Открой возможность самоисцеления, поддерживай оптимальное здоровье и высокий уровень энергии с помощью древней практики ЦиГун, доступной КАЖДОМУ
АВТОРСКИЙ КУРС КОСА
Знакомство с Оздоровительным ЦиГун. Первая ступень.

Жителю большого города понятно, что такое жизнь: утром встаёшь на работу, проводишь большую часть дня там. Вечером отдых, друзья, хобби. Со временем, если у меня нет привычки пополнять энергию — я расходую свои запасы. Устаю, чаще и легче погружаюсь в рутину.
  • Сложнее начинать новое и решаться на авантюры
  • Активный отдых уступает место дивану
  • Чаще радую себя вкусной, но не всегда полезной едой
  • Пью таблетки: от головы, для сна, от запора, для пищеварения…
Не удивительно, что бОльшая часть людей в городе живет в постоянном ощущении стресса. Хочется вдохнуть полной грудью и сделать то, на что не хватает то сил, то времени, но каждый раз мы выбираем откладывать свои идеи на лучшие времена.

Знаю, что вы хоть раз задавали себе вопрос: «Неужели я не достоин большего?» Или «Почему у меня не получается жить так, как я хочу»?

Дело не в том, что вы слабовольны. Вы разучились пользоваться своей силой. Знать, когда накопить и отдохнуть, а когда вложить ресурс и не застревать в переживаниях — утерянное для миллионов искусство жить в полную силу.

Сила жизни натуральным образом присутствует у детей. Нам кажется вполне естественным, что ранки у ребёнка на коленке заживают быстро, ведь организм молодой. Подростки без устали пьют кока-колу и алкоголь и их организм справляется с невероятным количеством сахара. Дети преследуют свои желания и не стесняются пробовать, ошибаться и попадать впросак.

Мы все были такими: смелыми и задорными, чувствовали страсть и вкус к жизни!

Когда всё поменялось? Можно ли жить полной жизнью, а не удостаиваться какими-то крохами, маленькими дозированными порциями счастья, словно пилюлями к которым так привык современный мир?

Счастливая и осознанная жизнь невозможна без здоровья. Про это говорить не модно, но даже выпивая мы произносим этот тост — за здоровье. Любой адекватный человек согласится, что без хорошего здоровья тяжело чувствовать счастье.

Простые радости, вроде пикника с собакой и друзьями на природе или интересной поездки за границу становятся недоступными, если мы чувствуем, что нас едва хватает просыпаться по утрам.

Если во время еды вы по инерции тянетесь к пульту или кнопке ноутбука, чтобы посмотреть передачу, всегда выбираете лифт, забыли, что такое погулять без того, чтобы зайти в ресторан — скоро вы откроете для себя новый источник энергии.

Источник энергии, который открою вам я — не искусственный и не очередной «подсластитель» жизни. Таких слишком много на полках супермаркетов, а я не хотел бы давать вам очередной пластырь и не идти вглубь.

Всё дело в том, что вся нужная нам энергия уже в нас.

Замечали ли вы, что когда у нас есть время заняться собой, мы вдруг обнаруживаем, что у нас много сил? Чувствуем приливы бодрости, возникают новые идеи. Приходит вдохновение, мы готовы свернуть горы! Не тревожат болячки и настроение такое хорошее, что всё вокруг поёт!

Однако эти приливы сменяются состоянием усталости, лени, сонливости. Мы сомневаемся в себе, своих идеях. На выходной в очередной раз заказываем еду на дом, не выходим на пробежку и сидим в любимом кресле, утыкаясь носом в книгу. Такой отдых, сам по себе — неплох и иногда полезен уставшему телу и уму.

Но, что если такой вечер дома — постоянное явление в вашей жизни, а вы хотите чувствовать себя иначе? Возможно ли это или это норма?

Может все люди отмахиваются от больших целей и планов, просто потому что так проще?

Нет. Я уверен, что это не так. Я знаю много людей, которые любят активность и движение и выходят на пробежку в любую погоду: солнце, дождь или снег.

Может быть дело в возрасте? То, что доступно одним уже куда тяжелее для нас?

