Авторский курс Алексея Мартынова
Познай себя через танец

Получи универсальный инструмент самопознания и работы с телом от мастера танцевальной индустрии и найди ответы на главные вопросы жизни.
Что для тебя значит
слово «танец»?
Я работаю 10 лет с людьми, с их душами, с их телами и умами. Я узнал, что далеко не все способны осознать, как тело разговаривает, как наладить с ним диалог, услышать его.
Ты знала, что в нашем теле хранится информация, которую ум даже не помнит?
Информация о тебе, твоих блоках и стрессах в период зачатия и вынашивания. Твое появление на этот свет оставляет свой отпечаток в теле. Информация из прошлых жизней также хранится в нем. Оно бесконечно мудрое, и способно разрешить любые твои вопросы.
Все ответы внутри.
Знакома фраза?
Все ответы внутри.
Знакома фраза?
Такая простая и такая сложная. Да, мы все это все давно знаем из эзотерических пабликов, слышали от гуру, читали в статьях психологов.

И вот мы старательно ищем внутри себя ответы на важнейшие жизненные вопросы:

  • Кто я?
  • Как принять и полюбить себя?
  • Как понять себя?
  • Для чего я тут и как к этому прийти?

Да, в мире сотни тысяч специалистов разных практик и учений, которые как один дают ответы на все вопросы.
А если я скажу, что существует один учитель, который способен разрешить абсолютно все твои проблемы?
Который может завершить эти вечные поиски недостижимого счастья и постоянно ускользающего момента «здесь и сейчас».

Кто же он?
Твое тело —
лучший учитель, который уже знает все ответы.
Твое тело —
лучший учитель, который уже знает все ответы.
Твое тело —
лучший учитель, который уже знает все ответы.
Через Тело можно очень быстро и мягко соединиться со своей Душой и Разумом.

И через эту гармонию, через баланс всех трех частей ты сможешь глубоко погрузиться в момент здесь и сейчас, где отсутствуют страхи, сомнения, неуверенность, непринятие себя.

Именно через тело ты можешь найти самые глубокие ответы, которые приблизят тебя к истинной себе.

Не веришь?
Прочти две истории моих учениц
С помощью танца они нашли решение «неразрешимых» ситуаций.
Видишь, на что способна такая «простая» штука, как танец?
И это всего две истории. За 10 лет работы с танцем, с людьми и их телами я собрал десятки подобных случаев.
Но до сих пор большинство людей вокруг используют танец просто чтобы отвлечься.

Да, с помощью танца можно просто весело провести время, забыться, расслабиться.

Ты и сама знаешь, как это бывает. Сходила в клуб с друзьями или один раз в школу танцев. Или ограничилась просто просмотров Танцев на ТНТ или в ютубе. А что происходит потом?

Проблемы никуда не деваются, и мы уходим целиком и полностью в их решение, забивая на себя. А потом уже один раз сходить потанцевать не помогает, да и не хочется. Хочется лежать пластом.

Постепенно нарушается контакт с собой. И ты плавно движешься к эмоциональному выгоранию. Перестаешь слышать тело. Перестаешь получать удовольствие от жизни.
«Ключ» — в понимании своего тела.
«Ключ» — в понимании своего тела.
«Ключ» — в понимании своего тела.
«Ключ» — в понимании своего тела.
Тебе знакомо ощущение абсолютного раскрепощения?
Когда твои движения плавные, свободные

у тебя наконец-то расслаблены плечи, шея, таз

ты чувствуешь свою поясницу, расслабленную и поддерживающую

не «паришься», что подумают о тебе люди

наслаждаешься своей женственностью и сексуальностью

живешь в моменте в полной гармонии со своим телом, со своей Душой.

Ты хочешь почувствовать это прекрасное ощущение?
Давай пойдем глубже в Танец, в твое Тело, к твоей Душе
Давай пойдем глубже в Танец, в твое Тело, к твоей Душе
Танец способен помочь тебе остановиться, замедлиться, раскрепоститься. И направить внимание на себя и принять себя в данную секунду, такой, какая ты есть..

