Медитация с Будниковым — Просто начни
Научись медитировать за 10 практических занятий,
раскрой для себя скрытый потенциал медитации
и позволь ей трансформировать свою жизнь!


ПОЛУЧИ ЛЕГЕНДАРНЫЙ КУРС ПО МЕДИТАЦИИ БУДНИКОВА ОПЛАТИВ ЗАЛОГОВЫЙ ВЗНОС В РАЗМЕРЕ 990 РУБЛЕЙ
Научись медитировать за 10 практических занятий, раскрой для себя скрытый потенциал медитации
и позволь ей трансформировать свою жизнь!
Приветствую!
Меня зовут Игорь Будников. За последние пять лет уже более 100 тысяч человек научились медитировать с помощью моего курса — Медитация с Будниковым — Просто начни. Это, пожалуй, самый популярный курс по медитации на русском языке.

Но перед тобой сейчас не просто лучший (и бесплатный!) курс по медитации…

Целый год я кропотливо работал над созданием нового курса — еще более четкого, подробного и качественного — и сейчас я рад тебе представить улучшенный и дополненный курс Медитация с Будниковым — Просто начни.

С помощью этого курса ты научишься медитировать и сделаешь медитацию своей регулярной практикой — такой же естественной, как чистка зубов и душ по утрам.
Приветствую!
Меня зовут Игорь Будников. За последние пять лет уже более 100 тысяч человек научились медитировать с помощью моего курса — Медитация с Будниковым — Просто начни. Это, пожалуй, самый популярный курс по медитации на русском языке.

Но перед тобой сейчас не просто лучший (и бесплатный!) курс по медитации…

Целый год я кропотливо работал над созданием нового курса — еще более четкого, подробного и качественного — и сейчас я рад тебе представить улучшенный и дополненный курс Медитация с Будниковым — Просто начни.

С помощью этого курса ты научишься медитировать и сделаешь медитацию своей регулярной практикой — такой же естественной, как чистка зубов и душ по утрам.
Семь причин
Почему именно этот курс стал самым популярным по обучению медитации на русском языке?
Самая суть
Идеальная для начинающих простая и рабочая техника медитации, эффективность которой научно доказана
Без перегруза
Пошаговое и постепенное освоение навыка медитации — от самых азов к мастерству
Практика
Абстрактной и заумной теории не будет! Каждое слово сможешь применить и в медитации, и в повседневной жизни
Просто о сложном
Материал доносится живо и интересно — через наглядные примеры, запоминающиеся метафоры и жизненные истории
Результат
За десять коротких занятий (теория + практика = всего 30 минут в день) ты действительно научишься медитировать и этот навык останется с тобой на всю жизнь
Адекватность
Курс светский и не связан с какой-либо религией или сектой, так что брить голову, переезжать в пещеру и петь мантры не придется. Я такой же адекватный человек, как и ты
Проверенная методика
Все, что я даю в курсе — глубоко прожито на личном опыте, а методика обучения отточена за многолетний опыт преподавания. Тысячи людей уже научились медитировать по этому курсу
Давай сразу договоримся:
Я верну тебе всю залоговую сумму если ты добросовестно пройдешь все занятия курса.

Зачем нужно такое условие? Чтобы максимально сконцентрировать твое время и внимание на прохождении уроков по медитации.

Люди зачастую не ценят того, что им дают безвозмездно, но относятся должным образом если оплатили за участие свои деньги. Возможно, это не про тебя, что ж, значит ты легко справишься с задачей и пройдешь все уроки по медитации.
После оплаты ты получишь доступ ко всем 10 занятиям курса — сроком на две недели. Подробно, что будет в каждом занятии — смотри ниже.

Двух недель более чем достаточно, чтобы пройти весь курс, при условии что для тебя сейчас научиться медитации — это важная и актуальная тема и ты готов инвестировать время в свое развитие.

Если ты добросовестно отнесешься к прохождению курса и выполнишь все задания, я верну тебе деньги.
Как устроен курс
Каждый урок будет занимать примерно полчаса (15 минут теории и 15 минут практики)
После урока нужно будет заполнять дневник медитации
В течение всего дня — выполнять домашнее задание
Как видишь, этот курс требует твоего времени, вовлечения и уважительного отношения — только так ты сможешь освоить медитацию и получишь пользу для себя.
Моя задача — чтобы ты освоил и внедрил в свою жизнь новый для себя навык (а медитация — это навык!) и каждый день наслаждался практической пользой, которую дает медитация: присутствие, осознанность, спокойный ум, внимание, концентрация… и еще вагон и маленькая тележка пользы, о которой ты, уверен, уже много слышал и читал.
Поэтому будь честен с собой и со мной:
Если ты здесь оказался из праздного любопытства и по факту в ближайшие две недели ты не сможешь уделять полчаса в день практике медитации — НЕ подписывайся.
Ты не будешь проходить занятия и не получишь для себя пользы, к тому же потеряешь деньги. А я же буду впустую тратить свое время и ресурсы на незаинтересованного и ленивого ученика.
Повторюсь, если ты подпишешься сейчас, но не будешь заниматься, то через две недели доступ к занятиям пропадет и ты потеряешь свои деньги.