И это неправда! Знаете историю об Австралийском фермере Клифе Янге? Он пробежал супермарафон в 875км от Сиднея до Мельбурна в 61 год и победил! Без подготовки. Как такое возможно? Он просто не знал, что спортсменам разрешено спать во время дистанции, поэтому продолжал неторопливо бежать в своих галошах поверх ботинок и добежал до финиша, взял золотую медаль и подарил свой выигрыш другим спортсменам.

Наше великолепное тело даёт невообразимое количество возможностей и я уверен, что всё дело лишь в том, чтобы правильно пользоваться энергией. Я хочу научить вас, как накапливать энергию, чтобы вы могли направлять её на себя и свои истинные цели, а в первую очередь — крепкое здоровье и долголетие, которые ведут к счастью.


Всё это дарит вам Цигун.



Привет! Меня зовут Кос, и 15 лет назад ЦиГун спас мою жизнь...
Энергия — основа всего живого.

Если она плохо функционирует или ее недостаточно, возникают болезни.
Несколько тысяч лет назад мудрецы Востока открыли, что энергию Ци можно усваивать буквально из воздуха с помощью определенных энергетических техник. Эта наука получила название «Ци Гун» — «управление энергией».
жизненная сила
энергия
Иероглиф ЦИ
контролировать
управлять
Иероглиф ГУН
Понятие «Цигун» можно перевести как со­вер­шенс­тво­вание своей энергии и умение ей управлять.
ЦиГун — это система са­море­гуля­ции, оз­до­ров­ле­ния организма и совершенство­вания духа.
Техники цигун создавались даосскими и буддийскими монахами, докторами при императорском дворе, учеными и хранились в тайне — эти знания веками не выходили за пределы стен монастырей.
Прошло несколько тысяч лет, но для людей по-прежнему главным остается желание быть здоровыми и жить как можно дольше, жить ярко, счастливо и активно.

Сегодня многие тайные древние знания становятся доступными для всех искренних искателей. Если вы уже готовы открыться и позволить потокам жизни течь через вас, пришло время вместе открыть для себя древнюю науку цигун.
Цель первого уровня освоение ЦиГун — оздоровление физического тела
Причины выбрать ЦиГун
Everyday we work hard to make life of our clients better and happier
Доступен каждому
Подойдёт людям любого возраста и физической подготовки
Медитация в движении
Данный комплекс прост в освоении, идеально подойдёт новичкам ЦиГун
Не нужно потеть со штангой
Our managers are always ready to answer your questions. You can call us at the weekends and at night. Also you can visit our office for personal consultation.
Прост в освоении
Our company works according to the principle of individual approach to every client. This method lets us to get success in problems of all levels.
Не требует много места для выполнения
Our prices are fixed for some standard services and we create sales for regular clients. Also we ask our new clients about their birthday and prepare cool presents.
Effective Services
We take care about our clients time and can help you every day. Just call us — and we will help you with all the questions.
С чего начать
обучение цигун?

С чего начать обучение цигун?
Как и во всех серьезных системах, обладающих мощным целительным эффектом, практика цигун требует времени для освоения. Здесь важна усидчивость, воля и регулярность.
Чтобы обрести серьезные результаты в этой практике, нужно не только глубоко исследовать, но попробовать ее действие на себе, найти именно свой стиль и направление, наиболее оптимально работающее и приносящее желаемый результат.

И прежде чем определиться с практикой, наверняка придется стать участником множества ретритов и семинаров, посетить огромное количество школ и классов, позаниматься у разных учителей, найти «своего мастера», а возможно даже и пожить в далеких монастырях…

Все это я проходил на собственном опыте и знаю, что это большой и красивый путь, но совсем не простой и не для всех, так как требует определенных возможностей и подходящего стечения событий.
В возрасте 22 лет я пережил околосмертный опыт, связанный с длительной тяжелой болезнью. Благодаря этой болезни в мою жизнь пришли первые учителя, познакомившие меня с практикой йоги, медитации и цигун. Исцелившись от болезни, много лет я посвятил изучению этих направлений. Теперь я с благодарностью вспоминаю это время.

В практике очень важно найти «своего» учителя, чтобы получать прямую передачу и вести живое общение.

Но что же делать тем, кто живет далеко и не имеет возможности ездить в монастыри, посещать семинары или регулярные классы, но очень интересуется и хочет развиваться в этом направлении?