Найти путь к твоему истинному Я и ко всем ответам, решениям, которые там скрыты.

И с помощью танца мы делаем это через удовольствие.
Я приглашаю тебя в очень глубокое и приятное
путешествие вглубь себя на курсе

Познай себя через танец
Это уникальный онлайн-курс по танцам, моя собственная, авторская методика, которую я оттачивал 5 лет.

Мы с тобой вместе будем работать по отдельности над каждым аспектом танца, а потом постепенно соединим все воедино и дойдем до самой глубины этого явления.

В чем суть моей методики?
Мы «протанцовываем»
три главных центра
Таз
центр тела
К тазовой кости прикрепляются самые крупные мышцы тела. Отсюда начинаются все движения в танце. В тазу находится много энергетических зажимов. Как только твои бедра становятся раскрепощенными, ты начинаешь притягивать людей, как магнит.
Таз
центр тела
К тазовой кости прикрепляются самые крупные мышцы тела. Отсюда начинаются все движения в танце. В тазу находится много энергетических зажимов. Как только твои бедра становятся раскрепощенными, ты начинаешь притягивать людей, как магнит.
Грудная клетка
центр эмоций
Здесь живут эмоции. Раскрепощая этот центр, ты становишься более естественной. Начинаешь не подавлять, а проявлять весь спектр эмоций.
Этот центр связан с дыханием. Мы будем учиться дышать в танце и высвобождать энергию, которая «запечатана» в твоей груди.
Грудная клетка
центр эмоций
Здесь живут эмоции. Раскрепощая этот центр, ты становишься более естественной. Начинаешь не подавлять, а проявлять весь спектр эмоций.
Этот центр связан с дыханием. Мы будем учиться дышать в танце и высвобождать энергию, которая «запечатана» в твоей груди.
Голова
центр образов
Здесь находятся паразиты, которые мешают тебе жить, творить: «я не такая, как все», «со мной что-то не так» и т. д. Мы будем работать с головой и мыслями, с помощью танца перенаправлять внимание с негативных мыслей на различные образы, состояния.
Голова
центр образов
Здесь находятся паразиты, которые мешают тебе жить, творить: «я не такая, как все», «со мной что-то не так» и т. д. Мы будем работать с головой и мыслями, с помощью танца перенаправлять внимание с негативных мыслей на различные образы, состояния.
Твое тело запомнит состояние легкости, радости, и жить на позитиве станет твоей привычкой.
Мы будем работать на трех уровнях по каждому из центров
Уровень ощущений
Сначала мы с тобой будем исследовать танец с точки зрения кинестетического восприятия мира. Ты научишься чувствовать вес тела. Мы сделаем акцент на ощущениях во время танца. Усиливаются природный магнетизм и способность получать удовольствие.
Визуальный
Тут мы будем работать над внешним обликом твоих движений и добиваться красивых форм, которые тебе будут нравиться. На этом уровне мы повышаем принятие и уважение себя. Красивые движения будут вдохновлять тебя. Ты начинаешь больше ценить и любить себя новой и грациозной.
Музыкальный
Я расскажу, как стать музыкальным, как профессиональный танцор. Поделюсь секретами, о которых мало кто знает даже в танцевальной индустрии. Ты начнешь чувствовать музыку лучше. Узнаешь, как слышать слои разных звуков внутри одной композиции и выражать себя через них.
Танец — это сама жизнь!
Поэтому на курсе я познакомлю тебя со своей системой танцевальной импровизации.
Она приведет тебя к твоей природной, натуральной пластике и поможет добиться уровня раскрепощения и свободы, к которому ты стремишься.
По моей системе импровизации
мы по отдельности будем работать:

с пластикой тела
с эмоциями в танце
с мыслями
И очень постепенно будем смешивать их вместе.
Это что, психотерапия?
И да, и нет! С помощью танца ты, несомненно, сможешь решить много психологических проблем. Но мой метод творческий.
Чем творческий подход к телу отличается от психотерапевтического?