Лучше сохрани эту вкладку и возвращайся, когда почувствуешь, что ты созрел и готов по-настоящему включиться в работу и уделять по полчаса в день на практику.
Что ж, раз ты еще здесь, вижу, что ты настроен серьезно. Это хорошо.
Если ты чувствуешь, что время познакомиться с медитацией для тебя уже пришло, то поздравляю — сейчас перед тобой редкая и ценная возможность.

За последние пять лет через мои онлайн и живые занятия прошло уже более 100 тысяч человек.
Курс Медитация с Будниковым — Просто начни я создал, основываясь на обширный опыт преподавания самым разным людям — от студентов и домохозяек до топ-менеджеров и бизнесменов.

В основе этого курса также лежит опыт многолетней личной практики — пара десятков ретритов в монастырях и честные усилия жить осознанно в миру.
Здесь, в этом курсе — только самая суть, выжимка, проверенная годами авторская методика.
Она поведет тебя пошагово из отметки «полный ноль» к весьма продвинутым вещам, которые не на каждой випассане дают.

И все это доносится в простой форме, с наглядными метафорами, юмором и реальными примерами из жизни.
Итак, что именно ты получишь в курсе Медитация с Будниковым — Просто начни?
Я поделюсь с тобой напутствиями, которые помогут тебе пройти этот курс с максимальной пользой и удовольствием:
✓ С чего вообще начать?
✓ Где взять время на практику?
✓ Три напутствия на прохождение курса
Вводный урок
УРОК 1
Начинаем курс с подробного разбора самых базовых вопросов:
✓ Как правильно сидеть в медитации?
✓ Место и время для практики
✓ Как правильно дышать в медитации?
✓ Можно ли медитировать лежа?

Закладываем
фундамент
Техника сканирования ощущений в теле — зачем нужна и что это дает?
✓ Правила работы с ощущениями в теле
✓ Покачивание во время медитации — это нормально?
✓ Продолжаем разбирать позы для медитации
✓ Одежда для практики
Развиваем телесную
осознанность
УРОК 2
УРОК 3
Переходим к технике.
✓ Причина, почему 90% новичков медитируют неправильно
✓ Наглядный пример, объясняющий принцип медитации
✓ Что значит «быть наблюдателем» и как научиться этому искусству?
Как медитировать правильно?
Показываю на наглядном примере, чем конкретно нужно заниматься в медитации
✓ Три состояния сознания в медитации
✓ Как преодолеть сонливость в медитации?
Внутренняя работа в медитации
УРОК 4
УРОК 5
Экватор курса: закрепляем пройденный материал первых четырех занятий.
✓ Подробно разбираем пять досадных ошибок, которые могут тормозить прогресс как начинающих, так уже и опытных практиков.
5 частых ошибок
Что такое «мелодрамы» и почему мы из-за них страдаем?
✓ В чем коварство мелодрам и как с ними работать в медитации?
✓ Учимся «охотиться за мелодрамами»
«Мелодрамы»: избавляемся от напрасных страданий
УРОК 6
УРОК 7
Что нужно сделать, чтобы отпустить? Главное заблуждение про отпускание
✓ Как практиковать принятие и отпускание в медитации и в жизни?
✓ «Три кита»: формула медитации
Учимся принимать и отпускать
Принцип работы с телесным дискомфортом во время медитации
✓ Как перестать автоматически реагировать на раздражители и научиться отвечать из осознанного выбора?
✓ Расширяем зону своего комфорта
Как перестать быть заложником ума?
УРОК 8
УРОК 9
Признаки дефицита внимания и как вернуть себе контроль над вниманием
✓ Три вектора «прокачки» внимания: как повысить уровень и качество своего внимания
✓ Как происходит работа с вниманием в медитации? Три практических ключа
«Прокачиваем» внимание
Принцип работы с эмоциями и настроением
✓ Ключ, как в медитации трансформировать сильные негативные эмоции, такие как ревность, гнев и т. д.
✓ Вдохновение на продолжение практики
Эмоциональная стабильность
УРОК 10
БОНУС-УРОК
Знакомимся с новой техникой медитации
Открываем сердце и культивируем дружелюбие и безусловную любовь
Открываем сердце
Кто я, и почему вы можете доверять мне в вопросах медитации
Я обучался медитации в монастырях и медитационных центрах Тайланда, Малайзии и Индонезии.

За годы работы в этой сфере я создал множество тренингов по саморазвитию и медитации и обучил медитации уже более 100 тысяч человек, совмещая глубину традиционных практик с доступностью изложения.
Зная реалии жизни современного занятого человека, особое внимание в преподавании я уделяю практичности и применимости знаний в повседневной жизни.

Являюсь автором популярного блога о саморазвитии и медитации WelcomeBackHome, а также регулярно провожу авторские семинары и ретриты «Перезагрузка» по всему миру.
Что говорят те, кто прошел курс
Получи 10 занятий по медитации
Сразу после оплаты залоговой суммы ты получишь доступ на две недели к легендарному курсу Игоря Будникова Медитация с Будниковым — Просто начни
Миссия академии — распространять знания, которые помогают людям жить более осознанно и радостно. Если тебе резонирует эта идея, поделись с друзьями.
ИП Будников Игорь Владимирович
ОГРНИП: 318732500002551
ИНН: 730293635750
Контакты:
info@welcomebackhome.ru
+7 916 372 27 77
2018 © Mind Detox 2.0
Разработка сайта:
fruktdesign.com