WELCOMEBACKHOME.RU ПРЕДСТАВЛЯЕТ АВТОРСКИЙ КУРС КОСА
Игры пяти зверей
Игривый и легкий комплекс цигун для гармонии тела и разума, развития навыков актерского мастерства, воображения и хорошего настроения.
Комплекс «Игры пяти зверей» один из моих любимых — он очень харизматичный и одновременно медитативный. Комплекс лёгок в выполнении, гармонично объединяет упражнения для тела, разума и работу с энергией Ци.

Комплекс выполняется весело и беззаботно, так как имитация поведения животных приносит удовольствие практикующему. А в силу своей основной профессии (режиссёр) и большого опыта работы с актерами, я вношу авторские наработки и делаю основной акцент на актерских навыках вживания в образ и перевоплощения.
Что вы получите в курсе
За 7 занятий мы вместе с вами детально разберем и освоим комплекс «Игры пяти зверей». Этот легендарный комплекс был разработан известным врачом восточной династии Хань (25−220 гг. н. э.).
Физические движения отражают особенности
каждого животного
Отвага и выносливость тигра
Безмятежность и уравновешенность оленя
Устойчивость и крепость медведя
Проворство и ловкость обезьяны
Быстрота и грация птицы
В каждом уроке дается много знаний не только о физиологической работе и анатомических особенностях, но и теоретических знаний о циркуляции энергии в меридианах и аккупунктурных точках.

Кроме физического и энергетического эффекта, этот комплекс отличается мощнейшей работой с концентрацией и психическими упражнениями.
Комплекс соединяет в себе внешние и внутренние упражнения
Выполнение этого комплекса не является механическим — во время занятий мозг выполняет активную работу.
Внешнее
Это физические упражнения, выполняемые при участии туловища и конечностей. Их цель — поднять мышечный тонус.
Внутреннее
Это психические упражнения, которые направлены на стимуляцию умственной активности.
Содержание курса
Курс состоит из 5 основных уроков и 2 дополнительных.
Каждый урок посвящен подробному разбору одного из пяти зверей. Мы с вами освоим новые полезные упражнения, которые шаг за шагом приведут вас к освоению полного комплекса.

Помимо разбора нового материала, каждый день мы будем повторять уже пройденный.

По завершении курса вы сможете выполнять этот комплекс самостоятельно — так он войдет в вашу практику и принесет вам максимальную пользу.

В дополнение к основным урокам вы получите видео с демонстрацией всего комплекса для самостоятельной практики, когда комплекс уже будет освоен.

Также вы получите бонусное видео.
В занятиях курса вы получите
Мощные дыхательные упражнения
Навыки актерского мастерства и «перевоплощения»
Мягкие медитации в движении
Разнообразие поз и легкая растяжка
Разминки на каждый день
Подробная отстройка техники
Для кого этот комплекс?
Доступен любому возрасту, даже пожилым людям
Можно заниматься с детьми, им очень нравиться пародировать животных
Для людей с любым уровнем физической подготовки
Что вы получите, освоив комплекс
укрепление костей и мышц
улучшение циркуляции Ци и кровообращения
предотвращение и лечение заболеваний
поддержание хорошего уровня здоровья
увеличение продолжительности жизни
Получить курс
Во время моей тяжелой болезни упражнения, данные мне моими учителями, были единственным способом избавиться от боли и вообще ухватиться за возможность жить. Я на своем опыте убедился, что инструменты, которые мне тогда открыли, действительно могут спасти жизнь. После выздоровления еще несколько лет я посвятил изучению науки цигун и вот уже много лет выполняю эти практики каждый день.

Цигун — это бесценный подарок, пришедший в мою жизнь. И сейчас я готов передать этот бесценный дар — вам. Я шел к этому много лет и для меня этот шаг много значит.

Важным открытием в моей личной практике стало осознание, что энергией можно не просто управлять, ей можно наполниться и когда сосуд наполнен — ею можно делиться с другими.

Я чувствую, что уже готов делиться со всеми, кто открыт к новым знаниям. Поэтому если вы читаете эти строки, значит для вас время пришло, пространство раскрывает свои двери. Уверяю, это будет интересное приключение.
Во время моей тяжелой болезни упражнения, данные мне моими учителями, были единственным способом избавиться от боли и вообще ухватиться за возможность жить. Я на своем опыте убедился, что инструменты, которые мне тогда открыли, действительно могут спасти жизнь. После выздоровления еще несколько лет я посвятил изучению науки цигун и вот уже много лет выполняю эти практики каждый день.