Именно для таких людей я разработал видео-курс, где тщательно и подробно разбираю базовые и очень эффективные упражнения, доступные даже тем, кто никогда ничем не занимался.

Обо мне
Меня зовут Кос, я автор курса «Потоки жизни». В 22 года я пережил околосмертный опыт, связанный с длительной тяжелой болезнью.

Теперь я отношусь к той болезни как к подарку судьбы. Благодаря ей я я встретил учителей, которые поставили меня на ноги и открыл для себя нетрадиционную медицину, йогу, медитацию, цигун, психологию и парапсихологию, работу с сознанием, концентрацией, путешествия по местам силы и творчество. А главное — я понял, что хочу делиться с людьми опытом встречи с Богом и передавать полученные знания.

Цигун — это практика, способная изменить судьбу. Сила, которая открывается с регулярной практикой, принесет радость вам и окружающим вас людям.

Обо мне
Меня зовут Кос, я автор курса «Потоки жизни». В 22 года я пережил околосмертный опыт, связанный с длительной тяжелой болезнью.

Теперь я отношусь к той болезни как к подарку судьбы. Благодаря ей я я встретил учителей, которые поставили меня на ноги и открыл для себя нетрадиционную медицину, йогу, медитацию, цигун, психологию и парапсихологию, работу с сознанием, концентрацией, путешествия по местам силы и творчество. А главное — я понял, что хочу делиться с людьми опытом встречи с Богом и передавать полученные знания.

Цигун — это практика, способная изменить судьбу. Сила, которая открывается с регулярной практикой, принесет радость вам и окружающим вас людям.

Я записал для тебя два курса — это настоящие жемчужины цигун: комплекс «Восемь отрезков парчи» и комплекс «Игры пяти зверей».
Расскажу подробней про каждый из них.
Кос
Автор курса
Я выбрал этот комплекс не случайно! Парча — это самый дорогой вид шелка. Подобно шелку, упражнения комплекса просты и грациозны, но при этом несут сильный оздоровительный эффект, заряд бодрости и здоровья.

Комплекс «Ба Дуань Цзин» — жемчужина оздоровительного цигун. Он устраняет застои, боль, дискомфорт и помогает больному быстро восстановиться, а здоровому укрепить свои силы, выносливость и гармонизировать энергии тела.
Что вы получите в курсе
Всего за 10 занятий вместе со мной вы сможете освоить базовый Комплекс «Ба Дуань Дзин» или «Восемь отрезков парчи», который известен уже более двух тысяч лет и восходит к временам правления династии Сун.
Дыхательные упражнения
Различные методы самомассажа
Мягкие медитации в движении
Разнообразие поз и легкая растяжка
Разминки на каждый день
Подробная отстройка техники
Этот комплекс для вас, если:
Вы мечтаете быть здоровым и не болеть
Хотите выйти на новый качественный уровень жизни
Гармонизировать отношения с собой и с окружающими
Мечтаете снять накопившееся за годы напряжение
Давно слышали про потоки жизненной энергии в теле, но не знаете, где они текут
Вас не устраивает состояние вашего физического тела
Хотели бы улучшить сон и избавиться от головных болей
Желаете научиться быстро восстанавливать силы
Смотреть содержание уроков
Содержание курса
Курс содержит 8 основных уроков и 3 дополнительных.
Урок 1. Настройка.
Возведение ладоней к небу
В первом занятии после настройки на практику выполним динамичный разминочный комплекс, а после этого разберем первый элемент комплекса «Восемь отрезков парчи» — возведение ладоней к небу.

Мягкая динамическая работа, которая задействует все тело — будем делать медленные стройные элегантные движения с приседанием и поднятием рук вверх для регулирования «тройного обогревателя». Медитативная заключительная часть практики.
Урок 2. Лучник стреляет влево и вправо
Имитация позы лучника стимулирует меридиан Ду-май и точку Шу-сюнь, расположенную на позвоночнике.

Нормализует поток энергии вдоль легочного канала рук Тхай-инь. Укрепляет мышцы ног и повышает чувство равновесия и координацию движений.

Укрепляются мышцы предплечий рук, увеличивается подвижность и гибкость суставов пальцев и кистей. Исправляет неправильную осанку, предотвращает проблемы в области шеи и плеч.

