости" выдержал более 10 наборов.

Имеет диплом Института восточных методов реабилитации (СПб), занимается йогатерапией, пранаямой и медитацией, программами развития физических и когнитивных навыков.
Вера Ткаченко
Куратор программы
Соавтор программы. Методист, куратор проектов TkachenkoYogaCom. Действующий тренер soft skills.

Осуществляет общую координацию. Ответит на все ваши организационные и содержательные вопросы.
Дополнительно
Мы будем соблюдать баланс между погружением в основную тему и событиями, которые наполнят ваше путешествие впечатлениями. Ведь энергия - это не только дыхание, это витальность, умение проживать жизнь наполненно, качественно и так, чтобы не терять ресурс, а приобретать его
Прогулки
Вдохновляющие походы по красивым местам
Банные ритуалы
Парение и купель с видом на горы
*
Музыка
Медитативные концерты дружественных музыкантов
*
Чайные церемонии
Беседы за хорошим чаем
Фрагменты впечатлений от прошлых поездок
С 2011 года Андрей и Вера Ткаченко организуют для практиков йоги и осознанности путешествия по Крыму.
Это лишь малая часть прекрасных воспоминаний
Размещение
Нас примет ретритный центр Игоря Будникова. Новое пространство в горном селе Соколиное с прекрасным видом, который будет вдохновлять вас каждое утро
Питание
Во время подобных программ оптимально простое, легкое и этичное питание.

В течение программы предлагается вегетарианская пища, приготовленная с особым вниманием поварами ретритного центра.
Условия участия и другая важная информация
Пожалуйста, прочитай внимательно все условия ниже
Программа
25 000 р.
место в ретритном домике
Размещение и питание

3500 р./ сут. / чел.
место в палатке центра
Размещение и питание

2500 р./ сут. / чел.
место в своей палатке
Размещение и питание

1500 р./ сут. / чел.
Онлайн-участие
12 000 р.
УСЛОВИЯ - подробнее
Что входит в оплату программы?
  • Все занятия, лекции, беседы - полный интенсивный курс по дыхательным практикам
  • Видеозапись курса и базового комплекса для развития дыхательной системы с доступом на 3 месяца - для поддержки в "респираторный" сезон в городе
  • Банные ритуалы (кроме индивидуальных)
  • Чайные церемонии
  • Музыкальные сессии
  • Прогулки
Что НЕ входит в оплату программы?
  • Билеты
  • Проезд на месте, если группа захочет пройти удаленный маршрут
  • Личные расходы
Онлайн-участие
  • Микс записей и прямых трансляций занятий и бесед курса
  • Канал и чат в telegram с поддержкой и ответами на вопросы
  • Материалы в доступе на 6 месяцев
Все содержательные занятия курса будут предоставлены в записи. Курс будет полностью собран по окончании очной части. В процессе ежедневно ты сможешь быть в темпе группы, благодаря аудио- и видеоматериалам, которые будут размещаться в канале. Обсуждать, проживать и осваивать те же темы и техники. Мы будем стараться создать эффект присутствия. Приятным дополнением будут трансляции в режиме реального времени, и эфиры, но связь в уединенном природном месте не всегда стабильна, поэтому формат записей оптимален, в том числе и для продленного самостоятельного изучения.

Заочное участие рекомендовано тем, кто уже имеет опыт практики , не имеет противопоказаний (в противном случае курс стоит проходить только в справочном режиме) и точно не сможет приехать. Очное участие предпочтительно.
Оплата и возврат
Ты можешь оплатить всю стоимость курса сразу или внести предоплату в размере 15000 р.
Предоплата учитывается при расчете за программу. Она используется для бронирования центра и на расходы организаторов.

Оплата программы вносится полностью до 12 сентября. До этого же срока предоплата может быть возвращена полностью в случае твоего отказа от участия. Если ты отказываешься от участия после 12 сентября, сумма в размере 15000 р. не возвращается. Возврат может быть осуществлён в период до 30 календарных дней.

Без предоплаты место за тобой не закреплено!
Размещение с детьми
Программа предполагает интенсивное погружение в тему. Организация присмотра за детьми не предусматривается. Мы ориентируемся на размещение участников курса, которые будут проходить программу
Размещение
Размещение в домике двухместное. Стоимость 3500 р. / сут. / чел. В домиках есть лампы, обогреватель, бельё и полотенца. С/у и душевые находятся на территории центра. Одноместное размещение возможно с доплатой. Стоимость одноместного размещения - 7000 р. / сут. / чел.

Размещение в палатке лагеря двухместное. Стоимость 2500р. / сут./ чел. Предоставляются вместительные просторные палатки. Каждая стоит на отдельном деревянном поддоне (местность гористая). Внутри два полноценных спальных места: матрас, качественное постельное белье, одеяло, подушки, полотенце. Возможно одноместное размещение в палатке лагеря с доплатой. Стоимость одноместного размещения - 5000 р. / сут. / чел.

Размещение в собственной палатке - 1500 р. / сут./ чел.

Трехразовое вегетарианское питание включено в стоимость независимо от типа размещения.
Список вещей с собой
  • Паспорт, билеты, деньги, полис ОМС
  • Телефон, зарядное устройство
  • Коврик для занятий (некоторое число ковриков есть на месте, но лучше привезти свой)
  • Плед для шавасаны (лекий флис предпочтителен)
  • Мини-коврик пенный (в народе назыается "седушка", выглядит так: https://www.sportmaster.ru/product/10101586/)
  • Емкость для воды и контейнер для небольшой порции еды с собой в поездки
  • Удобная легкая обувь спортивного типа, не спадающая с ноги
  • Очень легкий компактный рюкзак, чтобы брать необходимый минимум вещей на прогулку
  • Одежда: Форма для занятий - Ветровка - Одежда для прогулок, в которой тебе будет удобно совершать трекинг и заниматься в случае прохладной погоды - Непромокаемая верхняя одежда - Головной убор, защищающий от солнца - Теплая одежда для вечера. !! Предпочтительно составить комплекты в несколько слоев, погода бывает переменчивой! Обязательно предусмотри одежду для холода и влаги
  • Аптечка и предметы личной гигиены
  • Пляжная одежда на случай радикального потепления (а вдруг!:), тонкое полотенце а-ля лонге для бани, банная шапочка
  • Тетрадь для записи лекций, практик и мыслей (по желанию)

Wi-fi есть. Если понадобится местная сим-карта, чуть лучше работает оператор Волна, но приём в целом по Крыму нестабильный

ИП Будников Игорь Владимирович
ОГРНИП: 318732500002551
ИНН: 730293635750
Контакты:
info@welcomebackhome.ru
+7 916 372 27 77
2021 © WELCOMEBACKHOME.RU