Цигун — это бесценный подарок, пришедший в мою жизнь. И сейчас я готов передать этот бесценный дар — вам. Я шел к этому много лет и для меня этот шаг много значит.

Важным открытием в моей личной практике стало осознание, что энергией можно не просто управлять, ей можно наполниться и когда сосуд наполнен — ею можно делиться с другими.

Я чувствую, что уже готов делиться со всеми, кто открыт к новым знаниям. Поэтому если вы читаете эти строки, значит для вас время пришло, пространство раскрывает свои двери. Уверяю, это будет интересное приключение.
Курс «Игры пяти зверей»
5 основных видеоуроков + 2 бонусных

7000₽
3900 ₽
  • Видео-демонстрация комплекса для самостоятельной практики
  • Доступ к сообществу близких вам по духу людей
  • Все дополнительные обучающие материалы
  • 100% гарантия качествa
Заказать
После оплаты
Нажав кнопку «Заказать курс», Вы попадаете на страницу оформления заказа.

На странице оформления заказа указываете ФИО и e-mail и выбираете удобный Вам способ оплаты.
В течение 5 минут Вы получаете на почту письмо с приглашением принять участие в курсе.
Вы переходите по ссылке и получаете возможность сразу приступить к прохождению курса.
Если прохождение курса не даст Вам результатов, я верну 100% от внесенной Вами за курс суммы.
Я настолько уверен в эффективности курса, что даю Вам такую гарантию. Попробуйте — Вы ничем не рискуете.
Напишите мне в течение 60 дней, что курс не принес Вам желаемых результатов, и я верну вам деньги.
Отзывы о занятиях с Косом
Мастер Цигун о Косе
Анна Миронова проводит занятия и мастер-классы по Цигун и Тайцзицюань с 2001 года, организует ретриты-путешествия в разных странах мира.

  • чемпион России по Тайцзицюань 2001 год;
  • cудья на международных олимпиадах; учитель чемпионов России;
  • учитель учителей Цигун;
  • c 2012 живет в Мексике, Гватемале, Франции, изучает и практикует местные традиционные техники трансформации сознания, растения силы, сакральные песни и объекты.
Ответы на вопросы
Зачем практиковать цигун?
На этой странице уже много сказано о пользе практики цигун, не буду повторяться.

Здесь же хочу поделиться своими наблюдениями, основанными на личном опыте практики.

Много раз на собственном опыте я приходил к пониманию, что эти практики целительны не только физиологически, но и психически. Они работают как прибежище.

Моя основная профессия — кинорежиссер. Помню, как на премьере нашего полнометражного фильма я несколько дней находился в жутком стрессе. И в день премьеры за несколько часов до начала мне пришло понимание, что мне нужно уединиться в практике. Полтора часа интенсивной практики меня не просто вернули к жизни, а сняли наваждение — ушел стресс и ненужные мысли.

Практика цигун напрямую влияет на качество жизни, на наши отношения внутри семьи. По мере прокачки в этом направлении, по мере наполнения энергией, проясняется сознание, простраивается пространство, сил становится намного больше.

В тот момент, когда ты начинаешь излучать здоровую насыщенную энергию жизни, происходит переход на новый уровень жизни — осуществляются намерения, притягиваются нужные люди, обстоятельства складываются максимально благоприятным образом, приходит поддержка от пространства.

И еще одна интересная закономерность, которую я заметил — любой человек, который достаточно долго практикует энергетические практики, такие как цигун и тайчи, может сказать, что эта практика непосредственно влияет на денежный поток. Жизнь струится и через простройку социальной сферы влияет на финансовую. Это то, что можно проверить на собственном опыте.

Конечно, чтобы все это работало, нужно потратить определенное время на обучение.
А разве можно научиться цигун через интернет?
Если вы сейчас это читаете, то скорей всего, уже попробовали заниматься цигун со мной по четырем занятиям вводного курса для начинающих.

В этом случае позволю себе встречный вопрос — а как вам было заниматься со мной в формате видео-уроков?

Возможно, занимаясь по этим вводным урокам, вы сами обратили внимание, что такая форма передачи знаний не просто не уступает живым занятиям, а в чем-то даже выигрывает.

Начнем с того, что далеко не всегда есть возможность пойти на живое занятие к квалифицированному преподавателю. Но даже если такая возможность у вас есть, не факт, что живое занятие окажется более продуктивным.

Представьте живое занятие — вам надо куда-то ехать, тратить время на дорогу, подстраиваться под расписание преподавателя. В зале может быть много людей, кто-то новичок, а кто-то уже опытный, преподаватель старается угодить всем… На живом занятии не всегда вы можете рассмотреть все детали выполнения и нет возможности поставить преподавателя на паузу, отмотать назад и посмотреть еще раз. А порой сам преподаватель не успевает заметить какую-то ошибку, поправить или разобрать нюансы.