Мы вместе будем совершать красивые наполненные движения, которые имитируют стрельбу из лука, а также направлены на «прокачку» силы намерения
Урок 3. Рука вверх
Подъемы и опускания рук в противоположном направлении оказывают растягивающий эффект на брюшную полость, тем самым массируя внутренние органы.

Более того, выполнение упражнения стимулирует работу каналов вокруг живота и ребер, и точку Шу-сюнь на позвоночнике. Нормализует циркуляцию энергии вдоль каналов, проходящих вблизи внутренних органов.

Данное упражнение укрепляет мелкие суставы и мышцы вдоль позвоночника, а так же повышают его гибкость и прочность, тем самым предотвращая проблемы в области плеч и шеи.
Урок 4. Взгляд назад
Упражнение эффективно для борьбы с нарушением работы сердца, селезенки, печени, почек и легких. Для избавления от стресса, вызванного печалью, страхом, злостью, волнением.

Растягивающие движения тренируют органы грудной и брюшной полости. Взгляд назад активизирует точку Та-джей на шее и Шу-сюнь на позвоночнике.

Упражнение так же укрепляет мышцы шеи, плеч и вокруг глаз, предотвращая утомление глазных мышц, проблемы в области шеи и спины. Улучшает кровообращение в области шеи и мозга, разгружает нервную систему.
Урок 5. Наклон
Данное упражнение стимулирует работу меридиана Ду-май, проходит вдоль позвоночника и снимает стресс. Покачивание головой стимулирует точку Та-джей, которая находится в затылочной части шеи.

Регулирует циркуляцию внутренней энергии и снимает стресс. Во время наклонов брюшной и шейный отделы позвоночника втягиваются, наклоняются и разворачиваются. Это задействует мышцы шеи, живота, бедер и ягодиц. Также упражнение повышает гибкость суставов.
Урок 6. Надавливание на землю, поднимание неба
Данное упражнение стимулирует работу позвоночника, воздействуя на расположенный вдоль него меридиан Ду-май и точки Мин-мей на пояснице, Ян-гуань на позвоночнике и Вей-джунь на задней поверхности колен.

Выполнение этого упражнения предотвращает и излечивает хронические заболевания мочеполовой системы. Укрепляет почки и область талии.

Наклоны позвоночника укрепляют мышцы и повышают гибкость мышечных групп, расположенных вдоль туловища. А так же оказывают массирующий эффект на почки, надпочечник и мочеточник, улучшая их работу и восстанавливая функционирование.
Урок 7. Пристальный взгляд, гневный кулак
Согласно теории Китайской Традиционной Медицины, печень управляет сухожилиями и мышцами и напрямую связана с глазами.

Пристальный взгляд стимулирует энергетические каналы печени, улучшает кровообращение в ней и способствует образованию жизненной энергии.

Движения в данном упражнении стимулируют меридиан Ду-май, точку Шу-сюнь и меридианы рук и ног. Выполняя это упражнение вы укрепляете мышцы и увеличиваете свою силу.

Это упражнение стимулирует энергетические каналы стоп, регулирует работу внутренних органов. Опускание пяток на пол стимулирует энергетические каналы вдоль позвоночника, улучшает кровообращение, циркуляцию внутренней энергии, восстанавливают внутренний баланс в организме. Выполнение данного упражнения укрепляет икроножные мышцы.

Тренирует мышцы и связки стоп, тем самым улучшая равновесие. Опускание пяток на пол стимулирует суставы ног и позвоночник, а так же расслабляет мышцы всего тела.
Урок 8. Пятки поднимаются, руки падают свободно
Это упражнение стимулирует энергетические каналы стоп, регулирует работу внутренних органов. Опускание пяток на пол стимулирует энергетические каналы вдоль позвоночника, улучшает кровообращение, циркуляцию внутренней энергии, восстанавливают внутренний баланс в организме.