Работа в психотерапии происходит таким образом, что ты разворачиваешься к своим проблемным местам, на которые ты всеми силами пытался не смотреть и которые ты просто пытался не замечать. С помощью психотерапии ты раскапываешь это, добираешься до самой сути проблемы и прорабатываешь. Это путь трудяги-работяги.
Творческий же путь пропитан удовольствием и вдохновением.
Идя по нему, ты разворачиваешься к свободе своих проявлений. Ты соединяешься с собой свободным. Разворачиваешься к себе той, о которой всегда мечтала. А когда это закрепляется еще и в теле, то ты начинаешь чувствовать свободу всеми фибрами своей души.
Я исследовал это несколько лет и теперь рассказываю об этом людям по всему миру. Танцуя по моим методикам, они раскрывают себя еще глубже, и это делает их и меня счастливыми.

Именно поэтому я и решил создать этот курс — я хочу увеличить количество счастья в нашем с тобой мире.

Давай делать этот мир лучше вместе?
Какие результаты ты получишь
Как изменится твоя жизнь, когда через танец ты раскроешь все три центра.
Физический уровень
  • Тело становится крепче и сильнее
  • Кожа выглядит здоровее и моложе
  • Движения становятся естественными, грациозными, свободными, плавными, сексуальными и женственными
  • Ты энергична, полна мотивации и силы
  • Регулярные занятия укрепляют иммунитет
  • Люди, а особенно мужчины, тянутся на твою энергию
Эмоционально-творческий уровень
  • Уходят многие энергетические блоки
  • Начинаешь проявлять эмоции, которые сдерживала годами
  • Ты начинаешь любить себя такой, какая ты есть
  • Раскрываешь свои творческие способности
  • У тебя появляется много новых идей
  • Ты перестаешь бояться проявлять себя в компании, танцевать на людях, выражать чувства на виду у всех
  • В жизни больше позитива, а в глазах — больше света. Лучше сопротивляешься стрессам
  • Начинаешь любить фотографироваться
Музыкальный уровень
  • Ты начинаешь чувствовать музыку в буквальном смысле всем телом
  • Ловишь новые интонации и нюансы в, казалось бы, до дыр затертых любимых треках
  • «Протанцовываешь» музыку, находясь в моменте, а не просто двигаешься в темп
  • Для тебя больше нет «нетанцевальной» музыки — ты можешь подобрать танец к любой
  • Ты можешь подбирать музыку для любого танца и создавать его в моменте
Главная задача курса — почувствовать свое тело. Беспристрастно узнать, насколько оно подвижное и гибкое.
Главная задача курса — почувствовать свое тело. Беспристрастно узнать, насколько оно подвижное и гибкое.
Главная задача курса — почувствовать свое тело. Беспристрастно узнать, насколько оно подвижное и гибкое.
Главная задача курса — почувствовать свое тело. Беспристрастно узнать, насколько оно подвижное и гибкое.
В нашей голове мы уже давно решили все, даже и шанса не дав себе.

Выполняя простые танцевальные задания, ты каждый раз будешь получать от тела все больше и больше информации о его возможностях. Наконец-то у тебя появится шанс принять свое тело таким, какое оно есть. Ты начнешь его чувствовать.
В нашей голове мы уже давно решили все, даже и шанса не дав себе.

Выполняя простые танцевальные задания, ты каждый раз будешь получать от тела все больше и больше информации о его возможностях. Наконец-то у тебя появится шанс принять свое тело таким, какое оно есть. Ты начнешь его чувствовать.
После курса вся информация и навыки навсегда останутся с тобой, в твоем теле. Не старайся все запомнить головой. Тело справится с этой задачей лучше.
Ты начнешь «жить» грациозными движениями. Это станет твоей привычкой.