В то же время, в форме видеокурса, к качеству которого мы очень серьезно отнеслись, мы детально демонстрируем каждый угол, показывая крупные планы со всеми важными моментами и движениями, разбираем все нюансы и часто допускаемые ошибки.

Есть большой бонус удаленного обучения — в отличие от живого занятия над каждым упражнением вы можете работать столько времени, сколько необходимо вам для его освоения. Можно ходить на живые курсы и семинары, но у каждого свой темп усвоения информации, где-то может быть скучно, а где-то слишком быстро.

Занимаясь по видеокурсу, вы сможете быть не привязаны к определенному месту, заниматься в любое удобное для вас время, повторять упражнения столько раз, сколько нужно именно вам.
Что, если я раньше никогда ничем не занимался?
Каждый разумный человек рано или поздно приходит к осознанию, что ему необходимо что-то в жизни делать для своего развития — как на уровне тела, так и на уровне сознания.

Так возникает интерес к практикам. Если сейчас вы здесь, то поздравляю, значит для вас время уже пришло.

Новичкам бывает сложно определиться, с чего же начать. Действительно, существует много разных практик и техник и все они хороши и эффективны.

Как же из этого разнообразия выбрать то, что вам больше всего подходит?

Мой совет: слушайте свою интуицию и доверяйте потоку.

Все в нашей жизни неслучайно. Если сейчас вы это читаете, то значит что-то внутри вас откликнулось на практику цигун. Возможно, как раз эта практика будет для вас наиболее полезна на данном этапе.

Я несколько лет преподаю цигун и могу уверенно сказать, что комплекс «Восемь отрезков парчи», который мы будем осваивать в курсе — идеально подходит для начинающих. Комплекс технически не сложный, но эффективный и дарит глубокие внутренние состояния. Вам не нужно иметь какого-то предварительного опыта или подготовки.

Достаточно только быть открытым и восприимчивым к новым знаниям.

Вполне возможно, что сложится так, что попробовав цигун, вы не остановитесь на этом и ваш внутренний поиск поведет вас дальше — к другим практикам и другим направлениям. Что ж, это совершенно естественный путь развития и я буду рад, что для вас именно цигун послужил отправной точкой вашего путешествия вглубь себя.

А возможно, наоборот, наши занятия пробудят в вас глубокий интерес к практике и вы вдохновитесь уже самостоятельно серьезно изучить эту науку.

Никто не может предсказать, как сложится дальнейшей путь, но есть и еще один вариант, о котором надо сказать.

Вы попробовали практику на вкус, вдохновлены и чувствуете отклик внутри, но из-за своих страхов и сомнений так и не решились пойти дальше…

Согласитесь, выбор «ничего не делать и оставить все как прежде» еще никогда не приводил к вашему развитию.

Поэтому разрешите себе попробовать открыть для себя что-то новое. Тем более, сейчас вы уж точно ничем не рискуете.
А это не опасно?
Предлагаемые в курсе техники относятся к оздоровительному цигун. Неслучайно комплекс «Восемь отрезков парчи» называют «жемчужиной китайской медицины».

В практике цигун нет ничего лишнего, каждый элемент научно обоснован.

При четком следовании всем инструкциям практика по курсу принесёт вам только пользу, радость и здоровье!

Чтобы достичь максимального терапевтического и оздоровительного эффекта, очень важно выполнять все упражнения правильно. Поэтому на протяжении курса я уделяю большое внимание отстройке и постановке правильной техники.
Я уже занимаюсь йогой, стоит ли смешивать эти две практики?
Учителя говорят, что изначально не было разделения между йогой и цигун. Стечение исторических обстоятельств привело к их разделению.

По своему опыту могу сказать, что йога и цигун близки по духу и хорошо друг друга дополняют.

Я сам много лет практикую йогу и в своих утренних занятиях совмещаю йогу и цигун. Со временем я научился сканировать свое текущее состояние и выбирать, что для меня актуальнее на данный момент.

Если вы практикуете регулярно, то скорей всего, замечали, что иногда хочется внести разнообразие в свою обычную практику. Цигун может стать для вас такой дополняющей практикой.

Более того цигун сделает вашу основную практику глубже, мощнее и осознанней, так как занятия цигун развивают чувствительность восприятия. Теперь вы сможете лучше прочувствовать энергетическую работу, происходящую в привычных вам асанах.