Выполнение данного упражнения укрепляет икроножные мышцы. Тренирует мышцы и связки стоп, тем самым улучшая равновесие. Опускание пяток на пол стимулирует суставы ног и позвоночник, а так же расслабляет мышцы всего тела.
Бонусы
Бонусное занятие:
Работа с образами
Человек издавна вынужден был сосуществовать с дикими зверями и птицами. Для нормального функционирования в их среде он исследовал их поведение. Мы поговорим о воображении, перевоплощении, работе с образами и мыслью как о мощнейшем инструменте, который поможет сделать нашу практику более многогранной.
Бонусное занятие:
Большое дерево
Дерево получает питательные вещества и энергию снизу, из Земли, и сверху, из Космоса. Так дерево соединяет в себе Землю и Космос. С точки зрения цигун это упражнение позволяет объединиться со всем Космосом. Мы соединяем воедино Небеса, Человека и Землю — три внешних юань объединяются в один.
Сообщество
единомышленников
Для участников курса создана специальная группа Вконтакте — вместе с курсом Вы получите доступ к ней. Это сообщество людей, которые идут к свету и развитию. Став участником этого сообщества, Вы попадаете в круг единомышленников, которые всегда открыты к общению и готовы поддержать Вас.
Материалы
для углубленного
изучения
Подборка лучших книг, статей и материалов, а также тематических фильмов от Коса для тех, кто хочет углубить свои познания как в теоретической, так и практической областях практики цигун.
Видео для самостоятельной практики
Демонстрация полностью всего комплекса «Ба Дуань Цзин», который мы проделаем с вами вместе! Это видео вы сможете использовать для самостоятельной практики после освоения комплекса.
Авторский метод подачи
Чаще всего мастера ведут цигун в тишине или ограничиваются минимальными комментариями. Но как новичку понять, верные ли ощущения возникают во время практики?
Кос — кинорежиссёр, и опыт, полученный за годы в этой профессии, помог сформировать свой авторский стиль и в практике преподавания цигун. Кос большое внимание уделяет работе с вниманием и воображением, а поэтичность речи помогает передать доступные каждому яркие образы, направляющие по новым телесным траекториям, и как следствие — развить навык визуализации.

«Изюминка» Коса — работа не с абстрактными книжными представлениями, а непосредственное переживание опыта.

Идеальный старт
для начинающих
Комплекс «Восемь отрезков парчи» идеально подходит для начинающих —технически несложный, но эффективный, и дарит глубокие внутренние состояния.
Продуманная последовательность
Каждый урок посвящен разбору одного из восьми элементов комплекса. Постепенно вы полностью освоите комплекс «Ба Дуань Цзин» — жемчужину цигун!
Удобный график занятий
Вы сможете заниматься по удобному вам графику и в своем темпе. Утром, после работы или по выходным — как вам удобно.
Учитель у тебя дома
Не надо тратить время и деньги, чтобы куда-то ездить. Достаточно нажать кнопку play и учитель уже у тебя дома.
Полчаса в день
Курс рассчитан на современных занятых людей, информация дается дозированно. Практики длятся 30−40 минут.
Восемь разных разминок
Каждое занятие включает в себя новый уникальный комплекс разминки, обогащая арсенал вашей индивидуальной практики.
Эстетическое удовольствие
Курс снят на Бали — одном из красивейших уголков на земле! Мы будем встречать рассвет на рисовых полях, заниматься на берегу реки в джунглях и у древних храмов!
Волшебная музыка
Музыку для написал специально курса мой друг и талантливый музыкант Павел Правин из группы ОдноНо. Чарующие звуки флейты настраивают на медитативный лад, способствуя погружению вовнутрь.
Отзывы о занятиях
Комплекс соединяет в себе внешние и внутренние упражнения
Выполнение этого комплекса не является механическим — во время занятий мозг выполняет активную работу.
Внешнее
Это физические упражнения, выполняемые при участии туловища и конечностей. Их цель — поднять мышечный тонус.
Внутреннее
Это психические упражнения, которые направлены на стимуляцию умственной активности.
Получить курсы
Курс
«Восемь отрезов парчи»
8 основных видеоуроков + 2 бонусных
3900 ₽
  • Видео-демонстрация комплекса для самостоятельной практики
  • 4 видеоурока вводного курса
  • Доступ к сообществу близких вам по духу людей
  • Все дополнительные обучающие материалы
  • 100% гарантия качествa
Заказать
Курс
«Игры пяти зверей»
5 основных видеоуроков + 2 бонусных
3900 ₽
  • Видео-демонстрация комплекса для самостоятельной практики
  • Доступ к сообществу близких вам по духу людей
  • Все дополнительные обучающие материалы
  • 100% гарантия качествa
Заказать
Два курса вместе со скидкой
Оба курса полностью
6900 ₽
  • Видео-демонстрация комплексов для самостоятельной практики
  • Доступ к сообществу близких вам по духу людей
  • Все дополнительные обучающие материалы
  • 100% гарантия качествa
Заказать
После оплаты
Нажав кнопку «Заказать курс», Вы попадаете на страницу оформления заказа.