Люди начнут слетаться на твою энергию, как мотыльки на свет свечи. Потому что ты будешь вдохновлять и заряжать всех своей грацией, женственностью и плавностью.

К тому же, женщина, которая наполнена энергией и при этом двигается плавно, всегда приковывает внимание мужчины. Это работает без слов!
Как будет проходить курс
12 видеоуроков
7- 20 заданий в каждом
с подробнейшим объяснением и демонстрацией
4 недели
В первые две недели ты будешь получать по 4 урока, во вторые две — по 2
Каждое задание демонстрируют профессиональные танцоры, многие — я сам
На некоторых тарифах доступна обратная связь от кураторов и от меня лично
Уроки сняты с максимальной детализацией
К курсу прилагается
2 Гб треков, под которые кайфово двигаться
Программа курса
Длительность прохождения уроков на первых двух неделях — 20−40 минут. Ты сама выбираешь длительность выполнения заданий.

Длительность прохождения уроков на третьей и четвертой неделях — от 1 часа и до полного растворения в музыке. Уроки масштабные, поэтому их всего 2 в неделю, чтобы ты успела отдохнуть и немножко соскучиться ;)

Первые две недели — это твоя творческая подготовка именно к третьей и четвертой неделям, к полному раскрепощению и тотальной свободе через танец!
Главное правило курса: «Все, что не запрещено — разрешено».
Главное правило курса: «Все, что не запрещено — разрешено».
И это действительно так. И в танце, и в жизни. Чувствуешь?

Приведу тебе пример. Задание: «А сейчас мы двигаем только правой рукой».

Это задание можно сделать, сидя на диване, стоя на столе, вниз головой. Можно двигать правой рукой, стоя на одной ноге. Видишь, как много вариантов? И они все не были запрещены, а значит, они разрешены. И во время танца они постепенно все в большем и большем количестве начнут приходить к тебе.
И это действительно так. И в танце, и в жизни. Чувствуешь?

Приведу тебе пример. Задание: «А сейчас мы двигаем только правой рукой».

Это задание можно сделать, сидя на диване, стоя на столе, вниз головой. Можно двигать правой рукой, стоя на одной ноге. Видишь, как много вариантов? И они все не были запрещены, а значит, они разрешены. И во время танца они постепенно все в большем и большем количестве начнут приходить к тебе.
Давай познакомимся поближе. Меня зовут Алексей Мартынов
Я профессиональный танцор и хореограф из Москвы. Путешествую по миру, исследую танец и все его грани. Веду групповые процессы более 8 лет. Полгода назад уходил с «почти любимой» танцевальной работы со слезами на глазах, чтобы найти самую любимую, и нашел :)

Мне нравится гармония личности, души и тела. За пять лет исследования танцевальных инструментов нашел множество ключей, дающих доступ к внутренней глубине, балансу и принятию себя.
Давай познакомимся поближе. Меня зовут Алексей Мартынов
Я профессиональный танцор и хореограф из Москвы. Путешествую по миру, исследую танец и все его грани. Веду групповые процессы более 8 лет. Полгода назад уходил с «почти любимой» танцевальной работы со слезами на глазах, чтобы найти самую любимую, и нашел :)

Мне нравится гармония личности, души и тела. За пять лет исследования танцевальных инструментов нашел множество ключей, дающих доступ к внутренней глубине, балансу и принятию себя.
Давай познакомимся поближе. Меня зовут Алексей Мартынов
Я профессиональный танцор и хореограф из Москвы. Путешествую по миру, исследую танец и все его грани. Веду групповые процессы более 8 лет. Полгода назад уходил с «почти любимой» танцевальной работы со слезами на глазах, чтобы найти самую любимую, и нашел :)

Мне нравится гармония личности, души и тела. За пять лет исследования танцевальных инструментов нашел множество ключей, дающих доступ к внутренней глубине, балансу и принятию себя.
Давай познакомимся поближе. Меня зовут Алексей Мартынов
Я профессиональный танцор и хореограф из Москвы. Путешествую по миру, исследую танец и все его грани. Веду групповые процессы более 8 лет. Полгода назад уходил с «почти любимой» танцевальной работы со слезами на глазах, чтобы найти самую любимую, и нашел :)

