Утреннее пробуждение с Будниковым
Дыхательная практика, которая поможет по-настоящему проснуться с утра и сделать твой день продуктивным, как никогда раньше
Получи доступ к урокам на свою почту прямо сейчас!
Получи доступ к урокам на свою почту прямо сейчас!
У тебя так бывает?
Начался новый день, но ты морально к нему не готов, в голове какая-то мутность и нет ясности...

Вроде уже встал с кровати и принял душ, но внутренне еще не проснулся — слоняешься по квартире, как зомби, в поисках пары чистых носков.

Едешь в офис по пробкам, щелкаешь каналы радио. И вроде бы все неплохо в жизни, но такая беспросветная тоска накатывает, хоть плачь. Все вокруг раздражает, все достало. Впереди — еще один день сурка, такой же как был вчера и такой же будет завтра, а ведь это только вторник и до выходных целая вечность…

Знаешь, раньше утро после пробуждения было самым нелюбимым временем дня для меня…
Этот период в моей жизни был уже давно — лет 7−8 назад, я тогда только начинал свое увлечение йогой и утренние «продышки» еще не стали частью моей жизни. Сейчас все иначе.
Теперь утро — мое любимое время, ресурсное, созидательное, вдохновляющее. Все ценное, что я создал за последние годы, пришло мне как утреннее вдохновение.
А знаешь, что изменило мое отношение к утру?
Несколько лет назад я нашел для себя рабочий инструмент трансформации сознания. Я называю его «заточка для пилы».
Речь о пранаяме — дыхательных практиках из йоги
Это то, чем я делюсь с самыми близкими мне людьми — родители уже третий год начинают утро с пранаямы, моя жена, мои близкие друзья, участники Перезагрузок… Одним словом, всех, кто мне дорог, я стараюсь «подсадить» на эту тему.

Потому что это лучшее, что я нашел, а я перепробовал многое.

Только вдумайся — за последние более чем шесть лет я не пропустил ни одного утра продышек. Хотя бы самый минимум, но каждый день. Почему?
Когда я узнал, какой ясной может быть моя голова, я уже не согласен жить в доме с «мутными стеклами». Особенно, если генеральную уборку можно сделать всего за 15−20 минут.
И вот я расстилаю коврик и сажусь на свою подушку — уже через 20 минут я открою глаза другим человеком и тогда действительно начнется новый день.

После «продышек» я просыпаюсь второй раз — уже по-настоящему! И нет ни одной причины, по которой я бы пропустил свои ежедневные «продышки». В этом плане я маниакальный дровосек.

Если бы это была фигня, поверь — я бы не занимался этим каждый день вот уже много лет.

Я считаю, что именно дыхательная практика — это "тайное оружие" моей продуктивности. Это то, что дает мне ресурс каждое утро.

И я чувствую большую радость и удовлетворение, когда обучаю "продышкам" других, потому что и у своих студентов наблюдаю этот вау-эффект ясности и свежести восприятия.
Чего ходить вокруг да около?
Я бы хотел, чтобы ты тоже почувствовал этот эффект на своем опыте.

Недавно я записал четыре новых занятия по "продышкам", в которые вложил все свои авторские преподавательские наработки за последние годы живого обучения студентов.

Этот экспресс-курс я назвал "Утреннее Пробуждение" и название ясно отражает поставленную задачу:


Помочь тебе проснуться утром.
Как это работает
4 урока
В этом курсе мы освоим мощный пробуждающий комплекс, который ты после освоения сможешь выполнять каждое утро — мы начнем с самых азов и постепенно вместе пойдем на глубину.
15 минут в день
Ты будешь делать утром хотя бы самый минимум — брюшные манипуляции, капалабхати и задержки дыхания
8 дней
Ты получишь доступ на этот срок. Этого достаточно, чтобы освоить материал курса, но тебе придется потрудиться!
Курс рассчитан на восемь дней, на освоение каждого урока у тебя будет два утра.

Условия участия: добровольное пожертвование по окончанию обучения, если полученный результат тебя порадует и захочешь меня отблагодарить.
За 30 минут дыхательной практики в день
Кристальная ясность в голове вместо «мутности»
Объемное и глубокое восприятие
Оптимизм, прилив сил и энергии
Настройка фокуса и жизнь в твоих руках
Прошу прочитай внимательно список противопоказаний перед регистрацией на курс:

1. Месячные.
2. Беременность (любой срок).
3. Артериальная гипертония и болезни сердца - осваивать с осторожностью.
4. Органические поражения сердца
5. Состояние после тяжелых черепно-мозговых травм
6. Состояние после полостных операций
7. Паркинсонизм и другие нейроинфекции
8. Психические заболевания и расстройства
9. Операции на голове, грудной клетке и брюшной полости.
10. Эпилепсия.
11. Атеросклероз и тромбоз.
12. Глаукома (повышенное внутриглазное давление), повышенное внутричерепное давление
13. Злокачественные опухоли любой локализации.
14. Острые воспалительные процессы в легких, брюшной полости и голове.
15. Отслоение сетчатки

Я готов предоставить тебе этот материал, но прошу: будь честен. Если ты не настроен серьезно и не готов уделять время практике в ближайшие две недели — не подписывайся.

Но если ты готов — не трать время и приступай к занятиям.
Получи доступ к урокам на свою почту прямо сейчас!
Кто я, и почему вы можете доверять мне
Меня зовут Игорь Будников.

Я обучался медитации в монастырях и медитационных центрах Тайланда, Малайзии и Индонезии.

За годы работы в этой сфере я создал множество тренингов по саморазвитию и медитации и обучил медитации уже более 100 тысяч человек, совмещая глубину традиционных практик с доступностью изложения.
Зная реалии жизни современного занятого человека, особое внимание в преподавании я уделяю практичности и применимости знаний в повседневной жизни.

Являюсь автором популярного блога о саморазвитии и медитации WelcomeBackHome, а также регулярно провожу авторские семинары и ретриты «Перезагрузка» по всему миру.
Миссия академии WelcomeBackHome — распространять знания, которые помогают людям жить более осознанно и радостно. Если тебе резонирует эта идея, поделись с друзьями.
ИП Будников Игорь Владимирович
ОГРНИП: 318732500002551
ИНН: 730293635750
Контакты:
info@welcomebackhome.ru
+7 916 372 27 77
2018 © Mind Detox 2.0
Разработка сайта:
fruktdesign.com