На странице оформления заказа указываете ФИО и e-mail и выбираете удобный Вам способ оплаты.
В течение 5 минут Вы получаете на почту письмо с приглашением принять участие в курсе.
Вы переходите по ссылке и получаете возможность сразу приступить к прохождению курса.
Если прохождение курса не даст Вам результатов, я верну 100% от внесенной Вами за курс суммы.
Я настолько уверен в эффективности курса, что даю Вам такую гарантию. Попробуйте — Вы ничем не рискуете.
Напишите мне в течение 60 дней, что курс не принес Вам желаемых результатов, и я верну вам деньги.
Отзывы о занятиях с Косом
Мастер Цигун о Косе
Анна Миронова проводит занятия и мастер-классы по Цигун и Тайцзицюань с 2001 года, организует ретриты-путешествия в разных странах мира.

  • чемпион России по Тайцзицюань 2001 год;
  • cудья на международных олимпиадах; учитель чемпионов России;
  • учитель учителей Цигун;
  • c 2012 живет в Мексике, Гватемале, Франции, изучает и практикует местные традиционные техники трансформации сознания, растения силы, сакральные песни и объекты.
Ответы на вопросы
Зачем практиковать цигун?
На этой странице уже много сказано о пользе практики цигун, не буду повторяться.

Здесь же хочу поделиться своими наблюдениями, основанными на личном опыте практики.

Много раз на собственном опыте я приходил к пониманию, что эти практики целительны не только физиологически, но и психически. Они работают как прибежище.

Моя основная профессия — кинорежиссер. Помню, как на премьере нашего полнометражного фильма я несколько дней находился в жутком стрессе. И в день премьеры за несколько часов до начала мне пришло понимание, что мне нужно уединиться в практике. Полтора часа интенсивной практики меня не просто вернули к жизни, а сняли наваждение — ушел стресс и ненужные мысли.

Практика цигун напрямую влияет на качество жизни, на наши отношения внутри семьи. По мере прокачки в этом направлении, по мере наполнения энергией, проясняется сознание, простраивается пространство, сил становится намного больше.

В тот момент, когда ты начинаешь излучать здоровую насыщенную энергию жизни, происходит переход на новый уровень жизни — осуществляются намерения, притягиваются нужные люди, обстоятельства складываются максимально благоприятным образом, приходит поддержка от пространства.

И еще одна интересная закономерность, которую я заметил — любой человек, который достаточно долго практикует энергетические практики, такие как цигун и тайчи, может сказать, что эта практика непосредственно влияет на денежный поток. Жизнь струится и через простройку социальной сферы влияет на финансовую. Это то, что можно проверить на собственном опыте.

Конечно, чтобы все это работало, нужно потратить определенное время на обучение.
А разве можно научиться цигун через интернет?
Если вы сейчас это читаете, то скорей всего, уже попробовали заниматься цигун со мной по четырем занятиям вводного курса для начинающих.

В этом случае позволю себе встречный вопрос — а как вам было заниматься со мной в формате видео-уроков?

Возможно, занимаясь по этим вводным урокам, вы сами обратили внимание, что такая форма передачи знаний не просто не уступает живым занятиям, а в чем-то даже выигрывает.

Начнем с того, что далеко не всегда есть возможность пойти на живое занятие к квалифицированному преподавателю. Но даже если такая возможность у вас есть, не факт, что живое занятие окажется более продуктивным.

Представьте живое занятие — вам надо куда-то ехать, тратить время на дорогу, подстраиваться под расписание преподавателя. В зале может быть много людей, кто-то новичок, а кто-то уже опытный, преподаватель старается угодить всем… На живом занятии не всегда вы можете рассмотреть все детали выполнения и нет возможности поставить преподавателя на паузу, отмотать назад и посмотреть еще раз. А порой сам преподаватель не успевает заметить какую-то ошибку, поправить или разобрать нюансы.