Мне нравится гармония личности, души и тела. За пять лет исследования танцевальных инструментов нашел множество ключей, дающих доступ к внутренней глубине, балансу и принятию себя.
Но лучше обо мне
расскажут мои ученики
Многие из них стали профессиональными танцорами.
Для кого мой курс?
Для всех?
Нет, он подойдет не всем.
Он подойдет только тем, кто любит совершенствоваться и не боится заглянуть вглубь себя.

Он для тех, кто хочет стать более творческой натурой, кто хочет углубиться в самопознание и в проявление себя.

Для тех, кто хочет лучше понимать свое тело. Наладить с ним честнейший диалог и перестать додумывать за него.
Сколько стоит курс?
Тарифы
Я сам
Хочу с поддержкой
Хочу трансформации
12 видеоуроков
Поддержка кураторов и обратная связь по видеозаписям твоего танца
Моя личная поддержка и дополнительные рекомендации по твоему творческому развитию
Вдохновляющий чат поддержки со всеми участниками курса
Стоимость
5 000 ₽
7 000 ₽
10 000 ₽
Гарантии?
Обещаю, что если ты будешь внимательна, будешь выполнять все мои задания и регулярно танцевать, то твоя жизнь уже не будет прежней.

Но если в течение 2 недель после начала прохождения, ты не получишь результатов или все-таки решишь, что курс не для тебя (всякое бывает), просто напиши мне на адрес info@welcomebackhome.ru. Без лишних вопросов я сделаю возврат средств на твой счет.
Гарантии?
Обещаю, что если ты будешь внимательна, будешь выполнять все мои задания и регулярно танцевать, то твоя жизнь уже не будет прежней.

Но если в течение 2 недель после начала прохождения, ты не получишь результатов или все-таки решишь, что курс не для тебя (всякое бывает), просто напиши мне на адрес info@welcomebackhome.ru. Без лишних вопросов я сделаю возврат средств на твой счет.
Знаю, у тебя куча вопросов
Поэтому почитай, что чаще всего у меня спрашивают о танцах и о курсе.
Про таких, как я говорят «по пояс деревянная». Мне кажется, я не рождена для танцев и никогда не танцевала. Хочу, но боюсь, что не получится…
Да, случай типичный и я сталкиваюсь с такими каждый день. Мой опыт (а он 10 лет в танцевальной индустрии) показал, что нет не танцующих людей.

А что есть? А есть блоки, шаблоны, убеждения, «подсаженные» тебе заботливыми людьми давным-давно. Да, кто-то однажды ляпнул, что ты двигаешься некрасиво, не так, как кто-то и тд… Ты, может, этого и не помнишь, но тело да. И оно решило больше не повторять этот болезненный опыт. На курсе я научу тебя работать с телом, с эмоциями. Мы будем освобождать их, чтобы ты сама себе на своём примере доказала, что ты также наделена пластичностью и грацией, как все люди. С помощью курса ты вернешься к своей природной пластике. А задания выстроены таким образом, что ты начинаешь с азов, самых простых вещей, а заканчиваешь полноценным танцем. И это происходит настолько плавно и постепенно через твой кайф, что ты просто заражаешься этим и не можешь не продолжать.
Танцевать дома одной? Как-то не верится, что у меня получится научиться без учителя.
Во-первых, все движения в уроках и все задания я объясняю очень простым языком. Во-вторых, уроки сняты с такой детализацией, с какой это было возможно. Даже находясь в танцевальной студии, ты не сможешь рассмотреть все так подробно, как на видео в курсе. Особенно если место тебе достанется в дальнем углу.