В то же время, в форме видеокурса, к качеству которого мы очень серьезно отнеслись, мы детально демонстрируем каждый угол, показывая крупные планы со всеми важными моментами и движениями, разбираем все нюансы и часто допускаемые ошибки.

Есть большой бонус удаленного обучения — в отличие от живого занятия над каждым упражнением вы можете работать столько времени, сколько необходимо вам для его освоения. Можно ходить на живые курсы и семинары, но у каждого свой темп усвоения информации, где-то может быть скучно, а где-то слишком быстро.

Занимаясь по видеокурсу, вы сможете быть не привязаны к определенному месту, заниматься в любое удобное для вас время, повторять упражнения столько раз, сколько нужно именно вам.
Что, если я раньше никогда ничем не занимался?
Каждый разумный человек рано или поздно приходит к осознанию, что ему необходимо что-то в жизни делать для своего развития — как на уровне тела, так и на уровне сознания.

Так возникает интерес к практикам. Если сейчас вы здесь, то поздравляю, значит для вас время уже пришло.

Новичкам бывает сложно определиться, с чего же начать. Действительно, существует много разных практик и техник и все они хороши и эффективны.

Как же из этого разнообразия выбрать то, что вам больше всего подходит?

Мой совет: слушайте свою интуицию и доверяйте потоку.

Все в нашей жизни неслучайно. Если сейчас вы это читаете, то значит что-то внутри вас откликнулось на практику цигун. Возможно, как раз эта практика будет для вас наиболее полезна на данном этапе.

Я несколько лет преподаю цигун и могу уверенно сказать, что комплекс «Восемь отрезков парчи», который мы будем осваивать в курсе — идеально подходит для начинающих. Комплекс технически не сложный, но эффективный и дарит глубокие внутренние состояния. Вам не нужно иметь какого-то предварительного опыта или подготовки.

Достаточно только быть открытым и восприимчивым к новым знаниям.

Вполне возможно, что сложится так, что попробовав цигун, вы не остановитесь на этом и ваш внутренний поиск поведет вас дальше — к другим практикам и другим направлениям. Что ж, это совершенно естественный путь развития и я буду рад, что для вас именно цигун послужил отправной точкой вашего путешествия вглубь себя.

А возможно, наоборот, наши занятия пробудят в вас глубокий интерес к практике и вы вдохновитесь уже самостоятельно серьезно изучить эту науку.

Никто не может предсказать, как сложится дальнейшей путь, но есть и еще один вариант, о котором надо сказать.

Вы попробовали практику на вкус, вдохновлены и чувствуете отклик внутри, но из-за своих страхов и сомнений так и не решились пойти дальше…

Согласитесь, выбор «ничего не делать и оставить все как прежде» еще никогда не приводил к вашему развитию.

Поэтому разрешите себе попробовать открыть для себя что-то новое. Тем более, сейчас вы уж точно ничем не рискуете.
А это не опасно?
Предлагаемые в курсе техники относятся к оздоровительному цигун. Неслучайно комплекс «Восемь отрезков парчи» называют «жемчужиной китайской медицины».

В практике цигун нет ничего лишнего, каждый элемент научно обоснован.

При четком следовании всем инструкциям практика по курсу принесёт вам только пользу, радость и здоровье!

Чтобы достичь максимального терапевтического и оздоровительного эффекта, очень важно выполнять все упражнения правильно. Поэтому на протяжении курса я уделяю большое внимание отстройке и постановке правильной техники.
Я уже занимаюсь йогой, стоит ли смешивать эти две практики?
Учителя говорят, что изначально не было разделения между йогой и цигун. Стечение исторических обстоятельств привело к их разделению.

По своему опыту могу сказать, что йога и цигун близки по духу и хорошо друг друга дополняют.

Я сам много лет практикую йогу и в своих утренних занятиях совмещаю йогу и цигун. Со временем я научился сканировать свое текущее состояние и выбирать, что для меня актуальнее на данный момент.

Если вы практикуете регулярно, то скорей всего, замечали, что иногда хочется внести разнообразие в свою обычную практику. Цигун может стать для вас такой дополняющей практикой.

Более того цигун сделает вашу основную практику глубже, мощнее и осознанней, так как занятия цигун развивают чувствительность восприятия. Теперь вы сможете лучше прочувствовать энергетическую работу, происходящую в привычных вам асанах.