В-третьих, в уроках я снимал профессиональных танцоров, которые знают как двигаться так, чтобы тебе было понятно и просто все повторить дома.
У меня нет ничего для танцев… Ни специальной обуви, ни одежды. Тем более я видела, что в студиях все учатся танцевать у балетных станков.
Мы не будем делать из тебя балерину. Поэтому пуанты, балетки, пачка и балетный станок тебе не понадобятся. Моя задача научить тебя двигаться красиво, через тело найти путь к самой себе, раскрепоститься и изменить свою жизнь. И всё, что нужно для этого тебе — комфортная обстановка дома и интернет. Уроки можно смотреть на планшете, на смартфоне или компьютере. Кроме этого я собрал 2 Гб музыки, под которую можно двигаться и кайфовать.
Останавливает страх, что я буду выглядеть глупо. Даже в зеркало стесняюсь смотреть, когда двигаюсь. Наверное, у меня не получится раскрепоститься…
В уроках я создал очень уютную атмосферу, что ты забудешь о своих страхах, комплексах. В курсе будет искренняя музыка и искренние танцы. С тобой будут танцевать такие же люди, как ты. Я расскажу как быстро перефокусироваться с «дурных» мыслей и влиться в творческий поток. Страхи и неуверенность перестануть быть твоей проблемой. Конечно, не с первого занятия, но очень скоро ты увидишь, что мир полон возможностей. Ты сможешь раскрепоститься и пустить их в свою жизнь. А если ты выберешь тариф с обратной связью от меня или кураторов, то этот процесс будет проходить еще сильнее и глубже.
P. S.: Задумайся — любишь ли ты себя?
P. S.: Задумайся — любишь ли ты себя?
Вопрос, который почти каждый из продвинутых в саморазвитии и самопознании людей задавал себе.

Ты вот любишь себя? Хочешь понять себя? Принять себя? Полюбить себя еще больше?

С чего начать? С чего вообще начинать менять свою жизнь? С чего нужно начать движение в жизнь своей мечты?

Такую чувственную, наполненную яркими красками и такую счастливую. Ты ведь уже наверняка попробовала тысячи и один способ. И они помогли, но временно, потом потерялся интерес углубляться в эти способы.

Или «у меня времени нет», как это у всех у нас бывает, да?

Так с чего начать? Начни с себя! А как начать с себя? Начни с тела.

Тело — это, то самое, осязаемое, что у тебя есть в этом мире. Начнешь менять тело — начнут меняться мысли.

Начнешь осознанно работать с телом — жизнь все больше и больше будет наполняться и становиться осознанной.

Начнешь получать удовольствие от каждой секундочки осознанной работы над телом — угадай, что будет?


Твоя жизнь станет твоим другом. Ты сможешь быть счастливой и получать удовольствие от момента тогда, когда ты захочешь.
Вопрос, который почти каждый из продвинутых в саморазвитии и самопознании людей задавал себе.

Ты вот любишь себя? Хочешь понять себя? Принять себя? Полюбить себя еще больше?

С чего начать? С чего вообще начинать менять свою жизнь? С чего нужно начать движение в жизнь своей мечты?

Такую чувственную, наполненную яркими красками и такую счастливую. Ты ведь уже наверняка попробовала тысячи и один способ. И они помогли, но временно, потом потерялся интерес углубляться в эти способы.

Или «у меня времени нет», как это у всех у нас бывает, да?

Так с чего начать? Начни с себя! А как начать с себя? Начни с тела.

Тело — это, то самое, осязаемое, что у тебя есть в этом мире. Начнешь менять тело — начнут меняться мысли.

Начнешь осознанно работать с телом — жизнь все больше и больше будет наполняться и становиться осознанной.

Начнешь получать удовольствие от каждой секундочки осознанной работы над телом — угадай, что будет?


Твоя жизнь станет твоим другом. Ты сможешь быть счастливой и получать удовольствие от момента тогда, когда ты захочешь.
ИП Будников Игорь Владимирович
ОГРНИП: 318732500002551
ИНН: 730293635750
Контакты:
info@welcomebackhome.ru
+7 916 372 27 77